🌿【多采多姿的精油使用法－嗅覺吸收篇】🌿
‼連這些都不知道，別說你會用精油‼

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植物精油的分子相當小，很容易透過吸嗅，穿過黏膜，滲透進微血管中，再跟隨血液、淋巴循環全身，影響神經系統。
這次我們以「皮膚吸收」和「嗅覺吸收」，將常見的使用方法分成兩篇文章，跟大家介紹精油可以怎麼用。

你 👁看過精油，👃聞過精油，✋摸過精油，💸買過精油。
那... 你買回來的精油用了嗎？

你聽到櫃子深處精油的啜泣聲嗎？
趕快拿出來跟它陪養感情吧～

#精油使用方法
#精油怎麼用
#嗅覺吸收
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【透過嗅覺吸收】

🔹(1)「直接吸嗅」
　所需器材：無
　所需材料：單方精油(or複方精油)
　使用方式：直接滴於手心，輕輕搓開置於鼻腔前方，慢慢身呼吸3~6個循環。
推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：閉上雙眼用心感受香氣透過鼻腔進入體內，沉澱心靈，集中精神。

🔹(2)「室內淨化/精油噴霧」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：純水、單方精油(or複方精油)、乳化劑
　使用方式：噴灑於空氣中，快速轉變氣氛，淨化空間磁場。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：淨化空間磁場，活化心靈能量。如選用樹木類精油，可淨化空氣，彷彿置身森林中。

🔹(3)「精油消毒液」
　所需器材：避光玻璃噴瓶
　所需材料：75%酒精、單方精油(or複方精油)
　使用方式：不方便洗手時，噴灑於手部搓乾，保持手部乾淨。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：進行消毒的同時，也同時淨化心靈，吸引正向能量。大部分植物精油可稍微降低酒精的刺激性，適合需要頻繁使用消毒液的場合。

🔹(4)「聞香棒」
　所需器材：無
　所需材料：聞香棒空管、棉棒、單方精油(or複方精油)
　使用方式：需要轉換心情、放鬆或提神時，置於鼻腔前方慢慢深呼吸3~6循環。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：一開始覺得很蠢的東西，但⋯ 情緒快炸的時後，意外的還蠻有用的！如果選用有涼感的精油，可做為提神薄荷棒使用。

🔹(5)「擴香石/車用擴香」
　所需器材：造型模具、紙杯
　所需材料：石膏粉、純水、單方精油(or複方精油)、顏料(選用)
　使用方式：做室內小範圍擴香。將數滴精油滴在擴香石上，使其散發香味；擺放於車內適當位置，可做為車用擴香。
　推薦指數：⭐⭐
　Beth筆記：範圍真的很小，看漂亮的療癒效果比吸嗅更強。車內溫度高，精油散發非常快，適合很勤勞補精油的人。

🔹(6)「聞香磚/香氛臘片」
　所需器材：電磁爐、燒杯、攪拌棒
　所需材料：蜜臘、硬酯酸、單方精油(or複方精油)、裝飾品(乾燥花.緞帶)
　使用方式：吊掛於室內，小範圍擴香。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：可以香的比擴香石久一些，無香氣時刮除表層可以再香一陣子，整個沒香味後可再熱融重製。花朵和緞帶裝飾後，美美的視覺上也很療癒。不建議加入果乾裝飾，如果你家生態系夠強會生螞蟻！
如選用可驅蚊的精油，就成為了防蚊香磚！

🔹(7)「燭台擴香/加熱式擴香儀」
　所需器材：擴香燭台/加熱式擴香儀
　所需材料：植物油、單方精油(or複方精油)
　使用方式：以植物油為基底滴入適量精油，透過升溫加速香氣擴散。
　推薦指數：⭐⭐⭐
　Beth筆記：除了吸嗅香氣，看著燭光搖曳也挺療癒的。插電式的可以省下顧火的麻煩，兩者擴香效果差不多。

🔹(8)「霧化擴香儀」
所需器材：插電式霧化擴香儀
　所需材料：單方精油(or複方精油)
　使用方式：在擴香儀中滴入適量純精油，透過空氣震動使香氣分子噴灑於空氣中。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：適合濕度高的環境，室內擴香，維持空間磁場與能量。非常方便使用，擴香瓶材質通常為玻璃，如家中有小小孩或毛小孩，需特別小心撞擊掉落。

🔹(9)「水氧機(水蒸式霧化機)」
　所需器材：插電式負離子擴香儀
　所需材料：純水、單方精油(or複方精油)
　使用方式：以純水為基底，滴入適量純精油，透過水波震動使香氛霧氣噴灑於空氣中。
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：適合乾燥環境，室內擴香，維持室內空氣潔淨清新。

🔹(10)「精油項鍊/手練/吊飾」
　所需器材：精油項鍊or手練or吊飾
　所需材料：單方精油(or複方精油)
　使用方式：加入數滴精油
　推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐
　Beth筆記：隨身攜帶的香氛，維持整天的能量與好心情。都市傳說，在你特別需要的時刻，精油香氣會突然強烈噴發幫助你。

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以上是今天介紹的關於精油的使用方法，
是不是看得眼花撩亂，看得躍躍欲試呢？

想知道關於「皮膚吸收」的使用方法，可到前一篇文章

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=476241477086171&id=105341627509493

本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」整理撰寫，
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抱著寶寶睡太久，會造成寶寶脊椎彎曲嗎?
(本文感謝高醫兒童骨科沈柏志醫師指導完成。)

在育兒媽媽界常常流傳著很多奇怪的傳說，
有時突然聽到媽媽講的時候，
威力醫師還會嚇一跳，
以為自己是不是少讀甚麼書?

其中最近常聽到媽媽問的就是，
【威力醫師，網路上說，抱著寶寶睡太久，會造成寶寶脊椎彎曲耶!小孩哭得半死，我都不敢抱他，怎麼辦?】

我頓時又出現黑人問號了，
【嬰兒除了不能趴睡，媽媽抱著安撫是天經地義的事啊~】

不過回家後我還是找了一下網路，還真的看到寫著抱著寶寶睡太久，小心脊椎彎曲這一類的文章。
不過仔細看一下，跟之前我在寫「那些你不知道的奶粉故事」系列時，就發現好多這些所謂的農場文章是一樣的。(就是不肖的網路公司，大量炮製內容低劣的網路文章，冠上聳動的標題，目的是要取得網路流量以賺取利益，卻因此傳播錯誤的觀念或資訊，甚至引起恐慌。)特色是，

1. 標題都很嚇人。
2. 最早的出處來源多數是來自中國，同樣內容被大量複製到各個育兒網站。
3. 裡面都會寫醫生說，但是都沒有寫是哪個醫生說的。
4. 儘管已經轉成繁體中文，很多文字用法明顯與我們不同。

不過威力醫師還是尊重專業，
所以我特地邀請了這方面的專家，
【高醫兒童骨科主治醫師—沈柏志醫師】，
幫大家做了這一次謠言的破解，
也希望讓各位父母長輩在哄寶寶睡覺時，
不要再有任何罪惡感~
抱著孩子睡覺的景象，
很美也很幸福喔~

以下謝謝沈柏志醫師的原稿指導，
希望大家用力幫忙分享轉傳！

破除謠言，也記得照顧長輩的脊椎喔~

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌛🌸

「阿嬤抱著寶寶睡太久 小心阿嬤脊椎彎曲」
高醫兒童骨科 沈柏志醫師

運動時接到韋力學長的訊息，想問我有關網路文章「抱著寶寶睡太久 小心脊椎彎曲」的意見。
由於最近忙著準備骨質疏鬆上課衛教的資料，總覺得網路這個標題應該改成「阿嬤抱著寶寶睡太久 小心阿嬤脊椎彎曲」才對吧。

嬰兒脊椎側彎根據形成的機轉，可分成
（1)脊椎先天發育有問題，也可能同時合併其他器官異常出現脊椎彎曲，
（2)神經肌肉異常相關疾病所引起的側彎，
（3)找不到原因的側彎，又稱「嬰兒型特發性脊柱側彎」。
就因為「嬰兒型特發性脊柱側彎」的形成原因不明，且歐洲和北美的發生率有顯著差別，因此有很多研究人員提出各式假說試圖去解釋，例如寶寶睡覺的姿勢和基因差別等原因，但並不包括「抱著寶寶睡睡太久」喔。

「嬰兒型特發性脊柱側彎」相當罕見，根據統計僅佔兒童脊椎側彎的1%，且許多寶寶都會自己恢復正常，臨床上也多以採取「追蹤觀察」為主，只有極少部分的人會需要接受支架、石膏、或手術治療。
因此寶寶喜歡被抱著睡的話，家長是不用擔心寶寶脊椎的發育。
倒是要注意家長或阿公阿嬤的腰部，臨床上沒見過寶寶對於被抱太久有何不滿或發育有問題的，倒是許多阿公阿嬤照顧金孫後，膝蓋腰部痠痛後來求診的，這些長輩的脊椎才是我們更需要注意的。


#抱著睡 #脊椎彎曲 #高醫骨科 #兒童骨科 #沈柏志醫師

PS.威力醫師有IG帳號了，快來追蹤吧
我的IG:https://www.instagram.com/willy.wang.1024/

小言今晚是不是很有中國feel呢？😜不如說一些關於中國古代美容的方法來配合一下我這一身的造型？😂

我在網上看到這篇關於中國古代在美容、養身的文章覺得很有趣所以想和你們分享。😊 這些都是最天然不過的方法💁🏼

1、國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，天天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。
2、皮膚細膩法
天天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的皮膚，再用手巾揩淨，堅持一個月，效果顯著。
3、返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，天天早晨洗臉。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
4、消除汗斑術
用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調勻，連擦患處，數天便可見效。
5、白髮變黑法
煎桐木水常常洗頭，白髮自然會轉黑，簡便可行。
6、白髮染黑法
少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，天天傍晚塗擦到頭上，白髮自然會變為黑髮。
7、雞蛋美容法
將臉洗淨，取雞蛋1／4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗淨並擦上潤膚液。
8、去除面部黑斑法
用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早晨用藥水洗黑斑，几天后斑就除去。
9、西施沐浴秘術
用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、乾荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會同前面的藥品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經過1個月以後，皮膚就會變得芬芳潤澤。
10、黃牙變白秘方
用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長期使用可使黃牙變白。
11、內外治粉刺法
外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅持一個月左右，粉刺即能根治。
內治法：（1）石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4．5克，水煎服。
（2）桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。
12、楊貴妃的「紅玉膏」
廷美容史上也有大美人楊貴妃一席之位。她的獨門法寶名曰：「紅玉膏」。該秘方是將杏仁、雞蛋清和輕粉三種藥物研末合在一起，蒸過後加少許龍腦與麝香即可使用。《舊唐書》說楊貴妃「姿色絕代」，白居易說她「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色」，這裡面就有「紅玉膏」的莫大功勞。