【#營養小知識】百頁豆腐vs.蘭花干vs.豆皮，滷味豆製品，你都怎麼選？ . 繼上次的豆製品比較之後，我們來看看滷味常見的豆製品！ 相信許多人宵夜都很愛吃滷味，但你知道啊？選錯了熱量可能差快兩倍！ 今天就來看看百頁豆腐、蘭花干、豆皮這三個豆製品的差異～ . 👉百頁豆腐、蘭花干、豆皮，熱量、營養差在哪？ 相信大家都知道百頁豆腐很油！製作過程中加入了許多的大豆油，所以它的熱量、油脂都不低，但你知道嗎？其實蘭花干也不惶多讓😱 以滷味攤常賣的份量來看 ✅百頁豆腐：熱量約200大卡，脂肪、蛋白質都是13克 ✅蘭花干：熱量約170大卡，脂肪、蛋白質也都是13克 ✅豆皮（沒炸的）：熱量約120ㄉ大卡，脂肪6克、蛋白質13克 😱什麼？蘭花干的脂肪竟然跟百頁一樣多？這其實添加的原料、製程有關😏 . 👉百頁豆腐、蘭花干、豆皮，原料差在哪？ 這三種豆製品在製作過程中可能都添加了許多原料，這邊特別講講主要不同的地方。 ✅百頁豆腐：黃豆、大豆油、馬鈴薯或樹薯澱粉 因為添加了許多大豆油，讓他有軟綿的口感，而馬鈴薯、樹薯澱粉則讓它熱量又再提升一個檔次，所以可以說是滷味攤最高熱量的豆製品當之無愧（不只又油又有澱粉...) . ✅蘭花干：黃豆、大豆油、食用石膏 添加食用石膏是為了凝固，雖然本身加的大豆油沒有百頁豆腐多，但製程最後會拿去油炸，所以吸附的油脂又更多了！ . ✅豆皮：黃豆、大豆蛋白、大豆油 豆皮可以說是滷味攤數一數二較好的蛋白質來源（還有大豆乾、五香豆乾也不錯），因為原料用油少，又沒有經過油炸（如果是炸豆包可能就跟蘭花干差不了多少哩），所以是較健康的食物，也是營養師必點的滷味品項！ . 👉滷味攤怎麼選？ 想要吃一頓健康的滷味，可以試試以下幾個小撇步 ✅先夾2-3份蔬菜 ✅主食：選冬粉或蒸煮麵 ✅肉類：雞肉或腱子肉 ✅豆製品：選擇豆皮、大豆乾、五香豆乾、小豆干 ✅最後千萬不要喝太多滷味的湯汁（不只是熱量...還有超多的鈉啊） . #dietitian #healthyfood #diet #dietplan #健康 #營養師 #好食課 #好食課營養師 #健康飲食 #運動營養 #滷味 #蘭花干 #花干 #百頁豆腐 #豆皮 #黃豆 #大豆 #瘦身 #蛋白質 #大豆 #宵夜 #健康吃 #運動後 #CP值 #蛋白質 #脂肪 #熱量

無意間看到監視器的一段畫面 讓我忍不住重看一次，錄影下來 看到最後，我心裡犯嘀咕著：嘴套怎麼拿下來啊！ 沒想到同仁每天練功都練到爐火純青了，一下子就拿掉了 耳血腫的狗狗容易甩耳把包紮甩掉，所以用這種方式包紮傷口 不知情的還以爲是狗狗的頭受傷了@@ 看到後面我們同仁抱狗狗的動作讓人感到窩心 謝謝我們辛苦的同仁 #園區使用是石膏棉捲，不是一般的紗布 單價比較高，但是比較舒適 可以減少摩擦，容易吸收保持乾爽 #流浪動物救援 #動物救援 #收容送養 #毛小孩 #徐文良的ig https://instagram.com/jack520520520?igshid=x8hnfphjb1b0 #YouTube https://youtu.be/BrvJqzVox6g #徐園長 #徐文良 #徐園長護生園 #八爺的店 #粉絲專頁 https://www.facebook.com/徐文良徐園長護生園-482873861887397/

【如何挑選適合我的水晶？】 這是我常常有被問到的問題 分享給大家我這一年多研究下來的淺見♥️ 《1》靠眼緣 也是最簡單的挑選法則 看到了，喜歡了，請珍惜，這是一種緣分 冥冥之中，它的氣場與願力與你契合， 你們的世界能量發生了共振 所以，你們才會相互選擇了彼此 《2》用顏色對應脈輪方式去挑選 💜第七輪－頂輪（Sahasrara） 位置：頭頂中央 掌管：創造和領導能力 對應顏色光：白、紫 對應寶石：白水晶、石膏水晶、月光石、螢石、紫水晶、拉長石 🤍第六輪－眉輪（Ajna） 位置：兩眉之間 掌管：洞察和遠瞻能力 對應顏色光：靛 相關器官：耳、鼻、左眼 對應寶石：青金石、堇青石、藍寶石、蘇打石 💙第五輪－喉輪（Vishuddha） 位置：頸部、喉嚨中心 掌管：溝通和表達能力 對應顏色光：藍 相關內分泌腺體：甲狀腺 相關器官：支氣管、發聲器管、肺 對應寶石：藍紋瑪瑙、天使石、綠松石、天河石、藍晶石、藍色虎眼石、藍玉 💚第四輪－心輪（Anahata） 位置：胸膛中間 掌管：人際關係和包容能力 對應顏色光：粉紅、綠 相關內分泌腺體：胸腺、淋巴腺 相關器官：心、肺、循環系統、免疫系統 對應寶石：粉水晶、東菱石、菱錳石、薔薇輝石、孔雀石、綠簾花崗石 💛第三輪－太陽輪（Maripura） 位置：肚臍與肋骨之間 掌管：記憶力和情感 對應顏色光：黃 相關內分泌腺體：胰臟 相關器官：胃、十二指腸、肝、膽、胰臟 對應寶石：黃虎眼石、黃水晶、琥珀、黃色方解石、黃玉 🧡第二輪－臍輪（Svadisthara） 位置：肚臍下方一吋 掌管：生命力和生產力 對應顏色光：橙 相關內分泌腺體：性腺 相關器官：生殖器官 對應寶石：瑪瑙、粉紅月光石、橘色東菱石、橘色方解石、雞血石 ❤️🖤第一輪－海底輪（Muladhara） 位置：脊椎骨尾端 掌管：行動力和踏實能力 對應顏色光：紅及黑 相關內分泌腺體：腎上腺 相關器官：脊椎骨、腎臟 對應寶石：茶水晶、紅玉髓、紅碧璽、黑曜石、黑瑪瑙、黑髮晶、似曜岩、黑碧璽 《3》以功效、功能性做選擇 🟠愛情、招桃花 （粉水晶、草莓晶、紅紋石） 🟣 助人際關係、貴人緣 （紫水晶、粉水晶） 🟡 事業招財 （黑髮晶、金髮晶、綠髮晶、黃水晶、鈦晶、綠幽靈） 🔵 勇氣、溝通能力 (鳳凰石、磷灰石、海藍寶） 🟤 辟邪擋煞、防小人水晶 （黑碧璽、黑曜石 、黑髮晶 、硃砂、金草莓晶） ⚪️ 療癒、冥想 （赫爾基蒙、阿賽斯特來、白水晶、透石膏、摩根石、茶水晶、白幽靈） ⚫️ 安穩情緒、助睡眠 （紫水晶、瑪瑙、白水晶、拉長石、月亮石）  🟢 理性思考、智慧 （紫水晶、青金石、藍晶石） 🔴 女性調理 （石榴石） ————————————————————— 以上三大重點推薦給大家 若不清楚該怎麼找到自己適合的水晶 可以試試看這三種方向😉 水晶是大自然的產物，不需要想的過於複雜 每一顆都是獨一無二，都是最特別美好 他們的存在一定有他們的意義 ‘’水晶價值是由你來賦予，而不是錢幣的大小來決定‘’ 天然水晶就像一座博物館 記錄了地球億萬年的發展與變遷，並保留了的不可磨滅的記憶 在漫長的生成過程中，水晶受到周圍鐵、鋁等微量元素的影響，以及溫度、壓強、輻射等環境變化，從而出現了色澤上的不同，塑造了每一顆獨特的美好 - 祝福大家都能找到心之所愛 ☺️ 讓水晶帶給你們滿滿的正能量與溫暖指引 有效率的往對的地方前進 每一天都能夠越來越好，變成更好的自己🥰