為什麼這篇睡 前喝 水 水腫 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在睡 前喝 水 水腫 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lv110 (透明音符)看板FITNESS標題[問題] 晚上幾點過後不適合喝水?時間Sun Ap...
睡 前喝 水 水腫 PTT 在 ritasuzy Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:38:13
#斷食紀錄 （文章請看到最後） 8/17 22:00 — 8/21 10:00 總計84小時 （三天半） ｜這次為什麼會嘗試長時間斷食？｜ 幾乎習慣每天採取18/6 斷食法，週末正常吃 （已經持續近兩年） 前幾個月開始，因為覺得週末太放縱所以又多加了「 週一斷食 」。 而身體也開始獲得很多好...
最近正在為了某項因素而減肥
方法如下：
1.每天30分鐘以上的運動
2.正常用餐但八分飽
3.多喝水保養皮膚並增加代謝
但是我是很容易浮腫的體質~
內雙的眼睛在早上更常常變成泡泡眼
想請問一下
晚上幾點過後不要喝水比較適合呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.79.240
→ mnoc:聽說睡前4-5小時吧! 04/18 12:27
→ csfp:我都不管 照喝 隔天腫起來也不管XDD 04/18 12:36
推 e76628:睡飽就不會腫了 04/18 12:47
推 reneeviolet:應該是你吃太鹹導致水份滯留才會腫吧 04/18 13:06
推 Ikarous:去看中醫 請醫師開一些利水滲溼的藥 例如五苓散 04/18 13:11
→ Ikarous:正常的生理功能喝太多是可以代謝掉的 會水腫是有問題的 04/18 13:13
→ Ikarous:也有可能是血液中的白蛋白量不足 使水分往組織滲透過去 04/18 13:15
推 avowal:我睡飽才會腫耶,所以假日都是腫腫的雙眼皮 04/18 13:16
→ GoodFriday:睡前喝水最大的缺點就是早上醒來會很想小便.... 04/18 13:17
推 aries1985:我都照喝 4~5小時不喝水我應該會渴到睡不著 04/18 13:24
推 benka:你睡覺前用鹽巴把自己醃起來 隔天就不會浮腫了 04/18 13:26
→ iamnumbea1:運動讓汗流出來 04/18 13:50
→ keke:口渴的時候喝水 04/18 13:58
推 jaysuzuki:白天多喝，晚上渴的時候喝 04/18 14:27
→ jaysuzuki:該喝的時候還是要喝，EX.洗完澡 04/18 14:28
→ cosy:為什麼不喝？睡前喝有差嗎... 04/18 14:31
→ filexchi:我睡前喝一小杯，睡醒喝500... 04/18 15:24
推 TWkid:飲食太鹹才比較會水腫喔，睡前喝水倒是沒差， 04/18 15:45
→ TWkid:我以前也以為是喝水導致水腫，你可以自己留意比較一下～ 04/18 15:45
推 sliversky:11樓是在做鹹魚喔XDDDDD 04/18 16:12
→ mnoc:如果水喝的夠晚上就不太會口渴了(我的經驗)2000-3000cc 04/18 16:56
→ mnoc:如果真的很渴就喝一口水但是先含在嘴巴過一下在喝下去吧! 04/18 16:58
→ ntbi:把自己醃起來XDDDDDDD 04/18 17:07
→ dcop:我都照喝.. 身體太乾會睡不著 04/18 17:42
推 linsia:我睡覺前一定要喝水 不然會渴死！ 04/18 18:06
→ Herlin:睡前喝水對我的唯一差別:睡前喝太多水早上起來容易一柱擎天 04/18 19:31
→ Herlin:這樣很難小便....(會不會說的太直接了.....) 04/18 19:33
→ reneeviolet:所以睡前喝水是男女腫不同.... = = 04/18 21:23
推 nelly726:腎有問題才會水腫 04/19 00:08
→ jiaful:鹽巴醃起來XD 想到小時候不想洗澡 媽媽都會說用鹽巴醃起來 04/19 01:29
推 yattin:水腫跟喝水沒關係 07/04 20:50