答案和解決方案之間的差距，是「經驗」 ⁡ 答案和解決方案之間的差距，是「經驗」，這句話是我從武敬凱大大的貼文中學到的，為什麼這麼說? ⁡ 答案是死的，通常過於單一，而解決方案是活的，大多來自人生經歷 ⁡ 舉個例子：多數時候你問別人，如何避免拖延症? ⁡ 大部分的人可能會告訴你，做目標設定、時間管理、保持正確的心態、行動等，讓你聽了很有共鳴的幹話 ⁡ 但解決方案給人的不只是答案，更是自身的經驗、體悟、細節，他會透過問問題的方式，了解你的處境，或是讓你自己去反思，而不會直接給你答案。 ⁡ 因為適合我的不一定適合你，不同的時間、不同的環境、不同的人、不同的抗壓性，都有不同的應對方式 ⁡ 但這不代表給答案不好，而是只給答案不夠好，你還要去分析、解釋每個答案何時用、為什麼這樣用、細微的差異在哪，這樣的答案才會有用。 ⁡ 以下3個是我經常將答案轉為解決方案的方法 ⁡ 1反思 ⁡ 反思可以讓你避免，知其然而不知其所以然，我們在網路上看到的新聞、文章，有多少是只給答案，甚至是假資訊?我很喜歡在吸收知識時，問自己，這東西是真是假? ⁡ 換句話說就是它符不符合現況、現實，符合現實的我們可以吸收，符合現況的我們可以執行。 ⁡ 2問為什麼 ⁡ 「智者跟愚者的距離，差在多問一個為什麼」，這句話也是武敬凱所說，也是我最愛用的一個方法。 ⁡ 「為什麼」這三個字，可以讓我們了解資訊更基本的規律。 ⁡ 舉例：如果你想提升閱讀速度，大多數人會告訴你多讀幾本書，速度自然會提升 ⁡ 但當你問她們為什麼會這樣?他們答不出來，因為他們沒有思考。 ⁡ 他們知道的只是「答案」而不是「解決方案」，多讀幾本書，閱讀速度會提升的根本原因在於 ⁡ 多讀幾本書你會裡累積知識量，知識越多，你的知識網越大，知識網越大，你的理解速度就會越快，理解越快，閱讀速度自然會變快，這就是多問「為什麼」和少問「為什麼」差別。 ⁡ 3實戰 ⁡ 體悟來自反思，經驗來自實戰，兩者缺一不可，實戰得到的經驗和空口說白話的人，得到的知識是差非常多的 ⁡ 擁有實戰經驗的人講得出細節，只追尋答案的人卻看不出差別，就舉上述那個為例，智者跟愚者，就差在智者知道「為什麼」，而愚者只管答案「是什麼」。 ⁡ 多個提問、多個反思、多個行動，你才能了解，「答案」與「解決方案」的細微差別。 #高效 #高效學習 #閱讀 #學習 #拖延症 #拖延症 #時間 #時間管理 #目標 #目標設定 #目標達成 #想法 #智慧 #為什麼 #行動 #答案 #知識

疫情期間的你一切都還好嗎？ #一句話緩解你的憂慮與焦慮 💪🏻 最近問候了許多朋友的近況，很多產業真的都受到了超大的衝擊，特別是需要實體與人互動的產業。有些朋友因為擔心未來而陷入焦慮、懷疑與恐懼中，但我也有健身房老闆的朋友說：「沒有工作反而過得更好了！」為什麼會有這樣的差別呢？同一件事 如果你有了不同的 #想法 🧠 所產生的情緒與行動可以有天壤之別！ 🤔那有什麼樣的想法與行動，能緩解這樣對於未知的焦慮感呢？如果只是告訴你要 #活在當下 好像已經成為了一種口號。那麼我想再對於這句話做一些更多詮釋，也許能夠更好地理解！👀 #擔憂就是在錯誤的地方尋求答案和保護 我們每天最大擔憂的來源就是：「要怎麼讓所有的事都確定？」🤯在之前分享過的 #經營自媒體的五個工作心法 文章中，我提到了 #要認知到沒有真正穩定的生活 這件事，當你能愈早體悟到這件事，就愈能處變不驚。當初主動選擇離開朝九晚五『穩定』的上班族生活，前期的我卻因為太過執著於想要趕快『穩定下來』，而感到焦慮不已。直到因為我認知到 #世界上唯一不變的事情就是改變，擁抱了不確定性、看到未知所帶來的無限可能性，才真正地『穩定了下來』😌 所以，對抗想太多、焦慮的最有效方法就是 #學會保持不確定性 🍂 前陣子看樊登讀書也提到：中國古代哲學家 #莊子 與 #老子，早已告訴了我們要『 #學會與不確定性共舞 』的智慧。不要試圖想控制一切，想要所有事情『始終在某一種軌道上運行』是做不到的，你需要學會的就是 #與天地合一 ：「不管天地如何改變，你都能在當中隨風飄絮一樣的找到你的位置，你不需要自己安穩地站在地上，你都能感覺自己是安穩的。」 我們大腦天生最喜歡可預期的安全感，希望一切東西都能按照我們原本的想法和計畫按部就班地落實，希望這輩子就這樣不要變了，這樣才能確保生存。🧠 但是換一個角度思考，如果生活出現了確定性是多麼可怕的一件事呀！因為這也代表人生失去了探索其他可能性的樂趣，就像那些最好看的劇，都是來自於未知、無常、用想不到的方式神來一筆才最讓人印象深刻。從小生在公務員家庭與環境下長大的我，每天看著這樣日復一日地做著差不多的工作，也讓我從小就體悟到：我完全不想過這樣的生活欸 😅 我在 #創造金錢 這本書中也看到了一段非常有啟發性的概念：「生命中的每一件事都有自然週期，金錢也一樣。每種行業都有起落，人的生命也有週期循環，有時金錢流入大於流出，有時恰好相反。你的挑戰是不讓你的心情隨著金錢的起落而上下起伏，反之，利用這些自然的週期，推升你的豐盛榮景。所有的階段都是短暫的，每一個低潮後面都會跟隨著一波高潮，重點就在於你在低潮中做了什麼事來準備迎接高潮？」 如果是消退期（像這樣的疫情期間），你就可能會比較有空，不如用它去做你一直想做的事吧！像是充實新知、思考、放鬆、嘗試新事物、休個期待已久的長假，或是為工作尋找新方向和探索新點子。試著建個自己的部落格或網站？拍影片創作？學習與輸出實作？你總會有辦法度過這樣的消退期。 在運動方面也一樣，不能去健身房運動，那麼能做的也許是探索各種徒手動作（也是有很多難度的）、不同的運動方式（跳舞、瑜伽、玩運動APP ?），或是拿多餘的時間進修或是做不一樣的事？ 一直堅守著同一條路總會有某一種盡頭與終點，那麼多路也並非只能選一條走，繞去其他路還會看到不一樣的風景！我相信每個人都有無限大的可能性和創造力！就像我也和許多創作者朋友私下開了 #線上讀書會 #線上健身房 ，一起支持彼此成長進步，你當然也可以發揮自己的創意，挖掘自己更多未開發的潛力！ 👇🏻👇🏻👇🏻 你在疫情期間嘗試了哪些新事物？ 或是有哪些想做的事情？ 趕快在底下留言和我分享吧❤️ ---- 在 #女子健心室 @girl_power_room 中也有更多關於緩解疫情焦慮的資源，希望可以幫助到你： 🎙 專業醫師 @dr.wilsontsou 分享 👉🏻 EP81-【健康講堂】認識看不見的敵人-新冠病毒！用正確的知識與心態，丟掉恐慌害怕與無知，一起保護自己與他人！ 🎙 生活教練 @life.unstuck.coaching 分享 👉🏻 EP80- 【健心室】疫情衝擊！人生卡關了怎麼辦？生活教練帶你緩解焦慮找到突破點！ 🎧 📖 在各大PODCAST平台 搜尋 🔍女子健心室，就可以收聽免費的音頻節目囉！資訊欄中也有官網的重點文章可以閱讀❤️ ---- #pei你健身也健心 #疫情下的生活 #好想出去玩 #所有照片都是舊照

☾回歸初心｜才能看見答案 每個人都有遇到問題困惑的時候 停下腳步緩緩才能前更多 讓自己回到原點 看見最初自己為何出發 那份初心是什麼？ 不要太執著於結果 回頭看自己的初心 你也會發現你的答案 就在原點等你 動機是念頭、想法 也會影響與改變你的行動 ✦回歸初心，讓未來的旅程 由初心為我們帶領♡♡♡ / 最近也看了老高的新影片 「神，必然存在的原因」 . 有幾段話特別有感觸 越是原始的部落，越懂得互相尊重 越懂得互相共存的意義 不會為了自己的發展 或是喜愛去戰爭或殺戮 . 也意思說 科技越發達與發展 人類的精神境界越低 . 物質越發達 人類的精神就沈淪了 . 人類的智慧 從古代到現在都是一樣的 古人不是更笨的 現代人也沒有聰明 . 差別就在現今 所有的智慧與知識的堆積 也才有現今的社會與環境 如果現在就把你丟進原始森林裡 你也是無法做出現在的科技產品 . 內心突然很感慨與感動 歷史文化的進步 讓我們有了現今的社會及環境 好的、壞的堆疊 就像放大鏡一樣具體呈現 環境的衝擊、人文的變化、意識的轉變 是好也是壞。 #但也沒有好壞 . 外在物質的環境社會 最後最後還是要回歸精神層面 內心的寧靜才能減少外在的紛爭 . 祝福台灣平安，全世界 都被平安、愛與和諧包圍著，一切都很好❤️ 我們可以克服一切恐懼和苦難 . #回歸內心 #感謝這個美好世界