#船井關健機器人 輕鬆鍛鍊股四頭肌
為雙腳注入靈活 行動更輕盈！
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身為一個忙碌的骨科醫師
每天開刀完門診、門診完開刀的生活
讓接近不惑之年的我，沒時間運動
但是要有一個堅強的體魄
才能負擔#人體水電工 的粗活!😂
大腿的股四頭肌是男人的第二顆心臟
隨著年歲漸長 肌肉就流失越快
以前每週重訓+深蹲，都不覺得累或腿酸
但最近沒練了，反⽽覺得腿很容易酸….

臨床上對於低週波的使用已經行之有年
使用不同的模式、強度跟頻率
不僅可以舒緩酸痛、也能有鍛鍊的功能
這次非常感謝 @funcareltd 的邀請
能體驗#船井關健低週波
說真的⼤⼤超過我的預期!
它有通過 #國家認證 #衛福部核准
我每天在睡前都會使用15分鐘
經過兩個禮拜的鍛鍊
發現大腿肌力真的有提升耶!
尤其是久站開完一整天的刀之後，
雙腿竟不會感到疲勞、還是如此靈活有勁!

這款主機是一機兩用，
使用【EMS鍛鍊模式】，
大腿肌肉會真的像在運動，
深層且強力的震動，
使用後肌肉會有運動後的那種酸緊感。
當轉換成【TENS按摩模式】時，
很像真人手感在我的大腿上敲打揉捏
而且力道很強很深層! 舒緩效果很棒!
看到這小小一台主機，卻有這麼明顯的感受
實在是感到驚訝又驚喜呀!
重點是~ 坐著休息就能進行鍛鍊
對於忙碌的我來說，真可說是量身打造的方便!

產品功能
📈提升股四頭肌耐力 📈提升關節靈活度
📈提升行動力 📈提升局部血液循環 📈舒緩酸痛

主機功能
✅5款全自動專業模式、8級力道調整力
✅15分鐘自動關機設計
✅【一機兩用】EMS鍛鍊股四頭肌+TENS舒緩酸痛
✅245Hz 深層鍛鍊→力道很足!模擬真人手感效果加倍
✅台灣優良醫療器材廠製造
✅業界最強!保固三年

固定輔具介紹
➡三向繋帶設計，全腿圍適用
➡日本進口護膝布料、柔軟親膚
➡高壓彈力加壓、矽膠墊片設計→完整包覆、鍛鍊效果更加倍

用科技輕鬆提升大腿肌力，歡迎大家一起來體驗看看！
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#低週波領導品牌 #膝蓋鍛鍊領導品牌 #膝關健機器人 #船井生醫 #關健治療器 #關健低週波 #股四頭肌鍛鍊 #張泰山代言 #復健科醫師推薦

媽媽救星 #cimilre馨乃樂 韓國醫療級集乳器 開團🍼🍼
超級難得開團！！下次開團可能要我生二胎的時候🤣🤣
🤱🏻cimilre馨乃樂真的是我的救星，當初剛生產完在醫院初乳非常稀少非常珍貴，到月中後剛開始幾天還是手擠母乳，手非常痠，奶量也不多，胸部也被我施力錯誤擠的又紅又痛🙅🏻‍♀️
在ig求解有經驗的媽媽們，好多媽媽建議我試試看集乳器，立馬要老公回家拿馨乃樂過來，第一次用奶量就來到手擠的2倍欸！！當下其實滿傻眼！我竟然也有奶水🤣🤣因為我整個孕期和產後都沒有吃卵磷脂，原本也不打算一定要餵母乳，使用集乳器後我的母乳人生開始了🍼 #集乳器真的是媽媽們的救星
🔺第一台要介紹的是cimilre馨乃樂 醫療級雙邊自動集乳器【P1攜帶型】 #是F1的升級版
✔️全觸控按鈕，操作簡單明瞭 ，整體質感再提升
✔️這台很適合外出攜帶使用！掌上型，很輕巧，重量只有250g
✔️十段集乳模式、五段按摩模式，以媽媽們需求調整
✔️可隨時USB充電，內建電池可蓄電，續航力2小時，也可邊充邊用
✔️只有45分貝，超靜音！夜間擠奶也不會吵醒寶寶
✔️採用BPA無毒材質，寶寶安全最安心
✔️單雙邊皆通用，還可以搭配「免手持配件包」讓媽媽更輕鬆
💰團購價$4580、多加贈多功能母乳儲存袋(2組)、花瓣軟墊(一組2入)
👉🏻這台會推薦給上班族、需要長時間在外的媽媽們，機型非常迷你輕巧，很適合放包包裡，USB充電，可以在車上或使用行動電源充電，對於長時間在外的媽媽會非常方便

🔺 第二台是cimilre馨乃樂 醫療級雙邊雙馬達電動集乳器【S5 plus+】 #兩台F1合二為一就是S5
✔️用F1的價格就能買到 【 一機雙馬達】S5 plus+
✔️液晶螢幕顯示，操作明瞭
✔️雙馬達設計，很特別是左右兩邊可獨立使用，依照目前脹奶的程度，個別加減吸力大
✔️USB線充電，續航力約1 至1.5小時，也可邊充電邊使用
✔️全新升級十二段集乳模式、五段按摩模式，吸力更強，強弱度更多選擇
✔️只有45分貝，超靜音！不怕吵醒寶寶
✔️可攜式，重量只有430g
✔️安全設計功能，30分鐘自動斷電
✔️採用BPA無毒材質，寶寶安全最安心
✔️單雙邊皆通用，可以搭配「免手持配件包」
💰 團購價$4380 ，加碼贈送1組免手持、一組白鴨嘴、矽膠花瓣
👉🏻如果不介意機型比F1和P1稍大一些些的媽媽可以挑選這台，他是雙馬達設計，可以左右兩邊調整各自強弱，整體的吸力我覺得比P1在高一些，只是機型和重量稍微大一點

🤍「免手持集乳」真的很推薦給媽媽們！當擠乳時遇到寶寶哭鬧，還有雙手可以安撫寶寶，又或是電話響的時候也能輕易接電話，更好的是邊擠乳還可以滑手機、做簡單的家事、忙工作🤣像我常常邊擠乳邊使用電腦工作用！能同步做其他事情真的減輕媽媽們的負擔，也節省了擠奶的時間！用過一次「免手持」就回不去，非常推薦媽媽們入手👍🏻👍🏻

🤍問我要選一台會推薦哪一台，我會推S5！
吸力更強、還能左右兩邊各自調整強度、機型也適合外出使用，這次團購又加碼送一組免手持，「不減吸力！價格給力！CP值有利！」能不排第一優先嗎🤣

🤍在台灣生產集乳器「不需要」有醫療器材製造商的認證就能生產，所以導致市面上品牌眾多且又無安全認證，但在韓國，卻要有醫療器材製造許可才能生產製造！cimilre馨乃樂在韓國已是各大月子中心及婦產科的御用品牌，榮登每一位新手媽咪心目中集乳器理想品牌推薦首選，選擇安全疑慮的器材很重要，集乳器也是產後必備，產後想餵母乳的媽咪們一定要挑選一台好用、方便的集乳器，不要錯過這次的開團！

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▫️開團時間：7/19-7/25

這次團購非常難得！只有一團，團購價格也比原價便宜不少，還有加碼贈品，另外也請廠商給一些活動回饋給妳們
🚩訂單滿千免運
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🚩結帳金額滿$3000輸入折扣碼【CIMILRE100】即可再折100元（僅限前5名下訂者）請把握下單

👉🏻本產品1年保固，機器內電池保固3個月，配件為消耗品，無保固期。
👉🏻原產地：韓國
👉🏻進口商（代理）名稱：韓商一七三優質選物股份有限公司台灣分公司

#集乳器 #哺乳媽媽 #cimilre #馨乃樂 #母奶人生

作為一名母親，我覺得可以為我的寶寶提供母乳真是太神奇了。擁有合適的輔助工具來幫助媽媽們是非常必要的。為了維持母乳的供應，除了餵寶寶喝母乳，還要保持持續擠奶的習慣。

在淘寶網站我搜尋過集乳器，發現其實很多眼熟的機台在網站上只要幾百塊，但進來台灣掛上台灣品牌後販售。在韓國是擠乳器被規定為醫療級器材，不是代工廠產出的機台就可以直接上市販售，在安全上有更多的保障，這是新手媽咪們在比價之餘，也要想到的重要關鍵唷！這也是為什麼我選擇Cimilre的原因。

對於這款吸奶器我最愛的地方有：
1. 零件少，非常輕，還很容易清潔。有一個標準的喇叭罩，非常輕，幾乎可以不用用手扶著，而且還有一另一個免提式的吸奶器，所以我才能一邊擠奶一邊打下這則貼文…
2. 便攜型P1僅重250g，有內建電池，而且它可以通過 USB C 快速充電，所以隨時隨地都能使用。
3. 家用型S6 有內置 LED 燈，也非常安靜，可以在不吵醒寶寶的情況下在深夜擠奶。
4. 醫療級S5 plus +也有內建電池，不過更實用的是它有雙邊的馬達，兩邊可以用不同的力度！

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活動組合:
F1$3899 加碼贈送矽膠花瓣
P1$4580 加碼贈送 多功能儲乳袋2組+矽膠花瓣
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#芒果糯米卷 #港式甜品 #망고찰쌀떡
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大概兩年半前出版了食譜書《一人前》，剛巧最近發現拍攝煮食影片也到了一百個，所以便想到在書中選了一個食譜翻做和拍攝。
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今天再看兩年前自己做的食譜，看到那時寫的時候還不太熟練，雖然當時已經很盡力，畢竟還是初學階段，步驟未有寫得非常清楚，文字表達也有很大進步的空間，還感謝當年因為支持我而買《一人前》，現在還將這書留在家中的朋友們。
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雖然文字寫得並不太通順，但食譜的做法的確盡力做得準確，今次做這個芒果糯米糍便是用當時記下的份量和做法跟著做下去，出來的糯米糍仍是非常好吃。
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食譜的文字做了一點修改了，而做糯米皮的方法也跟宮中韓果同學做法。所以現在處理麵團熟練多了，再沒有像從前拿著粘手的麵團不知所措的感覺。
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看到了自己在寫食譜和做料理的小進步，都是多得這兩年留在韓國專心做料理學拍片的成果，COVID-19這期間大家多留在家，便要求自己每週盡可能做兩條影片，讓疫症下就算大家身處不同地方，也可透過料理一起分享和交流。
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雖然每天都在努力中，但可能進步還是不太快，有時我在想只要每天朝著同一個方向，那怕進步只有一點點，每個人還是可以用自己的步調，一步一步做到自己的目標。
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每天也在努力和鼓勵自己，也希望和向自己目標前進的朋友們一起共勉。
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份量：4件（大）／8件（小）
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材料
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椰漿40毫升
牛奶85毫升
水50毫升
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糯米粉70克
粟粉20克
糖20克
油一湯匙
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熟糯米粉20克 （如沒有熟糯米粉，可用生糯米粉以小火略炒數分鐘代替）
芒果一個

做法
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將椰漿、牛奶和水拌勻。
在一個大碗中，加入糯米粉、粟粉和糖，然後把剛才拌好的奶溶液慢慢加入，用蛋拂拌勻，最後把油加入，拌勻。
準備一個淺口容器，用來蒸粉團，在容器上掃上油，將粉漿用篩子隔好倒入容器內，用大火蒸約20至30分鐘，直至粉漿完全熟透，可用竹簽測試麵團的生熟程度，把竹簽插入麵團後取出，看看是否有麵糊附著，如沒有的話表示已完全熟透。
在桌上鋪上矽膠墊或保鮮紙，塗上食油，戴上透明膠手套（非醫療用的膠手套）以免粘手。
將麵團放在矽膠墊上，揉麵團五分鐘，令麵團的質感更煙韌，注意剛蒸好的麵團非常燙手，處理的時候要多加留意。
平均分開麵團四份（如喜歡小塊的可再分一半成八份），用保鮮紙蓋好避免麵團變乾燥。
芒果避開中間的果核切成兩半，用杯子幫助去皮後，切成四至五塊（如做小塊的可再切一半）。
取出一份麵團，並用保鮮紙蓋好，用麵粉樚弄平粉團至約半厘米厚，在中間放一塊芒果肉，用麵團覆蓋芒果並搓成理想的形狀。
將糯米糍沾上熟糯米粉便完成。如沒有熟糯米粉，可用生糯米粉以小火略炒數分鐘代替。

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拍攝用的器材 MY GEAR


影片拍攝 FILMING

Camera/ Sony α7RII
Lens/ Sony Zeiss FE 24-70 f/4
Tripod/ 190XPRO Aluminium 4-Section Camera Tripod
Editing / iMovie

相片拍攝 PHOTOGRAPHY

Camera/ Nikon D700
Lens/ Nikon 105mm f/2.8 micro