感念於學長們的心得文讓小弟獲益良多，最後分發服勤處所時小弟跟周遭兄弟們也都有好
結果，所以也來貢獻一篇心得文。

但因Dcard及PTT詳細心得文已經很多了，這邊就只分享一些自己覺得比較特別的地方、個
人觀察，以及印象中以前看心得文比較沒提到的東西


小弟隸屬225T/11中/打飯+過水班（洗公桶10分隊）/以醫護背景申請專長一般替代役（社
家署）
- 11中號稱「洗打」中隊、「講道理」中隊，體驗下來確實如此，也十分慶幸及感謝自己
被分到這個中隊/分隊
- 11中的打飯+過水、器材班是由區隊長指定的，8~12是打飯+過水（個人覺得這個方法很
不錯），13/14是器材（沒記錯的話）。別的中隊可能是打飯跟過水分開，自願爭取，想
加分的自己再多注意
- 11中的黑大管理有自己特別的做法（為避免影響到後幾梯的福利就不公開了XD)，個人
認為很方便且對內務幫助很大，能分發到11中絕對是上輩子燒了一堆香、拜了一堆佛又扶
了一堆長輩過馬路XDDD
- 11中洗打：洗澡+打電話基本都有30~50分鐘，有一天基教表現良好給到95分鐘。耳聞某
些中隊洗跟打是分開計算，自己多注意
- 鑑測：原本入伍時有聽說會恢復跑三千，但其實還是沒跑。統一測伏地挺身，若「替代
方案」則測仰臥起坐
- 替歌：因疫情關係225T仍無替歌比賽。據學長所述若恢復替歌比賽大家的洗打時間可能
就不會那麼長，因為晚上還要練唱、走隊形，跟做道具
- 疫情相關：原本225前一組床組只睡兩人（梅花睡）。但自226T後一個床組睡四人，隔
壁床板上也會有人睡覺，而且中間會掛著由225T製作的塑膠隔離帳XD


＊瑣碎心得
- 髮婆剃頭：做完體檢後會統一集合到髮婆前面，由髮婆下來一個一個抓出不合格的去前
面剃頭。有些人是想省錢省麻煩直接進來給髮婆剃，但個人觀察起來髮婆剃得蠻粗魯而且
常常剃得比較不平整，剃完之後又會給被灑一堆爽身粉，身上也一堆小碎髮，第一天接下
來的時間會比較不舒服 -> 建議入營前一、二天直接理光最省事又舒服
- 大餐課：在大餐廳上課基本上效果很差...有時候螢幕顯示有問題有時候音訊有問題。
對考試影響也不大 -> 建議拿來熟讀考古/重點整理以及增進跟鄰兵的感情即可XD
- 內務心法：紙板放在豆乾朝腳的那個面上，建議調整好紙板寬度，從外觀看起來即使有
紙板的形狀但過於突兀、不夠順的話還是會加不到分的
# 棉被：折到開始加分之後就別再動了，每次上床就先把加分棉被放到不會被弄亂的地方
，蓋公發的運動外套就好，小心不要著涼
# 蚊帳：11中規定一定要掛蚊帳，早點起床跟好鄰兵一起認真折才是瘋狂加分的關鍵。
- 替代方案：在鑑測前會調查有無不能做伏地挺身要改替代方案者，學長會統一帶到醫務
室。有預先開好診斷書的人要帶著（診斷書有效期限只有一個月，要算好時間！），由醫
務室的醫師再診視過一次，通過的話會再開一份診斷書就ok了。沒自帶診斷書的話，也是
由裡面的醫師診視決定是否可使用替代方案。個人認為替代方案雖然標準較低（仰臥起坐
一分鐘35下滿分），但實際上還是要看數的人嚴不嚴格，如果嚴格的話即使仰臥起坐也是
不容易拿滿分的。小撇步是盡量給人很好的學長們數，避開副中或是軍人等級的考官XD


＊心態/眉角：
- 不要自作聰明，請遵循一個口令一個動作：沒叫你做、沒告訴你該怎麼做的「通通都不
要做」。例如填資料如果填太快不符合學長要求的格式，就會耗掉整個晚上...
- 不要當特別的人：大家都在做某件事情的時候就問一下然後跟著一起做（壞事除外）。
例如大家都置物完先看向發號施令者還沒起身時，就不要先起身然後呆呆站在那邊，一定
會被幹爆
- 違禁品系列：棉花棒、牙線/牙線棒、酒精噴霧（乾洗手之類的）、電動刮鬍刀（不要
插插頭就可以）、手電筒（晚上關燈之後要整理內務或考前衝刺很好用）
11中的違禁品只含豆腐頭、香菸相關物品、尖銳物，因此上述相關的物品都可以在營中使
用。
原本入營時擔心帶了違禁品會被扣分甚至影響到之後的分發，但後來看起來就算帶違禁品
也只要放進塑膠袋裡交給隊上保管就好。因此若認為有需要，可以先帶著，到時候不行就
再交出去就好，不用擔心服役或分發會受影響。
- 當問則問：當下不知道不懂的盡量提問，不要等到被幹/被扣分/出事的時候才怪長官學
長沒講清楚


＊需帶物品及營戰/OK購物：
- 身分證、健保卡一定要隨身攜帶放在他們發的識別證裡，勿弄丟！。有時候臨時有狀況
要去醫務室才不會沒健保卡Orz，或是臨時要填住址（必須跟身分證上的一模一樣）
- 零錢：11中明令禁止投飲料機，所以會用到錢的時候只有要交入營的600元跟去營站/OK
買東西的時候 -> 零錢基本上不需要帶
- 考古題：保險的話建議入營前先把題目及重點整理部分念過兩遍以上。入營後剛開始的
大餐課會心浮氣躁、一直跟鄰兵聊天很難專心唸書，等到EMT開始上課的時候又很難再多
擠出時間熟讀。因此最保險的是入營前先看八成熟，入營後在EMT開始上課前的所有大餐
課盡量把題目跟重點整理背熟搞清楚。法規部分個人只看了三遍，因為225T考試幾乎跟考
古一模一樣，沒有出新的題目，因此法規部分CP值真的不高。
- 刮鬍刀：可帶電動刮鬍刀（但不可插電）
- 針線盒：可以不用在營站/OK買，因為文具包裡面會附
- 內褲：多買一條即可。不得不說營站/OK的內褲真心不錯穿，是有彈性又稍微有排汗效
果的材質，家裡有缺內褲的人可以續用或多買幾條XD。反觀公發內褲花色醜沒彈性材質又
很粗糙。因為沒跑三千的關係，流汗的程度跟頻率沒有像過去心得文那般誇張，所以含公
發內褲只要共三條就夠（一條穿身上、一條在洗、一條晚上洗澡穿）
- 襪子：也多買一條即可，邏輯同內褲。而且襪子是藍色長襪，又醜又不排汗，就算多買
以後也一定不會再穿
- 奇異筆：11中沒有視為違禁品。反而奇異筆非常常用到（為物品衣服寫名字學號、拿來
在大合照上簽名等）
- 識別證套：公發的還算堅固，建議不用多買一個
- 毛巾：11中內務評分不評毛巾（德政！），因此只需使用公發一條即可，掛好不要太誇
張就沒事
- 喉糖：數量上個人認為基本上京都念慈菴圓形鐵盒擁有兩盒就可以快樂度過這14天（自
用+分享應該算剛剛好會剩一點點），另外龍角散的蜂蜜牛奶個人覺得很甜很爽XD
- 手錶：記得檢查電池狀況，臨兵剛入營2天手錶就沒電，在這個時間至上的營區裡會比
較痛苦一點QQ（需要鬧鐘、知道集合時間）
- Gatsby：非常推薦購買，量的話可以算一下讓自己一天有三張以上的扣打（照三餐爽擦
、睡前擦都無後顧之憂）。黑紅色的（三顆星）據說是最涼的，如果身體/臉怕太辣太刺
激的話可以買兩顆星以下的。個人其實用蠻省的，自己的使用方法是睡前擦臉+伸進去把
腋下脖子胸前都擦過一遍（洗打完回來還是會流汗），會很涼！效果也大概可以持續10~1
5分鐘左右，這時候睡著就很舒服。其他會使用的時間大概就是流汗流到感覺太粘膩的時
候了。
- 爽身粉：一開始也是看心得文去買了蛇牌藍色爽身粉，但因為有gatsby的關係根本沒用
到，要買的人可以再斟酌囉！個人是覺得光用gatsby就已經很足夠了，如果真的很容易出
汗的人再考慮多購買爽身粉即可
- 棉花棒、牙線、牙線棒：11中不算違禁品，可使用
- 黑色髮夾、口罩鐵絲：整理內務時夾制服、號碼衣很好用。我們區隊長說也有些人會把
要丟棄的口罩的鐵絲抽出來用在整理內務上。
- 雙面膠、膠帶、口紅膠：有時候整理內務會有妙用
- 後腳跟的防磨貼片：公發的皮鞋非常磨腳，小弟本身以及周遭許多鄰兵後腳跟都有被磨
破過。建議帶著可以減輕痛苦。如果真的受不了的話可以去醫務室將自己的情形告訴醫師
，請醫師開立免穿皮鞋的證明即可。


＊役別甄選流程：當天集合後的流程大致如下
1. 長官會先唸各役別調整後最終的員額
2. 接著唸各役別82、83年的員額、博/碩/學士的人數、專長的人數
3. 開始依照各個役別依序把人帶開到各役別的帳篷處
4. 以社家署為例，會先將專長以及82年的叫出來登記列隊。之後再依照篩選條件從一般
替代役中選人。
5. 後續第二階段及抽籤階段因為小弟沒參與所以請參考其他人的心得～


＊225T/11中/打飯+過水班，這14天大致的行程：
- D1：發東西/體檢/剃頭/報平安然後關機/營站OK買東西/分好分隊及決定打飯過水器材
班/填資料
- D2：尿檢/成長營/晚上照大頭照。照大頭照個時候會被下馬威要知道怎麼叫學長好、分
隊長好/調整皮帶/填資料
- D3：內務教學/戰鬥阿嬤/填資料
- D4：大餐課/捐血/大餐課/要選替代方案的去醫務室給醫師開診斷書/晚上役別甄選前中
隊長精神喊話
- D5：檢查鬍子指甲服裝儀容/收替代方案診斷書跟填改測仰臥起坐的同意書/辦理役期折
抵/曬床組/基教/大餐課/役別甄選前中隊長精神喊話
- D6：役別甄選/大餐課/替歌教學&精神答數教學/內務開始評分
- D7：晨操/開合跳/伏地挺身/EMT/晚上基教教學
- D8：EMT/發役別服
- D9：EMT
- D10：EMT/鑑測方式說明/基教複習
- D11：EMT考試複習及學科術科考試
- D12：鑑測（伏地挺身 -> 學科 -> 基教 [結束後各分隊拍照] -> 替代方案）/大餐課/
發成功嶺成績名條及榮罰名單簽名/肝膽相照/內務評分結束
- D13：調整床組、掛隔離帳/大餐課
- D14：撥交


＊加分/榮罰/成功嶺成績
- 加分機會：打飯過水器材班、捐血、成長營有玩高空設施/攀岩/垂降、成長營發表意見
/回饋、講笑話/靠北學長/才藝表演/示範精神答數、替歌小老師、內務、EMT搶答/上台示
範。小弟打飯過水+蠻認真加分所以最後有榮6
- 「榮幾/加了多少分」跟最後成功嶺成績中的「內務/生活評比 10%」無關，最後的成績
是由學長們根據大家這幾天的表現評的。每個中隊的評法跟風格大相徑庭，但個人認為11
中分數給得很溫馨，只要你各位表現好，長官/學長們絕對不會讓你失望的！（當然也可
能跟
榮幾/加幾分成正相關）


＊考古題及重點整理小提醒
1.
替代役基礎訓練：2~8週（重點整理寫的1~4週是舊的！）
替代役專業訓練：1~12週
宗教因素替代役基礎+專訓：3~13週
2. 考古題答案都給5年，但目前已改為「10年」！
- 役男死亡，「一般保險」給付之請領時效，自通知保險給付之日起算，逾「10」年不行
使者即喪失領授權
- 「撫卹金」領授權力時效，自請卹或請領是由發生之次月起，經過「10」年不行使而消
滅
3. 可申請家因的條件：向鄉鎮市區公所申請
- 役男家屬均屬60歲以上、未滿18歲。
- 役男育有子女或配偶懷孕。
- 役男家屬患有身心障礙或重大傷病。
- 役男父母、配偶或兄弟姊妹服兵役期間，因死亡或身心障礙，有撫卹事實。
- 符合服兵役役男家屬生活扶助實施辦法所定之生活扶助等級。
4. 可申請「提前退役」的條件：由內政部核定
- 家裡有重大變故、要負擔家庭生計責任、突然發生特殊事故
- 符合低或中低收入戶
- 有兩名小於12歲子女或一名小於12歲子女+配偶懷孕6個月以上
- 兄弟同時服役（由最接近退伍時間的人申請）
- 員額過剩時
5. 申誡、記過、罰薪、輔導教育皆需書面
6. 入營30日內身體不堪服役：申請驗退；30日後身體不堪服役：申請傷病停役
# 申請驗退
- 30天內向內政部役政署替代役訓練班申請驗退複檢
- 排送/訂指定體檢/複檢醫院檢查鑑定
- 驗退後由直轄市、縣判定體位
- 應予驗退者，由主管機關辦理（內政部核定）
# 傷病停役
- 服勤期間向服勤單位提出申請
- 由直轄市、縣判定體位
- 由內政部核定
7. 未經准假，擅離服勤、訓練或指定住宿場所
- <4小時：罰勤、禁足或申誡；必要時得併予懲處
- 4小時～1日：記過；必要時得併予罰勤或禁足
- 1日～3日：罰薪
- >3日：輔導教育


＊社家署
- 社家不用專訓，直接用成功嶺成績選服勤單位跟服勤處所
- 撥交當天一早會集合到三大餐（11中及9中的餐廳），先唸82年次成績最高分到最低分
，依序入座。再唸83年次最高到最低分依次入座。
- 由82年次先上台選（82的開缺跟83的有點不一樣。舉例225T 82年前的北部缺只有衛福
部北區老人之家），再83選。選完後個服勤單位會有人帶著大家上遊覽車逃離成功嶺：）
- 選完台北市社會局之後要分發服勤處所基本上先讓大家自己協調，喬不攏就按照成績分
；新北市政府會要由管幹面試選人。

＊寫在最後：
- 進成功嶺最重要的事不外乎安全下莊、選到理想的役別、理想的服勤處所。其他沒那麼
舒服愉快的事情大可忍一忍、一笑置之，真的撐不下去一定要找學長長官幫忙。經歷過14
天後留在腦海中最深的不是那些餐盤公桶多噁、生活多受限、做事多沒效率，卻是那些對
我們其實很好的區隊長、分隊長、學長們的名字，以及整個中隊及分隊兄弟們一同共患難
的真摯情誼與人脈。
- 11中真天堂中隊！也祝福大家入伍順利、選到理想單位！
※ 編輯: douglas112 (114.37.143.217 臺灣), 10/10/2021 16:17:48
我們是自己洗自己的餐盤跟碗筷，沒限制時間。基本上洗完自己的就去做別的事了（洗公
桶、洗大碗、排碗盤、擦桌子掃地等等）

認真覺得你們9中過水辛苦了呀！
※ 編輯: douglas112 (114.37.143.217 臺灣), 10/10/2021 16:38:08
※ 編輯: douglas112 (114.37.143.217 臺灣), 10/10/2021 17:27:43
※ 編輯: douglas112 (114.37.207.90 臺灣), 10/11/2021 10:37:56
※ 編輯: douglas112 (114.37.207.90 臺灣), 10/11/2021 10:39:01
照戶籍目前退輔是這樣做
社家是純粹照成績
※ 編輯: douglas112 (114.37.207.90 臺灣), 10/11/2021 12:11:38
※ 編輯: douglas112 (223.136.66.214 臺灣), 10/11/2021 23:01:09