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[爆卦]睡覺震顫是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇睡覺震顫鄉民發文沒有被收入到精華區：在睡覺震顫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 睡覺震顫產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過1,994的網紅法學博士石人仁，也在其Facebook貼文中提到， 🔵養生常識的問答60題: 1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？ 答：白水煮著吃。 2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？ 答：可以吃，但只能少量的吃。 4、人老啥先老？ 答：人老腿先老。 6、老人生活三慢一快是什麼？ 答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。 7、微波爐...

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「睡覺震顫」的推薦目錄
  • 法學博士石人仁

    睡覺震顫 在 法學博士石人仁 Facebook 的最佳貼文

    2020-11-01 19:51:27
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    🔵養生常識的問答60題:

    1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？
    答：白水煮著吃。
    2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？
    答：可以吃，但只能少量的吃。
    4、人老啥先老？
    答：人老腿先老。
    6、老人生活三慢一快是什麼？
    答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
    7、微波爐到底能不能用？怎麼用？
    答：可以用，但只能用（1—2）分鐘。
    8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？
    答：大腦不但要多用，而且要經常用。
    9、怎麼吃晚餐？
    答：儘量少吃，早吃，吃差一點
    11、哪三類東西不能吃？
    答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。
    12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？
    答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。
    13、四個而異是什麼？
    答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。
    14、老人每天應走多少步？
    答：五千步就可。
    15 、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？
    答：最好要淡些，下午三點後不能喝。
    16、每天需要喝多少水？
    答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。
    17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？
    答：喝溫開水，要慢慢地喝。
    18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？
    答：飲食要平衡，運動要平衡，心態要平衡
    19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？
    答：綠茶。
    20、老年人飲食有哪三大忌？
    答：硬、燙、粘的食物不能吃。
    21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？
    答：粗糧最好，應搭配著細糧吃。
    22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？
    答：不一定。也可能左臂痛，後背痛，甚至於牙疼。
    23、養生先養什麼？怎麼養？
    答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。
    24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？
    答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。
    25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？
    答：不好，因為無氧。
    26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？
    答：要宣洩，不要發洩。
    27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？
    答：不能。三分之一。
    28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。
    答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。
    29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。
    答：慢性咽喉炎、感冒、『腰酸背痛』等。
    30、你能舉幾個『心理衰老』的例子嗎？
    答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。
    31、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？
    答：不一致也不同步，『生理衰老快』。
    32、老人如何多動腦？舉例說明。
    答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。
    33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？
    答：補鈣、吸收紫外線。
    34、為啥吃的太多反而不好？
    答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。
    35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？
    答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。
    36、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？
    答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。
    37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？
    答：養生、養心。
    38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？
    答：睡子午覺。子覺是23：00—淩晨1：00。午覺11：00—13：00。子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。
    39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？
    答：充分安全感，充分瞭解自己。
    40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？
    答：關掉電源，必要時遠離(2公尺以上）
    41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？
    答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。
    42、你能說說帕金森氏病嗎？
    答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。
    43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？
    答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。
    44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？
    答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。
    45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？
    答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。
    46、正確的補鈣應該注意哪兩條？
    答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。
    47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？
    答：尿頻、尿急、夜尿。
    48、具體講講三尿的問題，怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？
    答：尿頻是白天多於4—6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。
    49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，如何避免？
    答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。
    50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？
    答、核桃。含有多種0mega3脂肪酸。
    51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？
    答：少吃。多動、多學習、多接觸社會。
    52、老人多流汗的標準是怎麼樣？
    答：走路或運動微微的出汗。
    53、請問每天的三頓飯怎麼吃?
    答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
    54、請問三頓飯分別吃幾分飽？
    答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。
    55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？
    答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。
    56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？
    答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌。
    57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。
    答：因為是藥三分毒，不能長時間吃。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。
    58、你談談，體檢要不要做？
    答：如果你能夠「正確的」對待體檢結果，那你就可以做，要因人而異吧！
    59、怎麼理解症狀與疾病？
    答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人(包括醫生)一般並不能覺察，疾病是已形成器官性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。
    60、什麼樣的情況，應該重視且馬上去看病。
    答：持續存在、不斷加劇！

    以上”60問”對老年人很適用，對於日常生活起居等也很有益。

  • 葉時孟醫師

    睡覺震顫 在 葉時孟醫師 Facebook 的精選貼文

    2020-06-26 19:28:17
    有 213 人按讚

    瘻管術後照護
    葉時孟醫師 (Shih Meng Yeh)

    之前我們介紹過血液透析 ( 俗稱洗腎 ) ，實際上是洗血。過程中因為要較大的流量，且要方便每週三次的打針或接管進行療程，一般打點滴、打針的血管是不行的。

    常見的供透析 ( 洗腎 ) 使用的血管通路有: 自體瘻管 ( AV - fistula )、人工血管( A-V graft )、永久導管 ( Permcath )、臨時導管 ( 雙腔導管 double lumen catheter )。

    以最多病人建立的自體瘻管和人工血管而言，手術後有何照護重點呢 ?

    手臂要墊高

    手術後，手會變得腫脹，可用枕頭墊起手臂且高於心臟位置，幫助消腫

    三日可作操

    之前介紹過瘻管運動可促進自體瘻管成熟

    https://shihmengyeh.blogspot.com/2020/04/blog-post_30.html

    但剛術後因怕傷口裂開，故建議至少24小時，保守一點最好三天後再開始作瘻管運動。

    應避免阻礙瘻管血流

    動靜脈瘻管最怕血管受到壓迫阻斷血流產生血栓，所以應避免一切會阻礙血液流通的事

    例如：提重物、抱小孩、戴手錶、手飾、穿袖子過緊的衣服、睡覺時當枕頭、劇烈運動拉扯瘻管患處等。另外應保持皮膚完整，勿直接搔抓瘻管處以免抓破皮膚，造成感染。

    抽菸會讓血管收縮，不利瘻管成熟，應當不要抽煙

    禁止在做瘻管之手臂作治療

    禁止在做瘻管之手臂上抽血、打針及量血壓。

    應立即就醫的情形

    1. 傷口處如有 紅、腫、熱、痛、發燒、出血、異常分泌物時

    2. 有發燒寒顫的情形，可能臨時導管或瘻管傷口感染

    3. 術後，動脈的血會湧流到靜脈，所以在觸摸手術位置上時可明顯察覺咻咻的血流感及觸電的感覺，若震顫感消失或減弱，應立即就醫。

  • 元元

    睡覺震顫 在 元元 Facebook 的精選貼文

    2020-03-05 19:00:49
    有 348 人按讚

    更新：詳細檢查過後我們放下心中大石頭👉🏼https://reurl.cc/Mv74vp

    ⚠️影片10分鐘⚠️
    昨天絕對是有史以來最糟糕的一天，元元第一次眼球震顫，甚至出現類似癲癇的症狀，我們雖然很快送醫院，目前也恢復正常，在家觀察中，但他變得很愛睡覺，很累，也容易驚醒，我們已預約明天一早再做更詳細的檢查，希望元元能平安健康！！

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