1961年，距今六十年前，以組織和執行「最終解決方案」的納粹要犯阿道夫．艾希曼（Adolf Eichmann）在以色列受審。這是繼紐倫堡大審之後，納粹成員第一次接受公開審判。

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現在大家每每提到這場審判，多半聚焦於思想家漢娜．鄂蘭（Hannah Arendt），她在著作中指出艾希曼本人並不邪惡，進而闡述邪惡可能發生在任何人身上，提出「平庸的邪惡」之說。然而，卻極少人去討論到，到底在阿根廷隱姓埋名的艾希曼，好端端的是怎麼被綁到耶路撒冷受審？在境內綁架一個人也許不難，但兩國距離一萬兩千公里之遙，這起綁架行動到底是如何開展、又是如何進行？

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由猶太裔的克里斯．魏茲（Chris Weitz）執導、馬修．奧頓（Matthew Orton）編劇的《最終行動 Operation Finale》（2018）便是以整起綁架行動作為主軸。奧斯卡．伊薩克（Oscar Isaac）飾演以色列特工「摩薩德」的幹員彼得．馬爾金（Peter Malkin），描寫他與夥伴如何潛入阿根廷境內，捉捕已經安居落戶的艾希曼。

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在第一場戲，編導就給觀眾下了一記猛藥。彼得依照指示捉走了一名納粹成員，同僚隨之予以槍決，但他卻發現原來根本抓錯人，此納粹並非彼納粹。行動固然失敗，但最後這件事情卻並未造成實質上的「困擾」，而是以一句「反正都是納粹」便帶過。以此開場的用意，即在直接向觀眾表明──以色列人認為殺害與綁架納粹乃是正義，人道與程序正義不在考量之中。

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如果觀者想要深究的是，前往綁架他國綁人到底是否合乎情、理、法？那《最終行動》不會解決你任何的疑惑，因為它已經作出了明確的前提。只是本片的確破解了一些觀眾對這場行動的迷思，其實以色列當時對捉拿納粹的任務不再有太大興致，過程本身不僅存在風險，也可能將自己陷於外交危機。

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但一起明確的情報從阿根廷傳來，幾乎確定躲藏者是親衛隊領袖海德里希（Reinhard Heydrich）左右手阿道夫．艾希曼，風向自然有所轉變。以國政府這回不希望再採用暗殺的方式進行，而打算活捉示眾，讓國人參與審判過程，揭露納粹暴行。

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只是這場行動的潛在風險極大，時任阿根廷總統是強人裴隆（Juan Perón），曾在納粹德國時期在德、義兩國受訓的他，對納粹主義素有好感，使得戰後的阿根廷成為納粹的主要庇護地。就算摩薩德能夠潛入，也得先經過身分確認，確認之後也未必能輕易將之捉捕，即便捉捕也不見得帶得回來，無論行船抑或飛航，都存在阻礙。

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更荒謬的是，即便航空公司同意配合，礙於程序，還得要艾希曼簽署切結書，宣誓他願意主動前往以色列。一場單純的綁架行動，逐漸演變成雙方的心理戰，也演變成納粹擁護者與以色列特工的兩方對峙。其實就結構與劇情發展而言，與《亞果出任務 Argo》（2012）有著高度相似。

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題材甚佳，也有傑出演員撐場，除了奧斯卡．伊薩克之外，飾演艾希曼的是奧斯卡影帝班．金斯利（Ben Kingsley）。只是故事畢竟是以以色列所認定的正義為題，在人物的刻畫上不免流於極端的正邪對立。當善於操縱人心的艾希曼露出邪惡面目時，簡直是對漢娜．鄂蘭之說狠狠「打臉」。

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就電影本身，《最終行動》可說是一部「平庸的佳作」，該有的類型元素都有，也帶給觀眾對歷史、人性的省思，不過卻也僅止於此，因為就劇情刻畫而言，看得出來它存在的限制。

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這個限制來自於編導不得不透過模糊化與妖魔化的方式來呈現前者的形象。因為故事的一大篇幅在於彼得試圖說服艾希曼的過程，若以過長篇幅描寫他的醜惡，既不合理，也容易使得電影顯得膚淺。因此只能將他的外貌與言行尋常化，但為了創造綁架行動的合法性，以及讓所有觀眾澈底無法同情艾希曼，又必然得以妖魔化的刻畫來作結。

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事實上，《最終行動》不過是一部建構以色列神話的政宣之作。當年建國之後仍處風雨飄搖之際，以色列總理本．古里安（David Ben-Gurion）正是為了穩定國家根基，才刻意透過艾希曼的電視直播審判秀，來達到凝聚猶太民族的效果。猶太人被迫害的痛楚隨著艾希曼的旁觀、受害者的泣訴達到情緒最高點。而這場審判，甚至不被認為符合國際法，在司法史上堪稱一次惡例。

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以此來看，彼得苦苦勸說艾希曼可以得到公平審判的承諾，便顯得有些荒誕。當然，相信也沒有人認為艾希曼不知道自己陷入了一場秀。但他的「平庸」形象在審判時創造了一個「反高潮」之後數十年，猶太電影工作者（包括資方）鍥而不捨，仍然想將艾希曼「塗改」成他們所想像中的樣貌。

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當漢娜．鄂蘭在審判後說出「我們內心期待將看到一個獸性之人，卻在他身上看不見絲毫魔性，他只給人一種如同你我般的尋常人印象」之語後，她遭到了猶太人社群的惡意攻擊。從《最終行動》可見，原來直到現在，以色列主旋律仍然屹立不搖。

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（圖為《最終行動》劇照。圖左為飾演彼得的奧斯卡．伊薩克，圖右為飾演艾希曼的班．金斯利。）

#最終行動 #OperationFinale #Netflix
#AdolfEichmann #漢娜鄂蘭 #OscarIsaac #BenKingsley #HannahArendt

每天一有空就麻木的滑手機，滑到半夜就接著陷入無限的自我懷疑，覺得自己就像個廢物嗎？你被手機綁架了！

上上篇貼文跟大家聊過「手機成癮的主要原因」，而這篇要帶大家破解手機成癮，找回你那被手機控制的大腦、找回你的生活。

如果你想趕快脫離那成癮時快樂，成癮後痛苦的惡行循環，就好好把這篇貼文看完吧！

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🔷 先告訴自己：手機上癮不是你的錯！ 🔷
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如果你也是每次上癮都無法自拔，但上癮後又會悔恨不已的人，我要跟你說：「別再責怪自己啦！手機上癮並不是你的錯」

在 ⟪上癮：讓用戶養成使用習慣的四大產品邏輯⟫ 這本書裡面有提到，要讓你對一個產品成癮，主要有四個步驟：

1. 誘發注意：先想盡辦法吸引你的注意力
2. 刺激行動：用誘餌刺激你做出任何行動
3. 給予獎勵：在你行動後給你豐厚獎勵，讓你有獲得感
4. 投入上癮：持續讓你投入時間、精力與金錢，一步步走向「上癮」

手機上的社群媒體、遊戲、影音，都是用同樣的套路，讓我們來舉兩個例子看看。

「社群媒體成癮」
1. 看到朋友在用某些社群媒體，所以你也開始用 -> 誘發注意
2. 為了跟朋友互動，因此發文、發限動、開語音房 -> 刺激行動
3. 朋友按讚、分享，路人追蹤、關注、讚賞你 -> 給予獎勵
4. 用得越久、越多朋友在平台上，你就越怕錯過、越離不開 -> 投入上癮

「手機遊戲成癮」
1. 看到遊戲廣告，覺得想耍廢想玩遊戲 -> 誘發注意
2. 故事情境引導，讓你跟著他逐步入門 -> 刺激行動
3. 升等、拿裝備、打Boss、打贏對戰、變強 -> 給予獎勵
4. 等級變高，甚至花錢買點數，就離不開了 -> 投入上癮

你也可以想想發生在你身上的成癮狀況，是不是也能套用這兩個狀況呢？

是的話，也許你可以嘗試跟著底下步驟，來破解看看。
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🔷 打破上癮的模型🔷
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既然上癮的模型是：誘發->行動->獎勵->投入

那我們的大原則就是反向操作：杜絕誘發->避免行動->獎勵無感->不再投入

很簡單吧，接下來就一步驟一步驟提供大家一些方法來實作！

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🔷 杜絕誘發：眼不見為淨 🔷
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第一步讓自己不要手機成癮的方法，就是「不接觸」、「不提醒」

1. 「不接觸」：避免自己接觸那些常成癮的地雷
2. 「不提醒」：把會導致成癮的外部提醒都關閉

推薦大家執行的方式有幾個：

1. 關閉手機App的主動通知
2. 養成長期開勿擾模式的習慣
3. 觀察自己會成癮的事並避免

第三點舉個例子，我自己吃飯休息時看劇，都會導致一直看下去。

因此我自己貼了張便條紙寫著「吃飯/休息別看劇&YT」，提醒自己別做會誘發成癮的事情
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🔷 避免行動：不開始就不成癮 🔷
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其實最有效的方法大家應該都聽過，但總是做不到，那就是：

1. 需要專注前，把手機放遠一點
2. 把容易成癮的 App 直接刪除
3. 關飛航或勿擾模式與世隔絕

不過我要說個殘酷的事實：「趁你清醒時，為自己設計沒有誘惑的環境，是最有效的方法」

手機不在旁邊，就不會工作到一半想去滑。
電腦不裝遊戲，就不會挫折時打開來逃避。
房間沒有零食，餓了沒得吃就不會再亂吃。

越難去行動，就會越降低自己想做的慾望，上面三點方法大家用用看吧！
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🔷 獎勵無感：轉移快樂 🔷
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「快樂都是被比較出來的」想想那些當兵的男生，是不是總說自己當兵時，可以讀很多書？

那就是因為他們一切的快樂都被奪走，而閱讀這件事，就變成最快樂的事情了。

當我們滑手機的行為與獎勵被奪走時，我們勢必需要補償一個獎勵。

也許設立一個門檻：「一天滑手機1小時以下，堅持一個月，就買一個包 or 3C產品，或出去玩一趟」。

替代的快樂產物，就看每個人想要的，去設計能說服自己的獎勵囉！（盡可能不要給物質獎勵是最好）
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🔷 不再投入：主動不參與 🔷
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玩遊戲的人一定體會過，只要一個遊戲你買了點數，你就會無止盡地玩下去，甚至買下去。

不再投入其實很簡單，就是直接讓自己「跟不上進度」。

1. 朋友PO新動態，你「主動」不看一陣子試試看。
2. 遊戲集合打王，你「主動」讓自己那時候有事，錯過試試看。

一但這樣嘗試，你的習慣就會被打破，因而慢慢對所有成癮感到無感囉。
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🔶 手機成癮戒除，其實還是要對症下藥 🔶
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以上的方法都是一些通用方法，也許對你有效，也許沒效。

如果你看完這些方法，還是覺得無法解決你的症狀的話

歡迎在底下留言告訴我「你的手機成癮是怎麼樣的」，我會私訊給你一些改進建議唷！

（我盡快回覆，以免訊息太多XD）

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#高效研究室
#成癮 #手機 #手機成癮 #手機成癮症 #沉迷 #遊戲 #思維 #成長 #學習 #誘惑 #成功 #思考 #投入 #獎勵 #破解

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2018-11-29影音檔
　　
出版社粉絲頁： 九歌文學國度
　　
　
本集主題：「超速遊戲：啊父塔繃牛！Afterburner」少兒小說介紹
　　
專訪作者：董少尹
　　　
內容簡介：
　　沙鷗共和國是一個由二萬多個島嶼組成的群島，所以人民的一生都離不開飛行器，舉凡上班、買菜、看電影、逛夜市，甚至走私偷渡都依賴飛行器，因此只要年滿十二歲就要進入「飛行學院」接受四年國民飛行義務教育，學會開飛行器。
　　
　　愛庫洛夫是飛行學院負責教一年級的教練，在一次教學飛行器「失速修正」發生意外，愛庫洛夫竟將百年來無人生還的「螺旋失速」成功修正，引起各家媒體爭相報導，吸引馬克思航太公司欲高價購買破解祕方，還邀請他擔任試飛員。
　　
　　一場意外，讓愛庫洛夫獲得雷馬特走私集團的戰鬥機陰霾號的使用說明書，從中不只學到新的飛行技巧，還發現說明書中「啊父塔繃牛兒」超級後燃器的祕密。馬克思航太進一步提出交換條件，只要他交出陰霾號的使用說明書，並在飛之騎兵隊的飛行器採購試飛大會，順利擊落騎兵隊數架玳瑁號，就想辦法讓愛庫洛夫進入空之騎兵隊作戰組。等待他的是更大的危機還是轉機？愛庫洛夫的夢想能順利實踐嗎？
　　
作者簡介：董少尹
　　一九八一年生，政大外交系畢業，海巡署服役，退伍後賣過皮鞋、當過空服員，二○○九年赴美學飛並取得私人飛行員駕駛執照（Private Pilot License）、返台後考取民航局特考，在區管中心擔任管制員，二○一五年調任飛航情報中心、從事情報工作至今。曾獲可米瑞智百萬電影小說獎，著有《沒有妳的天際，我寂寞飛行》、《失聯的飛行員》。

本集主題：「超速遊戲：啊父塔繃牛！Afterburner」少兒小說介紹
　　
專訪作者：董少尹
　　　
內容簡介：
　　沙鷗共和國是一個由二萬多個島嶼組成的群島，所以人民的一生都離不開飛行器，舉凡上班、買菜、看電影、逛夜市，甚至走私偷渡都依賴飛行器，因此只要年滿十二歲就要進入「飛行學院」接受四年國民飛行義務教育，學會開飛行器。
　　
　　愛庫洛夫是飛行學院負責教一年級的教練，在一次教學飛行器「失速修正」發生意外，愛庫洛夫竟將百年來無人生還的「螺旋失速」成功修正，引起各家媒體爭相報導，吸引馬克思航太公司欲高價購買破解祕方，還邀請他擔任試飛員。
　　
　　一場意外，讓愛庫洛夫獲得雷馬特走私集團的戰鬥機陰霾號的使用說明書，從中不只學到新的飛行技巧，還發現說明書中「啊父塔繃牛兒」超級後燃器的祕密。馬克思航太進一步提出交換條件，只要他交出陰霾號的使用說明書，並在飛之騎兵隊的飛行器採購試飛大會，順利擊落騎兵隊數架玳瑁號，就想辦法讓愛庫洛夫進入空之騎兵隊作戰組。等待他的是更大的危機還是轉機？愛庫洛夫的夢想能順利實踐嗎？
　　
作者簡介：董少尹
　　一九八一年生，政大外交系畢業，海巡署服役，退伍後賣過皮鞋、當過空服員，二○○九年赴美學飛並取得私人飛行員駕駛執照（Private Pilot License）、返台後考取民航局特考，在區管中心擔任管制員，二○一五年調任飛航情報中心、從事情報工作至今。曾獲可米瑞智百萬電影小說獎，著有《沒有妳的天際，我寂寞飛行》、《失聯的飛行員》。

第一部與寶可夢結盟合作的電影，
讓我來跟大家介紹：
寶可夢網路世代與電影玩命直播，
帶大家一一破解這個要錢要命的瘋狂遊戲。

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其他電影無雷介紹：
W電影隨便聊_飛航事故的奇蹟，薩利機長(Sully)_無雷介紹
https://youtu.be/jsEFNJj1sI4
W電影隨便聊_羅伯蘭登的地獄之旅(上)(The Trip of Inferno_01)
https://youtu.be/tbntu1xhkcA
W電影隨便聊_羅伯蘭登的地獄之旅(下)(The Trip of Inferno_02)
https://youtu.be/6N10ao5y5JY