談談一下九個月以來的母乳之路 文長 剛生完的當下胸部根本沒有感覺，母乳也就那一咪咪，因為吃全餐剖腹產的我，第三天才去嬰兒室餵提摩，走進嬰兒室消毒手，與其他媽媽尷尬的並坐著，全場就只有提摩，可能因為第一次不熟悉，喝不到奶大聲哭著，護理師就來說阿不然明天再試，我的第一次就被提摩退貨了。 產後第四天我的胸在半夜迎來了高峰，突然的奶量暴漲，啊～我心想原來是傳說中的石頭奶嗎？我的胸部毫不誇張真跟石頭一樣硬邦邦，真的都能拿來當武器！甩人臉會讓他腦震盪那種硬邦邦！而且不用按壓一碰就痛，以為生完小孩身體就解脫，沒想到受的苦也不少，只好請醫院配合通乳師隔天來，之後他幫我通乳，哇嗚又是一個痛到升天，絲毫不遜色陣痛，它就又推又擠又按摩的把我奶排空，當下就排出400ml的奶，瞬間我的石頭奶變成軟趴趴，要如何讓男人懂那種痛，就大概是把你下面堵起來不讓你尿尿，在你很漲的時候用力的又踹又捏，就形容一下不要太往心裡去！ 之後就是進月子中心，我的奶量有如噴泉大爆發，通常三小時就要擠一次奶，要不然就會塞奶痛到醒，所以也不曾好好睡覺休息過，一次通常都能擠300ml上下，高峰期也有一次600ml的，簡單來說我的母乳要再餵一個孩子都綽綽有餘，然後每天都提著一大袋母奶去嬰兒室，到最後看到嬰兒室冰箱都是我的冷凍母奶，出院時我提著一大袋冷凍母奶我還以為我在賣冰棒的？ 好了！我知道看到這一定有人想：哇！好羨慕母奶多的人喔！讓我告訴你母奶多也有一大堆缺點，就像上面說了你三四小時一定要排奶，無限輪迴就算想睡也會被痛醒，不行只能電動擠奶，因為會排不乾淨所以有時也要手擠奶，就會發生奶到處亂噴的情況，三不五時奶就會往自己鼻孔啊、眼鏡啊、嘴巴啊反正就是四面八方到處噴，我顏射我自己的感覺？如果真塞奶了，就會跑出萬惡的小白點在你乳頭上，我也大半夜在那google處理小白點方法好幾次，要泡食鹽水又要用橄欖油在那搓搓搓，也是痛到往生去。 我第一個月是瓶餵母乳，出月子中心後他就只願意親餵了，所以親餵的生活就像孩子掛在你身上，親餵容易餓，從四小時變成兩小時就要喝一次奶，你的時間變得更瑣碎，因為不願意喝奶瓶，所以你也沒辦法請別人帶孩子，離開小孩不能超過兩小時，半夜就算能睡過夜也還是會定時要討一下奶，有時也不是餓，就單純把我奶頭當作安撫奶嘴，最可怕的時間就是長牙時期！我奶頭無數次被他咬破皮，但咬破皮還是要餵奶啊，他還是得喝奶啊就只能忍著痛，每吸一次次那快好的傷口又會被掀開，直到後面幾次，認真的訓練提摩一咬奶頭就推開他說no！三四次下來他就不再咬了，算是還配合的孩子，要不然現在已經長了六顆牙的提摩，我奶頭可能會斷掉？ 總結一下，中間受的苦還有為了供需平衡啊，每天都很努力的不排空奶忍痛冰敷，那段日子也是真的很痛苦，還有因為冷凍母奶太多搞壞冰箱，只能忍痛丟掉好幾大袋稍微融化的冷凍母奶，我想餵母奶的媽媽都會懂，因為每一滴母奶都是心血，我丟掉那時也哭了！再來就是胸部真的變的像洩了氣的氣球，生之前32D懷孕跑到H產後也有到I或更大吧？現在達供需平衡後就消下去，因為就像被撐大又洩氣的氣球，軟趴趴的又空空的感覺，原本引以為傲的胸部也成為自卑的一個點。 現在還沒退奶，所以我還有最後一步驟還沒體驗，但還是希望大家多體諒母乳媽媽，老是聽到最雞掰的一句話就是你省很多奶粉錢欸！奶粉錢都變成我拿去找泌乳顧問的錢了啦！（小提一下通乳師和泌乳顧問是不同的喔！）還有你當我流失的膠原蛋白不用買保養品補充嗎？那些體力精力都不輸那些奶粉錢好嗎！尤其餵母奶又自己一個帶小孩，體力流失超快也很難控制飲食瘦下來！還有也開始習慣在外面用個哺乳巾就開始餵奶，希望大家可以多體諒不要注視著，那是種禮貌感恩施主！ 大概就是這樣，請大家體諒母乳媽媽！

工商時間｜綠果 @greenconut 近來居家防疫期間，讓原本是攝影師並兼職媽媽的我，現在完全變成全職媽媽了（全國父母累起來），過去攝影師原本就是個半勞工狀態的職業，時常扛器材弄燈弄相機，手部保養一直是我很忽略的地方，但因為防疫生活暫時有了新的節奏，本來因外出工作就鮮少下廚的狀態調整成日日都得猛力煮好一日兩餐的狀態，處理採買回來的食品以及煮飯整理家事的防疫生活，洗手以及噴酒精的頻率變得非常非常的高，漸漸覺得雙手乾燥感讓我越來越不舒服，剛好近期「綠果GREENCONUT」前來聯繫，推薦了他們的產品想讓我體驗，在使用的這段期間感覺很不錯，所以想藉由自己很喜歡的產品，想分享這樣的體驗給你們參考：） - 「黃金乳油木果脂」是100%純植物油成分，固態的乳液在使用上可以順利塗抹在身體各個部位，好吸收且不會有嚴重的油膩感，除了雙手之外，在每週一次足部護理後，雙腳塗抹多一些並穿好襪子睡覺，之後雙腳也不會有乾燥脫皮的現象。 - 另外，夏熱來襲，在家沒有時常開啟冷氣的狀態，果果難免還是會因為悶熱有了一些尿布疹情形，「黃金乳油木果脂」是母嬰皆適用的溫和乳液，寶寶屁屁紅疹處，緩解寶寶的與尿布接觸的不適感並且多一層溫和的滋潤保護。 - 在「綠果GREENCONUT」的Elisa向我介紹產品時，讓我感到非常有興趣的是手工皂中的洗髮系列，一向頭皮敏感的我，一直在尋找天然成分的髮類產品，而綠果無添加特殊香味的手工皂系列，都是由產品原料中散發出自然的氣味。 - 「瑞奇尼斯皂」中的蓖麻油能軟化角質並給予頭皮水分，形成天然的保護膜，使用之後的一兩天都不會有頭皮搔癢的任何不適感，另外再搭配一週一次「黑木死海泥皂」的深層清潔頭皮與肌膚，平衡油脂分泌，在徹底清潔的同時，含有豐富礦物成分的死海泥，也能維持不錯的肌膚及頭皮的保濕度。 - 另外身為 #青點教 教徒 （哈哈有誰也是？） 過去在收聽馬克信箱期間有得知 #紅鼻子關懷小丑協會 這個公益團體，#紅鼻子醫生 是一群演員與醫院配合，透過表演與遊戲服務在其中幫助緩解病童與家長的壓力，而在認識「綠果GREENCONUT」的同時，也看到他們與紅鼻子醫生 有 #紅鼻子微笑團購 的公益募款，透過公益義賣，並邀請在地的台灣品牌一起來響應，讓消費者不僅能購買產品之外還能回饋社會一起做公益，讓綠果持續支持紅鼻子醫生在醫院的服務真的很棒！ - 也很感謝綠果提供了結帳時可使用的專屬折扣碼【jean100】 各位至官網消費時輸入即可折抵100元 期限至2021.07.31囉！ www.greenconut.com #greenconut #綠果 #瑞奇尼斯皂 #洗髮皂 #黃金乳油木果脂 #乳油木果油 #日常散步

Photo throwback to the day before I’m officially a mom. / 順便回顧了一下那天，發現好多細節都忘了，好險當下有記下來。 文長，重點就是我吃了大全餐，但謝謝女兒來讓我當母親。 2020/11/13 Fri. 待產前最後一個上班日，中午在公司發現好像有落紅的跡象，內心有點緊張，但是查了一下很多人落紅到生產有可能是幾小時甚至到一兩周。讓J有心理準備以後，決定先觀察然後冷靜把該交接的事情處理到一個段落。下午開始有點宮縮，但還不是很穩定規律。但漸漸感覺到經痛。 17:30 寄出交接信離開公司，原本還想回家拿待產包，計程車上開始宮縮穩定增強，決定跟老公直接診所見。 18:00 終於抵達診所，進入病房，裝上監測器，確定有規律宮縮，護士內診還沒開指。 18:40 J 抵達診所，醫師內診大約開2指，陣痛明顯，開4指才能打無痛。 19:00 - 22:00 陣痛開始無法忍受，深呼吸吐氣有時候有用，大部分完全沒用，只覺得在等待陣痛下降的時間很漫長。大部分時間是無助地躺在床上等待開指，還有毫無恥感的隨時開腿讓任何人內診，或被護士逼迫用宮縮的便意感拉屎。期間護士一直說希娜心跳不穩，又說她頭下不來，只覺得又是要勸我剖腹的話術，只能專心面對我的陣痛。 不確定什麼時間，某一次又被粗暴內診，護士阿姨不斷逼迫我在宮縮高峰用力，一邊伸手說要幫希娜一把，她說頭下不來，只能摸到邊緣，當下我不知道她是在撈什麼還是在戳，只感覺羊水就破了，J事後說他親眼看見羊水噴出來。 再度綁上監測器，陣痛時身體不能亂動，免得胎心跑掉，測宮縮已經來到100，病房門開開關關，跟我的腿被打開的次數一樣 22:00 十點左右，經過多次崩潰抗議，醫生終於宣佈開四指可以打無痛，從這裡開始，又是一個無盡的等待，恨他們明知我要打，爲何不叫麻醉師提早來stand by 22:45 終於打到無痛，背脊涼涼黑暗散去，原本接近翻白眼抽動的眼皮，終於能夠好好選擇睜開或閉上。天堂期我媽也終於到了，我叫J先去吃東西，他們說我可以睡一下，眼睛剛瞇，護士們又進來，說我打了無痛怕我不會用力，要帶我到產房練習，直接上戰場試試。進到產房，不知道是因爲冷還是麻醉，或是因爲害怕，我開始不住發抖。 22:50 肚子形狀不對勁。原本以為只是因為羊水破了肚子消了，但是上腹還是又硬又鼓，照超音波，希娜的頭太大，我的骨盆小又有點倒勾，孩子想出來出不來，屁股跟腳噘在上面了。醫生說若讓希娜自己硬擠，只怕小孩媽媽都會受傷。原本想自己身體素質還行也有運動，不管醫生怎麼說一直相信自己可以自然產，即便陣痛痛不欲生，也覺得開指還算順利或許有機會，不過當醫生說有可能會讓小孩受傷的時候，真的沒辦法有其他想法了，若是因為我這自以為是的堅持而不相信專業害到希娜，後果真的不敢想像。 總之決定要剖腹以後，產房重新進入手術準備，我躺在床上看他們一邊在準備手術用品、一邊在聯繫其他醫生，同時感覺到下一波地獄又要來襲。我冷靜地問醫生在等待的時間是不是可以再增加我的無痛，既然已經要開刀不必再痛。剛剛消退的陣痛感正在蓄勢待發，醫生讓護士幫我增加劑量，卻不像前一次立刻有感，微微的麻意馬上又被陣痛衝散。我覺得不對勁，趁還有意識跟護士說麻醉沒用，醫生允許我再打一次。 背脊一陣熟悉的冰涼，希望再被帶到天堂，卻是身體正要被這股巨大漩渦吞噬前的最後一道光，陣痛幅度以天堂期之前的十倍來襲，剛剛的一切彷彿海嘯前暴退，隨即被巨浪侵襲。我被捲入黑暗忍不住大叫，我問她們為什麼麻醉都沒用，陪我產檢十個月的護士溫柔地握著我的手，輕輕的說可能是因爲現在真的太痛了。我努力照著他們說的方式吐氣，像小狗哈氣一樣，同時感受到生命想突破一切來到世上的強烈願望。我聽到醫生說就順其自然吧！我嘗試用最後的力氣想把她擠出來，但是徒勞，毫無進展，這是自然產的最後一次努力了。我摸著我的肚子，小聲地對她說，希娜妳一定要健康平安的出來。接著我只希望他們電話中剛從台大產台下來的醫生下一秒就出現。 每個呼吸都好像過了一世紀，但眼前的時鐘卻都完全沒動靜。所謂陣痛已經沒有陣只有持續地痛。還在想什麼時候會暈過去的時候麻醉師來了，總算覺得有所進展。麻醉發揮作用的同時手術也進入最後準備，眼前視線也只剩身上被鋪上的各種布巾，拉上窗簾般的隔布後感受到最後這一刻正式來臨，突然一片孤獨與害怕來襲，一直以爲產程中自己會痛到哭或感動而哭，想不到真的流淚卻是因為太害怕了，想到人生第一次在手術台又冷又孤單突然就痛哭起來。 手術開始了，我試圖讓自己冷靜感受每個動靜。肚子附近一陣拉扯，沒幾分鐘聽到醫生說29分，接著聽見希娜洪量的哭聲，我又哭了。我一邊哭一邊發抖，醫生說放輕鬆有不舒服要用說的，「我想放輕鬆，但是我沒辦法控制不發抖。」我說。麻醉師說，放輕鬆，等一下給你看完北鼻就讓你睡覺。希娜哭聲停了，我好像也要睡著了。突然護士把她抱到我的右邊說：「媽媽看，北鼻好可愛，這是她的手，她的腳...」她把她的腳放到我臉上，好軟好小。希娜真的好可愛，比我想得更可愛了，好想哭，謝謝妳健康地出來當我的小天使。 Photo credit : @yoyoung_bzhd #mom #throwback #babybump #pregnancy #38w4d #孕婦