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在 知足康產品中有2306篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 本來今天白天就想po這篇的說~ 從我有記憶以來,我的早餐時光,就非常依戀傳統早餐店(我知道熱量很高也不夠健康),不論是店內吃、帶走,都會讓我覺得一天有了美好的開始。 寫了這麼多,其實我只是體悟到,偶爾是非常需要拾起那些容易滿足的快樂和幸福的。也不知道是牽動到哪一塊記憶或情緒,總會有一條,怎麼走都...
同時也有318部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,脂肪有的軟、有的硬,差別在哪裡?老舊變硬的脂肪,有救嗎? 怎麼減肥都消不下去,原因竟然在這裡! #頑固脂肪 #溶脂 #減肥 #易胖難瘦的脂肪 #超音波溶脂 #膠原蛋白 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我聯絡: 直接撥打24小時專線 +886-931919066 ...
「知足康」的推薦目錄
- 關於知足康 在 Kidd 奇德, CSCS, HC, CES, CPT Instagram 的最佳貼文
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知足康 在 Kidd 奇德, CSCS, HC, CES, CPT Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:05:14
「喜歡自己的樣子」 #lovethewayyoulike 最近一直在想怎麼樣稱得上一個 #健康 的人? 是血檢數值正常無病無痛 還是大富大貴衣食無缺 還是幸福美滿社群和樂 又或是知足常樂心智富足 健康似乎可以分成很多個面向 從基本的生理與心理上的健康 延伸到社交與經濟上的健康 當缺乏某一方面...
知足康 在 楊焜宇 Mars Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:21:07
Vv認真的問 (30歲生日禮物你想要什麼 我買給你 躺著發呆 認真想了一下 我還真的沒有想要什麼禮物 家庭健康 穩定交往 小車小房 兄弟如山 還有很多信任我的學員 擁有這些 物質的慾望已經可有可無 - 慾望是無限的 唯有知足才能感到快樂 自己覺得不用活的那麼迷惘 也不用走那麼多冤枉路 畢...
知足康 在 Erene Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:20:31
Happy Mid Autumn Festival 🏮💕 中秋节快乐 ❤️ 整个月份都充满仪式感 很幸福 也很知足☺️ 还在身边的在身边 健康平安就好 准备了几张特写留念 表问为毛其他没有 老娘拍了五个就很累了 拍不完啊啊...
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知足康 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
2021-09-19 08:26:18脂肪有的軟、有的硬,差別在哪裡?老舊變硬的脂肪,有救嗎?
怎麼減肥都消不下去,原因竟然在這裡!
#頑固脂肪 #溶脂 #減肥 #易胖難瘦的脂肪 #超音波溶脂 #膠原蛋白 #邱正宏
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0:21 什麼是頑固脂肪?
0:47 頑固脂肪的成因
01:20 頑固脂肪能靠減肥去除?
01:40 醫美如何去除頑固脂肪
02:15 超音波溶脂去除頑固脂肪的效果
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2021-08-28 19:30:43春有團員加元宵、夏天粽子躲不掉、秋來月圓吃烤肉、冬季火鍋塞肥腰⋯⋯
季節性肥胖真是讓人退避三舍。別擔心,三招讓你「有過節的氣氛,沒有發福的苦悶」試試看吧!
#減肥 #中秋節 #月餅 #烤肉 #節後肥胖 #膳食纖維 #無糖綠茶 #黑咖啡 #大醫美 #邱正宏
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0:40 什麼季節最適合減肥?
01:00 如何吃烤肉不長肉-餐前防範
02:00 如何吃烤肉不長肉-餐中小心
02:50 如何吃烤肉不長肉-餐後補救
03:40 餐後不發胖的原則
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2021-08-21 16:40:51有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則:
一、聰明的吃:淺嚐即止
二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
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0:20 月餅熱量多驚人?
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖?
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取?
02:45 吃後補救法:保持熱量的平衡
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本來今天白天就想po這篇的說~
從我有記憶以來,我的早餐時光,就非常依戀傳統早餐店(我知道熱量很高也不夠健康),不論是店內吃、帶走,都會讓我覺得一天有了美好的開始。
寫了這麼多,其實我只是體悟到,偶爾是非常需要拾起那些容易滿足的快樂和幸福的。也不知道是牽動到哪一塊記憶或情緒,總會有一條,怎麼走都會微笑。
昨天晚上一連看了 蘇達 好幾篇文章,瞬間又笑又療癒又釋放。
很認真的面對,然後很認真的幽默和知足,也很認真的認真。
反正這些小事都帶給我大大的寬慰和笑容,簡稱寬容😆
希望你生活中也有這樣的時刻:)
#你的是什麼
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你看過祥哥真正睜開眼睛,手收也彈出來的樣子嗎?現在就讓你看看!
昨天健康檢查,量完體重之後,發現祥哥體重和去年一樣,持平在4.6公斤,聽到之後我偷偷鬆了一口氣說「還好還好~」
結果醫生說:「妳看得出來他其實蠻胖的嗎?如果要不客氣一點說,其實他在貓咪肥胖量表裡,已經到了最胖的那個等級了~」(然後還拿出手機搜尋量表,指著第九級給我看)
我聽到的當下,腦海裡真的出現「登愣~」一聲,差點倒退三步!(不要給我演起鄉土劇💢)
我有眼睛我看得出來他是胖的,我只是很卑微的覺得沒有變更胖就鬆了一口氣,不要把我想的這麼不知羞恥啊😆
然後!!在醫師心裡,肥祥竟然是貓咪肥胖量表的最高等級!?我腦海裡開始出現胖貓跑馬燈!什麼黃阿瑪、里長、胖布丁~那他們呢!他們呢!我要在大雨裡一邊奔跑一邊替我家小貓咪流下同情的淚水(就叫你不要演鄉土劇了)
#一次得罪所有胖貓網紅
好了,我今天冷靜很多。
與大家共勉之。
肥祥你一切都好,只是太胖了~
(朋友:這不就是跟肥宅分手會說的話嗎)
阿對了,在照X光片的時候,助理一看到祥哥就說「喔!蠻胖的耶!」
接著拿出尺來量他寬度和長度,準備X光照射範圍的時候又喃喃自語說「欸,好像還好⋯」
這位小哥,我知道你在懷疑人生。
讓我用過來人的經驗告訴你:這就是又小又肥(誰來跟我說哪裡買得到那把可以把貓夾住的尺😆)
大家一起在替貓咪減肥的路上互相取暖吧!
(醫師態度其實很苦口婆心,也是因為肥祥脊椎發育不好,所以希望能控制體重,大家不要攻擊獸醫啊~😅)
幫大家溫習獸醫系列
#不要推給橘貓基因 #管好妳自己
https://www.facebook.com/100044377571572/posts/327511032071480/?d=n
#他也太短了吧
https://www.facebook.com/1953910314821983/posts/2370281093184901/?d=n
#人要知足感恩
https://www.facebook.com/1953910314821983/posts/2744582969088043/?d=n
#運動神經⋯
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恋爱、结婚、离家:妈妈就这样松开了你的裙角
2009年的一天,正在中央戏剧学院上大二的女儿白静在电话中娇羞地告诉我:「妈,我有对象了。」 我高兴得掉下了眼泪:女儿长大了,她应该像天下所有的女孩儿样,享受阳光健康和爱。
女儿1988年7月4日出生在辽宁省调兵山市。 她的父亲和我都在煤矿机构工作,她六个月大时便被送到幼儿园抚养,自幼适应了群体生活,十分独立。 四岁时,小小的白静在脖子上挂了一个锁匙圈,每天独自上学,独自下学,用木箱垫脚,打开家门。
我的女儿,从小就出落得楚楚动人,能歌善舞,经常参加学校的各种演出,学习成绩也名列前茅,丝毫不让我担心。 白静在幼儿园便已开始学习跳舞。 小学快毕业时,父亲突然不准白静继续学舞蹈了,白静十分伤心。 看见舞蹈室的灯亮着,她便会哭起来。 她曾给父亲写过两页纸的信,希望父亲让她继续学舞,但他仍然不允。 我与她父亲吵了场架 ,最终 ,我还是带着 13岁的白静去北京学习舞蹈去了。
经过努力白静考进了北京中国煤矿文工团艺术学校就读中专,学习舞蹈,我则同时打了几份工,维持生活。 不幸的是,我们刚到北京没多久,我和白静父亲离婚了。 我将女儿搂在怀里失声痛哭:「静儿,妈妈对不起你。」 女儿却为我擦干眼角的泪水,安慰起我来:「妈妈不哭,以后我来照顾你。」 女儿许下的诺言,在我看来,只不过是孩子的一句安慰话,但女儿却兑现了。 北漂的日子,有苦有乐。 我们住在一个半地下室,遇上我加班夜深了还没回来,女儿会将我的饭菜热了又热,一边做作业一边等待着我的归来。 从小目睹了我一个人操持这个家的辛劳,女儿体贴懂事,养成了从来报喜不报忧的性格。
白静毕业后,经老师推荐进入国伦新兴艺术中心接受音乐培训。 2007年7月,女儿以优异成绩考上了中央戏剧学院表演系。 拿到通知书的那一刻,女儿飞奔进家门,搂着我又哭又笑:「妈妈,以后你就不用这麽辛苦了,我来养着你。」 女儿的话让我热泪盈眶:这么多年,女儿承受了同龄孩子没有承受的痛,她比一般的孩子都要早熟。 她一直想拔节成长,只为了早日从我身上 分担生活的重担! 最让我感动的是,一次白静生日,我想给她送生日礼物,她拒绝说:「儿生日,娘苦日。 应该是妈妈接受礼物才对。」 从那以后,白静的生日和我的生日,收礼物的都是我,有这样的孩子,是我的骄傲!
带着满心的憧憬,白静开始了她的大学生涯。 为了增加收入,我投靠亲戚在郑州帮人看守店铺。 刚满19岁的女儿已化茧成蝶:一头乌黑漆亮的长发,顾盼有神的大眼睛,白皙的皮肤,高挑的身材。 那时,追求她的男孩不少,但是女儿一直埋头刻苦学习,她要拿全额奖学金减轻我的负担。
我不是一个古板的妈妈,我希望女儿在如花的生命旅途中,能够有另外一个男人的肩膀让她依靠。 因而当听说女儿恋爱后,我非常开心,叮嘱女儿早日带着男友上门来让我看看。 女儿答应了。
后来,女儿将我接到北京并将男友带给我看。 女儿告诉我,他叫周成海,北京人,在商海打拼多年。 他个头不高,壮实,据说比静儿大几岁,不是我理想中的女婿。 我眼睛瞥见了一旁的女儿,她笑成了一朵花。 我心里一叹既然女儿喜欢,作为我的女儿,她内敛顾总得让我心疼,现在终于有了自己喜欢的男人:我又挑别什么呢? 那段日子。 我见到的。 听到的,感受到的,都是这个人对女儿的宠商和爱意,我这个做妈妈的有什么理由不祝福我的天使女儿呢?
20年,女儿大学毕业了,她和周成海的感情也一直不稳定。 她经常告诉我:"成海可好了,不抽烟,不喝酒,爱健身,每天晚上回家照顾他的母亲,是个孝子。」 在 我也为白静感到高兴,一个至 孝的男人, 他又怎会对我果的女儿差呢? 我们哪里知道,这切都是一种假象。
2012年,女儿担任了电视剧<血色湘西》女主角。 该剧在各大卫视热播,女儿一举成名。 此后,女儿出演《给你一生我的手》女一号,终于在事业上站稳脚跟。 静儿在北京望京一处小区帮我买了一套三室两厅的房子,实现了当年的承诺。
然而,几个月后的一天,女儿一回来,便一头扎进房间,我悄悄推门进去,发现她正躺在床上抽泣。 我慌了,女儿一向乐观开朗,遇到再大的困难,她都不曾哭过,今天这是怎么了? 女儿一看到我,就擦去了眼泪,被问急了,就说是今天拍戏挨了领导的批评,我半信半疑走出房间。 此后几天,女儿的情绪一直不高 。 我意识到女儿一定遇到了什么重大事情。
这么多年来,渐渐成长的女儿就像一棵参天大树,庇佑着我。 她从来都报喜不报忧,无论遇到什么困难,都不曾告诉我这次,女儿是 遭遇了什么呢? 在我又次追问之后 ,女儿对我说出了真相。 原来,因为女儿和周成海谈婚论嫁,他才向静儿坦白,他并不像他所说的只比女儿大9岁,而是比女儿大了整整18岁。 更可怕的是,周成海早已结婚,而且有个儿子,他只是偷偷跟女儿交往。
我气得五内俱焚:这个男人得陇望蜀,我绝不容许我的女儿嫁给这样一个男人,更不容许女儿成为第三者。 在我的严厉要求下,女儿含泪答应我和周成海立即分手,我这才稍稍放下心来。 然而,接下来事情的发展,却让我感觉自己就像风中的叶子一般无力。
周成海苦苦哀求白静,称他与妻子已开始办理离婚,孩子归妻子抚养。 他和妻子感情早就不和,有没有白静都会离婚。 现在,他会尽快结束自己的婚姻,给白静一个交代。 白静心软了。
白静对我说这些时,我原本想一一口回绝。 然而,我抬头的瞬间,却发现女儿早已泪流满面,眼里充满了渴盼。 那一会,我的心突然软了下来:女儿一个人在演艺圈,没有任何背景,靠着自己的脚印一步步走到了今天,该是遭遇了多少艰难痛楚,但是她一滴泪都不曾在我面前掉过。 女儿的眼泪,像一记重拳狠狠击中了我,女儿长大了,她的生活只能自己过,她的幸福和欢欣,我无从得知,也无从掌控了,而且爱情本来就是冷暖自知的事,我作为妈妈,也只能给女儿以提醒,选择还在她自己手里啊! 一瞬间,我的心疼痛起来,声调也不由得低了下来:「你们的事情你们自己做主,我不管了....」。
后来,我单独和周成海谈了一次,他对我信誓旦旦,说离婚不是因为白静,会一辈子对白静好等等。 其间,女儿一直不停地打电话,询问我们谈话的进展。 一切都不言而喻,我知道女儿无法放下这么多年的感情,
在周成海的保证下,她还是原谅了这个男人。 罢了,如果女儿真的爱这个男人,就遂了她的心愿吧。
2013年3月,白静和周成海注册结婚。 看着女儿拿着结婚证书,我心里沉甸甸的,复杂的情绪在我的心头紫绕,但是我也说不出来,究竟有哪里不对。 毕竟,这个男人的眼睛里满是爱意,对女儿也是千依百顺,对我也是恭恭敬敬。 我也只能含笑着祝福他们。
从幸福云端跌入尘埃:我那忍辱求全的女儿啊和周成海领证后,女儿搬到了周成海的家中与他生活在了一起。 女儿离家那天,她一步三回头。 走了很远,她突然朝我跑来,抱着我的脖子,在我耳边低语:「妈妈,我舍不得离开你。" 女儿那软软的一句话,让我的心揪成了一团。 我强忍着泪,将她从怀里推开,目送着他们消失在我的视线中。 我心里一直有个声音在叩问:这个男人能给我女儿幸福吗?
2014年,女儿在事业上继续攀登,一口气出演了《铁人》等多部影视作品,均取得了不俗反响。 不管多忙,女儿回到北京,总是第一时间和周成海过来看我,我们三人会在家里做顿饭吃。 女儿很幸福很知足,悄悄告诉我,周成海对她很好,从不干涉她的事业,我心里稍稍放下心来。 然而,我始终有个疑惑,不知道周成海到底做什么生意。 号称身价千万,可是他连一一个具体公司都没有,只说自己炒股,做期货。 我提醒过女儿,可女儿并没有指望周成海拿钱出来养她,对他有多少钱也并不放在心上。
后来,女儿在周成海的介绍下,认识了其生意伙伴乔宇。 周成海经常带上女儿和乔宇一起吃饭。 当乔宇知道女儿是出演<血色湘西>的女一号时,对女儿充满了好感。 后来,在乔宇的帮助下,周成海赚了一大笔钱。 赚钱后的周成海意气风发,提出将婚事办了。 在和我商量后,两人将婚期定在了2015年10月3日。 婚礼那天,我亲手为女儿披上了婚纱,将女儿交给了周成海。 看着身穿洁白婚纱的女儿笑靟如花,我百感交集:我一直担心女儿生活在单亲家庭,性格孤僻冷傲,却不知我的女儿在独自与命运搏击的过程中,将自己培养得如此出众。 如今,她终于出嫁了,不管以后的路如何,这一刻,女儿是幸福的。 然而,我无论如何没想到,我自以为是亲自将女儿送达了幸福的彼岸,却不想婚礼之后,女儿便踏上了一条不归路。
婚礼仅过了一周左右,在10月12日中国儿童剧院进行的例行身体检查,验身报告出来时,女儿被医院 通知染上高危型HPV ! HPV病毒是性病中的一种,传染力强,不及时治愈,会有癌变风险。 女儿对自身卫生要求极为严格,拍戏住宾馆,都会特别小心。 静儿跟周成海为此事吵了-架,周成海拒不承认。
迟到的反抗:善良女儿无辜丧命追悔莫及
夫妻俩爆发了前所未有的争吵。 女儿坚决提出离婚,周成海称离婚可以,但白静必须净身出户。 白静答应了,没料周成海拿出2014年夫妻俩签订的保证书威胁女儿:「如果你提出提婚,我就告诉你的同学和朋友,说因为你不忠,所以才净身出户。「 原来,因当年白静曾发现过周成海手机上一些暧昧简讯,在女儿的要求下,两人签下了保证书:一旦夫妻双方发现一方对婚姻不忠,可要求对方净身出户。 女儿原本是想用这一纸保证书来约束丈夫,却不想自已却被这纸保证书书钉在了耻辱架上。 静儿当时签了几部片约,名声对演员来说是十分重要的,结果静儿被迫屈服,离婚之事暂时告吹。
2016年,静儿接拍了好几部戏,很少回家。 到了七月,周成海突然向静儿借笔钱, 称是和乔宇做一笔大生意 。 静儿同意了。 我曾帮静儿给周成海汇过一笔为数不少的钱,两人此时争吵更加频繁。
静儿此时已下定决心要摆脱这道婚姻的枷锁,在与周成海争吵期间,静儿也遭受家暴。 有一次,我撩起女儿的衣服,她身上青一块紫一块的伤痕让我痛彻心扉,直到此时,我才深切意识到,女儿确实所托非人。 我追悔莫及,我自己婚姻破裂,我一直希望女儿别重蹈我的覆辙。 在女儿偶尔、隐晦向我倾诉一些痛苦时,我总是规劝女儿忍让一些,却不想忍到了今天的结果。 这一次,我坚决站到了女儿这一边, 支持她离婚。
在家庭生活上遭受重创的女儿忘情于工作,她出演了<咏春>中的女一号,凭借这部作品,女儿站到了事业之巅。 我也为女儿的成就高兴。 而且,在我的精心照料下,女儿的性病恶疾也痊愈了。 经过这一年来的思考,女儿决定不管周成海事后如何诋毁,也要结束这段婚姻。
这时,周成海和乔宇闹起了纠纷,周成海将乔宇告了。 有关部门传召女儿作证,静儿不知、也不想理两人到底谁对谁错,只是如实告知法庭周成海其中的一笔钱是她借的。 这个证词,对乔宇有利,周成海要求静儿改证言,静儿拒绝了。 2017年2月13日,女儿向法院递交了离婚申请。 此后,周成海多次前来家中纠缠,静儿不肯屈服。 2月21日,女儿接到周成海的电话,他威胁了女儿。 面对突然变脸的周,成海,我怕女儿受伤害,唯有劝她躲避、忍让。 我没有想到,我主张的再次忍让,换来的却是女儿的血光之灾。
周成海收到法院的传票后,2017年2月28日上午十点左右,来我家找静儿,静儿没开门。 没多久,周成海没声响了,我们都以为他走了。 后来,静儿要外出、屋门一打开,周成海突然出现,刀割断静儿的喉管和颈部大动脉。 我想上前救女儿,被周成海一手推开,他继续在女儿身上狂刺,最后刀还插在女儿脸上,刀也折断了。 我跑到楼道报警求救,听静儿姥姥说,周成海随即在厨房另取了一把刀,自杀了。
白静去世后,外面有人谣传说,周成海死前给人打过电话,我和白静姥姥都没看见。 我只看见我的静儿,我的心肝宝贝,血如泉涌,我按也按不住,她的眼睛睁得大大的,至死,都没有闭上。
女儿去世后,我整日以泪洗面。 我那百灵鸟般的善良女儿,就这样无辜失去了鲜花般的生命,而我这个做母亲的,又何尝没有错? 如果我在发现周成海隐瞒结婚事实的时候,坚决拒绝女儿再和他交往下去,如果我能在女儿遭受婚姻痛楚时,坚决让女儿离开他,事情怎么会演变成今天这个样子? 我一味忍让,还亲手将女儿送到了他身边,我该是一个多么愚昧,多么无知的母亲啊!
本来我想到女儿惨死,周成海也已经死亡,得到了应有的惩罚,对此事,我也不想再追究下去,只愿女儿能够在天堂安息,我几次想追随女儿离去。
然而,树欲静而风不止,在女儿惨死后第二天,就有人在微博上爆料,对女儿进行了重重污蔑。 时间,网上传得沸沸扬扬。 当我在网上看到那些对女儿的侮辱性言论时,我气得浑身发抖。 之前我一直退让,是怕女儿受伤害,以至于将女儿的生命也断送了。 那么,这次我决不能让女儿在枉死后还要遭受这种羞辱。
在和律师商量后,我决定拿起法律的武器,为女儿讨回一个公道! 五月初我通过段军齐律师,向法院提起了诉讼。 2017年8月6日,朝阳法院终于立案!