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在 短道速滑比賽產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,390的網紅韓國媳婦 台灣女兒，也在其Facebook貼文中提到， 韓國的電視頻道 我還沒能習慣 常常就從第一台往上轉 滿常不小心就又轉回第一台 但最近我開電視都直接選 體育台 因為上次看到重播的短道速滑比賽 就上癮了! 也才第一次知道這個運動項目 充滿速度感 每次的排序交換 都相當刺激 昨晚睡不著 意外的看到韓國"國家代表"的電影 也是講著參加冬季奧運的故事...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 A7官網傳送門：https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節，官網即日起至8/1，消費滿$1,000，全台超商免...
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短道速滑比賽 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的精選貼文
2021-09-24 11:09:54
[繼續騎車🚴🏼♀️] 其實帶了腳踏車回家的另一個目的，就是讓自己連假這幾天不至於都窩在家裡當沙發馬鈴薯🛋️。所以今天早上七點就再次出門騎車！ 邊緣人的日常就是無團可跟，但以防疫的角度來說也不見得是件壞事，而且這樣才能自己想騎哪就騎哪😎！⋯⋯結果一騎上龍源路就被一個男騎士跟車大概一公里，我是不反對你...
短道速滑比賽 在 鄭宇劭 (Bob Cheng) Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:49:45
【動作分析-思考流程】 跟滑冰選手線上討論技術問題，最後影片為大道滑冰選手在美國鹽湖城備戰世界盃，目標明年北京冬季奧運。 選手會覺得左腳推不到冰，兩邊感覺不一致，右手擺臂至左邊的時候，會產生上半身過多的旋轉。透過線上的動作檢查，只能釐清一部分的問題，給他一些訓練建議，而根據滑冰動作來說，是推進期...
短道速滑比賽 在 游大東 Instagram 的最讚貼文
2021-08-16 22:50:59
【 東京奧運／開電視最大弱點變成最強賣點 】 _ 政府以公帑購入今屆奧運直播權，令香港三家免費電視台（無綫電視、ViuTV、香港開電視）能破天荒同時免費直播，內容一樣，收視如何？ _ 參考無綫於周一（26/7）公布的最新一期黃金時段直播收視報告，7月23日晚上舉行的「東京奧運開幕典禮」，三台收視如下...
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短道速滑比賽 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-07-02 19:46:08#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#SBDTaiwan #邱個
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短道速滑比賽 在 伊娃 Eva Youtube 的精選貼文
2021-05-08 19:00:16#輪動台灣 #環南化 #台南
輪動台灣系列賽第二日賽事-環南化水庫
帶著前一天新玉門關的疲勞值再戰
環南化水庫是考驗各面能力的期末考概念- 平路衝刺、中距離爬坡、下坡過彎、綿延不絕丘陵
嚇得第二天參加人數瞬間銳減
86公里爬升1600公尺
各種的陡坡考驗過彎掌握性
內山公路開始進入爬坡
第一個爬坡段將近4公里 平均坡度3.7%
好不容易到頂 接著是緊急的S彎下滑
接著第二個爬坡段3公里 平均坡度5%
嘉147縣道開始 邁入環南化最長爬坡段
5.2公里爬坡 平均坡度5.5%
坪林長下坡是環南化最經典的路段
全長13公里長下坡
有好幾個急轉彎
加上產業道路路況不穩定
很需要集中精神
關山洗衣板坡
整整15公里的起起伏伏
騎了50公里之後再來面對
實在是炸裂雙腳
著實愛爬坡人的菜
我全程腦子只有「這個坡要怎麼處理？短坡長坡？要換小盤還大盤抽車上？」
既然討厭坡就要用有效率的方式上
思考超耗腦結束後肚子餓到爆
騎完環南化只有一個感想
『有盤該變直須變 莫待無盤空變速』
比賽日期：2021/3/14
比賽路線：環南化水庫(86公里 1634公尺爬升)
玉井體育館→台3→楠西區→大埔鄉→坪林關山里→台20→玉井綜合體育館
｜Music｜
feel by peter-spacey Artlist
hit-the-beat by iamdaylight Artlist
miss-you-missing-me by jane--the-boy Artlist
bold by faith-richards Artlist
mood by wearethegood Artlist
車帽｜KPLUS NOVA
車衣｜伊娃Eva
車襪｜titan Race
拍攝器材｜GoPro Hero 9 Black、Insta 360 ONE X2、Insta360 ONE R、iPhone 12 Pro
後製軟體｜Adobe Premiere Pro、Garmin VIRB edit、Insta360 studio
輪組｜Novatec R3 Carbon
功率大盤｜FSA 鋁合金功率計
卡鞋｜LAKE CX237
碼表｜Garmin Edge 130 Plus
車子型號｜TCR ADVANCED 1-KOM 2019
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短道速滑比賽 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最讚貼文
2021-04-30 16:00:05300公尺是田徑訓練中蠻常跑到的距離。
這次博宇分成4個重點來分享給大家，300公尺可以怎麼跑！
1. 起跑出發的速度
2. 彎道出直道的加速
3. 直道進彎道的滑跑
4. 彎道出直道的lasdo
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IG：https://www.instagram.com/_boen_27/
合作請洽 📪
jerryjung1118@gmail.com
【田徑】比賽目標怎麼設定？短跑國手經驗分享 https://youtu.be/KKEUfttvTs0
【田徑】短跑國手穿過這些釘鞋！
https://youtu.be/4F-LTN6KRyA
【田徑】短跑國手分享彎道跑技巧
https://youtu.be/B4k9RrZVGlA
【田徑】博宇來開箱｜2021亞瑟士夏季產品
https://youtu.be/PU3hZd4-Ojc
【田徑】2014南京青奧回顧，一起來看看青澀的短跑小國手吧！
https://www.youtube.com/watch?v=cHg-fsTRoPQ&t=25s
【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
https://m.youtube.com/watch?v=sFcFblb...
【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.youtube.com/watch?v=68bU9HU...
【田徑】田徑國手告訴你，馬克操要注意的事情 https://youtu.be/9xTkuFilDiE
【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk...
【田徑】短跑國手起跑架，如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5...
【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhb...
#田徑 #短跑 #300公尺 #速度 #速耐力 #跑步技巧
#田徑訓練 #體能訓練 #馬拉松 #路跑 #亞瑟士 #陸上競技 #athletic #sprinting #speed #running #asics![post-title]()
短道速滑比賽 在 韓國媳婦 台灣女兒 Facebook 的最佳解答
韓國的電視頻道 我還沒能習慣
常常就從第一台往上轉
滿常不小心就又轉回第一台
但最近我開電視都直接選 體育台
因為上次看到重播的短道速滑比賽 就上癮了!
也才第一次知道這個運動項目
充滿速度感 每次的排序交換 都相當刺激
昨晚睡不著
意外的看到韓國"國家代表"的電影
也是講著參加冬季奧運的故事
是 跳台滑雪 和 冰球 的項目故事
第一集看完接第二集
只能說真的好看 演員都怎麼演的?????
讓我看完都覺得他們可以當真的國家代表隊
另外 第二集有一段很好哭~
但其實我最一開始想找 短道速滑 相關電影
只找到了2008年的作品 破冰
不知道為什麼沒有讓我想看完的想法
關了就睡了 有人看過可以跟我說 破冰好看嗎?
有點期待平昌奧運的比賽 2018.02.09
#國家代表 #國家代表2 #短道速滑 #短道競賽滑冰 #電影 #冰球 #跳台滑雪 #體育 #冬季奧運 #平昌冬季奧運 #破冰
最後天亮跟泑波先生打招呼後才睡
短道速滑比賽 在 游大東【鴻鵠志－影視筆記】 Facebook 的最佳解答
【News】呢單新聞先值得大家憤怒吧！
《蘋果即時》：今次冬奧香港代表團名單共有7人，除呂品韜之外，有教練呂碩及滑冰聯盟主席葉小燕，而隨團出發還有香港奧運代表團團長王敏超、港協暨奧委會會長霍震霆、義務秘書長彭沖和職員周景勳。呂品韜認為真正對比賽有幫助的只有約3人，其他團員甚至於到達俄羅斯索契後沒有理會過他，「代表香港，我訓練嗰時好正常都會嚟望下咁樣，係咪呀？都會嚟關心下『準備成點呀？』，咁其實……都冇囉，咁唯一嗰日嚟，就係有電視採訪搵我，咁佢哋先至嚟」。
【冬奧選手呂品韜：不讓隊醫隨行影響臨場表現】
香港唯一一位冬奧代表呂品韜完成短道速滑賽事後，指腳部有舊患、影響表現。他說出發前曾要求有醫生隨團，但被拒絕。
他說真正幫到比賽只有三人，隨團的港協暨奧委會代表，根本沒有關心他。
呂品韜昨昨日完成 1,500 米短道速滑比賽，在分組賽只得第五，未能晉級。
他接受商業電台訪問時說，比賽時腳踭舊患復發，由於沒有隊醫，只能勉強上場：「 少少舊患出來, 少少酸痛咁, 其實正常肌肉酸痛係需要按摩會有紓緩, 但今次沒有隊醫。」
他說出發前有要求過隊醫隨團：「回覆好似係，香港隊的名單已經滿了, 不可以再加人入去, 真正幫到比賽的人得我哋3個, 其他個啲係官員. 嗰啲咩奧委代表。」
香港代表團名單除呂品韜，還有教練呂碩，滑冰聯盟主席葉小燕。隨團出發還有香港奧運代表團團長王敏超，港協暨奧委會會長霍震霆，義務秘書長彭沖，和職員周景勳。
不過呂品韜批評他們到索契後，沒有理會他。
「代表香港出發, 我哋訓練時, 好正常都會來望下, 來關心,『 點呀？準備成點呀？』 但都無. 唯一來嗰日, 係有電視來採訪佢地先來！」
呂品韜星期三早上會返香港。他說希望政府可以多些重視運動員，建議政府興建標準冰場，讓運動員有場地練習。
#冬奧 #冬季奧運會 #索契 #霍震霆