晉級為二寶媽，對於卵磷脂還有保健食品是非常熟悉！！ 第一胎孕後期整個奶漲到不行，超級怕石頭奶 當時就購買了孕哺兒卵磷脂金絲燕窩 為了這胎母乳之路走得開心愉快，懷孕後期就開始補充卵磷脂！！ 要乳腺暢通不要石頭奶也不要痛得哇哇叫的話 一定要乖乖吃 - 第一胎 坐月子期間因為在家裡做月子 大寶讓阿公阿嬤照顧 爸爸覺得我月子期間不吃補品不健康 傳統家庭補品含酒 我要餵母乳不能吃含酒的補品 爸爸也希望我多休息 所以後來幾乎都是瓶餵 我也因為自己想餵母乳 跟爸爸大吵一架 因此意見大不合 哭了好幾晚 甚至偷把我辛苦擠的母乳倒掉 在那時候覺得辛苦為了孩子 而長輩錯誤的觀念最後放棄了母乳的路 - 當然現在生二胎了！！！ 我還是選擇給母乳！！！！ 我媽去考月嫂證照回家狂推崇母乳的好！！！ 這胎在懷孕期間右邊腋下就出現乳腺阻塞的硬塊 （腫起來真的超級痛的！）並且是按摩完全沒有用的那種！！！ - 菁純卵磷脂 單包裝 (草莓口味) 我覺得吃起來真的完全沒有不適 也超級好吃！ 一般來說應該都是大眾可以接受的 可以直接配水食用 也可以加入牛奶豆漿混合食用 如果真的吃不完或是已經斷奶了 寶寶六個月以後也可以直接加入寶寶的副食品內給寶寶食用!!!! 而且因為包裝攜帶方便 隨時可以補充也不怕受潮 - 來介紹 這款我自己的新歡 孕哺兒Ⓡ高單位凍晶血紅素鐵+葉酸 膠囊 這是我第2胎才開始接觸的！！！ 想到我生第一胎生到差點昏厥在產房內 我就告訴自己我一定要乖乖補鐵！！！！ - 孕後期為什麼要多補充鐵？ 生產時會流失大量血液，鐵是構成血紅素的重要成分，可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備。 一般女性平常就會流失大量的鐵！！ 大家一定要為生產時做好準備啊！！ 因為本身是超級容易缺鐵的那種體質～ 偶而蹲著站起來就會眼前一片反黑 孕後期我也是感覺很缺鐵覺得自己很常頭暈 後來補充這個後真的覺得感覺比較好 - 這款凍晶鐵+葉酸 內含多種維生素 維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、葉酸、生物素、維生素B12 補足媽媽所需營養 而且膠囊的大小很小很好吞嚥 當一天要吞超多顆膠囊 吞到這種很小又營養全面 超級簡單無負擔 - 深知如果可以給母乳就給母乳對寶寶來說是最好的禮物 也知道身為母乳媽媽肯定是非常艱辛在飲食上也要多多注意 產後餵母乳哺育 產前開始計畫 卵磷脂提早暢通、凍晶血紅素鐵＋葉酸產前鐵質存糧 相信每個媽媽一定都是盡量給自己孩子最好的 但如果真的沒辦法因為生活上因為母乳不夠也千萬別失望氣餒 不要給自己太大的壓力也不要免強自己 但相信自己每個選擇都是最好的選擇 千萬不要因為母乳而自責！！！ 因為寶寶可以感受到媽媽的情緒 好好感受生命來臨的喜悅 老話一句 快樂媽媽快樂全家！！！！ 感謝孕哺兒廠商🙏🏾 @mamacare.tw 合作文章詳細內容［痞客邦搜尋🔍 『懷孕後期營養品推薦』』母乳哺育計畫 孕哺兒卵磷脂提早暢通、凍晶血紅素鐵＋葉酸產前鐵質存糧］ #孕哺兒 #孕哺兒卵磷脂 #卵磷脂 #母乳 #哺乳 #哺育 #乳腺暢通 #凍晶鐵 #葉酸#孕哺兒凍晶鐵#孕婦#孕期推薦#孕期保養#孕期

產後13天-不專業母奶分享🐄 . . 產後真的很脆弱 尤其在醫院就要馬上親餵哺乳 那段期間是我最痛苦無助的時候。 外加賀爾蒙的變化，導致很容易心情低落，這些都是很正常的。 . 但不得不說，懷孕期間有好好吃卵磷脂跟媽媽膠囊還有鈣粉，補充身體所需 真的是感謝自己有好好的吃... 還有感謝寶寶讓我整個孕期都沒有孕吐 食慾超爆好 . 生完第一天，擠初乳... 擠得出來一滴，也給寶寶親餵 但寶寶就是喝不飽 一下就餓，餓了電話就來了 完全沒辦法休息 於是，我跟小段在醫院期間 可以說是［完全沒有好好睡過一覺］...... . 初乳用針筒搜集也是自己上網查怎麼吸 護士都沒有跟我說怎麼用😓 怎麼擠奶，也是靠google大神居多 . 但講這麼多，初期真的很重要。 想要有奶量，最重要的就是 1.孕期補充卵磷脂，或者多喝豆漿 （我自己是喜歡喝無糖豆漿✌️） 2.良好心情～（但超爆難，真的真的很難...） 3.良好睡眠～（如果醫院不要這麼逼死人的話可能可以） . 直到進了月子中心（產後第四天） 我的奶量才來..... . 到目前為止，母奶對我來說都是需要很用心經營才有的東西 每3-4小時我一定會擠 除了半夜如果太累睡過頭 醒來除了上廁所就是馬上擠奶 身邊的朋友們也跟我說過 ［乳腺炎、石頭奶等...都比你生小孩還痛，會哭出來的那種哦！］ 要我做對比的話， 就是 我生小孩沒有打無痛都沒哭， 乳腺炎石頭奶會哭！！！ 那代表真的很痛.... . 以上！ 我還有想到什麼可以分享的，我會全部都分享！ 對媽媽來說最重要的， 就是照顧好自己，也要有力氣好好的照顧寶寶🙏 . （排版有點亂😅） 如果有需要先預習怎麼擠母奶的媽媽 可以跟我要推薦影片～ 我當初就是看他們學怎麼擠奶、搜集奶 . #新手媽媽 #新手媽媽日記 #母奶人生

#此篇文章準媽媽們可以存唷💕 #產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣 _ 不知不覺我也生完龍哥三個多月了 時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題 決定發一篇文跟你們分享☺️ Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？ A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣 不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕 _ Q:懷孕得時候吃什麼保養品？ A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃） _ Q:懷孕做什麼檢查？ A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！ 有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波 有一些我忘記了😅 Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？ A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～ 龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～ 餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要 開心的媽媽才有開心的孩子呀～ _ Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？ A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣 第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受） 第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～ 當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的 還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈 產後第3天她們來幫我疏通乳腺 我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣 乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～ 過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等 因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！ 還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況） 事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣 「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟 有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～ _ Q:怎麼退奶？ A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了 慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物 就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️ 退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！ _ Q:產後怎麼減肥？ A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶 第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻 第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享 _ Q:長妊娠紋了怎麼辦？ A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～ _ Q:產後落髮怎麼辦？ A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法 （問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻‍♀️ 這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思 我就也沒再自己找產品了🤣🤣） 大概3.4個月開始掉 現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！ 髮際線微禿🥲🥲🥲 但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～ 以上是比較多人問的問題～ 希望有幫助到你們～ 這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好 你們有任何問題還是要尋求專業唷💛 我懷孕38週肚子巨成這樣 我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆 我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣