第一次，渴望想有分身，希望我的夥伴們也都有分身…

「電池都沒電了，老闆還有電」，連日來的轟炸，連年輕夥伴們都已忍不住抱怨，「每個人累到翻」，第一線主將餓著肚子開檢討會，卻也莫可奈何。

這些話輾轉入耳，心，真的酸酸的，我真的不知道該說什麼才好。

今天，是全縣48處施打站運作第4天，加上開打前3天的布局，忙了一周的同仁們真超ㄍㄧㄥ，眼看未來還有一段長路要走，我心裡比誰都怕，擔心夥伴的身體，更怕累垮將士，但，在非常時期，一個疏失、一個破口，都要付出難以想像的代價，指令真的非下不可。

每天行程滿檔，就像三明治緊緊夾得喘不過氣。

早上看速打站，中午根本來不及吃午飯，就必須一邊觀看疫情指揮中心最新進度，再趕緊跟鄉親報告最新疫情資訊，安定大家心情，下午繼續跑速打站，晚上趕回到縣府開檢討會到深夜，同仁們天天熬夜，嘴巴雖沒說，臉上明顯有倦容，就像回到2019燈會的既視感，而且陣線拉得更長。

我是線頭，一個指令，一個行動，代表後面有無數人又得熬夜趕工，自己從基層出身，我很清楚牽一髮動全身，如果可以，我絕對不會選跟我一樣的老闆。

滿滿滿的會議外，疫苗開打4天來，我共跑15個鄉鎮施打站，剛剛，同事們聽到接下幾天的行程，臉都綠了。

全縣速打站都已有縣府指揮官輪值巡視，防疫作戰分層負責，且每處運作順暢，我卻馬不停蹄走訪，不是要給大家找麻煩，對我來說，必能到現場是要親自向線上的醫、護、社工、警察、行政人員、志工、村里長、村里幹事…等同伴打氣並致謝，這是我最起碼該做的事。

不過，這陣子每日睡得極少，咖啡不離手，剛睡又得起床，坦白講，要離開床鋪真難，這時候，就會想著如果有分身該有多好？

我知道，自己在做夢話，只好在空中喊話，謝謝，真的謝謝大家，拜託，讓我拜託一下，再撐些時候，等到疫情稍緩，人力調度更順暢，我們會盡快讓大家輪流休息，再一起戰到最後，然後，其實要說的是，我的夥伴們，早點睡，這個周末還要上班嘿。


晚安。

如果你知道自己在做夢
要怎麼從夢裡醒過來？

直播都在
fb.gg/haha54zoe

對於一般人而言，他們在回憶夢境時，可能會在腦海中浮現視覺上的景象，但對於平時看不到任何東西的盲人而言，他們在夢中看得到嗎？他們如何知道自己在做夢？他們的夢是什麼樣子？
#看奇聞

恐怖中帶點娛樂，知識中帶點有趣，這是我想呈現的

你有曾經做過過於真實的夢嗎？我是沒有 只要做出荒謬的夢時 夢裡的我都會有一個意識知道自己在做夢 萬一真的做惡夢 夢裡的我就會有想要快醒來的意識 而猿夢這個故事 就跟我的情況一樣 夢到恐怖的事情 知道自己在做夢 但唯一不同的是 有可能會醒不過來

喜歡影片記得按下訂閱 可以開啟小鈴鐺接收第一手通知

十大最常發的夢，（解說版+QnA），加如何發清醒夢？ HenHenTV奇異世界#7

十個你最常發的夢，做夢一定有的：https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI

為什麼做夢：https://www.youtube.com/watch?v=SbWEXMmDed4
為什麼我們會做夢: https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。

我的影片：十大最常發的夢竟然突破了26萬觀看次數和4千多個留言，原來很多人都和我一樣有過類似的夢，在這裡也用這個影片來回答大家的問題。
請問你是哪裡的人，為什麼口音怪怪的。。。
我是馬來西亞人，在讀書時期我們，上課的書本是以馬來文為主，但是我們也有學中文的，畢業後在吉隆坡工作，大部分人是以廣東話交談的，所以我們的語言都參差很多其他語言進去，所以如果你有聽到類似好像帶有廣東音的華語是正常的，並不代表我的中文不好～稿，拍攝和剪接都是我一手包辦的。
高空墜落
有人說是因為大腦以為你死了，它就用高空墜落來測試一下你是否活著，我就不大肯定這樣說法，那為何一定是高空墜落呢？春夢也是可以啊（都需要抖一抖。。。）或者是噩夢也是可以啊！有科學家研究關於做夢，他們稱之叫快速眼動睡眠期，這時你的血液，脈搏，呼吸和心跳都加速，以及暫時性的肢體麻痺。總結做夢是對身體好的
預知夢或似曾相識夢
有人說這叫既視感，其實是大腦存儲記憶出現了短暫的混亂，導致把剛剛得到的訊息當作是很久以前的記憶，但是我不認同這種說法，我是清清楚楚記得我做夢的情景，而且那說還沒發生那件事之前。而不是那些科學家所說的遠久的記憶，我覺得大家會贊同我的說法吧！
夢中夢
有些人有過夢中夢中夢，哇～～三層哦～看到他們的留言都說大部分是噩夢，那種一直出不到來的感覺的確很恐怖，好吧～今天我們就來說如果控制你的夢。
今天我們的主題就是如何控制你的夢，清醒夢
什麼是清醒夢，清醒夢叫Lucid dream，這個詞是來自荷蘭心理學家Van Eeden，就是做夢者並不再處於無意識狀態，而清楚知道自己在做夢，並掌控自己的夢境。
那為什麼要發清醒夢，有什麼好處呢？
它是處於睡眠和清醒之间的一种状态，清醒梦既可以享受到睡眠的好处，让全身的细胞得到休息和再生，又能获得处于清醒状态的好处——拥有学习和记忆的能力。就是在你自己夢裡面可以學習，閱讀，甚至可以把計劃在夢裡面一一編排好等等的好處。还有一些研究发现，清醒梦拥有潜在的治疗效果，特别是在治疗梦魇和抑郁方面。
那要怎樣才可以發清醒夢呢？它是需要訓練的，你也可以做到的！
這分為九個步驟
1.回憶之前的夢
一醒來過後先不要動，躺在床上去回憶剛才發的夢，越仔細就越好
2.起床
過後你就可以起身梳洗，或上廁所
3.期待下一次的夢
醒來過後，盡量讓自己清醒，然後帶著下一個就會是清醒夢的心情去期待
4.記錄你的夢
寫得越仔細就越好，記錄裡面的每個細節，就算再普通也可以記錄下來。
5.看關於清醒夢的文章和視頻
在看清醒夢文章的同時提醒自己要做清醒夢。
6.計劃你自己的夢
你可以寫下你即將要做的夢，或者你可以看回自己記錄裡面最真實的一個夢，刪除掉結尾，而改成自己想要的結局。
7.心理暗示
一直和自己說：我要知道自己在做夢
8. 再睡回去（如果有做工和上學就不要啦～）
完全放鬆自己，認定等下一定可以做清醒夢
9.開始入夢
當入夢的時候，你就可以清楚知道自己在做夢，從而控制自己的夢，甚至什麼東西都可以創造出了

當然也可以借助其他器材去做清醒夢，就是這個眼罩，這個眼罩可以在你進入睡眠時會亮起LED紅燈，但是這並不會讓人醒過來，而是給予你在夢中可以察覺你是在做夢，經而控制自己的夢境，大家可以去買來試試。大概是RM169。
好了，今天的影片就到這裡，如果你有發過清醒夢，歡迎你留言分享給大家知道。
如果你喜歡這個影片，就按讚和分享出去吧！
我們下個奇異世界見，bye bye

你有做夢的時候清楚知道自己在做夢的體驗嗎？

做夢是人睡眠時自發性的現象，絕大部份你無法自主地控制夢中的行為，但有少數情況是你能夠意識到自己在做夢並且可以有自我意識的，這稱為清明夢（Lucid dream）。

到底什麼是清明夢呢？這就要從史蒂芬拉伯格的一個夢開始說起......

看文章知道更多：
睡中有醒–睡夢中或可保有自我意識
http://pansci.asia/archives/39639
全面啟動清明夢
http://pansci.asia/archives/69219
全面啟動你的夢境
http://pansci.asia/archives/14469
__________________________
週四動畫日不漏接！訂閱我們的youtube頻道吧：https://goo.gl/6zRY1H