這趟旅行橫跨了兩個年號，日本新的年號「令和」，取自日本的《萬葉集》，第五卷的梅花歌卅二首：「初春令月，氣淑風和」。而其二字意思有「充滿了使世界變得和平、祥和的願望」 // 今次的手寫短片沒有背景音樂，保留了筆在紙上磨擦的聲音，不想添加太多花巧的音樂或聲音，只因想保留文字的真實意義。和平，應該是每個人心中最基本最想追求的目標，願有一天，世界能真的走向和諧與和平， // // ～如有轉載請標示出處～ #香港 #fountainpen #鋼筆 #手寫 #handwriting #愛情 #習字 #練字 #繁體字 #語錄 #calligraphy #quotes #dream #夢想 #文字 #勵志 #生命 #愛情語錄 #語錄 #胡煙雨 #yin_yu_words

水尾喇！快啲躹躬謝幕！長文1 EP24 #復活島 拉票環節 - 我心存寄望但又唔覺我自己有咩牙力可以fight之下，我覺得我講得幾有heart，點知判左我講野好行，有啲傷心👉👈，但都唔重要了 先多謝返頭髮亂了大爆炸所有幫助過嘅單位 ： · - 多謝芭蕾舞老師大美人 @eve_yumengchun 無限量支持，借出場地 @gravityballet 比我閉關練習 （想學Ballet嘅大人們never too late , 想就黎啦) · - 臨急抱佛腳搵佢救命，coach我唱歌嘅歌唱老師，好幫人嘅參賽者之一 @karsonho （自我笠定頭盔1 :嗱！唱得衰係我自己事渣！臨急抱佛腳嘛🙈，驚倒Karson米😂） （大家都要留意多啲佢嘅歌聲同音樂！😉） · - 感謝我一問就借我props比我嘅春天實驗劇團 （懷舊mic stand有feel） Telephone時大面江蘇餅 @cliffkinghung 有讚好睇因為一路有野變 #頭髮亂了 好明顯只係想唱歌跳舞，冇主題，我只係覺一定要係musicbreak度做啲野！ 冇人會諗到我一個change 4個8拍…頻撲成點 大力多謝比我一眾煩死晒嘅魔術師sssss : · - 才藝教育 @talent.education 嘅 阿Max 佢夜媽媽比我蚊左出黎，係秀茂坪周街傳授左dancing cane嘅基礎點玩比我 （自我笠定頭盔2 : 佢有教我點玩支dancing cane執生係我自己炒車🙈） · - 家澤 幫我四週圍問人撲dancing cane · - Ck @cklo.daydream 借出我on show上場用支dancing cane (自我笠定頭盔2 :比我自己整斷左🙈) . - 仲有我嘅Sis 深水埗黃金整電腦小霸王丫Joe @joechu210 ! 同佢男朋友Stanley 救返支壞左嘅等我多支back up! 每次我有電子野有問阿Joe都會第一個出黎救我😭 （認真，有電腦問題可以去黃金搵佢！話我介紹啦😆) · ~~感謝江湖相助~~ ~~對不起魔術業界我做左個咁shit嘅魔術（？）~~ · - - - - - - - - 一輸左果下真係還好，大家讚我輸左心態都仲好positive，其實係因為我心入面仲有一絲絲寄望自己會係救得返 係復活島到排隊到出去拉票好煎熬嘅過程 我係咁鼓勵 @crowd_jan ，佢問我你個人係咪平日唔會唔開心架？我果下仲有好多能量burn人 當塵埃落定搭返車出到去，我得一個人啲愁緒就飛晒出黎，即刻打比蔡浩揚 @andyygyg 喊苦喊忽 . - - - - - - - - Audition時花姐問 ： 點解要揀你？ 我答：“因為我唔信你地突然可以係香港搵齊99個，個個都係又靚仔又高大仲要有才藝睇又available嘅人，我信我可以有啲野睇” 同 “我覺得自己幾有綜藝感” 😂 (都比我一嘗做 #綜藝咖 嘅滋味😻） · 好神奇的，我今年對做一啲自己嘅作品嘅念超強，係時候create了，結果比我遇到 #全民造星 發表過一次普遍好評的，發表過一次炒車得黎幾好笑的 又好神奇的，我打從心底唔信自己會係節目想要嘅明星，結果吸引力法則又回應左我 成趟短短嘅旅程，最美麗嘅事之一係參賽者之間嘅互相幫忙，跳舞嘅去幫本身唔係跳開舞嘅，唱歌嘅去幫本身唔係唱開歌嘅 你晉級會替到歡呼同開心，你失手會鄧你唔抵走埋去拍肩安慰，比有營養嘅意見你希望你好 同對於我嘅世界一下子多左咁多玩音樂嘅人其實對我係好衝擊好有趣 全民造星每個參賽者嘅去留有好多野要睇，但始終係一個台，我見到本身唔係做開表演嘅會因為今次之後立即去精進自己個涵，對於我係其二最美麗嘅事 一播到55強其實我自己熄左機，唔想面對！因為第一仗難得令人留下好印象（仲有大姨媽個名啦下），點知第二仗就水準下滑太多，我怕會令人失望，我個人嘅質素太海鮮價我都要檢討 55入40完左都好一排，一播，啲愁緒又返返黎，不斷彈返起“say no” “你唔得”嘅痛陰啲陰啲又銳下你 但人生又何嘗唔係不斷被人say no又再黎過再黎過呢？ （我醬爆何嘗又唔係想成為一個偉大嘅舞蹈家呢😂） · 多謝花姐 @ahfa0908 係99打50時讚過我 ：“你係一個好好嘅performer” 多謝阿成 @mcshing 老師比句 ：“你好努力”，阿成係我grad後第一個跳舞老師，知你係第二輪評審仲想做好啲🙈 多謝星級導師們…… @justin.looo 嘅一盞藍燈，對於我真係美麗之追 多謝 @prudenceliew 完左同我傾陣比啲意見我 多謝Eric kowk同卓韻芝見到我嘅enjoyment同entertaining 多謝 @cmgroovy 嘅鼓勵 😆 多謝所有話因為我至追，“你究竟幾時出場姐”嘅朋友 多謝最火紅嘅旁白君 @samm0123，朋友們話你對我冇咁mean😂感謝口下留情哈哈哈😂 多謝每位照顧過我嘅全民造星嘅幕後工作人員，佢地真係辛苦過我地好多，照顧我地之外仲有幕後十八般武藝架！ 感謝所有撐我嘅網民們 - 內地 #微博 嘅網民 #連登 巴絲們，我有mon post架！你地好有才華好搞笑！😂 比你地讚許好似贏左世界！lol (當然都有大把人鬧爆 lol）

2016.9.2 港股策略王周刊 破天「方」專欄 《玩命跑》 仲有三日就參與香港迪士尼樂園 @hkdisneyland 的5k活動，訓練過程中最難克服嘅並唔係體能問題，而係跑步期間的孤獨感，幸好洪先生本周六陪我一起跑，目標係唔call白車已好好了！ 專欄網頁： goo.gl/qUGZYn #strategist #港股策略王 #column #columnist #hkdisneyland #run #running #exercise #keepfit #bestrong #akinafong #方健儀 #hkig 參加田徑比賽嗎？要數中學時代了。中二那年參與跳高比賽勇奪銀牌，原因是當時只有三個參賽者，個子較高的我就是毫無技術下跨過欄杆完成比賽。跑步嗎？曾參與一百米，四乘一百米等短跑，入到決賽可是三甲不入。試過挑戰自己來個四百米跑，但未到一半路程已經上氣不接下氣，心臟幾乎停頓，面暗紅如關公，差點命喪田徑場。從此以後，我不敢再玩命，與長跑斷絕關係。 往後的二十年，縱使長跑在社會上形成風氣，縱使不少朋友都跑馬拉松，但我也不為所動，因為我太清楚自己的弱點。我偶然到健身室，路過那台灰黑色又酷又高科技的跑步機，我也試過戰戰兢兢地走上去，啟動運輸帶，由每小時一公里、兩公里、加至四、五公里狂奔，可是不到一公里路程，我又腦充血，四肢又開始乏力，夾在兩旁跑得起勁的年輕人中間，我也得按動「quick stop」，黯然離開跑步機，舒緩狂升至二百的心跳。 二十年後的今天，我不知是否神經錯亂，竟然「下巴輕輕」地答應了兩個機構參與跑步活動。其一是九月初在香港迪士尼樂園舉行的五公里跑，聽聞是樂園首次開放園區進行跑步活動，沿途還有卡通人物打氣；其二更具挑戰，是十一月跟隨國際慈善組織奧比斯參與「埃塞俄比亞路跑賽」的十公里跑，我的身份將會是奧比斯的「Running Woman」。 你可能會想，我作為一個懼怕跑步的人，都不自量力參加上述兩個跑步項目，不外乎是貪圖一張往非洲的機票，或到迪士尼樂園的入場劵。誠言，我沒有到過非洲，一直很想親赴體驗生活，我也是迪士尼的忠實粉絲，到樂園渡假是我最快樂的時刻，但別忽略這兩個跑步項目背後最大的意義，是分別為埃塞俄比亞的眼疾患者及兒童癌病基金籌款，切切實實是身體力行的表現，這是我參與的最大動力。 雖說我是以大使身份參與跑步，可以不用認真跑，大可安心做我的啦啦隊長。但我認為，既然應承了，參加了，必須全力以赴，不可以說了算。因此，吸納眾長跑好友的意見，我兩星期前開展訓練自己。除了鍛鍊體能，跑步也可鍛鍊性格。我的不足是太心急，很想以最短時間完成一個路段，結果前段放得太盡，以致後段力有不逮。因此我在訓練自己的過程中，要盡量告訴自己放慢腳步，放鬆心情，不要選擇趕著工作或赴會前的時間跑步，不要心急了事。首天訓練跑一公里已面紅耳赤，翌日慢慢把長度加上去，由一點三、一點五、一點七、二公里……到現在（即八月尾），我已經可以跑到二點五公里。二點五公里是很短很短的路程，但對於我而言，其實是一個很長很長的路段。 訓練過程中除了需要意志，還要克服的那種跑步時的孤獨感。除了找著洪先生陪我一起跑外，我喜歡邊跑邊聽鄭子誠的《音樂情人》，聽著一些自己熟悉的舊歌跑特別有勁。配合音樂心裡面數著拍子，讓腳步也踏著節奏，跑也跑得特別輕鬆。當然還有很多很多小知識，例如要穿輕身快乾衣服，跑步前二至三小時用膳，預先了解水站位置，做好熱身等，都是跑步的不二法門。 短短兩星期，我已經開始享受流汗的樂趣，最重要還是讓我鍛鍊耐力意志，進而行善幫助別人，這些都是讓我達致不可能任務的推動力。