原來墓碑刻字有這層情意～（#都擠編）

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#李登輝 #蔡英文 #追思

[ 禪 ]

人的裝載容量有限，而痛苦好像沒有盡頭。
於是需要為痛苦尋找出口，儘管只是短暫的一刻間的，都有必要找到方法，把那扇門推開。

原文及照片刊 AndThen.hk 。

// 見字呼吸
慈山寺森林浴 //

有多久沒有好好走路，一步一步。
每當懷疑人生，我們散步；而散步除了發現城市，同時是一種修行——你就是那個迷失了的目的地。

於是那個上午我在慈山寺學禪：「慈森‧山林療癒」體驗，把森林浴(Shinrin Yoku)的概念帶進寺廟，在總高七十六米的觀音聖像下，一條叫「正念徑」的小路內發生。

先由行禪開始。入口是石碑，刻有「行深般若」，國學大師饒宗頤題字，引自《心經》：「行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。」意指藉由修行，達至最高的般若智慧。

手機關掉，嘴巴閉上，進入靜音模式。
起步前，還得放下心理包袱。「別預期你在這裡會找到甚麼，走完後亦未必真的能夠達致甚麼。」帶領體驗的山林療癒陪伴員Charles提醒：「重要的是當下感覺，而感覺沒對與錯之分。悶也是可以的，可不可以純粹去感受悶？」

走路誰不懂，但當你盡情放慢速度，極度專注於提腿、屈膝、著地，每組肌肉的每一個動作，走路突然變得刻意自覺，不再與生俱來般自在。
愈想專注，愈易遭外來物打擾——蟲子迎面襲來，要麼伸手一撥，集中力登時由雙腳竄掉；要麼不加理會，痕癢讓人更為分神。

十數分鐘拉得很長很長，散落的靈魂，終於漸漸帶回身體，步履有了固定節奏與重量，感覺踏實。
走到某個點，陪伴員著我閉上眼睛，打開想像：陽光由哪個方向灑下來，落在頭顱，穿透肌膚，進入鼻孔，順著血管在身體裡流動，慢慢落到腰間，腿部，沿腳板進入泥土……也許將會給植物吸收，也許會成為空氣裡的光，重點在於循環，不息，我們是當中一份子，有份參與。

當陪伴員叫我想像光，腦裡出現的其實是一些人，一些事，一些痛苦，在體內游移，然後離開——它們或者會在下一秒重來，但至少這一刻，某種負擔得到釋放。

這樣一種覺察，在叢林進行，可以成為藥物以外的療法。1982年，森林浴的概念首先由日本林業廳提倡，鼓勵人們走進樹林，開放五感，與自然連繫。
日本農林水產省曾進行為期三年的研究，發現森林浴的養生效用來自芬多精（Phytoncides），一種由樹木釋放、類似精油的有機化合物，能提高身體裡的「自然殺手細胞」（natural killer cells)，抵禦疾病。
另有實驗指，當身處森林，身體的唾液皮質醇（salivary cortisol）濃度自然降低，達至鬆弛神經、紓緩脈搏等功效，減少形成抑鬱的機會，短至30分鐘已見效。

但，慈山寺的山林療癒，跟一般的森林浴略有不同，後者以身心靈健康為前題，會收集數據研究，期望能正式納入醫療系統；而慈山寺的做法比較接近內在禪修，強調正念，給予，洞察當下，透過平靜的心境，觀看世界的原始實相。

這也是為甚麼體驗過程加入人與樹木的互動，可以觀察，聆聽，用鼻去嗅，用手觸摸，甚至擁抱，跟樹對話，把自己放回大自然，生命與生命之間的一種連結，在同一塊土地上。

陪伴員Charles說，有參加者在打開眼睛後，看見葉片在跳舞；亦有人正經歷親人離世的痛苦，直到抱住樹木，跟它說再見，對生死有了另一種層次的接受。

一花一世界。花開花落，宇宙每一刻都在改變，只有無常永恆不變。
走過的路已是過去，下一步尚未踏出。我們擁有的，是當下這一步，唯有當下才能被真正擁有。

城市如人，正在走路，懷著巨大的集體創傷。念轉，心轉，業轉，每個當下，每個念頭，因而重要。

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太魯閣史蹟多無文資身分 應盡快完成文資普查｜

國家公園的任務除了保護自然環境及生物多樣性外，還肩負保護特殊人文史蹟之重任，太魯閣國家公園下內擁有豐富歷史人文（多處疑似考古遺址、太魯閣族部落遺址、太魯閣族文化、清軍北路遺址、日軍/警駐在所遺址、太魯閣戰爭遺址、合歡山越嶺道路、中橫開拓史蹟、美援橋樑、名人碑刻、題匾、楹聯、忠魂碑、墓碑......），惟至今除「東西橫貫公路」牌樓外無任何一處被依《文化資產保存法》列為有形、無形文化資產或依法列冊追蹤。

有、無登錄文化資產差很多 ❗❗❗

2020年8月太魯閣錐麓古道沿線，日治時期所刻鑿奉於石壁上之「觀音石像」遭不明人士破壞，因此尊佛像不具文化資產身分，所以若逮補到犯人最高僅可開罰三千元，惟若此尊佛像有古蹟的文化資產身分，按《文化資產保存法》最高可處六個月以上五年以下有期徒刑，得併科新臺幣五十萬元以上二千萬元以下罰金，而且具有文資法身分主管機關才會被賦予法定義務，必須定期追蹤、維護、研究與推廣。

文化觀光是花蓮觀光發展的未來✅✅✅

據內政部2020年1至8月統計資料顯示，到訪太魯閣國家公園各景點的人次高達269萬人，位居全花蓮觀光景點到訪人次之首，多年來花蓮不斷在發展觀光產業太魯閣的自然地形景觀與文化資產，無疑就是本縣吸引國、內外觀光客的一大賣點，歷來許多部門對太魯閣中橫沿線做了非常多的學術調查，嘉彥希望花蓮縣政府能盡快與太管處合作，依法對這些富含文化資產潛力的地點進行普查，以早完成文化資產身分的登錄，加深太魯閣文化觀光的深度。
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魏嘉彥呼籲太魯閣史蹟應盡快完成普查
https://reurl.cc/dGplKz

議員魏嘉彥呼籲保護太魯閣國家公園內文化古蹟，文化局將進行普查依法保護
https://reurl.cc/GmaOoG

魏嘉彥促普查太魯閣文化資產以保護
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#太魯閣國家公園 #花蓮縣文化局 #文化資產保存法 #文化資產

風穴寺，位於中國河南省汝州市市區東北9公里的少室山南麓的山巒中，擁有唐塔等歷代古建築和中國第三大塔林，是一處兼具文化與自然特色的古蹟。1988年，風穴寺及塔林被中華人民共和國國務院公布為第三批全國重點文物保護單位。風穴寺始建於北魏時期，原名香積寺，至隋代改名為千峰寺。唐代進行了擴建，易名為白雲寺。寺廟地處嵩山支脈少室山的南麓，寺東南山側有穴，天變而出風，故山又名風穴山，寺也俗稱風穴寺。此後歷代尤其是五代、明代和清代，都對寺廟進行過較大規模的修葺和增建。風穴寺地處群山環抱之中，建築依山崖溪流等自然條件布局，整體具有園林的風格。全寺現存建築140餘間，多為清康熙五年（1666年）重修時所建，主要有山門、天王殿、中佛殿、毗盧殿、方丈院、地藏殿、觀音閣、鐘樓、藏經閣、七祖塔、望州亭等，其中尤以七祖塔、鐘樓、毗盧殿和中佛殿歷史悠久，保存最好，價值較高。寺內現存最古老的建築是唐開元二十六年（738年）建造的七祖塔，由唐玄宗賜名，供奉佛教禪宗七祖貞禪師的舍利。塔高22米，為九層方形密檐式磚塔，外廓呈梭形曲線，每層均懸掛風鐸。塔剎由覆缽、相輪、寶蓋和火焰組成。整個塔造型優美，比例勻稱，是中國現僅存的7座唐塔之一。中佛殿是典型的金代建築，坐落在高1米的磚砌台基上，面闊、進深俱為三間，單檐歇山頂。殿內供奉釋迦牟尼和二菩薩、二弟子像，殿前多明清碑刻。鐘樓和毗盧殿建於明代。鐘樓又名懸鐘閣，建在6米高的石台上，為三重檐歇山頂式樓閣，樓內懸掛一口北宋宣和七年（1125年）鑄造的大鐵鐘，重約800公斤。毗盧殿面闊五間、進深三間，單檐懸山頂，是全寺最大的木建築。其殿前有月台，四隅置石獸，殿內中部為神壇，橫占三間，上置明永樂七年（1409年）周藩王所贈白玉石佛一尊，高2米多。院落內還有鐵佛一尊，為明正德十五年（1520年）所鑄。風穴寺外有奎光塔，和寺內的至高點望州亭遙相呼應。寺院周邊的山坡上還分布著上下兩處大型塔林，包括唐、元、明、清和近代的僧人墓塔及其他磚塔石塔146座，數量僅次於河南登封少林寺和山東長清靈岩寺，位居中國第三。全寺周邊山清水秀，林木蔥鬱，風景幽美，現已闢為一處國家森林公園。李連杰主演的電影《少林寺》里有幾個經典片段，曾在風穴寺內取景拍攝。

我先說哦！這集可能不是一集好笑的單元！！
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現在YouTube頻道這麼多，市場又這麼廣，每一個人都可以是YouTuber，如果要比點閱、要比人氣，我想我是比不完也不想比的，所以我給自己一年的時間，希望可以成為「最有溫度的頻道」。
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因為自己是記者出身，大家也習慣在大平台看到我的影片，但以我自己的剪接功力，當然沒辦法成為「最華麗的頻道」，我給我自己的功課：從內容出發，希望可以分享屬於我的生活點滴、分享我的喜怒哀樂、分享最真實的關韶文。
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十萬訂閱，或許對許多人百萬YouTuber來說是一塊小蛋糕，對我來說是一個超級不容易的里程碑，刻意區隔明星藝人、刻意邀請朋友分享職人主題，最感動的是，許多不是「好笑的單元」都陸續被看見了。
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這次邀請泰辣跟我一起聊聊「破十萬訂閱的心情」，因為我們一路彼此一起努力、私下聊天替對方打氣，終於一起走到了這一步，也希望可以跟你分享一些內心話，也謝謝陪我們一路以來走到今天。
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#十萬訂閱是一條很長的路 #做最有溫度的頻道 #感謝每一個陪我的你
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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