＃你不可不知道糖尿病的風險 ＃9大症狀自我檢視

糖尿病名列國人十大死因中的第五名，相當於每10個人當中就會有1個人罹患糖尿病，因此糖尿病對於國人的健康影響極大，一旦血糖控制不佳，便容易引發大、小血管的病變，例如：腦中風、高血壓、腎臟病等各種併發症。

糖尿病是因為體內胰島素分泌不足，對胰島素的作用降低或兩者皆有缺失所引起的疾病，而胰島素主要是在調解人體內碳水化合物的代謝，來維持血糖的平衡。因此當身體無法好好利用血糖時，就會促使分解脂質，形成大量游離脂肪酸，然而其中所產生的低密度脂蛋白由於顆粒過小，因此容易會卡在血管壁內而造成發炎。人體的自然修復功能便會產生許多的結締組織來包覆受傷的血管內皮細胞，長期下來，血管壁的空間變窄，因而演變成高血壓，而引起中風等併發症的危險因子。

控制好血糖對於糖尿病患者來說非常重要。我們可以透過以下九個症狀來簡單判斷自己是不是有罹患糖尿病的風險。
⚠️
1. 食慾增加（多吃）
2. 排尿次數增加及量多（多尿）
3. 不正常口渴（多喝）
4. 體重不正常減輕
5. 視力模糊
6. 傷口癒合慢
7. 足部有針刺感
8. 皮膚搔癢
9. 不明原因容易疲倦、虛弱

一般常聽到
⚠️『三多一少，多吃、多喝、尿多、體重下降』
即是典型的糖尿病症狀。甯娘提醒你，如果你發現了自己或者是周圍的朋友出現了以上症狀，建議大家儘早就醫檢查，透過抽血檢測來判斷是否罹患糖尿病。

＃甯娘小知識 ＃糖尿病遠離你

今日芬蘭新聞：
芬蘭家長們連署反對復課 shorturl.at/hpJL5
芬蘭教師們持續醞釀罷工 https://www.oaj.fi/
赫爾辛基醫院: 兒童氣喘病患者和兒童糖尿病患者不算高危群還是可以上學 🤦🏻‍♀️ https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000006498659.html
芬蘭總理: 口罩有一定的作用。但是口罩短缺，一個負責任的政府不能在口罩短缺下建議戴口罩。https://yle.fi/uutiset/3-11337461

Alexis Kouros是赫爾辛基時報的總編輯，同時也是公共衛生和流行病學醫學博士:

【讓芬蘭孩子現在回去校園2星期是不負責任，沒有用而且動機錯誤】

芬蘭政府決定從5月14日起重新開放基礎教育，直至整個學期結束，該學期於5月29號結束。該決定不會給市政當局，學校，教師或父母留下任何餘地，並且對每個人都是強制性的。高危家庭的孩子或有高風險家庭成員的孩子應出示醫生聲明，以留在家中。那些有“流感”症狀的人也可以待在家裡。

這意味著，5月中，每個芬蘭的孩子和老師都必須重新參加11天的面對面教學。但諷刺的是，芬蘭衛生局在同一時期預測該流行病將在芬蘭達到頂峰。

政府對重新開放設定了一些要求，強調需要與社會隔離，並為班級和飲食提供特殊安排，例如使用“其他設施”分散孩子的注意力，並將教學內容分為不同的班次。

這項決定令正在受到遠程教學束縛的老師和家長們感到困惑和驚訝，這是在停課24天后逐步重新開放社會的第一步。

媒體採訪的老師，父母和學生大多對如何解決這些問題持批判和懷疑態度。任何與孩子在一起的人都可以告訴你，不可能強迫孩子遵守社會疏離規則。老師們還發現這些指示常常很可笑。 “我的學校有500名學生。設施早已充分使用。一半以上的學生也坐校車上學。我們必須按班級組織午餐課，輪流教學，安排額外的洗手。這一切都要在兩週內完成？我能說有很多人不會上學了，”薩斯瑪塔拉西爾瓦學校的校長賈里·安德森（Jari Andersson）發推文說。

教育部長李·安德森（Li Andersson）提醒有關父母，所有決定均基於對衛生保健官員的評估，即重返學校是安全的。政府說：“國外和國內的經驗表明，兒童在傳播新的冠狀病毒方面只起了很小的作用。” 芬蘭衛生與福利研究所（THL）的衛生安全負責人Mika Salminen表示，兒童很少感染該病毒，即使那樣，通常也只會出現輕微症狀。他說，兒童將病毒傳播給成人的風險“實際上是不現實的”。

不幸的是，這並非完全正確。在大流行開始時，有人懷疑兒童可能是超級傳播者，後來的觀察結果表明他們並未患上重病，但仍未就兒童在傳播病毒方面的作用及其對兒童的危險進行評估。健康。 關於兒童和Covid-19的科學研究很少，而且我們很多還不知道。

英國牛津大學的安德魯·帕特斯教授在接受英國廣播公司世界服務的採訪時說，儘管兒童本身患嚴重疾病的風險可能較低，“目前，我們對兒童之間或兒童與成人之間的傳播知之甚少。 ”

實際上，有一些相反的證據。 “對兒童進行的一些研究表明，那些被發現感染的人可以在很長一段時間內將其傳染出去。”教授說。安德魯補充說。 “關於開設學校的問題是，何時發生這種情況，孩子們是否會對傳遞給社會的其他方面做出重大貢獻。”

儘管兒童很少有成年人患有Covid-19的嚴重肺炎，但懷疑還有其他疾病是由兒童Sars-CoV-2病毒引起的。兒童出現的症狀從腎衰竭和血管發炎到川崎綜合徵不等，困擾著全世界的兒科醫生。儘管這些病例很少見，但它們是嚴重的跡象，表明該病毒在兒童中的行為可能完全不同，並具有我們尚不知道的長期影響。許多差異似乎是基於與成年人（尤其是成年人）相比，幼兒的免疫系統運作方式的巨大差異，而不是基於病毒的感染率或傳播性。

兩項新的研究增加了兒童可以傳播冠狀病毒的證據，數據表明，如果學校重新開放，病例可能激增。在發表在科學上的一項研究中，一組研究小組對來自中國兩個城市的數據進行了分析，發現即使兒童對病毒的易感性是成年人的三分之一。但是，由於孩子們在學校中的接觸機會是成年人的三倍，因此被感染的風險是成年人的三倍，這幾乎使孩子的感染風險均勻。研究得出結論，保持學校關閉可以減少40-60％的感染傳播。

由德國著名病毒學家克里斯蒂安·德羅斯滕（Christian Drosten）博士進行的第二項研究比較了接受測試的兒童和成年人，發現進行陽性港口檢測並散發與成年人一樣多的病毒的兒童因此具有與成年人一樣的傳染性。研究發現，無症狀兒童的病毒載量高於有症狀的兒童或成年人。有些甚至具有“高濃度病毒”。

即使這只是兩項研究，我們還需要更多的明確答案，“基於一些未經調查的觀念就要學校復課，那將是非常愚蠢的事情。”哥倫比亞大學的流行病學家杰弗裡·沙曼（Jeffrey Shaman）告訴《紐約時報》

另一個問題是，學校由許多成年人，老師，管理員，廚師，護士，心理學家和其他工作人員組成，孩子們必須使用公共或學校交通工具上下學。就在最近，赫爾辛基市18個幼稚園中有24人確診。

對於這麼多成年人來說，在一個短暫而無用的為期11天的“恢復正常”劇場中扮演演員的危險，真的值得嗎？

當局用於重新開放學校的另一個論點是兒童保護案件報告的減少，由於老師缺乏和學生聯繫而減少發現兒童虐待案件。虐待和虐待兒童是芬蘭的一個嚴重問題，每年報告的案件超過10萬例，僅去年一年就有18 500名兒童被安置在收容所和寄養家庭中。可以肯定的是，托兒所和學校積極參與了這些案件的報告，但是社會必須找到更好的解決方案來解決這一問題，並解決造成貧困，失業以及精神健康和藥物濫用問題的根本原因。學校也不應該充當兒童虐待的主要警務機構，

還有其他方法可以解決此問題，但是其中不包括重新開放學校11天，使超過56萬的學生及其家庭遭受冠狀病毒感染的風險。

馬林政府在沒有令人信服的退出戰略的情況下徘徊不休。關閉期造成芬蘭每週損失超過10億歐元，但並未有效地用於測試和追踪病例並控制這一流行病。現在，我們已經全面撤回了已失效和危險的“群體豁免權”選擇，儘管這種選擇經常被否認，但似乎是當局從一開始就擁有的唯一“戰略”。

令人遺憾的是，這種選擇不是基於知識和科學，而是僅因為它是政府毫無準備的唯一出路。不幸的是，處理如此大規模的危機所需要的緊迫感缺失了。

我們不應將芬蘭與其他國家的最壞情況進行比較。芬蘭人口少而散，病毒到來較晚，這是一個很好的開端，如果及時有效地加以利用，可能會完全控制這一流行病。

關閉不是治愈方法，而只是一個暫停按鈕。在這段寶貴的時間裡，應該發生很多事情來改變防疫策略，但是不幸的是，我們在進入關閉後就毫無防備地退出了。

社會不可能永遠關閉，政府被迫試水，但是學校並不是最好的開始。兒童不應成為首先要犧牲的白老鼠。

#赫爾辛基18個幼稚園24人確診
#芬蘭教師要求教師工會訴訟政府

昨天分享了注意力缺失症（ADD）的豆知識，之後也想分享憂鬱症和躁鬱症的，我花四年從「重度憂鬱+輕度躁症」變成「中度憂鬱」

不過在分享豆知識之前，我想先分享我精神科醫師網友的話，我超愛借他的這些話來用

憂鬱症患者（或其他精神疾病）常常被說「你自己要努力」、「不要吃藥要靠自己」、「不要依賴藥物」

遇到跟我這樣說的人，我都會拾人牙慧、拿我網友的話來用

「那你也叫糖尿病病患不要依賴藥物、靠自己努力分泌胰島素😊」

「靠自己」是接受藥物治療、心理諮商、生活規律、睡眠充足、飲食均衡、保持身體及環境清潔、以上全部做到之後再來談的事情，什麼輔助都沒有，還談什麼靠自己