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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,[ 2020/4/18 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第五期 打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655 更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN 【2020/4/30...
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矯枉過正意思 在 Girls Like Me 像我這樣的女生 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:42:51
最近讀了《不成功,因為你太快》這本書,談的是時間管理、目標管理,但看完之後我印象最深刻的卻是作者在人生看似風光成功之際患上憂鬱症的片段。 「內在的檢視:和最深層的自己對話」是作者在描寫憂鬱症住院章節的標題,能夠在書中坦然說出自己曾經生病的經歷,是很不容易的事,讓我想到之前YouTuber阿滴也拍了...
矯枉過正意思 在 蓋文??????? Instagram 的精選貼文
2021-06-16 09:02:20
. 什麼是自由? ----------- 人們總說, 要自由之前先要填飽肚子。 那他們所謂的不自由, 來自上那些枯燥的班。 而我目前感受最深的, 應該就是無法自由外出。 ----------- 在這疫情嚴峻之期, 總有人會到處獵巫, 看到有人疫情期間發景點照片, 或是看到有人照片沒有戴口罩, 就很不...
矯枉過正意思 在 Amanda?辣個教練 Instagram 的最佳解答
2020-12-03 16:12:21
要不是妳 好像忘了那個本來很有原則的我 雖然好像還沒把原則找回來 要不是妳 我好像忘了該保有原本的純真 要不是因為妳 讓我還能相信這世界是美好 這陣子的負面 真的不知道是由身理影響心理 還是心理影響身理 發現自己很多事情都在改變 原本喜歡的事不喜歡了 原本不喜歡的事情好像也沒有太多感覺去感受了 ...
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矯枉過正意思 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
2019-12-27 19:00:05[ 2020/4/18 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第五期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
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【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第22期
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以下為本段內容文稿:
你想要讓自己更有創意嗎?除了思維的鍛鍊之外;你知道嗎?我們的環境,特別是光線,對於我們的創意發想,是會有很大的影響的。
怎麼說呢?有一位德國的心理學家,叫安奈.斯泰德爾。
他和他的團隊,就針對「如果我們調整房間的明暗程度,會不會讓人有更好的創造力,跟工作表現」的這個主題,做了一個實驗。
他們邀請了40個大學生,並且按照房間燈光把它分成「明亮組」跟「昏暗組」。
在實際進入實驗之前,會跟這一群學生說,你假設自己前往一個未知的星球;你即將要面對的是一個跟地球截然不同的世界。
接著呢,給他們7分鐘的時間,去畫出一個外星人的圖畫。當他們畫完之後,會有另外一群評分的人,會按照這個圖案整體的創新程度,還有跟地球生物的相似程度,還有特徵的非典型程度,這三個面向來打分數。
結果實驗結果就發現,那些在昏暗環境的那一組同學,他們所畫的外星人,有比較多的非典型特徵,也比較不像是一般的地球生物。
因此呢,在整體的創新程度上,比環境明亮的那一組表現得更好!
研究者就認為喔,適當的昏暗程度,可以激發人們的創意潛能,尤其是在執行重要的靈感工作的時候。
然而如果我們進一步探討,為什麼昏暗燈光反可以刺激創意呢?
其實喔,這一位實驗者他為了想找到答案,又進行了一系列的實驗。他利用調整房間的明暗程度,讓參與者評估自己感覺到的自由的程度,就是一種主觀的直覺。
結果評估發現喔,「昏暗」容易讓人有一種不受到拘束的感覺。而且昏暗的那一組哦,在答題的時候,他們反而不是在乎自己的答案是否正確;他們反而會更在乎自己回答的速度的快慢。
這個暗示一件事情哦,就是昏暗的環境,讓人更有想要探索的慾望,而比較不擔心自己犯錯;而這樣的心理狀態,會使我們的創造力更容易發揮出來。
所以呢,在你聽到這一段內容的時候,是禮拜五晚上,已經是週末了!迎接你的是兩天的周休二日假期。
何不在這兩天裡面,找一個昏暗燈光的咖啡廳,帶一本你想要讀的好書,讓自己沈澱一下,去激發一下自己內心的創意思維。
那當然了,凡事喔千萬不要矯枉過正,因為你聽到這裡,你想哇~昏暗的燈光能夠激發創意,那最好的方式,就是我把門窗全部關得死死的…。
這樣子整個房間密不透光,我在裡面是不是一個最有創意的狀態呢?不會的,你只會在裡面睡覺而已。
所以啊,千萬不要誤會了!關燈睡覺並不是創意的最高表現。希望今天的分享,能夠陪伴你度過這美好的週末,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請記得訂閱我們的頻道,無論是YouTube還是Podcast,我們都需要你的支持。
然而除了訂閱之外,我們也邀請你把我們的內容,分享給你身旁的朋友們。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的實體課程,是在明年度2020年的4月18號,開課的【寫作小學堂】。
這一門課呢,由嘉玲老師跟另外一位怡璇老師擔綱;這兩位老師會幫助你,重建起自己跟文字的關係。
不管你想不想成為文字工作者,或者是你只把文字,當成是陪伴自己人生的一個重要的存在。無論你是哪一種需求,這一門課都會帶給你很大的幫助。
開課到現在已經有很多朋友,含括了各個年齡層、含括了各個職業;都在寫作小學堂裡,重建了自己跟文字的關係,都在文字裡面找到了更深刻的自己!
所以呢,我很期待你能夠把握這難得的機會,希望我能夠在2020年的4月18號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有連結;期盼你把握這難得的機會,那麼今天的內容就跟你分享到這裡了。謝謝你的收聽,我們再會。 -
矯枉過正意思 在 羅廷瑋 Youtube 的最佳貼文
2019-08-09 17:17:062:10秒開始 民進黨派議員開始不斷打擾我
小羅質詢權益受損,所以希望可以在下一位議員演說時討回公道
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演說原稿 :
市長,各位局處首長、媒體先進們大家好
我必須先說,我身旁的議員都是支持教育文化,
我們唾棄的是真正政治黑手荼毒校園。
待會我也要給市政府與局處一個震撼的教育。
到底誰讓紙風車生氣
讓紙風車覺得借場地辦活動規定處處刁難,導致最後紙風車停辦不來
當天有立委發文抨擊市政府杯葛紙風車,導致孩子以後享受不了福利
臉書大言不慚說自己辦紙風車不做置入性行銷,不會發任何的宣傳品,
真的是這樣嗎?
過去不管是辦在今年5/11大智國小或去年選舉年的大同國小,
這個立委人雖沒有穿選舉背心,但是他的舞台高高掛起兩、三層樓高大大的「黃國書懇請支持」
到底是什麼意思? 我相信明眼人大家都知道
當然造福人民與孩子的事我們都相當認同,
然而在8/3與8/17本席與李中議員要在成功國小與力行國小辦親子活動時,
突然發生黃國書的聯合服務處的鄭功進議員施壓學校。
導致一堆人打電話來拜託我們不要辦活動
請市府的大家自己去思考這叫政治不介入校園嗎?
今天,我們要來揭開非常可怕的政治黑手。
讓證據來說話!
等會我會放一段錄音檔,希望大家要仔細聆聽
但在放這個錄音檔之前。
我要先跟大家說:
讓紙風車覺得刁難的,最可怕的開始就是某議員。
為什麼我敢這樣說?
------------------------------------------------
這是一分鐘的錄音帶,但我有將近15分鐘錄音檔內幕講不完
我從來不知道原來議員助理官威這麼大,
如果沒有議員授權助理他怎麼敢這樣鴨霸,
甚至語帶威脅、罵人的方式來壓榨基層公務人員,欺負軍公教人員
我敢加碼在說,同樣的這位議員也施壓警察局,不准辦警察體驗營
這次紙風車事件的起因,就是議員對學校施壓,
導致市政府高層矯枉過正,沒有仔細審閱活動贊助單位,
而產生了多一事不如少一事的心態,
最後趕走了紙風車,要出面道歉的是市長,要承擔壓力的是基層的公務人員。
我在這裡呼籲,未來所有校園活動需要一視同仁,
一切都依規定來辦理。我們非常非常注重孩子的福利,
也期待市府成為基層的靠山,
讓基層教育人員在辦理校園活動能有一個統一的準則,
也讓好的活動,能持續在校園內推動,造福我們的孩子。
最後市長 你跳下去了人家挖給你的坑
他們一手打壓學校 一手挖坑說是你背葛紙風車
面對我們的基層公務人員 遭受霸凌與威脅打壓
你可不可以硬起來 保護他們 也捍衛孩子享受快樂的時光
可以嗎? -
矯枉過正意思 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
2018-05-22 19:00:11【熱門講座】達成共識,你可以這樣做!06/21(四)或 06/30(六)19:30
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以下為本段內容文稿:
今天我來回答一個問題,這個問題的來源,來自於多年前我在『有聲書評』裡面的一個來賓,他是一位作者,她的名字叫子瑜,Jennifer。
她多年呢旅居在國外,然後呢她為閱讀這件事情做了很多的事,比如說她結合了一些線上跟線下的力量,特別是喔世界這麼大,她卻是在全世界各地去建立很多的讀書社群。
比如說東京啊、橫濱啊、墨爾本,那她呢也成立了一個叫「Cocoon link」這樣的一個社群,專門為異鄉的閱讀者服務。
所以呢我受到她的邀請,在一個非常感動的狀況底下,答應了這件事情,答應什麼呢?在她Cocoon link的社區裡面,有一個企劃叫power Q&A,就是呢收集很多人的問題,然後去找適當的回答者,去回答這些問題。
那你要知道,當我答應回答她問題的那一刻,其實我還不知道我被問的是什麼問題,所以是有點挑戰的,可是呢她告訴我在這個企劃裡面,似乎我是第一個回答者。
所以呢有一點榮幸,有一點想說那既然是第一個,如果回答的有什麼不周延的地方,應該也不會太被責難吧!
所以呢無論如何,從各個角度來看,不管是支持閱讀的推廣,或者是能夠回答一些人心裡的困惑,那我都想說可以盡力的來試試看。
在我答應這個邀約之後,我就收到了這個問題,這個問題我唸給大家聽,我按照發問者的原文來唸給你聽,他說:「人為何堅強,都受過傷,那未痊癒的何如?」
幾個關鍵哦,人為什麼要堅強,受傷,痊癒,那該怎麼辦?
其實當我收到這個問題的時候,我靜下心來想了一兩天,我到底要從什麼角度來回答他,其實反復在我心中浮現的就是我經常在教學,或是跟很多朋友互動的過程當中,我很喜歡的一句話叫做:「長出自己的力量!」
那為什麼用這樣的一個方式來回答這個問題呢?其實是呼應到「堅強」,人為什麼要堅強?其實這是一個好大、又好棒的問題!
可是當我們對於「堅強」的理解,稍微有一點點偏差,或者稍微有一點點,不管你說它是矯枉過正,還是用力過猛的話,往往堅強為我們帶來的不是一種更有力量的感覺,反而是會讓我們覺得很有負擔,或者是因為堅強,我們可能損失了更多!
所以回到為什麼我會直覺的想到,長出自己的力量,其實長出自己的力量,或許你在表面上聽起來這跟堅強好像沒什麼差別,那我就趁這個機會來跟大家分享一下,關於我心中,所謂「長出自己的力量」到底是什麼意思?
有時候要定義一件事情,直接說它是什麼?有一點困難,所以可以反過來,先說它不是什麼。在我認為「長出自己的力量」,它其實不是一種對抗的心情,你會發現我們一想到力量,好像就是要跟別人比力氣,好像就是要跟別人來凸顯出自己可能是更有能力的、更堅強的!
可是呢「長出自己的力量」,在我的認為,一旦是用這個角度出發,它就會變成是一種對抗,你彷彿有一個假想敵,彷彿有一個對待你不好的人,或者彷彿有一個你在他面前,你希望證明自己的存在。
因為對抗的出發點,打個比方吧,就像是矛跟盾的故事一樣,假設你到處宣稱你有一個無堅不摧的盾,這個時候任何一隻矛都想要上來撮看看,那請問一下,無論你要堅強還是要有力量,就是你生命想達成的目的嗎?
今天你的堅強或力量,卻吸引了很多人都想要攻擊你,這是不是會越活越辛苦呢?所以在我認為「長出自己的力量」,它不是用一個對抗作為出發點。
那當然第二個,它也不是為了去證明些什麼,很多人想要出自己的力量,就像我回想自己的成長過程,我曾經有很長的一段時間,去做很多的努力,只是為了向我的父親證明,我是一個有能力的、我是一個優秀的、我是一個足夠好的兒子!
可是透過這樣的一個出發點,不管我得到了什麼,我成就了什麼,其實我並不會得到真正的快樂,當我的力量和堅強,沒有辦法帶給我真正的快樂,那請問這力量跟堅強,不就是一個反而會扭曲我的原因嗎?
所以呢當我們要試圖長出自己的力量,不管透過學習,還是透過閱讀,如果你的內心一直住著某個你要對抗的人,某個你想要證明的事情,那這一切的結果都很有可能讓你越努力,但是卻愈挫折!
所以我說了長出自己的力量,不是為了對抗什麼,也不是為了向誰證明些什麼?那到底長出自己的力量是什麼呢?
好,那我就跟大家說了,其實我認為「長出自己的力量」,它是一種喜歡自己的姿態,特別強調喜歡自己喔!所謂的力量,它其實不是指涉於他人,它甚至不是指涉於你所存在的一個文化。
如果你能夠活出喜歡自己的狀態,喜歡自己的姿態,喜歡自己的角度,那麼這樣的一個力量,它就會帶著你的生命,持續的朝向自己想要的祝福前進。
所以當我一看到那個問題「人為何堅強?」的時候,其實是對於這位發問者,是有點心疼的。十有八九的人在講「為什麼要堅強?」,他其實心中並不是不想堅強,而是他對堅強這件事情,感覺到好挫折。
然而挫折的來源,不也就來自於我們要一直去對抗、一直要去證明嗎?其實你可以堅強,你可以有力量。但是它的來源必須是,你喜歡自己的姿態,人為什麼要堅強,因為你要喜歡你自己,這一份喜歡是你自己給自己的喜歡。
如果接著往下談,每個人都受過傷,在成長的過程裡,我相信這裡指的傷,是心裡的傷,但是呢有些傷是很難痊癒,甚至會留下疤痕的,那這時候該怎麼辦?
我雖然不知道發問者的生命經歷了什麼,可是呢我講一個故事,這個故事呢是上官婉兒的故事,她是在武則天時代,受到武則天很器重的一個大臣,她是一位女性哦,那在武則天那個時代,女性是可以當官,而且可以當大官的。
那上官婉兒呢在跟著武則天的過程當中,有一次因為她做錯了一件事,她被施予墨刑,什麼叫墨刑呢?簡單來說喔就是刺青,刺在哪裡?刺在臉上。
所以上官婉兒因為犯錯在額頭被刺了一個印記,那其實這種刺青,對現代人來說好像覺得沒有什麼,可是對古代人來說,其實這種刺青特別在臉部的刺青,它是一個恥辱的象徵。
它雖然不是像剁手跺腳,這麼殘忍的刑罰,對你有這麼大或者是具體的傷害,但是它卻會在你的心裡烙下這一輩子的恥辱。
所以呢上官婉兒接受這個刑罰,其實在那個時代底下,它就是一個脫去不了的恥辱印記,可是呢上官婉兒心念一轉,既然我頭上的這個標記就一輩子洗刷不掉,不如我想辦法去美化它吧!
所以呢她在額頭上面畫上的梅花,以這個標記為中心,這就是當時很流行的叫梅花妝,她成了當時上層社會侍女當中,爭相模仿的一種妝容。
或許回到我們每個人身上,我們生命裡曾經受過的那些傷,特別是心裡的傷,它在深層的意義上,其實跟墨刑是一樣的,因為它為我們的心裡,烙下了那不可抹滅、不舒服,甚至於是恥辱的感覺。
然而如果回到上官婉兒這個故事,我想要告訴你的就是,我們不需要否認那個傷的存在,如果那個傷就是會留下一些疤痕,那我們何不想辦法把它畫成一朵花!
或許你這個時候會接著問我,那要怎麼樣才能夠把傷痕畫成一朵花?其實如同我前面說的,開始喜歡你自己,長出自己的力量,長出一種喜歡自己的姿態,人為什麼要堅強?對於未痊癒的傷,我們該怎麼辦?
希望我的回答能夠帶給你一些力量,很開心有這個機會接受子瑜的邀請,也希望我的回答能夠對你產生一點幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,我們在每一段影片說明的最末端都有相關連結,我很期待有一天能夠在啟點文化的教室裡見到你。謝謝你的收聽,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
矯枉過正意思 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的精選貼文
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一「新北禁萊豬「廚餘也要0檢出」 網傻眼:矯枉過正|東森財經新聞」
【[新聞] 遠見民調》侯友宜、鄭文燦獲五星評價 柯文哲、盧秀燕吊車尾】
【自稱「我沒有做得很好」 侯友宜民調卻狂拿第一】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1884842034989200&id=584986081641475
一「【名采】楊索專欄:侯友宜的門
建立時」
Huang Cheng Guo:白曉燕案背後的案外案很多,一件較少為人知的性侵案,竟導致受害人遭檢警法院判刑坐牢。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1219266498213427&id=584986081641475
【回顧】
ㄧ「「加害者幾乎都是公務員」吳乃德:台灣政治迫害非常體制化,但社會和民眾不在意-風傳媒」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1443916535748421&id=584986081641475
當年進去跟陳進興談判的人
叫做 "謝長廷",不是 "侯友宜"
媒體要接特定政黨的業配我可以理解,但如果為了搞造神而不惜移花接木,你們不如說侯友宜參加過越戰和第二次世界大戰比較快
https://www.facebook.com/352307998287707/posts/864181387100363/
侯友宜要選新北市市長,民調還高到嚇人。光這一點就知道台灣為什麼迫切需要轉型正義。踩著鄭南榕、陳進興的屍體往上爬;蹉跎徐自強大好青春卻從不反省的酷吏,在台灣居然可以萬人擁戴!沒什麼比這個更諷刺的事了。
https://www.facebook.com/577815964/posts/10155206676020965/
垃圾侯友宜到現在還是在那膨風
當年我在廣招英看著電視新聞直播
就是謝長廷進入官邸和陳進興談判
最後說服陳進興棄械投案之後
才由侯友宜全副武裝進去官邸抱小孩出來
說穿了就只是一個負責善後的警官而已
好意思邀功?
如果進去官邸勸陳進興投降的謝長廷要被白冰冰痛罵
那我蠻想知道白冰冰是怎麼看你這個人的
https://www.facebook.com/100000009966828/posts/2053523277991318/
如果侯友宜認為謝長廷說謊,他的確進去與陳進興交涉,不只是媒體拍到他抱著小孩的畫面,應該挑戰謝長廷出來當面對質,還自己清白。
新聞報導:謝長廷說,當時他拿槍出來,還帶了一個人質,後來帶著監委葉耀鵬再度進去挾持人質處,讓一個警官抱出一個小孩,交給侯友宜,結果媒體拍照都聚焦在侯抱小孩身上,「我是走在他後面,沒有錯,他是比較風光,但是他是沒有進去。」他認為侯友宜應講老實話,因為他沒有進去啦!
謝長廷2018年臉書:至於侯友宜及他的擁護者講說他曾經進入救人質的情節,其實指的是陳進興剛侵入官邸的時候,雙方槍戰,流彈傷了亞歷山武官和大女兒,陳進興呼叫外面的警察拿擔架進入救人,侯那時候有進入指揮,但也沒有什麼談判或勸說。以後挾持人質,警匪對峙,媒體轉播二十小時,才是大家關心的人質危機。他完全沒有進入對話。這也是事實,我二十年沒有提過這事,現在我也沒參選,不需要邀功,我認為不應扭曲事實,我們社會也許需要鐡漢,但不需要不誠實的鐡漢。
https://www.facebook.com/100063491779387/posts/253197246806666/
當年謝長廷一身西裝,進去南非使館跟槍擊要犯陳進興談判,還帶出槍枝跟人質。
侯友宜就在外面,戴著鋼盔穿防彈衣,等著人質出來抱起來擺拍。
『謝長廷說是他勸降陳進興的,「因為我去勸降他,答應替她太太辯護,我有錄音,因為他太太 被刑求、被脫光衣服、被踹踢、被潑冰水,他的弟弟被通電(指電擊),所以陳進興生氣了。」謝長廷表示,他答應陳進興要替他辯護,陳進興才答應投降,把槍交出來、把人質分批釋放,解決了當時的危機。』
https://www.facebook.com/100000236202946/posts/6373421179342359/
在事件過了許久之後,台灣社會才讀到Michael Sandel的《正義:一場思辨之旅》。
而協調折衝者往往被視為幫兇的過度簡化、有時受害者不全然是善類的複雜牽扯,就算各種推理小說總是出現在暢銷榜上,至今也仍未被大眾普遍理解。
倒是擺拍的總是得到高民調。
https://www.facebook.com/633434507/posts/10159319046144508/
侯友宜一天到晚拿陳進興事件當宣傳,唬爛過火了,終於陸續被當年的當事人發文打臉。
#醒醒吧跟陳進興談判的不是你
https://www.facebook.com/2218824868345331/posts/2369743969920086/
音樂政治上班族
https://www.facebook.com/1598116423791832/posts/2986043884999072/
【回顧】-【駐日代表】
➡「關係大改善 謝長廷:64.7%日人認「最親近國」是台灣」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1247369742069769&id=584986081641475
矯枉過正意思 在 密絲飄 Facebook 的最佳解答
最近我的朋友們紛紛出現兩種有趣的現象。
第一種人好像吃到了什麼奇效智慧丸,創造力和藝術力大噴發,做蛋糕的、烤派烤布丁的、畫水墨畫的、甚至還有在七月大熱天打起毛線衣的……頓時FB版面像是各種成果展般離奇;而第二種人則好像吃到了毒性不明的果子,紛紛爆發奇怪疾病,有長濕疹的、胃食道逆流的、顳顎關節炎的……這些看似風馬牛不相及的病症,其實都有一個相同的致病原因,就是壓力過大,畢竟在解封遙遙無期的狀態下,若找不到紓壓的方法,自然就積鬱成疾了。
說實話,我越來越覺得,能夠獲得幸福的人,一定有個必要的特質,就是懂得紓壓。
紓壓說起來容易,好像把一切煩心事甩手不管去玩樂就成了,可若真有這麼簡單,為什麼很多人做不到?是想太多?是責任感太重?是放不下?或許都是吧,可仔細想想,或許我們最缺乏的,是一種「認」的心態。
不夠謙卑的人,就是做不到「認」。
有次我在網路上看到一篇文章,寫的是一個到荒島上生活的人,那是幾乎原始的荒島,沒有任何現代設施、甚至也沒有電,唯一跟現代文明相關的,是一條自來水管。
其實整個故事本身很老套,不過就是一個充滿各種壓力症後及心理疾病的都市人、丟下一切回歸簡單生活的模式,讓我印象深刻的是,他說現代人的生活太不自然了,天黑了隨手按個按鍵,就能夠有光亮繼續做事,天熱了隨手按個開關,就有冷氣可以吹,這些違抗自然的事物唾手可得,會讓人類產生一種人定勝天的錯覺,而一切的煩惱,就源自於我們把自己想的太了不起。
老實說,雖然這段敘述帶給我某一種震撼,可是剛看到時,我卻覺得就算要放下煩惱、也不用這麼矯枉過正吧?人類文明就是已經走到這個階段了,有得享受的時候,為何偏要自討苦吃?可隨著年紀慢慢變大,我才越來越明白,這個人說的是一種心態。
我有個朋友的先生是個媽寶,平時兩人在自己的小家裡,男人雖然很懶散,但起碼叫他做十件事,他會勉勉強強完成一半,可一旦回到婆家,這個三十幾歲的大男人,卻能在一秒鐘退化成謝頂的嬰兒,蘋果要削皮去核切片就算了,還得泡過檸檬水防止氧化色變,於是只要回到婆家,我朋友就像個台傭似的忙得團團轉。
我問她怎麼受得了,她說沒辦法啊,先生就是媽寶,不然她還能怎樣?
我心想,怎麼會沒辦法?我腦中裡起碼冒出十個辦法,從軟的硬的到軟硬兼施,簡直恨其不爭,可沒等我說出來,她又樂天的接了一句:「反正我婆婆已經八十多歲了啦!」在那一刻我突然發現,為什麼這種如果讓我去過,我恐怕會氣到殺人的生活,她居然能過得那麼快樂的原因,就是因為她懂得「認」啊!
我的意思不是說遇到什麼不平的事通通都要認命,而是坦白說,要改變一個人從小養成的習慣,沒有五年八年的光景是不可能的,如果去掉情緒,光以成功率和風險度來算,等婆婆自然消失、絕對比改變這個男人要容易也要保險的多,可是知道是一回事、做到又是另一回事,我們老是去做一些吃力不討好的事,表面上看起來是積極的面對問題,但實際上,會不會是我們太過自大,才會以為自己能改變一切?
就像面對疫情,誰都知道我們沒法改變、只能忍耐,可有些人能夠很乾脆的轉移注意力,去做烘培、去打毛線,而另外有些人,就是忍不住一直上網蒐著相關消息,認為是政治問題的,徹夜和人在網上辯論;認為要加強免疫力的,亡羊補牢開始吃靈芝,我不是說這些事完全都沒有用,但那就像螞蟻推大象,即便推動了,你也會被無力感擊垮。
放下的秘訣是徹底認知到自己的無能,而這其實是最不容易的事,所以我們嘴裡嚷嚷著要紓壓要紓壓、但永遠緩不濟急。
就像有些人決定要紓壓,跑去做昂貴的精油按摩,結果整節都在跟按摩師抱怨自己的煩心事,沒將自己抽離,若是按摩師剛好想法和你不同又直言不諱,恐怕按完壓力更大。
我大概知道烘培為什麼是許多人的紓壓選擇,倒不只是從無到有的成就感,而是烘培的過程有一種奇異的效果,明明擀麵揉麵手上做的是重覆的機械性動作,但腦子裡就是會無意識的放空、無法再去想那些煩心事。
如果你真的想放下,就去發掘那些能讓你放空和抽離的紓壓方式吧,面對生命裡那麼多再努力也無法改變、而只能忍耐的難題,也許我們都該學會將無解的事暫時丟在一邊,因為一直拿在手上,也是沒用的。
矯枉過正意思 在 Facebook 的最佳解答
最近讀了《不成功,因為你太快》這本書,談的是時間管理、目標管理,但看完之後我印象最深刻的卻是作者在人生看似風光成功之際患上憂鬱症的片段。
「內在的檢視:和最深層的自己對話」是作者在描寫憂鬱症住院章節的標題,能夠在書中坦然說出自己曾經生病的經歷,是很不容易的事,讓我想到之前YouTuber阿滴也拍了影片和大家分享自己憂鬱症的經歷。
不管是本書作者或阿滴都有提到,在以前他們根本沒有想過有一天會有憂鬱症,但有些情緒是長期慢慢累積的,因為完美主義的自我要求,不知不覺導致負面情緒的堆疊,尤其是阿滴有提到YouTuber是一個成就感來源很難控制的一種職業,我大概懂他的意思,很可能你今天做了一支你自己很喜歡的作品,但市場反應不好,且那個反應是社群即時的、一拍兩瞪眼的反應,有時候你也不知道原因或無從調整起。
本書的作者也分享自己回頭去想憂鬱症是何時悄悄找上自己時,覺得應該是有一陣子身為企業講師的他同時要負責大型的課程招生活動,對於招生的結果常常讓他很焦慮。
好像是,那種你對於事情的掌控度很低,又追求完美的時候,焦慮感就會爆棚,對自己的負面情緒也會提升。
回想自己在工作上,一直以來對於自己掌控度低的事情也會感到莫名的焦慮,然後很希望能儘量排除不確定性因素,特別是遇到不夠成熟或自己沒有信任度的同事或夥伴,這種焦慮會無限上升,我想這可能也是為什麼我後來比較偏愛獨立工作的緣故,只是這樣好像又有點矯枉過正了。
其實我想要分享的重點是,本書作者和阿滴提到的在憂鬱症恢復期的一個作法我覺得很受用,也會時時提醒自己。
就是不要把所有的成就感來源都放在工作上,譬如說培養新的興趣、運動,像阿滴就有分享他透過煮菜這種掌控度比較高的事情去取得工作以外的成就感。本書作者則是開始打羽球和畫畫。
從不同的事物獲得成就感,而不只是工作,人生還有除了工作這個大專案以外,更多其他重要的專案也需要規劃、檢視和覆盤。
這是我今年覺得特別重要的事吧!
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像我這樣的女生 Girls Like Me
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