【凱鈞的專家會客室】吃冰、喝熱牙齒酸又痛？蔡騏駿醫師帶你一次了解「敏感性牙齒」，快自我檢視刷牙方式、飲食習慣是否誤踩雷！ 吃冰、喝熱湯時牙齒突然感到酸酸、刺痛感？小心你可能患有「敏感性牙齒」！哪些原因可能造成牙齒變敏感？放任不處理會有哪些後果？居家又該如何照護敏感性牙齒？這次特別邀請專業牙醫 蔡騏駿醫師，和大家分享敏感性牙齒的攻防策略，重拾牙齒健康，趕快筆記跟著做吧！ #蔡騏駿醫師 專業帥氣的蔡騏駿醫師，是業界知名的齒顎矯正專科隱適美微笑專家，擁有豐富的資歷，身為行政院衛福部齒顎矯正專科醫師、萬芳醫院齒顎矯正科主治醫師、齒顎矯正學會專科醫師、隱形矯正學會專家會員醫師，理事，執行長、隱形矯正學會認證課程講師 📌Q1：造成牙齒敏感的原因？ 敏感性牙齒是現代人很常見的問題，在了解牙齒為什麼會變敏感前，帶大家先來認識牙齒及牙周的結構。牙齒可分為牙冠及牙根，露出牙齦的稱為「牙冠」，其結構由外而內分別為琺瑯質、牙本質與牙髓腔，最外層的琺瑯質具有保護牙齒的作用，中間層是佈滿微細小管的牙本質，當琺瑯質受到破壞時，牙本質小管會外露，牙齒神經中樞就容易受到外在刺激產生尖銳疼痛。另一個部分則是「牙根」，埋在骨頭、牙肉內，當清潔不當如刷牙過度用力，會導致牙齦萎縮，造成牙根暴露在外，也會導致牙齒變敏感 🔸常見牙齒敏感原因 1.蛀牙 最常見造成牙齒敏感問題的就是蛀牙，當最外層的保護層受到損壞，牙齒對冷熱溫度就會覺得特別刺激 2.不當的刷牙方式 選用太硬的刷毛、刷牙力道太大、在定點反覆刷太久等，這些常見的錯誤刷牙方式，都會容易導致琺瑯質磨損，甚至造成牙齦萎縮 3.夜間磨牙習慣 有些人刷牙刷得很確實，也沒有蛀牙的情形，但仍有牙齒敏感的問題，可能也跟有磨牙習慣或喜歡吃堅硬食物有關。磨牙跟過度咬硬食都容易造成琺瑯質磨損，導致牙齒變得敏感 4.喜歡吃酸性食物 許多人就偏愛酸性口味，像是檸檬、柑橘類、汽水、可樂、果汁等，當口腔長時間暴露在酸性環境中，容易侵蝕牙齒琺瑯質 5.胃食道逆流患者 長期胃食道逆流的患者，也容易會有牙齒敏感問題，因胃酸會侵蝕牙齒。建議餐後避免立即躺下，也可以配合醫師藥物治療及調整生活習慣 6.不當使用牙齒美白產品 市面上有許多牙齒美白的方式，像是牙齒美白貼片、牙齒美白SPA等，多是透過刺激性化學成分去除牙齒上的污漬，藥劑濃度越高，副作用越明顯。若牙齒本身有蛀牙問題又使用這類產品，就更容易造成刺激不適 📌Q2：敏感性牙齒會出現哪些症狀？ 大家最熟悉的敏感性牙齒症狀，就是對「冷熱溫度」特別有反應，像是吃冰、喝熱湯時，牙齒就會感到酸酸甚至有刺痛感，有些則是會對「酸甜食物」有反應，有些較嚴重者，甚至是當外界的冷空氣進入牙齒，就會感到尖銳酸軟不適，可能是因為牙本質外露或牙根外露所造成，建議儘早尋求牙醫師診斷 📌Q3：若放任敏感性牙齒不處理，恐會有哪些後果？ 這就得要回歸到是什麼原因導致敏感性牙齒，如果是因為蛀牙造成，沒有即時治療，當細菌侵犯至牙髓就會造成牙髓炎，患者也會疼痛不適。而如果是牙周問題，可能會引發口臭甚至是牙齒開始出現鬆動。想要改善牙敏感症，還是得盡快就診先找出確切成因，專業牙醫師會透過問診病史、牙周檢查、X光片等臨床檢查，鑑別是否有蛀牙、牙周病、牙髓炎等原因引起的不適，再擬定適合的治療計劃及居家照護建議 📌Q4：敏感性牙齒的居家照護重點？ 1.養成正確刷牙習慣 因東方人的口腔較小，建議選擇軟毛、小頭的牙刷，刷牙時最好照著鏡子刷，避免邊刷牙邊做其他事分心，導致都只固定在刷某幾顆牙齒。特別要提醒，刷牙一定要刷到「牙肉」，現在推廣「貝氏刷牙法」，將刷毛傾斜 45 度靠在牙齒和牙齦相交界處，以兩、三顆牙齒為單位，左右來回輕刷約十次，若從右側開始，就要從右側結束，避免遺漏 如果是年紀較大者，手部較無力可以持續轉動牙刷，也可以選購電動牙刷輔助。蔡騏駿醫師建議，平常刷牙可以掌握「333原則」，也就是3餐飯後，30分鐘後可以進行潔牙動作，每次刷牙至少3分鐘，幫助減少牙菌斑附著的機會，讓口腔整天可以維持在潔淨的狀態 2.搭配去敏感牙膏/漱口水 有敏感性牙齒者，建議可以選購搭配市面標榜「抗敏感牙膏」、「抗敏感漱口水」的商品，這些都屬於化學性清潔輔助。在使用抗敏感牙膏時，建議全口刷牙後，可以讓牙膏稍微停留在牙齒久一些，讓有效成分發揮作用，再進行漱口動作。挑選漱口水時，建議選擇有信譽的大廠牌，最好不要含酒精成份，每次漱口至少持續30～60秒效果為佳。（實際仍需視各產品標示） 特別要提醒的是，漱口水只能當作日常口腔清潔的輔助方式，並不能完全取代刷牙步驟，若為醫療院所開立的漱口水，多屬於急效型（例如手術後不方便刷牙），須按照醫師指示使用，不宜當作日常的口腔護理保養 3.酸性/堅硬食物不宜常吃 喜歡吃酸性食物如檸檬、汽水等，容易導致導致琺瑯質酸蝕，建議偶爾淺嚐即可，如果吃完酸性食物後，建議多喝水或漱口（餐後30分鐘），將酸性中和或沖刷掉。此外，愛吃堅硬食物者，如咬冰塊、堅果、啃甘蔗等，也很容易耗損牙齒，令琺瑯質流失，不建議太常吃 #凱鈞的專家會客室

明天就是婚禮了！ 除了興奮，比較多的是緊張跟擔心 細節控制狂如我，真的很怕不夠周全🙏🏻  這篇來聊聊婚禮前我做了哪些美容😆 因為滿多人問，我就先整理簡短分享一下 詳細的圖文我之後再整理在部落格哦！ 醫美項目記得提早抓好時間做療程 以免時間太近來不及🥺  我不是鼓吹大家因為婚禮去做醫美整型 我做的都是用小幅度的加分，而不是把自己變成另一個人 我也很暸解我自己需要什麼～ 如果你本來就都沒有在接觸醫美 也不要因為婚禮這個原因就盲目的亂買療程跟動刀 變美要是因為自己需要，不是盲目沒有想法的決定哦！  籌備婚禮的人可以參考收藏本篇🚀 關於婚禮可以看👉🏻 #MillerxReginaWedding  ▪️鳳凰電波Thermage FLX 我在星采古亭 @starnic_tw 院長楊志雄醫師操作900發全臉 最新的無侵入性電波拉皮 深度跟效果都比前一代CPT更強大 舒適度也很好，大多是溫熱的感覺 趁著婚禮前四個月趕緊打起來  ▪️美國音波Ulthera 我在美麗晶華 @hibeautyclinic 院長蔡之棟醫師操作200條 加強下顎拉提打擊雙下巴，所以只打200條 蔡醫師很厲害，施打過程沒有深度酸軟感 （以前打過一次很酸軟很害怕😆）  ▪️牙齒陶瓷美白貼片 給自己的老公做的😆 徐醫師 @dr.millerhsu  矯正完實在超內傾，笑起來比較老氣 其實去年一直有考慮要做 就趁著婚禮這個日子，衝啦！ 做完笑容真的差很多，比原本好看太多 但老實說還有點習慣新笑容中 之後可以多拍一些露齒笑😆 關於貼片、冷光美白、矯正有想暸解可以問我呦😬  ▪️威塑抽脂 我是找皇妍 蘇皇銓院長 @royal_beauty_tw 蘇醫師也是幫我做過雙眼皮、眼袋、墊下巴、自體脂肪補臉的整形醫師 蘇醫師的自然美感是我喜歡的風格 （很多新網友看到我上面寫的這些項目很驚訝我動刀過，因為真的很自然啊） 動刀的部分交給整外專科蘇醫師我超級放心！ 抽脂其實也考慮有一年了，我其實不算到肥胖 所以目標也不是有氧減重全身瘦那種 就是討人厭的部分肉肉很難特定消除 飲食控制跟重訓其實也無法解決在意的部位贅肉 考量自己的自信，我還是決定衝了！ 我是做腹部環抽、大腿外側馬鞍一點點、還有手臂 好險我有做，現在比起手術前好多衣服都敢穿 心理上也變得很開心很有自信！  ▪️保濕導入、玻尿酸豐唇、保養型皮秒、除毛 我在美麗晶華 @hibeautyclinic  大推翁醫師幫我細心的調整豐唇 剛剛說的牙齒貼片做完之後 有預算可以搭配稍微調整唇型，整體更美更加分 一樣是走自然路線的豐唇不是Kylie那種哈哈哈 保養型皮秒就是讓皮膚看起來更乾淨！  ▪️光療美甲 一樣在 @lashlab_official 完全沒太多考慮，做跟平常一樣的白色指甲 不過因為婚禮戴戒指的關係，稍微延甲一些 這樣拍起來修長很多，突然都氣質起來😂  ▪️挑染髮 Happy Hair市府店 設計師Winnie @love11915me 頭髮一直都是給Winnie照顧 我超難搞的挑染髮色也是交給她～ （她也是我的伴娘之一哈哈！） 不過她沒有做接髮，接髮記得找下一位😂  ▪️9D接髮 在CADO公館店 @cadodogongguan 設計師Mina @cado_c28419 很臨時的安排了接髮！ 挑完禮服、跟新秘寇瑞討論完造型之後 覺得原生頭髮長度卡在胸前有點太尷尬 所以決定接長讓造型彈性更大～ 畢竟有個說法是頭髮是第二張臉？ 所以當然也要美美的！千萬不可以省😂  大概想得到的是以上！  關於～ 場地、新秘、婚禮顧問、喜餅、禮服 婚禮紀實、婚禮佈置、喜帖、媽媽禮服 這些前兩篇有分享囉！  #instadaily #ReginasDaily  #goodvibes #goodvibesonly #vibes #weddingvibes #結婚 #婚禮 #籌備婚禮 #MillerxRegina
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🦷💭 こんにちは ユミです。 お久しぶりだねー - 終於終於！！！ 我開始了一星期牙齒矯正的生活 如果問為什麼我會開始牙齒矯正 原因好簡單 我一直都好在意(気になる)我上排的兩隻門牙仔 雖然朋友都說看上去沒什麼問題 但是我就是看它們超不順眼 但之前要去日本讀書不在香港 現在回了香港也開始工作 就決定我的牙齒矯正(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 因為年紀大了不想用傳統鋼牙 而我只是想矯正前排牙齒 所以我選擇了價錢最優惠的Zenyum 只需要$13800 (劃一收費）同十個月時間(通常三至九個月） 我就會擁有一排齊齊的牙齒😍 相比起其他品牌真的便宜很多 很適合我這種小資女孩😭😭😭 而且我是一次就把我所有牙套帶回家 然後10天換一個 真是很方便🤭🤭🤭 另外 整個療程我將會見三次牙醫 確保安全又專業 牙醫人也是超好的🤣🤣🤣 - 至於這一個星期的矯歯生活 我是過得很愉快的 想食什麼只需要脫下牙套就可以食 雖然剛剛帶的頭兩天牙齒會有一些酸軟 但是很快就適應了～ 所以我會好好的堅持✊🏻 也會在我的ig 好好做紀錄 讓自己不要懶惰🤣🤣🤣 有沒有朋友跟我一樣也在做牙齒矯正 可以互相支持喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 有問題也可以留言問問我 Discount code: yumi300 #歯列矯正 #歯科 #歯列矯正女子 #zenuym #zenyumhongkong #yumiの歯列矯正生活 #透明牙套日記 @zenyumhk