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睡覺 枕頭 往 上 跑 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:08:25
[整理😌] 禮拜二下班鼓起勇氣又試了一次跑10公里🏃♀️。想想週日之所以會跑到不舒服，應該是配速太快了，雖然以體力來說5’40”應該游刃有餘，但畢竟天氣非常悶熱又戴著口罩😷。再加上當時是選擇在文心森林公園繞圈圈，比較乏味而且只要有一絲不想跑下去的念頭就很容易撤退，於是這次決定做兩個改變：1.放慢腳...
各位大大好~
爬文爬了很多，知道現場試躺遠比版上推薦來的實際
所以看完推薦品牌後，我也都會直衝店家親自躺
但痛苦的事情就是，店家一躺，不可能是好幾個鐘頭
可能5分鐘、10分鐘，了不起半小時，就要決定適不適合
這對我來說真的是痛苦的開端
買回去的枕頭，經過了一夜測試，就會知道行不行
睡了tendays、imager-37，都是睡到半夜脖子和肩膀被痛醒
(我睡的是圓弧型的人體工學枕，沒有肩膀坡度的那種)
不得不起來換回原來的枕頭，才有辦法繼續睡
我還試睡過丹普的，三家門市都判定適合我的高度是8公分
7.5的也還可以(小型攜帶枕的話)
但每每睡到我痛醒，導致隔天肩膀和脖子都好痛
連帶背部和腰都跟著痛
這樣已經三天了，有種生不如死的感覺
後來也嘗試了imager-37的兒童枕，有坡度的那種，海豚型的
也是一樣痛到厭世，真心不知道該怎麼辦才好
是不是我不適合睡有一塊凸起物的枕頭呢？
有沒有跟我有一樣的困擾的版友，讓我再多參考一下
不然網路退貨都退到覺得自己是奧客了啊.....
PS：我睡木板床已經20-30年之久了
想想木板床也不會有變硬的問題(笑)
所以率先就排除床墊不適
是這一兩個禮拜想換枕頭，才開始一連串的慘案
想找到一顆合適的枕頭，真的很辛苦啊
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→ ruby92305: 枕頭要搭配床墊，應該要看你的床墊適合哪種高度，或是 03/14 22:04
→ ruby92305: 你的床墊根本就該換了... 03/14 22:04
本身睡木板床，所以兩家店都讓我睡支撐很好的床，而不是軟床
在店家試睡都很OK，但回家後睡時間一拉長就現形了
比睡原本的枕頭還要痛上好幾倍
身體好痛啊
→ seeling: 木板床感覺就很硬，會身體痛也不意外啊.... 03/15 00:00
我從小就睡木板床喔，所以已經很習慣了
是這一兩個月覺得枕頭不太好睡，想說來換個枕頭
沒想到整個悲劇
推 freeze1204: 試試看乳膠枕？ 03/15 06:05
請問有推薦的嗎？
推 evephchen: 木板床很硬耶 難怪你去試床都不準啊 店員專業度只能碰 03/15 08:57
→ evephchen: 運氣了 03/15 08:57
他們的床也都不會下陷(應該啦)
所以枕頭可能也都能好好的支撐
找不到合適的好困擾啊~
推 tingover: 原本睡那種呀 有試過硬一點的嗎 03/15 09:39
原本睡的枕頭只能確定不是乳膠、不是獨立筒、不是棉花
感覺上比較像羽絨枕那類的吧
推 Janius: 原本房東給我的床也超硬，後來我墊個乳膠床墊就解決了 03/15 12:47
我的床雖然很硬，但已經習慣了，所以不是床讓我身體痛
而是枕頭不適合
感覺像是肌肉強力被支撐拉傷的那種痛
推 rebecca226: 你要不要回家試試,把浴巾捲起來墊在腰下面睡覺? 03/15 12:51
→ rebecca226: 之前發現睡覺時,肩膀受力很多,換什麼枕頭都不對 03/15 12:52
→ rebecca226: 後來去推拿,師傅建議這樣睡...我自己也發現,腰有墊好, 03/15 12:53
→ rebecca226: 肩膀立刻比較輕鬆 (原理是什麼不知道) 03/15 12:54
好喔，我回家試試
謝謝你
推 helenalee: 聽起來好痛 推看自費物理治療 根治肩頸問題 03/15 15:19
以前不會有這種問題的，是這一兩個禮拜換了枕頭之後才開始痛苦
→ aloneatrip: 床墊可以試試看Costco的乳膠墊 然後不適合就退 03/15 15:29
有在物色床墊了
想想木板床也睡了20-30年，似乎也該給的墊子讓身體舒服一下~
推 javaj: 不一定要睡枕頭，小涼被折一折什麼形狀都可以 03/15 18:56
好的，我再試試
推 alibodawahah: 這種問題我建議就不要硬睡原本床墊了, 試試看殿一層 03/15 21:08
→ alibodawahah: 乳膠墊...我之前出差就是告這種方式解決 03/15 21:08
有開始在物色床墊了
感覺也是很賭運氣
推 flyaway1030: 感覺是床換個床墊其實有賣枕頭也有賣床墊就放心躺著 03/15 23:04
→ flyaway1030: 睡一下吧 03/15 23:04
試睡的時候都很舒服
但買回家後就不一定了
推 commjimmy: 換薄的枕頭或是只睡枕墊試試看 03/15 23:41
我也沒有睡很厚的枕頭
太薄的枕頭會讓後腦杓敲到床板的感覺，就不喜歡了
推 noomlluf72: imager-37枕頭都算蠻硬的 會睡到痠痛不意外 大大可以 03/16 00:09
→ noomlluf72: 試試LUNIO的乳膠枕 很貼脖子又沒有壓迫感 03/16 00:09
原來37是硬枕頭，難怪痛到我想撞牆
那我再試試乳膠枕的感覺，謝謝
推 cutaray: 你要不要拿瑜珈墊去門市鋪地板睡睡看（比較像木板床硬度 03/16 11:13
→ cutaray: ） 03/16 11:13
感覺這方法不錯，只是有點恥度要高一點XD
→ momentsinayu: 感覺要物理治療不然應該睡什麼都會不舒服吧 03/16 11:39
現在也覺得是身體疼痛，睡什麼都不準了
推 lily08320: 連床墊一起換吧 03/16 13:12
會物色一個床墊的
推 gkgk543: 前陣子買新乳膠枕14公分，連睡2晚是背和腰痛到醒過來， 03/16 16:54
→ gkgk543: 後來去買lasova枕頭10公分，真的很舒服。 03/16 16:54
我懂你的那種痛Q_Q
LASOVA也是厲害的牌子，改天來試試
推 mijhgo: 那怎麼不買本來的枕頭 03/16 19:43
本來的枕頭已經開始讓我覺得不舒服了
就不用想用一樣的啊
謝謝
推 ffcc55: 推薦你先看物理治療師。可能頸椎有受傷了。先喬好，再挑枕 03/16 21:53
→ ffcc55: 頭。 03/16 21:53
感覺好可怕QwQ
謝謝你的建議
推 hala9983: 會不會是頭型和脖子較特別的關係？你可以不要用人體工 03/17 01:09
→ hala9983: 學，改用一般型的試試，我在hola買的9公分弗洛克就比其 03/17 01:09
→ hala9983: 他的讓我覺得舒適（我頭大lol 03/17 01:09
我有去HOLA試躺這個牌子
有一款沒有坡度的感溫枕我滿喜歡的
只是害怕會不會買回來又痛死自己
推 xa9277178: 我之前也是會睡到頸部超痛，陸續換了2顆枕頭，現在是 03/18 20:30
→ xa9277178: 睡仙度瑞拉的水冷膠枕，我自己的狀況有好很多，你可以 03/18 20:31
→ xa9277178: 試試看 03/18 20:31
水冷膠枕，冬天睡起來會不會比較冷啊？
推 chungptes: 我也是，要做肩頸復健，改低枕頭 03/18 23:27
我的枕頭沒有很高說
推 maggiekiki: 年紀大了，原本的床也不適合你了，該換了。 03/19 00:27
我也覺得床該換了.....
推 twobytwo: 跟原po狀況超像！後來照X光發現頸椎僵直，現在復健一個 03/19 01:21
→ twobytwo: 月沒有半點起色，覺得厭世阿 03/19 01:21
這好嚴重啊，希望你趕快好起來
→ chench0808: 感覺要先去物理治療一下 祝你早日康復 03/19 12:33
謝謝你的建議，如果一直沒改善就要去看看了
推 Debbying: 木板床的話應該不能睡太高的枕頭，找低枕試試，然後不 03/20 13:01
→ Debbying: 能太硬的，飯店那種羽絨材質的看看 03/20 13:01
我原本的枕頭沒有很高，太高的睡不習慣
飯店的枕頭不管軟的還是硬的都睡不好
感覺就是嚴重認枕頭認床的族群
心累
推 Debbying: 你要不要睡看看古早時期的那種茶葉枕看看 03/23 15:00
茶葉枕，感覺起來好香好舒服
市面上比較少看到
推 mei1029: Hola有些款式可以試躺30天，不滿意退貨喔！ 03/23 19:27
有喔，後來我都往HOLA跑，有一顆很喜歡
只是爆預算，可惜~
推 Petid: 辛苦了 03/24 08:53
沒找到枕頭之前，大家都辛苦啊~
※ 編輯: rubeta (220.135.186.148 臺灣), 03/31/2021 09:29:47
→ redchris: 會不會是身體出了問題 10/25 09:22