愛上副作用？輝瑞疫苗第二劑使用心得

經歷了昨天在醫院折騰，回到家跟粉專朋友們聊天才發現原來我昨天做的Biopsy是叫做「乳房切片」。

我就在毫無預警和心理準備的狀況下被取了三小塊組織，昨天老實說晚上我好焦慮很擔心會有什麼不好的狀況，一直跟奶爸說一些「如果….怎麼辦….」。人生常常走到這種關頭，就好像神在提醒自己，人生中最重要的是什麼。

突然間，好像什麼東西都可以放下了，只有自己和家人能快樂健康平安地在一起就好了！最後我告訴自己不要想太多，終於昏昏睡去。

今天我睡到中午才起床，途中有起來上廁所和吃抗生素，也算是一路睡了十二小時。吃完奶爸的愛心午餐牛排後，我居然腦袋好像被下藥，繼續昏睡到四點被奶爸挖起來陪娜娜去家裡附近公園走一走。

晚上六點吃完藥後，我睏到完全吃不下晚餐，直接跟娜娜和奶爸說抱歉無法加入餐桌，再上樓睡到九點。這時候我鄰居打來說有做肉骨茶要拿來給我吃，我就穿了衣服下樓跟他們短暫聊聊天，吃了一些晚餐，然後再來房間準備睡覺。

是說我孕期後基本上因為頻尿或胃食道逆流以及偏頭痛常常睡不著，沒想到這次輝瑞疫苗打完後出現 #極度嗜睡 的狀況。讓我一天挑戰睡18小時！能睡總比不能睡好。有人也接種完輝瑞疫苗第二劑跟我一樣好像被下藥嗎？

圖為一個很累的媽媽和一個很嗨的娜娜

#孕婦疫苗接種心得
#這疫苗比什麼安眠藥都好

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#重發 #居家辦公必備 #纏眠枕 #發薪水犒賞自己

居家辦公後，工作壓力越來越大，從來不失眠的我，因為壓力的關係，居然翻來覆去地睡不著，或是睡醒肩頸還是很不舒服，好像晚上有人坐在我的肩頸上喊著「駕、駕」。

睡不著會影響體重、皮膚跟精神，為了解決問題，我買了水氧機、知名網購床墊，總算有些改善，但睡覺時還是很不舒服，尤其是咳嗽，我從偶爾咳到天天咳，白天不咳晚上咳。

後來去看醫生才知道，晚上狂咳嗽、很不舒服，是我的胃食道逆流作祟，醫生開了藥。

我不知道該怎麼辦，有吃藥就不咳，沒吃藥就夜咳到天亮，有時候甚至坐著睡覺。

每天上班很折磨，下班訊息不斷，睡覺更是沒辦法到天明。

後來，采寓的妹妹敲敲我，問我有沒有興趣試用他們的熱銷產品「纏眠枕」，本來期待送來的是一個大箱子，結果不像PCHOME或是博客來，大大的箱子裝著小小的東西。一個枕頭大小有質感的紙箱，裝著一個看起來很平凡的枕頭。

灰色的，剛好跟我淺灰的床墊配成套。

第一天睡時，我找了一陣子的角度，有點彆扭，但居然沒有夜咳。

第二天睡時，我起床的時間延到了六點，差不多上個廁所還可以繼續睡個回籠覺。

第三天睡時，我起床的時間差不多六七點，但肩膀上的不速之客已經減重成功。甚至因為正常睡覺的關係，體重也有下降ＱＡＱ

至今我已經睡了一個月了，本來習慣側睡的我，也變成了正睡的時刻比較多。

最重要的是，我的夜咳消失了！！！！！

我完全知道我的胃食道逆流並未消失，因為在上班我還是屢屢胃痛。但睡覺沒有夜咳這件事情，讓我快樂了好幾天。

幾天後我才認真去看上面寫的，雖然沒有寫到胃食道逆流可以改善這個優點，但因為枕芯套是銀離子成分，連痘痘都沒有繼續長，頭皮上本來會長一些粉刺的現象也沒了。

更重要的是，因為居家上班所以變高的冷氣費，也因為這顆真的有跟太空衣一樣材質的透氣溫控枕芯布，讓晚上想省冷氣費常常半夜滿頭大汗的我，起來後頭上也不會有汗（但身上有，哈哈哈，許願出全套床墊）。

而且這顆枕頭有一個超可愛的名字，叫做纏眠枕。

我那時候還在跟業務妹妹說這個名字好可愛，然後隔天就跟它纏綿悱惻。說真的，身體變好了很多，在不能按摩卻又需要長期低頭的這段時間，肩頸痠痛症狀有變好，也讓面對主管總是不耐煩的我，因為睡眠品質改善而變得更加溫暖。

起初因為這顆枕頭很昂貴，我想著推薦也沒人會光顧。但睡了以後，我要告訴大家，真的有這個價值，而且很值得。

疫情三級已經一個多月，不知道大家可好？
為了解封後而戰，讓我們一起買一顆好的枕頭，提升自己的睡眠品質吧。快發薪水了，犒賞自己不過分❤️

睡得好，才有力氣生活。

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讓我們一路睡到天亮
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疫情會過去，但傷害會留下。
讓自己睡個好覺，才有精力。

#照片上若有些污漬_是我的口水
#但銀離子真的有除臭功能我沒在開玩笑
*真實心得分享，但身體有問題還是要看醫生喔

自從居家辦公後，工作壓力越來越大，從來不失眠的我，居然常常翻來覆去地睡不著，或是睡醒肩頸還是很不舒服，好像晚上有人坐在我的肩頸上。

我買了水氧機、知名網購床墊，總算有些改善，但睡覺時還是很不舒服。
後來去看醫生才知道，晚上狂咳嗽、很不舒服，是我的胃食道逆流作祟。

我不知道該怎麼辦，有吃藥就不咳，沒吃藥就夜咳到天亮，有時候甚至坐著睡覺。
每天上班很折磨，下班訊息不斷，睡覺更是沒辦法到天明。

後來，采寓的妹妹敲敲我，問我有沒有興趣試用他們的熱銷產品「纏眠枕」，本來期待送來的是一個大箱子，結果不像PCHOME或是博客來，大大的箱子裝著小小的東西。一個枕頭大小有質感的紙箱，裝著一個看起來很平凡的枕頭。

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最重要的是，我的夜咳消失了！！！！！

我完全知道我的胃食道逆流並未消失，因為在上班我還是屢屢胃痛。但睡覺沒有夜咳這件事情，讓我快樂了好幾天。

幾天後我才認真去看上面寫的，雖然沒有寫到胃食道逆流可以改善這個優點，但因為枕芯套是銀離子成分，意外的臉上的痘痘也沒有繼續長。

更重要的是，因為居家上班所以變高的冷氣費，也因為這顆真的有跟太空衣一樣材質的透氣溫控枕芯布，讓晚上想省冷氣費常常半夜滿頭大汗的我，起來後頭上也不會有汗（但身上有，哈哈哈，許願出全套床墊）。

而且這顆枕頭有一個超可愛的名字，叫做纏眠枕。我那時候還在跟業務妹妹說這個名字好可愛，然後隔天就跟它纏綿悱惻。說真的，身體變好了很多，在不能按摩卻又需要長期低頭的這段時間，肩頸痠痛症狀有變好，也讓面對主管總是不耐煩的我，因為睡眠品質改善而變得更加溫暖。

其實起初我是不想接的，因為我覺得枕頭很貴，好像沒這個價值…
但睡了以後，我要告訴大家，真的有這個價值，而且很值得。

疫情期間，大家多少壓力都變大，買一顆好的枕頭，提升自己的睡眠品質吧。
睡得好，才有力氣生活。

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#照片上若有些污漬_是我的口水⋯
#第四張才是它的原樣
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6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。

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BGM：
Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

Song: DREK'S - Clouds
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