#銀玖
喜歡黑麥汁的朋友有福了
這款養生飲品主要以黑麥汁作為主打
素食、孕婦、發育中兒童、老年人或病後調養者很推薦唷
放在冰箱涼涼喝更過癮唷
現在防疫期間在家安心吃
只要$888 內含：養生黑麥汁6入+黑麥白玉耳露6入+芝麻拌麵(素)1袋+日本羅多倫濾掛咖啡1袋+金讚好禮調和油600CC
這麼多樣只要888健康又划算
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📌#淳麥黑麥汁
以陽光大麥芽跟水製成的黑麥汁
保有大麥芽原本的鮮甜
喝起來又會回甘
營養也很足夠
黑麥含木質素、鋅、鐵、鈣、鎂、硒、維他命A、維他命B、維他命C、維他命E、蛋白質、植物蛋白、膳食纖維
也是低糖低酯
多喝也不怕了
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📌#養生黑麥汁
嚴選陽光大麥
無另外添加糖、人工香料、氣泡、焦糖色素
黑麥汁濃郁香醇
除了可以單喝還可以拿來料理
做成雞湯、燉雞腿、茶葉蛋、燉牛肉、燉豬腩都很適合
歡迎大家買來試試看~
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📌#黑麥白玉耳露
富含植物性膠原蛋白
喝進去的每一口都有銀耳瓣
而且低熱量又讓身體零負擔
銀耳入口後滑順
隨時隨地可以補充膠原蛋白
全素者一天補充一罐就可以補足營養
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🚩銀玖 @enjoydrink_481
官網：https://www.ienjoydrink.com/
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#阿呆吃美食 #阿呆吃宅配 #宅配美食 #宅配 #enjoydrink #銀耳 #平民燕窩 #植物性燕窩 #膳食纖維 #木質素 #抗氧化 #維他命A #維他命B #維他命C #蛋白質 #植物脂肪 #黑麥汁

大家記唔記得我之前做咗 @circledna 個基因🧬測試？結果終於出咗嚟😮 科學證明我肥唔係冇原因架😆 準到呢，想唔認命都唔得😫
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食慾控制能力➡️較低水平
易瘦體質➡️可能不太瘦
腰圍➡️可能偏大
脂肪團形成➡️較高傾向
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要改變縮命，我真係要好努力咁控制自己嘅食慾，放慢進食速度，例如飯前喝一杯水，並在飲食中搭配水果、蔬菜、瘦肉、蛋白和全麥食品。
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測試仲發現我對鹽敏感度高，事實我真係每次食完啲濃味嘢，都好容易水腫，真係又肥又腫😭 亦都因為我對鹽敏感度高，高血壓風險都高，真係要好好注意飲食！另外，原來我對葉酸、碘、硒、維他命B2、B6、B12有較高需求，以後都要係飲食方面留意多啲！
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另外，我亦好感恩冇係遺傳疾病同癌症風險測出任何風險❤️
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做完呢個測試，我極度懷疑肉肉細佬遺傳咗我嘅低食慾控制能力同易胖體質，成日食極都唔飽，周圍搵嘢食🤪 睇嚟我都要好好注意下細佬嘅飲食，有機會都同佢做返個基因測試，及早預防💪🏻
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【預防攝護腺癌　醫：每天吃「它」最有用…3種食物也有益處】
　　
常有人會吃硒、維他命E、茄紅素膠囊、褐藻及石榴來預防攝護腺，但醫師張樹人指出，這些補充品其實效果不大。
　　
那要怎麼吃才能預防攝護腺癌呢？張樹人表示，每天吃「它」最有用，這3種食物有益處！
　　　　　
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嘉義健康防疫，化危機成轉機！>>https://bit.ly/2TVH8EV

台灣一口氣爆了數十人，台灣鯛總不讓人失望，我猜會再爆：

1.活動約定都取消，管你朋友來多少，派對有多重要，室外也防不勝防，取消才是明智決定

2.吃東西盡量用外送，台灣外送超發達，袋子包裝消毒再打開來吃

3.不要私下約朋友家喝酒，一定要喝就用視訊居酒屋

4.口罩完全戴好，少開口說話，誰戴鼻子就是王八蛋

5.多吃營養均衡的食物，每天攝取2000mg維他命C，再配合鋅、硒和谷胱甘肽（一種強效的抗氧化劑）

6.如患哮喘病，而有哮喘噴劑，請確保所用的哮喘噴劑尚未過期，並重新加滿/如有必要，買個新的

7.中過獎的14天內仍有傳染性；該全面避免與老人家和健康狀況欠佳的人接觸

8.符合打疫苗資格的快他媽去打，不只為了你自己，是為了中斷擴散連鎖

9.別寂寞就出門，長痛不如短痛，在家宅吧

10.管你尻完手多香，沒事就洗手啦幹

日本太多人抱著僥倖，現在才會哀鴻遍野，我們還有機會。這次熬過以後，我就可以跟日本人臭屁我們台灣人最自律、最優秀了😡（咦？



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11月份回覆留言內容：餵母乳可以用硫化硒(Selenium Sulfide)成分洗髮水嗎/哺乳期可以吃燕麥嗎/水奶是配方奶嗎/寶寶尿到背怎麼辦/新生兒可以豎抱嗎？寶寶可以一直在背袋睡嗎？寶寶不喜換奶嘴需要引入嗎/一定要高壓鍋嗎慢燉鍋可以嗎/母乳媽媽每天吃酒釀燉蛋酒精會影響寶寶嗎/戒奶睡後就會自行入睡了嗎/這些方法適用於7個月以上的寶寶嗎/哺乳期媽媽需要特別補充媽媽綜合維他命嗎/吃玩睡周期延長半小時與醒來喝奶的拿捏為何/Tummy time是放在護理時段嗎？離喝奶多久比較適合/單邊擠奶器如何power pump追奶/寶寶豎抱自己就打嗝是過飽嗎？還要再拍嗝嗎/RF痛有硬塊但看不出小白點需要乳頭去角質嗎/側躺餵需要拍嗝嗎/擔心寶寶長時間包包巾影響發展該怎麼辦/親餵溢奶導致寶寶濕疹該怎麼處理？半夜親餵睡著了需要換邊餵嗎/因工作關係想將寶寶作息設定到半夜12點才睡可以嗎/晚上8點上床如何統一白天吃玩睡週期/什麼時候是最好的時機開始訓練/補餵(dream feed)一定只能用奶瓶餵奶嗎/母乳按月齡調整那吃的順序該如何/如果寶寶沒哭半夜是否可以12個小時不換尿布/半夜大人睡著了會不會影響吃飽護理哄睡效率呢/夜間不喝奶奶量需平均加到白天嗎/寶寶入睡後大人可否開燈做事/假設9PM睡7AM起床可以嗎/可否利用奶睡幫助寶寶快速睡著/吃了退奶藥還有機會追奶嗎/瓶餵dream feed是否要拍嗝/Does Ziplock bag need to be wash or replace after 24-hour using or can substitute using an airtight container/寶寶晚上睡覺需刻意叫醒餵奶嗎 我需要把奶擠出嗎/預防尿布疹可以直接使用凡士林嗎？女寶寶換尿布的擦拭手法是往上還是往下/寶寶近1個月忽然拒絕某側RF該怎麼辦/一定要先餵奶再換尿布嗎/奶睡(breast sleep)、睡前奶、補餵(dream feed)的差異/先為寶寶進行急救還是先打電話求救/瀉鹽代替浴鹽/Does c-section wound need to be cleaned every day/奶粉寶寶便秘需要餵點水嗎/可以長期手擠奶餵寶寶嗎/洗澡前後可以餵奶嗎/可以用嬰兒奶粉沖泡高鐵米粉嗎/What is number 4 point in the video “8 Ways to increase milk supply”/2個月大擠出的奶可留到6個月大喝嗎/加熱母奶應該用玻璃瓶或塑膠瓶/35週矯正RT或等小孩出生再矯正/喝冷的母奶導致腸絞痛(colic)或其他問題嗎/出生三天的寶寶可以坐著拍嗝嗎/1個月多的母乳寶寶可以喝水嗎/媽媽可透過本身口服鐵劑增加母奶鐵質傳送給寶寶嗎/6個月說法是第6個月還是滿6個月/懷孕29週RF按摩已有乳汁需要繼續按嗎/追奶半夜一定要醒來擠奶嗎/brown rice cereal的砷含量會比white rice的少嗎/可以給寶寶吃新鮮未煮熟的水果嗎/擠奶器擠奶乳頭疼痛該如何處理/寶寶1個月後可以躺著喝奶嗎/給寶寶吃的燕麥片跟大人的一樣嗎/沒感覺漲奶是不是就等於沒奶了？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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人人都知道蛋營養豐富，但經常被評為高膽固醇，尤其是鵪鶉蛋。不說不知，原來最高膽固醇的蛋不是它。營養學家Victor Ho說，最高膽固醇的是鴨蛋，一隻鴨蛋重約70克，含高達620毫克膽固醇，以100克計算，高達886毫克膽固醇。體積較小、重約10克的鵪鶉蛋排第2位，含有76毫克膽固醇(844毫克/100克)。

第三位是鵝蛋，一隻約150克重的鵝蛋含有1,200毫克膽固醇(800毫克/100克)。榜末是雞蛋，平均重約50克，含有230毫克膽固醇(460毫克/100克)。營養學家指出，蛋的膽固醇都是來自蛋黃，就算加工了如鹹蛋和皮蛋，膽固醇都沒有改變。

這4種蛋的營養價值沒太大差別，都含有維他命A、E、D、B雜和礦物質，蛋黃還有對腦部發展很重要的卵磷脂，除了對嬰幼兒、小朋友智商發展有益之外，還可以預防腦退化。另外，蛋白裏的蛋白質對人體生長、細胞分裂相當重要。而市面上更有一些新品種的雞蛋，含有礦物質硒和葉酸，有部分甚至含有奧米加3。


膽固醇對人體有一定幫助，例如合成一些荷爾蒙，或者組成一些細胞，維持細胞的穩定性。2015年後，美國已經廢除每人每天300毫克膽固醇上限，營養學家強調，健康人士即使每天吃一至兩隻雞蛋，都不會影響日後出現心血管疾病的風險。

不過如果已是高危人群，膽固醇過高或者有高血壓、高血糖等疾病，建議根據以前美國指引，每星期不要超過3-4隻雞蛋。

採訪：張淑萍
攝影：魯雋華、梁偉德

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