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在 破壞身體的十大食品添加物產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅天下雜誌出版2里山富足悅讀，也在其Facebook貼文中提到， 「在便利商店或超市裡銷售的切好的蔬菜或生菜沙拉，在分裝之前通常會浸泡在含有次氯酸鈉的水池裡消毒。」 「消毒可以殺死葉子上的細菌，保持鮮度，防止食物中毒，此外還具有讓蔬菜看起來鮮活有彈性的效用。」 「通常蔬菜浸泡藥水後，都會用清水再清洗過。但是如果沒有洗乾淨，殘留的次氯酸鈉會刺激胃腸黏膜...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，去年（2018年）聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，所幸經治療已平安出院。據統計，台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人，洗腎人口已突破8萬人，也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。 值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎...
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破壞身體的十大食品添加物 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 11:12:02
看中醫的時候，會不會有時候覺得很裸露！好像你沒跟醫生講你有什麼壞習慣或是身體有哪些狀況，但是中醫師可以把個脈、看一下你的眼睛、耳朵、舌頭、嘴唇就可以略知一二🧐 對我承認我每次看中醫都很抖～～怕被戳破我昨天又偷偷熬夜或是亂吃不健康的食物被發現（哈哈哈） 但是！其實那些都是身體傳遞訊息給你！ 告訴你～哦...
破壞身體的十大食品添加物 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最讚貼文
2020-05-02 19:14:27
#缺鎂元素的十個身體訊號 鎂在人體扮演300多種 生化反應的催化因子 肌肉收縮、神經傳導⋯等等 現代人常吃的加工食品 其中幾乎不含有鎂質﹔ 還有生活方式不健康 也會降低了體內的鎂含量﹔ 也許有刻意補足了， 但飲食中的添加物、酒精、咖啡因 過量均會破壞鎂在體內的儲存。 來看看這些缺鎂的身體訊號 #...
破壞身體的十大食品添加物 在 筋肉媽媽 Instagram 的最讚貼文
2020-08-10 10:48:17
誕生於好萊塢與日本的卸妝膏！故事與使用起來都精彩絕倫的STAR OF COLOR 卸妝膏！ 說故事前，好消息是，對，這是團購！知道這個卸妝膏的捧油，看到這個價格就知道可以手刀囤貨了！ 🛒賣場網址: https://lihi.cc/94VR2 🈹️折上又折150元折扣碼: 28YJD2ZN STA...
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破壞身體的十大食品添加物 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2019-04-30 11:58:48資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，去年（2018年）聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，所幸經治療已平安出院。據統計，台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人，洗腎人口已突破8萬人，也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者，國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8％，埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥，替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪？
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者，洪永祥醫師說明，慢性腎衰竭是一個下游的結果，也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟，經過20～30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變，達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭？他歸納出5大原因如下：
糖尿病
洪永祥醫師指出，台灣有將近200萬名糖尿病患者，約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度，是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高，微血管就會漸漸硬化，洪永祥醫師解釋，腎臟的小單位稱作腎絲球，血壓愈高，硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後，約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡，出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示，這類患者常有家族性遺傳，有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如：腎結石、尿酸、痛風等，也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例，像是多囊腎，又稱作水泡病，患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡，因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病：從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調，導致台灣人腎臟生病的前兩名原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群？
洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而，代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化？洪永祥醫師認為，引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」，也就是澱粉類的代謝開始變差，而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂，導致血糖升高、油脂變多，就會開始產生粥狀動脈硬化；血液變濃稠，血壓就會升高；脂肪一多就開始堆積在內臟，就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果，洪永祥醫師表示，一天至少要攝取5份蔬果（3蔬2果）；但他更建議，壓力過大的成年人，或本身是慢性病、代謝症候群患者，男性一天要攝取9份，女性則要攝取到7份的蔬果。
此外，也要盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例，許多糖尿病患者若前天熬夜，今天測量血糖時，通常都會突然飆高。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等，都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出，台灣人有一個不好的習慣，就是非常愛吃藥，而且是吃止痛藥。他進一步解釋，許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量，自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」，但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量，還含有一些類固醇，都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調，吃藥一定要經過醫師指示，同時?該吃的藥要吃」，包括血糖藥、血壓藥在內，都是保護腎臟的藥品，一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，每天要喝體重的3%～4%，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。
若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
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破壞身體的十大食品添加物 在 天下雜誌出版2里山富足悅讀 Facebook 的精選貼文
「在便利商店或超市裡銷售的切好的蔬菜或生菜沙拉，在分裝之前通常會浸泡在含有次氯酸鈉的水池裡消毒。」
「消毒可以殺死葉子上的細菌，保持鮮度，防止食物中毒，此外還具有讓蔬菜看起來鮮活有彈性的效用。」
「通常蔬菜浸泡藥水後，都會用清水再清洗過。但是如果沒有洗乾淨，殘留的次氯酸鈉會刺激胃腸黏膜、造成傷害！」
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自從食物商品化後，為了延長保鮮期、增加賣相、減少熱量，廠商便使用食品添加物。但是，你知不知道，這些人工合成的食品添加物，如果吃多了，有可能致癌？
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破壞身體的十大食品添加物 在 天下雜誌出版2里山富足悅讀 Facebook 的最佳解答
「市面上銷售的火腿多數含有亞硝酸鈉。亞硝酸鈉具有殺菌能力，換句話說，具有破壞細菌的力量。」
「問題是，這是一把兩刃劍。也就是說，不只會破壞細菌，人類或動物的細胞也會一起被破壞掉。」
因此，購買火腿時，請注意標識是否含有亞硝酸鈉。
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