很開心收到很多幸福人生 - 人際關係篇的同學 上完堂之後的回饋 看到大家的關係得到改善， 一步一步的邁向幸福人生就是我最大的滿足感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因我利用這些理論和方法後自己生活上的人際關係都得到改善 而且這些方法也有很多數據和例子支持 所以我深信這些方法是有效的 但真的看到這些理論和方法在學生身上也能得到成效還是非常感到喜悅！ 這再一步證明了我一直所說的 「我們不是不想去愛，只想不懂怎樣去愛」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 之前看《Happiness Project》關係的那一個chapter, 看到了一句很深刻的句子， 法國詩人—Pierre Reverdy是這樣說的： 「這世上沒有愛，只有愛的證據」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就連法國詩人， 最浪漫的國家裡詩人也是說 就代表著行動有多重要， 不論我們心中有什麼樣的愛， 別人看到的， 只有我們的行動而已 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那代表了什麼？ 那代表了學習利用伴侶的「愛的語言」和伴侶溝通是多麼重要的事呀！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因為也要做對行動對方才能感受到愛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們常常聽到朋友這樣說 「我明明已經為伴侶做了很多很多，但他還是覺得我不夠愛他！」 那有可能是因為你用了錯誤的「愛的語言」 更嚴重的是， 你有可能用了他「愛的語言」的相反呈現！ 什麼意思？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 舉一個例子， 其中一個愛的語言是「肯定和讚美的語句」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你的「愛的語言」是實際的服務行為， 這是你理解愛的方式 所以理所當然的你表達愛也是用這個方式 於是你每天都把家中打理得很整潔， 為了他回來有一個舒服的家 也減輕他的負擔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但你的伴侶的愛的語言卻是「肯定和讚美的語句」 當然地， 他看到家中整潔也能感受到你的愛和付出， （因每個愛的語言也是愛的表現） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但你卻在每次他回到家的時候就開始埋怨他，批評他 縱然他很想感激你為家中的付出， 但因他得不到他的愛的語言 （甚至是得到相反的表現） （即讚美VS批評） 也許他也不察覺或懂得自己的感覺 所以你們的關係便愈變愈差 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 要解決這個困局最快的方法便是學習「說」對方的語言 用對方所能理解的愛去行動 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 在課堂上， 不單會講解愛的語言， 還會解釋冰山理論， 讓你不單了解件侶， 也藉由學習冰山了解你自己的潛意識更多， 從以更了解自己 也讓你逐步更準確地猜測別人的潛意識在想什麼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這樣才是治標又治本的方法呢 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 立刻報讀#幸福人生-人際關係篇👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #幸福人生人際關係篇 (以廣東話授課） 課程介紹 要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。 在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。 ────────── 【課程內容】 ✅ 認識關係中最重要的元素 ✅ 了解破壞關係的誤區 ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法 ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望 ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」 ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣 ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局

#purrreads​ ​ John Berger《觀看的方式》​ ​ 「我們的知識與信仰，會影響我們觀看事物的方式。」​ ​ 曾經在過去好幾篇心得文當中提到的「日常的超現實」，很想透過此篇心得好好闡述一番。​ ​ 這概念在我腦中萌芽始自蘇珊桑塔格的《論攝影》，「以影像的形式佔有世界，恰恰是重新體驗真實事物的不真實性和遙遠性。」此番論述在影像當道的現代，更加深其脈絡嚴謹性，也提供更多反思。​ ​ 日常接觸到泛濫成災的影像，無意識與有意識的，都是在某種框架內被呈現出來的「現實」。這樣的現實必定是透過某個人精心或不經心的創造，決定什麼應該出現在觀景窗內，又什麼必須被捨棄。也就是說，人類透過影像的打造，其觀看與被觀看性同時存在的前提之下，創造了另外一個世界，而這樣的世界因為距離性與安全性，最終必須與真實脫離常軌。​ ​ 最簡單的例子就是社群上的影像，精心編排過的設計，費盡心思打造的畫面與廉價的美感，將人們的想像投射在手指滑動的瞬間：人們的形象同時投射出被觀者的虛榮與觀者隱隱不說的妒羨與嘲弄。​ ​ 然而在這樣的觀看依存關係中，我們必須意識到被觀景窗創造與局限的虛構有其超現實性，而超現實篡位了日常，成為了最具話語權的現實。​ ​ 這便是我不斷提出質疑的日常超現實之脈絡。​ ​ ​ 《觀看的方式》提示了我們在觀看之中必然隱藏在後的神性，以過去的藝術作品為例，伯格提出知識體系與信仰價值建構出來的解讀觀看之方式，必然會影響其觀看角度與內化的視域；在所有的觀看之中，最終都回到自我投射；也就是說，蘇珊桑塔格在《論攝影》開篇所述的柏拉圖洞穴，人類自始自終從沒離開過由火堆映照出自身影子的洞穴，我們的觀看必然存在自身與他者的互動性，而這樣的互動性可能透過歷史的方式創造出神性，也可能透過日常的超現實創造出廉價至極的形而上美學。​ ​ 當我們擁有某種被觀看的物件時，我們重現了其所再現的模樣。唯獨不同的是，此種模樣是透過自我的視域打造出來的價值體系，伯格認為的藝術乃暗示一種菁英式的文化權貴，此權貴心態放諸現代也依然揮之不去；在自由資本主義下，隨著中產階級的晉升與鍍金，權貴式的居高臨下甚至更為粗鄙、暴力地去強暴觀者與被觀者的自主權。​ ​ 我們所拍攝下的「異常」或「日常」，都是透過觀看去賦予神性、創造神秘感，並將之納為己有。我們用觀景窗去擄獲被拍攝者，讓他們成為自我的一部分、同觀者分享，成為彼此的日常。疏離在此發生，然而層層疊加的疏離更加確定了人類彼此之間斷聯的道德性，我們對於觀看不再具有道德審判之可能，成堆粗糙的影像讓我們麻木不仁，對審美趨於布爾喬亞式的暴力與直觀。​ ​ 我不太能夠確定是否這個世代的自戀達到最高峰，但我們或許可以確定在科技普及下，納西瑟斯替自己播了無限多的種，他不再凝視平靜的水面，而是看著每個鏡頭，製造出成堆的、不明所以又無意義的自拍。​ ​ 我們並沒有離開柏拉圖的洞穴，依舊透過自戀的方式去觀看火堆映照出來的世界、自我與他人，並冀望從幻影中得到某種肯定自我存在的連結。這樣的荒謬性讓觀看幾乎慘不忍睹，從伯格書中提出油畫意味著財富，現在這樣的自戀世代，成堆的自拍與無謂的在路上「尋找自己」，在螢幕上安靜卻張揚的叫囂這才是財富的象徵。​ ​ 《觀看的方式》末篇章提及廣告。以伯格的論述來說，廣告是賣給未來的鄉愁，這樣的描述對身在廣告業近十年的我來說精準到汗顏。廣告聚焦在你缺乏的、賣的是夢想中、希望成為的，廣告必須建立在觀者與被觀者（廣告本身）之間的關係，一次又一次鞏固或拓張這樣的關係，並在這樣的關係中創造資本主義的終極實踐，物質上的「快樂」。​ ​ 我將工作與自我思考切分，才有辦法讓我繼續維持生存所需，同時間也明白我是世界之所以為此的幫兇；儘管渺小至極、無足輕重，我們每個人或多或少都成為幫兇。身為創意策略的位置，工作上的邏輯是我該如何突破消費者與企業主關係的盲點，重建抑或改造，販賣成功、快樂、方便，你所想得到所有的謊言。除了對書的貪得無厭之外，我是個物慾極低的人，某種程度來說，這也是讓我得以抽身、保持平衡的一種方式。​ ​ ​ 「我們注視的從來不是事物本身；我們注視的永遠是事物與我們之間的關係。」​ ​ ​ 約翰伯格點出的關係之下，日常的超現實得以無限擴張。我們漂浮在影像的垃圾之海中，揀選關係編織出的垃圾島，發展我們的語言、延續我們的視野，謂之價值體系、謂之記憶、謂之金科玉律。​ ​ 而渴望透過觀看與他人建立依存關係的我們，終究只能在用垃圾堆砌而成的孤島中拾荒。​ ​ ​ #JohnBerger #約翰伯格 #觀看的方式 #麥田出版 #藝術 #理論 #經典 #藝術欣賞 #閱讀 #閱讀筆記 #讀書筆記 #心得 #閱讀日常 #書蟲 #讀後感 #WaysofSeeing #booklover #bookworm #taiwan #taipei

-近朱者赤,近墨者黑- 破窗效應： 事情追溯到1969年， 美國心理學家津巴多👨‍🏫 沒錯...津巴多又來了😂 當時他進行了一項實驗🧪 他用了兩台一模一樣的汽車🚗 把其中一輛停在高級社區， 而另一輛則放在相對雜亂的窮人區， 之後還把放在窮人區的那台車的 車牌拆掉、頂棚掀開， 看看兩台車分別會有什麼樣的結果👀 回去看之後發現🧐 放在窮人區的車就在當天被人偷走了🤷‍♂️ 相反的，放在高級社區的那輛車則完好無缺， 甚至過了一個禮拜都都還是一如往常🤔 這時津巴多做了一點改變💡 用錘子把放在高級社區的那輛車玻璃打破， 而這次只是過了幾個小時， 這輛車子也被偷走了。 以這個實驗為基礎💪 美國犯罪學家-詹姆士威爾森👨‍🏫 和美國社會學家-喬治凱林👨🏼‍🏫 在1982年的一篇文章中， 共同提出了「破窗效應」理論， 這個理論認為🤔 環境中的不良現象如果被放任存在， 會誘使人們效仿， 甚至變本加厲。 一棟有少許破窗的建築， 如果那些窗不被修理好， 可能會有破壞者破壞更多的窗戶。 👉一面牆如果出現一些塗鴉沒被清洗掉， 過不久，牆上就很有可能被塗得亂七八糟。 👉一個很乾淨的地方， 一旦地上有垃圾出現之後， 不久後就會出現更多垃圾， 而最終就會演變成的隨手丟垃圾的情況。 這些現象都是破窗效應典型的例子。 透過這些破窗效應的例子我們可以知道， 環境會大大影響一個人的行為， 而環境可能是我們的 家庭、生活圈、朋友圈、教育環境等等。 這些都在影響著我們的行為， 試想你是否曾經有過類似的經驗🧐 👉每個人都作弊那我也來。 👉每個人都闖紅燈，那我也闖一下。 👉每個人隨手丟垃圾，那我也跟著丟。 相信大家都有過類似的經驗。 這些經驗也說明了環境確實會影響人的行為。 而環境也有可能自己創造出來的✊ 有些人的房間會越來越髒， 衣櫃越來越亂， 垃圾越積越多， 廁所越來越髒， 都可能是因為一個小小的破窗沒有修補🙅‍♂️ 導致變本加厲的破窗效應。 從這些事情告訴我們🤔 破窗效應就發生在我們的生活中， 不論是周遭到自身， 都有破窗效應的存在！ 人會被環境影響， 相對的人的行為也在影響環境🤷‍♂️ 也許有時候我們不能改變我們所在的環境🙅‍♂️ 但我們可以檢視自己👀 不要讓自己成為盲從的那一個🙅‍♂️ 看到破窗不要再繼續破壞🙅‍♂️ 讓我們從自身做起， 減少更多的破窗效應💪 以上就是今天的分享啦🙏 我是森森，我們下次見👀 #心靈小王子森森 #心理學 #汽車 #小偷 #社區 #玻璃 #犯罪 #社會 #理論 #環境 #行為 #牆 #塗鴉 #垃圾 #檢視 #自己