【新北貢寮 ‧ 桃源谷】一望無際的浪漫大草原🌱
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這個季節正是最適合來桃源谷健行的時刻🐾
因為冬天總是太濕冷、夏天又太過於炎熱
這種舒適宜人的氣候來這裡相當舒服😊
如此遼闊翠綠的草原景致
宛如陽明山的擎天崗大草原❤️
深入其境360度的極佳視野
看著層層起伏的山巒、海天一線的美景🌊
完全不輸國外的美景😄！！！
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桃源谷有非常多不同的路線可以選擇，大家選擇最適合自己難易度的路線去走唷！
✅健行路線：
1.草嶺線：自草嶺古道之啞口至桃源谷，長約4.5公里；大里天公廟登山口至啞口約2.5公里，全長約7公里。步道位於稜線上，可俯瞰龜山島、福隆、大里與大溪間的海岸景色。
2.石觀音線：由宜蘭縣大里、大溪之間，經石觀音寺，至桃源谷，長約3.5公里。
3.大溪線：由宜蘭縣大溪至桃源谷，長約5公里。為自然林間小徑，森林浴之最佳選擇。
4.內寮線：由台北縣貢寮鄉蕭家莊至桃源谷，長約1公里。

#包得很誇張但其實小case吧？
　
二月底的時候和友人去爬桃源谷，從福隆走草嶺古道，本該是很輕鬆的路線，卻因為下山選了比較陡的觀音寺步道而增加難度，那條路的石階較陡、且滑，一行人幾度差點滑倒，走得戰戰兢兢。據說那天一共移動了近20公里，到車站時覺得自己的腳已不是自己的腳。隔天一早，我又很鐵齒地打了兩小時的羽球（那是經常需要將重心落在單腳的運動），從天那起，就成了傷兵。（馬的，在印度騎了三個月都沒事.......）
　
這兩個月來，左膝外側、後側的交互不適一直困擾著我。以為起初幾天的疼痛自癒後，腳就能回到原來的狀態，卻在走郊山時又感覺到復發的跡象。某次從陽明山下來，我決定去掛復健科，但醫師判定只是過度使用造成肌肉疲勞，多休息就好。那當然是我最想聽到的答案，因為我打算往初百岳邁進，需要更積極的訓練。
　
這種傷雖不影響日常作息，卻很容易在下階梯時突然發作。這段時間我依然沒有好好照顧自己的腳，甚至去騎了難度頗高的風櫃嘴山路，後來發現自己連來回一個小時的郊山都無法應付，決定再去試試另一家復健科。第二間診所做了比較詳細的診斷，案情逆轉，當天我便留在診所電療，並安排了超音波。
　
超音波的結果是，肌腱和韌帶發炎，由於疏於照顧，所以始終未痊癒。除了一般復健，醫生給了幾個診療方案，分別是注射高濃度葡萄糖胺、肌肉共振頻率治療（正確名稱待查），和一種貴鬆鬆的、叫做ＰＲＰ的自體血小板修復。我掙扎了許久，為了加速復原趕上兩週後的百岳之行，而選擇了最後者。
　
ＰＲＰ是一種用自己的血液離心分析高濃度血小板（或稱作血清），在注射回患部刺激自癒的療法。費用真的很貴，一次一萬五（療程通常需1~3次），你問我哪來的錢？因為有南Ｘ、新Ｘ可以申請實支實付，否則我如次自虐之人，哪會選擇這種貴族治療。
　
說實在也不是什麼大治療，復健科診所的設備就能解決了。週五夜診，抽血，等待，再度躺上診療床照超音波，醫生用徒手探測找出幾個痛點，將析透出來的黃色血清注射進去，雖然沒有很痛，但我還是緊張地要命。神奇的是，當他再壓患部，竟然幾乎不痛了。護士煞有其事地幫我套了網袋，看起來好很嚴重但不過就挨了幾針而已。只是這針打下去，反而打出了某種心理障礙，我突然變得不太敢用左腳施力，走路更加小心翼翼，因為深怕如果依然會痛，這一萬五就白花，針也白挨了......我會哭。
　　
至於治療的效果到底如何？在寫這篇文章時距離注射正好48小時。目前覺得注射處有類似打針後的瘀青感，今天出門走比較長的路時，好像瘀青的存在感更明顯。說是痛嗎？實在不願承認，我暫時打算用鴕鳥心態看待這個治療，然後在兩個星期後勇敢上山。請祝福。
　
BTW. 醫生說這算是輕度的肌腱與韌帶傷害，會快快好起來的～
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【新北/宜蘭 桃源谷】
桃源谷昔稱「綑牛仔山」
是農業時期孩童放牛在此嬉戲吃草的地方，
而今被叫做桃源谷，
就是說明此處如陶淵明筆下的桃花源一樣，有著與世隔絕的天然之美~

而要抵達桃源谷一共有四個路線，
分別可走草嶺線、大溪線，或經石觀音寺跟從貢寮出發，
抵達桃源谷後乍看之下會有種好像來到陽明山擎天崗的感覺，
大片翠綠的大草原一路綿延，隨著山坡高低起伏，
沿著山稜線上的步道恣意漫步，周圍的山巒、草原全都進收眼底，
甚至在桃源谷的草原上就可以看見龜山島和太平洋的身影，
說是人間仙境真的名不虛傳啊😍😍😍

來到桃花源絕對可以盡情得在草皮上打滾、拍照，
不過阿寶提醒大家要注意草皮上有沒有⚠️牛大便⚠️就是了!!

圖片來源：Instagram@allenchinghuahan / Instagram@martin.ma_ / Instagram@cindy.chuma感謝你們的分享~

#台灣旅遊 #桃源谷 #大草原