📍宜蘭。礁溪 【 東旅湯宿Yunoyado onsen - 信義館 】#等等要住哪 ☆Booking 8.2 (883評論） ☆榮獲2017 Booking旅人鑑賞優勝 ☆榮獲2018 Agoda旅人鑑賞優勝 讓人彷彿一秒來到日本的湯旅♨️ 距離礁溪車站走路10分鐘的路程，湯圍溝公園只要5分鐘，非常便利。 東旅最大的特色是內風呂，也就是房內就能夠泡湯！ 能夠完全享受私人的空間！ 泡完皮膚會非常沽溜(*´∇｀*) 當時我們是去慶生的（當日），東旅居然還提供生日蛋糕！重點是超好吃！巧克力味超濃而且又不會很甜！ 好後悔沒問是哪間蛋糕店ಥ_ಥ 💸房費$2231/晚 🏠入住 豪華雙人房 （附浴缸）202 🕖check in 16:00/ out 11:00 💳可刷卡 ▧優點： ❶ 服務非常周到，就像去日本住宿的感覺，且是24hr櫃檯服務 ❷設施：花園、陽光露台、禮品店、頂樓泡腳池 ❸生日「當日」入住提供蛋糕（需提前告知） ❹房內私人風呂♨️ 還有提供浴衣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ❺隔音還行，床很舒服但偏軟一點 ❻房內裝潢以原木色系為主，溫暖舒服 ❼樓上有餐廳，且提供下午茶零食點心 ❽附有私人停車場🅿️無需預約 ❾盥洗用品是茶籽堂的很有質感！ ❿ 日本TOTO免治衛浴設備/沐浴用品 ▧缺點： ❶房內空間不大 ❷房內較為潮濕 ❸設備可能因為多年使用又潮濕會有發霉與青苔的問題 ❹電視頻道選擇不多 ❺早餐選擇不多（沒有包含的話就不用特別加購🤣） ❻上樓的電梯、樓梯較窄小，需注意安全 ❼睡覺時冷氣風口會吹到頭 ┄✂︎┄ ✦優惠活動：提前21天預約，即可享有早鳥優惠價。 ┄✂︎┄ ✦礁溪泉質： 礁溪溫泉屬於PH7.5的碳酸氫鈉泉，富含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等化學成份，是台灣少見的平地溫泉。此泉色清無臭，湧到地表時約為58度C，此外礁溪溫泉含有「酚鈦鹼」成分，具有美容養顏效果，洗後皮膚備感光滑柔細絲。由於富含礦物質，因此不論是浸泡、沐浴或經處理後成為礦泉水飲用，都對身體健康極有幫助。 （來源：Hotelscombined) ┄✂︎┄ 分類 ☞ #等等要住哪 ┄✂︎┄ 東旅湯宿Yunoyado onsen - 信義館 📍 宜蘭縣礁溪鄉信義路32號 🕗 進房/退房時間：16:00 / 11:00 ☎️ 03 988 5889 🅿️附有私人停車場 （部份圖源取自官網） 東旅湯宿Yunoyado onsen - 風華漾館 📍 宜蘭縣礁溪鄉德陽路28號 🕗 進房/退房時間：16:00 / 11:00 ☎️ 03 988 8839 ✓現在是非常時期希望大家喜歡的話先收藏就好！疫情結束後再出發喔！ ┄✂︎┄ Hashtags 🏷 #宜蘭景點 #宜蘭住宿 #礁溪 #礁溪住宿 #礁溪溫泉 #湯圍溝 #溫泉 #溫泉飯店 #溫泉旅館 #湯屋 #loveonlyone520 #beyourselftravel #howsaylove #hktmgirlsshow #porraits_collective #mook_travel_plus #keke_traveltheworld #girlstyle.tw #travel_news_tw #veiw_taiwan #好好玩台灣 #kkday #travelyam #bpintaiwan

植物奶在近年廣受歡迎，透過單一或多種植物元素榨汁取漿，作為日常飲品或食材，亦被不嗜乳製品的族群做為健康又美味的替代飲品。而在東方的植物奶應用中，廣泛食用且歷史悠久的，大概就屬豆漿了 豆漿的主要成分為黃豆，是優質的蛋白質來源，亦富含維生素A、B群、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、膳食纖維、皂素、磷、鐵、鋅等。不僅易於人體吸收，而且不含乳糖，所以對於乳糖不耐症的人來說不會產生副作用。且無膽固醇，是補充營養的良好選擇！ 生活中喝豆漿，實際能對身體帶來哪些好處呢？接下來，我們就一起來認識「5個豆漿的優點」吧！ ❶緩老抗氧增健康 當中的植物皂素，具有防止細胞老化的作用，因其具有抑制活性氧、抗氧化的作用，對於代謝症候群的預防等，能發揮很好的幫助 ❷淨化養護心血管 大豆素具有抗氧化和清除體內有害自由基的作用，可提高對心血管有益的高密度脂蛋白(HDL)的濃度，並有助於降低血清膽固醇濃度，進而防止高血壓、冠心病 ❸吸收鈣質守骨本 每100克豆漿裡，含有2.5克的鈣質，雖量不如牛奶多，但因豆漿中的大豆異黃酮能結合骨骼中的受體，有助減少骨質流失，增加骨質密度、強化骨骼。亦含維生素D、鉀、鎂等營養素，可以讓鈣質更容易被人體吸收，有助預防骨質疏鬆 ❹活絡腦部記性佳 其中所含的鎂、鈣元素，有助降低腦血脂，改善養護腦血流狀況，進而預防腦栓塞、腦出血的發生。另，卵磷脂總額是細胞膜的主要成分，是腦細胞組成的重要物質，可以合成乙醯膽鹼，幫助腦神經發育，提高腦部運作功能，對於預防失智症亦有助益，也有助提升專注力和記性 ❺補充蛋白穩血糖 富含纖維素，能阻止人體對糖份的過量吸收，進而發揮預防糖尿病的作用。美國麻州大學研究發現，黃豆製品能夠降低血糖水平，幫助糖尿病患者調節血糖，增強糖耐力。此外，豆漿亦是糖友日常中適合飲用之蛋白飲品，但要注意飲用的豆漿不宜加糖，而豆漿屬於植物蛋白，腎功能耗弱者，建議淺嚐即止 📌豆漿停看聽 ⚠️豆漿中因含低聚糖，可能引起嗝氣、腹脹等症狀，所以胃潰瘍、胃脹氣者應少喝 ⚠️豆漿不適合以保溫瓶儲放，因易使瓶中細菌大量繁殖，短時間就會讓豆漿酸敗變質 ⚠️豆漿屬略寒性，體質偏寒者飲用過量，可能會有拉肚子的現象，平時亦可適量以豆製品攝取優質蛋白 ⚠️嬰兒不適合喝豆漿，因為嬰兒腸胃功能弱，還不適消化豆製品。豆漿亦無法完全代替母乳和奶粉的營養 ⚠️豆漿含少許鉀，亦富含植物性蛋白質，可以提供人體所需的胺基酸，每天攝取約200毫升，腎友也可安心飲用 ⚠️孕婦可適量喝豆漿，因豆漿含豐富蛋白質、纖維素和維生素等營養，能提高抵抗力與生長。亦可促進消化，使排便通暢，若有疑慮，仍應以專業醫師指示下為主 ⚠️1天喝1杯無糖豆漿，大約是240c.c.就足夠，不應將豆漿當水喝。且豆漿以無糖為宜，加糖會生成乳酸鈣等變性物質，有損豆漿的營養價值，進入體內的保健效果也會打折扣 ⚠️空腹飲用豆漿，蛋白質會轉換成熱量被消耗，其營養價值就會明顯降低。飲用豆漿時可以搭配食用適量優質澱粉，減少豆漿中蛋白質轉化為熱量的比例，提高豆漿的營養價值 ⚠️豆漿含有大豆異黃酮，又被稱為植物性雌激素，類似女性荷爾蒙的成分，但與人體產生的雌激素仍有差異。適量補充豆漿，大豆異黃酮能有保護女性子宮內膜之作用，並可緩解不適症狀 ⚠️要注意沒煮熟透的豆漿不能喝，因為生豆漿中含有皂素及抗胰蛋白酶等成分，因無法被腸胃吸收消化，飲用後會發生噁心、嘔吐等現象。記得要徹底煮沸，引發過敏的黃豆皂素才會被破壞 ⚠️痛風者的尿酸高，即不適合飲用。若尿酸值不高，約在8左右，同時也無處於急性發作期間，只要以均衡飲食為原則，少鹽、少油、少糖及多喝水。仍可少量攝取豆類食品，喝點豆漿是沒問題的。但若每天都有喝豆漿，三餐中則要拿捏如豆干、豆腐等豆類製品的份量，才不會過量 ⚠️黃豆中因含有天然皂素，使磨漿過程易形成泡沫，除了會影響口感外，在加工製程上也會造成溢鍋，產生沸騰的假象也會使煮熟時間不易掌握。故為了確保最終產品的品質穩定，許多廠商在磨漿的過程中便會加入消泡劑 衛生福利部許可的消泡劑產品中，許多都是複方食品添加物，也就是非單一配方。主要成分大多為碳酸鈣、山梨醇脂肪酸酯類、甘油脂肪酸酯、矽樹脂等，其中，碳酸鈣就是鈣片的主成分，而脂肪酸山梨醇酐酯、脂肪酸甘油酯在食品加工中也是常見的乳化劑，常用在冰淇淋、麵包等製品上。至於矽樹脂除了為歐盟核准的食品添加物外，也常使用在油脂加工時幫助消泡。整體來說，這些成份皆為我國合法使用的食品添加物，在上市前也都需要做過風險評估，在合乎規範的使用下，並不至於造成人體危害 若是在家自製豆漿，於滾煮豆漿時適當加入一些如沙拉油或是玉米胚芽油等天然油脂，便能輕鬆解決起泡的問題 #凱鈞有食力 #5個豆漿的優點

野溪溫泉第一名「栗松溫泉」 https://youtu.be/MaMySQGC9hk ———————————————— 優點： 來到的感覺就是兩個字夢幻 最大特色就是 從山壁傾流而下的泉水瀑布 還有療癒的翡翠岩壁 山壁上凝結了碳酸鈣結晶 綠色是高溫下生存的藻類 褐色是碳酸鈣沈澱物累積的 加上白色鐘乳石柱 有一種身在仙境山谷 很療癒的片刻 完全超放鬆心情 溫泉是碳酸氫鈉泉 對皮膚保養很好 ———————————————— 注意事項： 尚未完整開發 交通確實不易 還有經過陡峭的山路 我自己是爬25分鐘 但還是放慢一點比較好 有些呈現90度陡峭 入口是有手套 但自己準備比較好 再來最重要是這裡有暗流（圖67） 我去的時候一個劉大哥溺水 差點死掉 還好當時有去救了他 不會游泳 或水性不好的別下水玩 還有溫泉蠻燙的 要非常注意一下 （45-65℃左右） ———————————————— 交通： 南橫公路上「台20號道」 約169公里處轉入雜貨店旁小路 往登山口前進 「可以定位在摩天福德宮」 從「台東車站」開車出發 大約2個小時（82公里） 從「關山車站」開車出發 大約是1個小時（44公里）