我最好的好姐妹之一 因為太忙 很久沒跟我們出去了 只好直接殺來工作地方找她 想起兩年前 我們剛好聊到房子這件事情 她說：就算沒有要買 也是趁現在多去看房子 看了才會知道自己口袋有多深 因為她說的這句話 我開始看房這條路 除了去看中古屋之外 也看了預售屋 真的正視到當時自己的狀態就是「被房子選 」 也開始懂 她跟我說 先求有再求好 隨著看房經驗增加 慢慢的把腦海中原本設想的 與身上有的現金 拉到同一個水平 最後終於在去年 跟萊恩一起簽下了屬於我們的家🥰 但這條看房的路 我們還是持續進行 也能更了解政府未來重大建設 及各地地段分析、格局差異及附近的未來發展等等 房價不會降的原因之三 1.以台中現在30-40歲的友人家庭結構 幾乎是兩子以上有兄弟姐妹 若這幾年結婚生子 除了空間不夠之外現在年輕人生活習慣與長輩差異太大 大部分的人還是會想買新家 有屬於自己的空間 除非未來對象願意住家裡 2.加上查詢台中人口成長數逐年增加 除了台中生活水平比較低 好生活之外 在海線有車程30分鐘內的就業人口支撐 且大型建設、國營企業進駐就業機會高 吸引人口移入進來後 就更需要買房租房 3.土地成本取得以及營建成本飆升 這兩個因素是決定房價相當大的關鍵 地主的土地越賣越貴且全台缺工缺料的狀況下 建商在購地時就已經能預估未來的定價 台中可以說是房價不可能走回頭路 以現在房價沒有跌 又是首購族的我 就真的只有預售屋這個考量 聯悦這個品牌已經在海線算是有口皆碑 除了硬體設備很好 他們額外想經營軟體服務 讓公設使用率提高 這點我第一次聽到（畢竟我沒去看過豪宅預售屋😂 再來地點的位置超級近 三井outlat 除了原有的台中觀光漁港之外 未來還會有海生館開館以及週邊的濱海娛樂商圈規劃 附近有快速道路 通往台中 未來的捷運藍線也在計畫中 明年第四期還有蔦屋書店要建造（對，是他們的品牌跟日本設計師聯名打造 目前台中的蔦屋在七期裡面 而海線這座會打造成旗艦店） 雖然第一次來看這邊的房子 但沒來探班的話 真的不認識海線哈哈 也非常期待海線重劃區 未來發展😍 大家有房子的問題想聊可以私訊我， 如果有想投資的想法 也可以跟我朋友 @n.ninichen 聊聊，了解附近機能等等， 她很願意提供專業建議跟分析 最後，報我的名字會有優惠🥰 #最後三個影片是一期已經蓋好的公設之一 #完全適合小朋友💛 . . . #台中海線 #梧棲 #清水 #梧棲景點

【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】 從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。 我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。 🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分） 意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。 因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。 🔸 患部功能的重建（30-50分） 當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。 因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。 🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分） 當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。 當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。 這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。 🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分） 在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。 因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。 🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分） 此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。 這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #exercise #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

全新 RAZER BASILISK V3 - 超越想像的電競滑鼠 具有 11 顆可編程按鍵、全新 Razer™ HyperScroll 傾斜滾輪 更豐富的 Razer Chroma™ RGB 燈效，讓你隨心所欲 自我定義! 台北，2021年9月9日 – 引領全球風潮的電競配備潮流品牌 Razer™（香港股市代號：1337）今日宣佈推出全新的 Razer Basilisk V3 電競滑鼠，匯集所有最佳功能，提供更完整多樣的自訂彈性：具有 10+1 顆可編程按鍵、讓玩家迅速切換模式的智慧型滾輪，以及繽紛多彩的 Razer Chroma RGB 燈效，和玩家一起點燃激昂的戰鬥氛圍！ 玩家心中完美指標，滿足所有需求 Razer於2017 年推出第一代的Basilisk 系列後持續進化，造就出一系列能讓玩家隨心自訂的遊戲滑鼠。對期待滑鼠應具備高度功能的玩家而言，Razer Basilisk 系列已成為玩家心中的完美指標，是自訂效果和卓越效能的代名詞，更是最佳選擇。 「Basilisk V3 根據前面幾代為基礎進階改造，滿足玩家對於可自訂、可調整的滑鼠功能這方面的所有需求。」Razer週邊設備業務資深副總裁張承志表示，「專注於細節是滿足玩家需求的關鍵，Razer的設計團隊透過 Basilisk V3 的創新滾輪，將可用性和自訂能力提升到全新境界。」 三種智慧捲動模式帶來最佳體驗 Basilisk V3 提供多種自訂選項，玩家可以透過硬體和軟體功能進行全方位客製。Basilisk V3採用全新設計的智慧 Razer HyperScroll 傾斜滾輪，為玩家實現流暢且無可比擬的捲動體驗。除了可使用自動切換模式，也可自行切換「分段捲動」、「智慧捲動」和「自由捲動」等三種獨特的模式。 • 分段捲動模式：高精準度的明確分段捲動，最適合捲動選擇武器或技能。 • 智慧捲動模式：透過 Razer Synapse 啟動此模式，在捲動速度變快時，滾輪會自動從分段捲動轉換成自由捲動模式。 • 自由捲動模式：滑順的高速捲動模式，最適合迅速瀏覽內容或模擬重複的遊戲命令。 此外，Basilisk V3 滾輪還具備虛擬加速功能，使用者可經由Razer Synapse做切換，讓滑鼠滾輪捲動的速度比實體的滾動更快，讓玩家能以更快的速度瀏覽冗長的文件和網頁。 前所未有的超高自由度，打造屬於自己的 Basilisk V3 Basilisk V3配備 10 顆方便好按的可編程按鍵，以及 1 顆可自訂設定檔的切換鍵，每一顆可編程按鍵可個別編程並定義快速重要動作，例如按鍵通話、Ping、巨集和次要功能等。最多可建置五個設定檔存在內建記憶體中，並在開啟不同程式時流暢切換，讓你隨時隨地進入最佳戰鬥狀態。 更炫的是Basilisk V3 升級為 11 個 Razer Chroma 發光區域，包括底部發光模組在內，發光位置遍布整個Basilisk V3，玩家可由 1,680 萬種顏色當中挑選自己喜愛的燈色、設定多款 Chroma RGB燈效。除此之外，目前已有超過 150 種遊戲整合了 Chroma 功能，燈效可與遊戲內的事件進行智慧化同步及互動，讓玩家感受沉浸式的遊戲體驗。 世代進化的強大功能，Razer Basilisk V3成為電競滑鼠新典範 Razer Basilisk V3 亦配備全球最先進、最精準的 Razer Focus+ 26K DPI 光學感測器，採用非對稱中斷等智慧功能，玩家可以視個人需求自訂抬升和放下距離。第 2 代 Razer 光學滑鼠按鍵軸的觸發速度僅有 0.2 毫秒，按鍵清脆、明確，更能避免誤觸雙擊的情況發生。 集全新功能與經典功能於一身的 Razer Basilisk V3 ，是可自訂遊戲滑鼠的新典範，為你的遊戲與工作創造絕佳體驗。 https://www2.razer.com/tw-zh/gaming-mice/razer-basilisk-v3