#穎養粉好康贈書活動 (文末有抽獎辦法) 本活動已截止 恭喜 Tader Chang Lucy Chen中獎

你有『胸口灼熱、溢赤酸、打嗝、喉嚨有異物感』的症狀嗎？😰
＃每四個台灣人就有一人飽受困擾的新國民病 「＃胃食道逆流」

這次很榮幸受方舟文化之邀，為《你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】：日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！》寫推薦序😁😁😁

這本由日本消化系統外科教授島田英昭專業監修，介紹胃食道逆流的發病原因、症狀、自我檢測、生活習慣、飲食建議、運動方法、治療方式等。用詞淺顯易懂，搭配大量插圖與圖表詳解，適合入門者閱讀🙏🙏🙏

　
#本書亮點

💥在台灣，胃食道逆流盛行率高達25%以上！💥　

🌿每個人都可以輕鬆閱讀的「胃食道逆流」完全圖解入門書🌿

👉自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療👈

🎵書中八大對策，生活習慣、運動、飲食、治療有效全面守護健康🎵

⭕️生活習慣：要防止壓迫腹部、側躺時「左側朝下」。

⭕️運動：矯正駝背、放鬆上半身肌肉、鍛鍊「橫膈膜」終止逆流、調整自律神經的16個呼吸方法和輕度運動。

⭕️飲食：書中列出宜多食用的好食物、以及應該知道的地雷食物。還有外食菜色怎麼挑、有益消化&妨礙消化的烹調方式、7道美味的改善食譜等。

胃食道逆流不易痊癒，透過此書為自己找回健康—《你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】：日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！》

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🌞🌞🌞〔#推薦序〕🌞🌞🌞

擺脫不當飲食習慣，重獲健康好胃

＃趙函穎　
＃晨光健康營養專科諮詢中心院長

喝咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？我在臨床減肥營養門診中發現，有胃痛、胃脹氣、胃食道逆流的個案愈來愈多，隨著近年來飲食西化，甜食、炸物、加工品無所不在，外食族群愈來愈多，再加上現代人愈來愈大的生活壓力，細數門診裡的肥胖個案，竟然高達七成有爛胃的問題。

《新英格蘭醫學期刊》的論文也顯示：肥胖的人罹患胃食道逆流的機率，高於正常人的三倍，也就是說，飲食西化帶來對我們的影響，不只是肥胖問題，還有大家必須好好認識的新國民病──胃食道逆流。

胃食道逆流，帶來的不只是火燒喉、火燒心等急性發炎症狀，更需要注意的是經常被忽略的慢性發炎──胃酸及胃蛋白酶進到食道，開始腐蝕細胞，身體必須開啟修復系統來救援，長期下來，容易導致各種代謝免疫系統失常，甚至有罹患胃癌及食道癌的風險，不可不慎！

從事臨床營養工作20年，我深信：因為「吃」造成的健康問題，也一定可以從「吃對食物」及「養成良好的進食習慣」來解決。會導致爛胃的不良飲食習慣包括了：

1.愛吃甜食
2.愛吃油炸
3.愛吃加工食品
4.愛喝咖啡或茶
5.愛喝酒
6.愛吃辣
7.不定時進食
8.情緒壓力大就暴食
9.習慣吃到12分飽
10.吃東西很快

以上只要符合其中兩項，就是爛胃的高風險族群！

這些不良的習慣都會導致胃部受損，導致胃酸分泌異常。因此，好好調整學習健康的飲食，以及改善不適合的生活方式，都比等到胃痛才來吃藥更加重要。

《美國醫學會雜誌》也建議：遵循健康的生活方式，包含維持理想體重、不吸菸、每天至少30分鐘進行中度的體能鍛煉、每天不喝超過2杯咖啡、茶或汽水，以及健康飲食，可以有效地讓胃食道逆流的症狀降低37％。

本書監修者島田英昭教授，提出了非常詳盡的胃食道逆流改善對策，不只是從臨床治療，還搭配飲食、生活習慣以及運動，提供八大實用的對策，用圖解的方式，清楚明白、容易執行。建議讀者把它當作自救寶典，並分享給親友。誠摯推薦給大家，一起擁有健康的好胃！

#穎養粉好康贈書辦法🎁🎁🎁

本篇文章要送出兩本給 #穎養粉粉
往下看看如何獲得

1.按『讚』本則貼文並留言『 我要跟著 #趙函穎營養師一起擺脫胃食道逆流 』並標註3位好友

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❤️我們會在3/19抽出兩位幸運得主，送你《你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】：日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！》一書❤️

（本活動得獎寄送區域僅限台澎金馬地區）

本活動於3/19 中午12：00截止！祝福各位幸運中獎😇😇

老人口腔要健康
前瞻:制定老人口腔健康五年計畫
固本:新增長照支付BA25-口腔照護組合

一、有關老人假牙的課題:
老人假牙各縣市補助作法不一。
也因為與市場行情差距甚大，所以全口或半口假牙所強調的，密合、咬合、堅固與美觀問題，常常被挑戰。
林崇民醫師與其所屬和原英雄協會，時常到嘉義鹿草協助老人矯正假牙，包括調整與研磨，但畢竟只能是簡易的調整，如果一開始的製作，從印模就有問題，在怎麼調整還是有限。
所以我是建議為福部還是要和牙醫公會全聯會研商出一套可以控制假牙品質的做法。
包括:
1.全國執行的牙醫師，應該要有訓練、考核辦法。甚至要有資格限制，證照制度。
2.研議標準製做，評估，後續維護的作業流程。


二、有關長者的口腔健康:
在長照給支付辦法，也應該增列項目。
目前在CB02有進食與吞嚥照護，六次九千的給付，內如有評估指導轉介紀錄，但卻需由醫事人員提供服務。
長照司應該在BA碼新增BA25(目前到24)”口腔照護組合”的支付。例如每周兩次，協助牙間刷及牙線潔牙和口腔機能運動等內容。
但居服員須接受口腔衛教指導員的訓練，才能執行口腔照護組合的業務。這部分全聯會馮茂昌醫師已經呼籲多年，可否請長照司立刻開始進行研議?

衛福部應該制定老人口腔健康五年計畫:
身障部分的口腔預防保健和醫療，已經有比較完整架構，但這是經歷2006-2008身心障礙口腔預防保健服務計畫；及2008-2012身心障礙口腔健康五年計畫，才能夠有口腔衛教指導員培訓機制；健保特需計畫；醫事司的獎勵醫院和示範中心等完整體系建構。

結論:老人的部分，是否也應該有個五年計畫，讓衛福部各司署、及其他部會有一致的目標，大家一起努力。這部分也請心口司來研議。

三、專科醫學會:
目前我知道特需照護學會和特需醫學會都有意爭取衛福部委託，造成RRC(住院醫師認定委員會)徵選困擾。其實兩位有整合成一會的空間，我也在積極協調，懇請部長以牙醫界大家長身分在加把勁積極促成這件事。

完整質詢影片 https://ivod.ly.gov.tw/Play/VOD/126607/1M/N

🔥🔥節目首播1⃣1⃣月1⃣7⃣日(二) 🕖晚間7:30 準時開播🔥🔥

這次邀請到 眼科專業醫師院長與牙科專業醫師院長，分享人生見證故事，及眼睛👀牙齒🦷保健知識，兩位醫師用專業和愛心❤️來醫治病患，帶著喜樂服侍的心，將神的愛分享出去！

👉 https://youtu.be/XPNLOhrjxkg 👈

🔺點擊上方網址 就可以直接連結我們首播畫面🔺

🟨🟨主持人： 吳軍導演 、陳海琳🟨🟨

🎼11/17週二「#音樂流水與神同行」為大家邀請到🎼：

⭐沈秉衡醫師⭐
現任：
🟦普愛眼科診所-院長
🟦台中榮總眼科部35年資深特約主治醫師
經歷：
🟦衛生署中部地區視力保健中心負責人
🟦中華民國眼科醫學會視力保健及防盲委員會委員
🟦中華民國台灣眼科視覺光學及屈調驗光醫學會理事
🟦陽明大學、國防大學醫學院臨床副教授
🟦美國Johns Hopkins Hospital,Wilmer眼科研究員
🟦美國California Pacific Medical Center眼科研究員
🟦美國眼科醫學會 ( AAO ) 會員
🟦美國小兒眼科暨斜視醫學會 ( AAPOS ) 會員 (Since 1992)
🟦國際斜視醫學會 (ISA, International Strabismological Association) 永久會員

⭐張慧蘭醫師⭐
現任：
🟥普愛齒顎矯正牙醫診所-院長
🟥伊甸園牙醫診所-隱適美隱形矯正 醫師
經歷：
🟥齒顎矯正專科醫師30年經驗
🟥台灣首創數位隱形牙套授證20年
🟥前台北榮總齒顎矯正專科醫師
🟥美國齒顎矯正學會專科醫師會員
🟥美國功能性齒顎矯正學會專科會員
🟥「台中市牙醫矯正專刊」主編
🟥台中市牙醫師公會及台灣口腔矯正醫學會監事

♥️我們每週二晚上 19：30-21：30 直播2小時
✅歡迎追蹤分享「 台灣十架電視台 Cross TV Taiwan 」

您的支持 讓我知道還有人在乎 受益,也可以提供更優質的內容給大家! https://pay.soundon.fm/podcasts/dc9eb737-7abd-4ed4-9cb0-19b93459627b

員生醫院 吳漢強主任 學經歷
https://www.ysh.org.tw/?page_id=5694

私立中山醫學院醫學系
國立中興大學生命科學院碩士
大葉大學生物科技與產業學系博士
中國安徽醫科大學皮膚科博士班
法國巴黎第七大學硏究員
香港大學頭頸外科硏習
台大耳鼻喉科進修
中華民國耳鼻喉科專科醫師
中華民國美容醫學醫學會美容醫學專科醫師
台灣亞太美容外科醫學會美容外科專科醫師
台灣生髪抗老化醫學會生植髪專科醫師
私立中山醫學院附設醫院耳鼻喉科主治醫師
漢強耳鼻喉科診所及佳佳診所
姚思美時尚診所主診醫師
主治項目
耳鼻喉疾病之診查及治療、鼻整形手術及內視鏡顯微手術及微創手術
耳部: 中耳炎、耳鳴、眩暈、聽力障礙、聽力矯正、助聽器研發配置
鼻部: 過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中膈彎曲、創傷性鼻部手術、鼻部整形
喉部: 睡眠呼吸中止症、聲帶問題
頭頸部: 良性及惡性腫瘤之診斷及治療

本集主題：「當心!打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 趙哲暘 醫師
　　
內容簡介：
　　孩子打鼾隱藏健康警訊！
　　．注意力不集中、過動
　　．腸胃功能不佳、過敏
　　．異位性皮膚炎、氣喘
　　．身體慢性發炎、尿床
　　．姿勢不良、口齒不清
　　．口腔功能異常、咽喉氣道狹窄
　　．長不高、記憶力與學習成績不好
　　
　　您的孩子是否有上述困擾？
　　看似小小的打鼾，嚴重時會引發小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，不但影響呼吸，更讓生理發展出現障礙。
　　
　　本書是臺灣第一本兒童睡眠呼吸中止症研究著作，透過全彩圖示、淺顯易懂的文字敘述，將艱澀的醫學理論化為一目瞭然的健康資訊，詳細說明睡眠呼吸中止症的成因、治療與預防。訓練舌肌力、遠離口呼吸、改善鼻功能、避免過敏原，孩子的健康從促進口腔功能開始做起！
　　
　　突破醫療的本位主義，建立跨領域合作，特別邀請精神醫學部陳田育醫師、小兒科黃正憲與沈貞俐醫師、復健科蔡昆守與王偉全醫師、周献剛與周暉哲中醫師、物理治療師陳湘婷、語言治療師王亦群、耳鼻喉科徐英碩醫師，一起幫助阻塞型睡眠呼吸中止症的孩童，提供更健全、更有效的醫療服務。
　　
作者簡介：趙哲暘
　　在花蓮出生、臺北長大，父親是嚴謹和善的醫師，母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重，但只要有機會照顧病人，總是用盡全力改善病人的口腔健康；更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適，決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊，以期推廣強調不管社會如何進步，醫療終將回歸以人為本的方式。

　　學經歷：
　　氧樂多牙醫診所、仁祥牙醫診所院長
　　前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
　　臺灣整合口腔矯正醫學會理事長
　　國立陽明大學牙醫學系畢業
　　國立陽明大學腦科學研究所博士班研究生
　　家庭牙醫學會專科醫師、遠絡醫學會指導醫師、臺灣口腔植體學會會員、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師
　　
　　著有《一根吸管有氧治百病》、《牙齒有毛病，身體一定出問題》、《顧好牙齒，讓孩子不生病》、《矯正可以不拔牙》
　　
　　
作者粉絲頁： 趙哲暘醫師 、 氧樂多牙醫診所
　　　
出版社粉絲頁： 時報出版


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本集主題： 營養的力量－蘇聖傑醫師專訪

內容簡介：

不想再倚賴藥物來治療精神疾病了嗎？那麼這本書你非讀不可！

為何營養分子是矯正大腦功能異常的最好藥物？

精神藥物問世半個世紀後，最新的外基因學及營養基因學終於給我們答案！

◎不可不知！營養失衡也會造成人體生理變化！

●血清素、多巴胺及其他重要的神經介質在大腦細胞持續地被製造出來，原始材料就是營養素，而這些營養素的體內濃度可能不正常。

●營養失衡可以改變基因表現，進而影響神經突觸中的神經傳導物質活性。

●抗氧化物的缺乏使大腦容易受到毒性重金屬的傷害。

●有些精神病症其實不是單一疾病，而是包含許多在大腦生化障礙上可能根本截然不同的疾病的總稱。

●最新的營養治療可以促進腦中神經傳導物質的正常化，療效上不輸給藥物。

◎是矯正失常還是更不正常？精神藥物OUT！

◎精神疾病的治療新方向，放下藥罐，感受營養療癒力！

◎本書針對最困擾現代人的精神疾病，提出營養生化療法與治療案例，治癒大腦迎接健康人生！
　　
　　
作者介紹：

■作者簡介
威廉．威爾許 博士 Dr. William J. Walsh
國際知名的營養醫學專家。

他在過去30多年間發展出多種精神疾病的營養療法，得到世界各地醫師的認同與採用，並已發表超過兩百篇學術研究論文，同時擁有五個美國專利，也曾在美國精神科醫學會、美國國會、及美國國家精神衛生研究院發表他的研究發現。
他目前也是伊利諾州非營利研究組織威爾許研究中心的負責人，指導來自澳洲、挪威等不同國家的許多醫師。

■編審／譯者簡介
蘇聖傑 醫師
高雄醫學大學醫學系畢業
萬芳醫院精神科專科醫師
中華功能醫學會醫師
美國功能醫學會AFMCP結訓醫師
台灣營養精神研究學會醫師