[爆卦]石牌未來10天的天氣是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 石牌未來10天的天氣產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過747的網紅Lawrance Lin 林冠宇,也在其Facebook貼文中提到, 在疫情緩和下來後的下半年,伴隨著各種比賽和活動開始大爆發的盛況,終於又有定向的比賽了! 109年全國協會盃定向越野錦標賽,場地在三鶯桃花源 三鶯桃花源是一個透視度和易跑度都非常高的公園,整場比賽的重點其實還是著重於速度,這時候7.8月因為天氣和時間安排沒什麼訓練的後果馬上就出現了。 因為太久沒比賽...

  • 石牌未來10天的天氣 在 Lawrance Lin 林冠宇 Facebook 的精選貼文

    2020-09-25 11:25:38
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    在疫情緩和下來後的下半年,伴隨著各種比賽和活動開始大爆發的盛況,終於又有定向的比賽了!

    109年全國協會盃定向越野錦標賽,場地在三鶯桃花源
    三鶯桃花源是一個透視度和易跑度都非常高的公園,整場比賽的重點其實還是著重於速度,這時候7.8月因為天氣和時間安排沒什麼訓練的後果馬上就出現了。
    因為太久沒比賽的緣故,比賽前半段我採取了比較保守的策略,先求穩找回看地圖和找到跑定向的節奏。
    進入狀況後開始在賽段中加速嘗試追回一些秒數,整體沒什麼大失誤但流暢度不佳,最後以10分58秒完賽。
    如果腦袋跟體感可以在輕鬆一些大概還有30秒可以推進,不過結果已經產生感慨也於事無補。

    雖然下半年有很多定向的賽事,但後續我的身份會從選手轉變成賽務人員,從以往的參賽者變成辦比賽的工作人員。
    一個運動的推展勢必得由各種不同面向的人來促成,而我將用我這些年所學到的經驗來協助辦理賽事,也期許這項運動能做得越來越好,不要一直讓人家詬病說"阿就都一樣爛阿",我一個人的力量很小
    ,但我試著盡我所能的去改變這個環境,做這些不為了什麼,只為了讓更多人認識並且認同這項運動,而我要學的還有很多,如果有任何建議也希望大家不吝指教 :)

    上午比賽結束之後並不代表就休息了,因為傍晚還有魔神仔的訓練要跑,這次的訓練場地在石牌周圍的城區,主辦設計了以往在台灣體驗不到的元素進去,但因為上午比賽疲勞的關係我只跑了一場Ultra的賽程。
    直線距離4.1K ,實際距離跑了5K
    短距離定向一直是我很喜歡的定向形式,尤其是穿梭在城市巷弄中的感覺,以往魔神仔的訓練大概都在3-4K左右的距離,這次加長到5K可以說是非常過癮,越長時間的定向越考驗參賽者的體力分配和判斷能力,因為疲勞會使注意力和集中力下降,在集中力下降時,
    判斷力也就是思考能力也會下降,或是為了要集中注意來判斷路線,會導致你的速度大幅下降,最後的結果都是導致耗時增加,每一個跑定向過程中的小細節都是環環相扣的,只有不斷的學習和反思才能不斷的進步,真希望全球的疫情趕快緩和下來,好想去歐洲跑定向更新一下自己的閱歷。

    總而言之,要持續堅持走在體育這條路上真的不容易,這一路走來有太多太多貴人,從大家身上得到太多太多讓我沒辦法輕易離去,也期許自己的所作所為能夠對得起曾經給過我幫助的那些人,希望我的表現沒有讓你們失望,而我也持續努力著,還有好多好多事情要做,未來也繼續加油吧!

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