惠心大寶貝知道@yuri95221 有時候是因為體內讓皮膚不好 打理好體內皮膚自然會好 皮膚是身體排毒的重要途徑，有些在臉部爆炸、有些在背部 當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警 膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅 ——這些都是身體中毒的肌象 用心去感受身體需要什麼 吃什麼讓妳自己更舒服 到底什麼是「排毒」？ 中醫對於「毒」的定義很廣泛 舉凡對身體有害的都稱為「毒」 例如火氣大、發炎、過敏等症狀 或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等 就現代醫學來說 導致身體老化、致癌的自由基 也是毒物的一種 這些所謂的毒物 若長期積聚在體內 將會造成身體負擔而引發疾病 當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時就代表體內累積了過多的毒素 身體便以這些症狀來告訴妳 需要注意健康了 ❌累積在心臟 1.心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象 2.額頭部位狂長青春痘 3.睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況 4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺 ❌累積在肝臟 5.指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡 6.因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感 7.情緒常常容易感覺抑鬱 8.經常性的偏頭痛 9.每個月都會發生經痛 10.臉部兩側的部位，會長青春痘。累積在脾臟 11.臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差 12.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生 13.脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積 14.容易有口臭情況發生 15.嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍 ❌累積在肺臟 16.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態 17.常常有便祕情況發生 18.比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷 ❌累積在腎臟 19.女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗 20.身體容易有水腫狀況發生 21.臉部下頜部位容易長青春痘 22.常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感 ⭕️內毒、外毒怎麼來？ 體內毒素來源主要來自兩大方向 包括外在環境以及個人飲食習慣： 1.外在環境： 指接觸外界污染的空氣或是水質以及 帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品 或是含有重金屬的海鮮類食物 甚至是吸入的二手菸等等 都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內 影響身體自然的排毒系統 2.飲食習慣： 現代人喜歡吃香喝辣的 每天吃入體內的食物相當多樣化 與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同 其中尤其以下列4種飲食習慣 最容易累積體內的毒素 ◆ 飲食內容多肉少菜：常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。 ◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。 ◆ 常吃煙燻、燒烤食物：很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。 ◆ 飲食總是高油脂：油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。 ⭕️波波排毒12祕笈⭕️ 想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。 1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 2.盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3.食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4.盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5.每天盡量多喝水。 6.少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7.市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 8.烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。 9.每天定時定量、適度的做運動。 10.每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。 11.盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。 12.隨時隨地保持心情愉悅。 #凹洞特殊皮膚處理 #真皮組織重建#非雷射儀器 #北中南各工作室開放預約為每月10號安排下個月時間 #歡迎來到叮叮噹森林城堡 #我是愛漂亮的女森 #抗衰蕭醫森每日一則 #高雄#台南#台中#台北#新竹#海洋天使#獨家美白#童顏波波#滑蛋美肌#橘皮莓莓#纖纖玉腿#小富婆#富貴暖宮#色素沈澱#粉刺痘痘#解決多種皮膚問題#拉提緊緻

【肝若好 人生是彩色的】 人體解毒工廠-肝 空汙那麼嚴重，你吸入了多少毒氣? 加工品、零食那麼多， 你吃入了多少毒素? 你知道肝臟怎麼幫身體解毒， 再把廢物交由其他器官排出體外? 【肝臟解毒作用】 ●毒素進入體內後會送入肝臟分解， 經過二個階段解毒-- ☺「第一階段解毒」 將脂溶性毒素先轉化成水溶性的「中間產物」， 這種中間產物毒性很高，-- 所以要盡快的將其代謝。 例如：酒精的代謝中間產物是「乙醛」 乙醛就是一種很毒的中間產物， 會對人體造成毒性傷害， 而「第二階段解毒」 就是要把毒性超強的「中間產物」， 轉變成無毒的「水溶性代謝物」， 再藉由腸道、腎臟或表皮排出。-- ●解毒的過程裏需要多種營養素: 用來幫忙解毒的營養～ 例如:維生素A、C、E、B群， 礦物質鋅、銅、硒、鎂…等， 如果我們無法從飲食攝取足夠抗氧化物， 肝臟的解毒功能也會受影響。 --😱 ==== 【保肝大作戰】 -- 🎆減少外來毒素你可以這樣做🎆 →→→→ •少加工品-盡量吃原型食物 -- •少香腸臘肉火腿-亞硝酸鹽要限量 -- •少炭火燒烤-醃燻產生致癌物 -- •小心黃麴毒素-發霉穀物不可吃 -- •少反式脂肪酸-高餅類食物很多 -- •少精緻醣類-飲料、甜品適可而止 -- •少飲酒、抽菸-酒、菸就是致癌物 -- ☺ →→→→ ☺增加抗氧化營養素你可以這樣做: -- •每日至少五蔬果-彩色蔬果植化素防癌 -- •堅果類適量攝取-抗氧化營養素多 -- •雜糧飯取代白飯-增加纖維與營養素 -- 。 == ☺日常生活作息規律提高肝功能:-- 📖規律運動 --☺ 📖每日至少7小時睡眠-- ☺ ☺ === 喜歡我的圖請追蹤我 要使用我的圖可標注我 === #保肝 #肝臟 #解毒 #營養素#健康飲食#脂肪肝#營養餐#蔬果#肝功能異常 #健康生活 #維他命 #礦物質#營養均衡 #植化素 #彩虹飲食 #植物營養素 #天然食物#原型食物 #抗氧化物 #防癌 #抗癌 #致癌物 #抗氧化 #

【肝若好 人生是彩色的】人體解毒工廠-肝 空汙那麼嚴重，你吸入了多少毒氣? 加工品、零食那麼多，你吃入了多少毒素? 你知道肝臟怎麼幫身體解毒，再把廢物交由其他器官排出體外? 【肝臟解毒作用】 ●毒素進入體內後會送入肝臟分解，經過二階段解毒: 「第一階段解毒」是將脂溶性毒素先轉化成水溶性的「中間產物」，這種中間產物毒性很高，所以要盡快的將其代謝掉。記得我以前曾說過酒精的代謝中間產物「乙醛」嗎? 影片→https://youtu.be/9-Ix9VdNa7c 乙醛就是一種很毒的中間產物，會對人體造成毒性傷害，而「第二階段解毒」就是要把毒性超強的「中間產物」，轉變成無毒的「水溶性代謝物」，再藉由腸道、腎臟或表皮排出。 ●解毒的過程裏需要多種營養素: 用來幫忙解毒的營養素例如:維生素A、C、E、B群，礦物質鋅、銅、硒、鎂…等，族繁不及備載，如果我們無法從飲食裏攝取足夠的抗氧化物，肝臟的解毒功能也會受影響。 【保肝大作戰】 減少外來毒素你可以這樣做: •少加工品-盡量吃原型食物 •少香腸臘肉火腿-亞硝酸鹽要限量 •少炭火燒烤-醃燻產生致癌物 •小心黃麴毒素-發霉穀物不可吃 •少反式脂肪酸-高餅類食物很多 •少精緻醣類-飲料、甜品適可而止 •少飲酒、抽菸-酒、菸就是致癌物 增加抗氧化營養素你可以這樣做: •每日至少五蔬果-彩色蔬果植化素防癌 •堅果類適量攝取-抗氧化營養素多 •雜糧飯取代白飯-增加纖維與營養素 日常生活作息規律提高肝功能: •規律運動 •每日至少7小時睡眠 #保肝 #肝臟 #解毒 #營養素#健康飲食#脂肪肝#營養餐#蔬果#肝功能異常 #