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2021-09-10 22:34:29
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2021-08-02 04:21:16
保險套穿了,精液還留在陰道,少女N一個人躲在廁所裡面,一隻腳站著,一隻腳踏在浴缸邊,張開腿。她拿著花洒,不斷地沖她的私處。 「沖得走嗎?」少年Y問。 少女N看著鏡子前面全身赤裸的自己,她愣著了,也驚醒了,她心裡想:到底我在做甚麼? 「我不知道。」少女N回答。 所以他們趁著藥房未關門,一起去找...
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2020-04-29 21:00:14#交友軟體 #聊天技巧 #聊天教學
被大力敲碗的台灣妞聊天教學終於來了!
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2020-04-27 21:00:20#喬遷宴 #零失誤料理 #新手料理
為了招待造訪新居的台灣妞和崔里郎
喜娜拿出超好上手的四道零失誤料理
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2020-04-21 21:00:23在媽媽肚子裡開始
就享受著無私的愛和包容
媽媽總是接納我們的任性的要求
那些屬於媽媽的溫柔都還記得嗎?
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假借call out對答案的名義和媽媽來場溫暖的談話吧!
1.媽媽最討厭吃的青菜
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矮腳羊 在 Facebook 的最佳解答
優美的英式鄉間|英國科茲窩 Cotswolds
科茲窩The Cotswolds是一個區域的總稱,由許多的英國村莊組成,以優美景緻與蜂蜜色的石造房屋而聞名。在中世紀時,科茲窩地區以出產羊毛而繁榮一時,現在仍可以看到許多過去留下畜牧業痕跡與精美教堂。今日的科茲窩除了是許多富裕倫敦人置產作為退休生活之處外,也因為距離倫敦不遠,是許多想要體驗英式鄉間風情的旅人之首選。
想飽覽科茲窩地區的風光,選擇自駕會是比較輕鬆有彈性的方式,在每個點停留的時間可以自己決定; 我因為駕照已經過期,又不想跟團失去拍照的彈性,只能選擇搭乘大眾交通運輸。所以受限於公車班次與整體景點考量,我選擇科茲窩最主要的兩個村莊 -拜伯里 Bibury 與水上伯頓 Bourton on the Water 一日遊。
我先從倫敦搭早上七點半發車的National Express到Cirencester,再轉搭855路公車去拜伯里。上車時向司機購買了一日券後,便找個靠窗的位置坐下。車程不遠,大約二十分鐘便可抵達。下車時,司機先生問了我下一站去哪,知道我要去水上伯頓後,叮囑我要在同樣位置等車前往Northleach Square轉801公車。雖然我事先已經有研究好交通方式,但司機先生這樣的舉動還是相當貼心。其實以我的經驗,英國鄉村的居民都相當友善好客。
▌拜伯里 Bibury
拜伯里的主要景點為天鵝飯店、阿靈頓排屋與鱒魚養殖場。遠近馳名的阿靈頓排屋是所有遊客的必訪景點,雖然我去的時候是星期六,遊客卻也沒有多到太誇張。除了遇到一團日本團與中國團,其餘大多是自駕而來的散客。 因此還是相當有鄉村的寧靜。
▌水上柏頓 Bourton on the Water
離開拜伯里,抵達水上伯頓時,可看到很多已經變色完全的樹木,但這裡的遊客也明顯多非常多。水上伯頓以歷史悠久的低矮石橋而聞名,其橫跨的河流也相當淺,是僅到腳踝的深度,因此許多孩童都在河裡戲水。
水上伯頓的範圍相當小,但是因為是熱門景點,河岸兩排餐廳、紀念品店林立。但整體氣氛仍算是相當悠閒輕鬆,有興趣來科茲窩遊玩的人,也許可以把水上伯頓當作休息用餐的地點。
在水上伯頓待了約一個半小時後,我循原路折返回倫敦。有趣的是,我回程搭的公車和早上搭的是同一個司機,他仔細問每個上車的外國遊客要回哪裡去,分別叮嚀他們該在哪裡下車;到站時也不忘提醒他們,真的是相當好的服務。我回到Cirencester時已經傍晚五點多,秋天天色暗得早,我便在當地的餐館用了晚餐,才啟程返回倫敦,滿足地結束科茲窩半日遊。
▌我的旅行時刻
我的Instagram上除了旅行攝影的作品外,也分享了一些拍攝當下的故事,希望能夠更完整的傳達每個旅行的時刻。歡迎大家參考我的Instagram:
https://www.instagram.com/wilhelmchangphotography
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冷知識(十六)
你是低筒派還是高筒派呢❓
這個問題多年來讓籃球愛好者爭執不休⛹️
而很多人選擇穿「高筒」的原因
是因為認為高筒籃球鞋可以有效穩固腳踝
減少運動中扭傷的機會📉
📚從過去的研究可以發現
並沒有明確的科學的證據表明「高筒籃球鞋可以降低扭傷的風險」
🏀籃球運動中腳踝扭傷
多發生在投籃(跳投、上籃、扣籃)或搶籃板後落地時
📚因此甚至有研究指出(2014)
儘管是在傾斜的表面上執行跳躍後著地
穿著高筒鞋的受試者
在著陸時的腳踝內翻角度跟低筒者沒有顯著差異
👉這表明高筒籃球鞋可能無法有效降低落地時腳踝扭傷的潛在風險
📚另外,有學者認為(2020)
高筒鞋會限制腳踝的「關節活動角度」導致較高的「膝內翻」
💡因此高筒籃球鞋雖然可以減少踝關節的運動,但可能會增加膝關節的負荷,間接造成膝關節容易受傷
💥所以如果你膝蓋有受傷或疼痛
持續穿著高筒籃球鞋可能不是一個好選擇!
⚠️但是但是但是...高筒鞋難道就真的那麼不好嗎⁉️
🏀高筒鞋其實可以保護你的腳抵抗更大的外力撞擊或是扭力
🏀另外高筒給予的“安全感”也可能大幅影響本體感覺的輸入,讓你更敢於奔跑移動或跳躍
「這也就是為什麼很多腳踝受傷的人,
最後還是會選擇穿高筒鞋的原因之一」
💥因此以下幫你統整出你適合什麼樣的鞋子:
❤️低筒籃球鞋:
1.後衛
2擅長當射手
3.需要靈敏的快速移動
4.身型較矮或體重較輕
💙高筒籃球鞋:
1.前鋒
2.擅長搶籃板
3.較少做切入動作
4.體型魁武或體重較重
-
⚠️這裡提供一些選擇籃球鞋的方向
但是適合什麼鞋子沒有絕對
只要是讓你穿起來舒服、可以盡情享受運動過程的鞋子
就是最適合你的鞋子喔‼️
參考文獻:
Fu, W., Fang, Y., Liu, Y., & Hou, J. (2014). The effect of high-top and low-top shoes on ankle inversion kinematics and muscle activation in landing on a tilted surface. Journal of foot and ankle research, 7(1), 14.
Lam, W. K., Cheung, C. C. W., & Leung, A. K. L. (2020). Shoe collar height and heel counter-stiffness for shoe cushioning and joint stability in landing. Journal of Sports Sciences, 38(20), 2374-2381.
Jiang, C. (2020). The effect of basketball shoe collar on ankle stability: a systematic review and meta-analysis. Physical Activity and Health, 4(1).
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“所有動物一律平等,但有些動物比其他動物更加平等。”
― George Orwell (喬治 · 奧威爾)
"羊群進退維谷的步伐率先引起我的注意。
那喧擾的市集正讓不知所措的羊群加倍焦慮。壯碩的公羊趁機嘗試逃離,隨即被眼神銳利的小個子牧羊人一把給捉拿下,蓄著山羊鬍的小個子索性將羊前腳的雙蹄給硬掙抬起,彷彿那是被他信手成擒的第一千一百一十一隻逃兵。接下來的畫面是 —— 那四隻腳、人頭羊蹄的「半人半羊」歷經好一陣推拖後才蹣跚來到將被待價而沽的市集,類似這樣「順手牽羊」的畫面,在市集裡不足為奇,隨處可見牧羊人化身成牛仔,頻頻吆喝追捕著倉皇落跑的羊群... 被活捉回來的往往沒有好下場,免不了一陣拳打腳踢,氣喘吁吁的牧羊人更乾脆箝著羊角或揪起耳際,在眾目睽睽的市集中央來回兜了兩圈,旨在警告大夥這就是挑釁牧羊人權威的代價。幾隻縮瑟在矮牆邊、站姿仍顯生澀的羔羊,似乎首次見識到現實世界「弱之肉,強之食」的邏輯與那凶橫的模樣。不曉得忙著逃命的長輩們是否已告知牠們,山丘後邊就是今晚將通宵加班的屠宰場..."
- 節錄自張雍文字攝影集《牧羊人與屠宰場 – 庫德斯坦日記》
麥田出版 (2020)
https://www.books.com.tw/products/0010849826