以前成日疑問，未來有冇鞋款會做出 next% 的步行腳感？竟然願望成真，雖然冇咗碳纖維板嘅推進，但行路唔使推進吧。唯一缺點是鞋身用料頗刮腳，一定要著厚襪。 #nikezoomtype

大家大概都知道Jan Frodeno 是我的偶像，因為他我買了個espresso machine，因為他我只戴Oakley，因為他我車衣和襪子顏色一定要配。

因為他跟hoka one one 簽約，我也買了hoka 來試試。

老實說從nike turbo改成二代後就沒有那麼喜歡那雙鞋的感覺。似乎前腳midsole 比較薄，彈力變差了。到現在都還是更喜歡turbo 一代。但turbo 一代不賣了，所以得認真找下一雙好鞋。

買了 Clifton 5 （看評價5跟6,7 差不多,所以買了特價的）、Carbon X 和 Rincon 來試跑。以下是三個禮拜後的感想。這些都是我自己個人的感想，每個人體會不一樣。要記得林北只是個平民百姓，比鐵三有點快而已。

Clifton 5:
有很多的cushioning 不算彈 但很舒服，適合慢跑和慢長跑用。Clifton 算蠻重的，不適合任何高速度，反應太遲鈍。

它的優點是有meta rocker 輔助，幫助前腳著地. meta rocker 是hoka 特點，mid sole 的形狀讓著地和toe off 是一致的。一旦累了開始後腳跟著地，明顯能感覺出不適。meta rocker 可以幫助你保持好的跑姿。

Carbon X:
cushioning 感覺比rincon 和clifton 都少，但比 Nike turbo 一二代都多. 當然彈性比所有nike神鞋都差，但是還是有一定的彈力. 要比較的話， carbon x 的彈力在 4% 與 turbo 一代的中間.

Carbon x 的優點是在中等速度 （long pace 到 馬拉松 pace 4:00-3:30/km）時讓你 越跑越順。 它的meta rocker 很堅固，保持腳toe off 墊腳 kick off 的形狀，感覺從著地到離地這個過程是合體很順地過去，小腿相對也比較省力，能減少負荷。

但carbon x 缺點是快速跑時有點遲鈍，可能是它還是有點重的關係，也有可能它mid sole foam 的彈性是比較適合中等速度的反彈。畢竟大部分人買這雙跑馬拉松，也不會跑快於2:20-2:10 的速度。也因為這樣Jan 選這雙鞋跑大鐵馬拉松，因為他的速度不會超過3:45-3:30/km 。

Rincon
一穿上Rincon 就知道是一雙好的寶劍。cushioning mid sole 夠厚但又不重，非常輕巧（跟Turbo 一樣）。mid sole 彈性也剛好，不如4%的彈，但比carbon x 和turbo 彈。跑long run 不會覺得太薄，跑speed 也非常敏銳。

meta rocker 的感覺沒有clifton 和 carbon x 明顯，但還是比nike的鞋子更保護腳和更減少小腿的負荷。

總而言之，Rincon把carbon x，clifton 和hoka 的所有特色和優點都達到，但把缺點 （重量、遲鈍） 都解決，是雙萬能的鞋子。
我其實很希望Hoka 會出Rincon 的碳板版本，可能最新的Rocket X 會接近這個感覺？

最近的測鞋經驗蠻豐富的，本來以為Rincon 會很輕很硬，但發現比carbon x 還有彈性。也發現Hoka 的meta rocker technology 很適合前腳踏地的跑者。有網友也抱怨過鞋底不耐磨，但我的踏地方式對鞋的磨損較少，踏地就離地，所以鞋底到現在都感覺還好。Hoka 的厚鞋底也更保護腳和腿，再加上Hoka鞋底都比較寬，相比Nike舒服，轉彎又更穩定。Nike turbo 的壞處就是蹬腿是小腿比較辛苦，要前腳踏地小腿負荷的撞擊也很大。但Nike的 zoom x foam 4% 的彈力，Hoka 確實沒法比。
對於訓練來說，Hoka 的鞋更加保護也輔助好的跑姿，CP 值又很高，覺得大家有興趣，真的值得試試看！

2020年即將過完一半，令人難過的場面似乎比往年多的多。疫情爆發之後，我印象最深刻的新聞是義大利某間養老院87名老年人被遺棄，9人活生生被餓死……醫護人員肯定也是負荷不了了吧。美國呢，失業人口來到三千萬，其實不用看數字，光是家附近原本不太有流浪漢的十字路口，也變得常有人舉著Need Help紙板出沒😔

這種時候最大幫助真的是金錢以及恢復經濟活絡。

台灣代理商所代理的產品也因為百貨公司業績不如往年，受到不少影響，種種狀況下如何找出雙贏方式呢？我想捐款以及刺激買氣也許可以提供些許微弱幫助。

這次我請廠商們拿出來自疫情慘重國美國、西班牙、以及義大利的產品來開折扣團購。這場團購裡我個人不收稿費、不收分潤（一毛錢都不會拿）免費提供版面及宣傳和事後監督，結團後的收入（依照產品不同，會扣掉代理商成本、代理商微弱利潤以及捐款關稅等）分別捐給三個團體。

首先當然還是想保留部分給台灣
台灣部分：簡媽媽台中望高寮狗園目前正面臨搬遷需要經費，我們屆時捐出部分款項之外，也請愛護流浪狗的朋友多多幫忙。
美國：JOHNS HOPKINS MEDICINE
義大利：LA STAMPA
(以上單位網址會貼在留言欄)

捐給海外團體會以TAIWAN代理商公司名義捐出，讓海外清楚知道這是來自台灣的捐款（捐款明細將於6月15日左右公布）

以下是團購內容，但其中有部分我並沒有試用過只有在成份上把關，還請大家自行判斷了。

我將有用過的產品使用心得寫在這裡：
★西班牙手工鞋Victoria
Victoria手工鞋近兩年前有開過團購，這個鞋子夠好穿、完全不咬腳，且非常適合日常生活。即使我已經很久沒開這品牌團購，但直到上個月都還有讀者朋友來煩惱究竟該去哪裡買。

是的，它穿了的確會上癮，而且和市面上帆布鞋相比，無需綁帶套了就走，舒適度沒話說。我們平常開團的法國品牌Asfvlt主要表現大人時尚，但Victoria則是百搭，出門時妳不需要想該搭配的衣服，一雙米白無綁帶帆布鞋什麼都能配。我自己雖然快兩年沒開團，但私底下還是會跟廠商買手工鞋給台灣家人穿。

唯一缺點是V牌鞋底不夠厚（好處是夠通風腳不會臭）不適合穿去爬山跑步或健行。廠商這次將女鞋、男鞋、童鞋全部釋出且價格相當優惠，有需要的朋友請務必參考。

★美國精油牙膏
這是美國牙醫開發出來的牙膏（美國製）由獨家草本配方加上八款精油調和而成，造型簡約放在浴室超美超級加分呢。

我當初拿到這套產品時其實很感概，記得媽媽罹癌那年我一直在市面上找「安全」的牙膏。最好是成份天然、對脆弱口腔環境的人夠友善，可惜當時沒能找到百分百的產品。

ESTRELLA草本精油牙膏，分為日間以及夜間使用版本。但不論哪個版本均為生物可分解成分，素食者可使用，且無氟、無麩質、無SLS、無重金屬無香料等等，非常適合家庭用（尤其是有小孩老人的家庭）

夜間活性碳亮白精油牙膏擠出來是黑色的，主要是藉由竹炭粉末幫你吸附一整天的汙垢。白天的精油全護精油牙膏主要功能則在維持口氣清新，不論哪一款我個人都非常喜歡。

★美國肌膚哲理希望修護精華露
肌膚哲理的保養品呢，我是被一位之前在東京認識的珠寶商美眉朋友推坑，她說「小羊，拜託一定要開這品牌團購」所以我今年才接受試用。

通常新試用的產品我都要用到一個月才會回報廠商，但肌膚哲理用一週我就猴急請廠商備貨，請他們務必留秋天檔期給我。對！我九月要正式開肌膚哲理的團購，這品牌裡不少產品令人驚艷！

這次放在團購的是肌膚哲理重點商品「一瓶希望滴滴修護精華露」，它的質地介於油和精華液之間，就算是肌膚狀況不穩定（比如生理期間）使用也絲毫不會敏感。保濕以及吸收效果相當好，完全不黏膩，又適合按摩淋巴（塑造小臉）還有淡淡香味，我個人覺得用完不愛上都難。

★美國彼得羅夫胜肽抗皺化妝水
這款是24k黃金與18種胜肽完美搭配的抗皺化妝水，非常建議搭配抗老產品一起使用（要用抗老產品之前先上這款化妝水）加乘效果會更好。相信我版上的朋友應該都認識來自紐約的彼得羅夫，它可是銷售於全球八十多個國家的人氣品牌喔。

其他還有很多品牌精選產品，請各位自己慢慢逛團購單囉❤️

★公益團購購買連結
https://p4.groupbuyforms.tw/d3i3l

根本是外星科技的plasma切割（等離子切割=電離子切割=電漿切割）
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本集包含：
1.Plasma是什麼
2.Plasma優缺點
3.Plasma設備挑選
4.Plasma實際操作（切直線、圓形、厚板）
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