文很長⋯真的是真心推薦。
(影片在
https://youtu.be/qReFFduzNY4

（這個影片傳出去我很怕我被我媽追殺因為全世界的人都知道她的脾氣了😂
所以我用她最愛的保養品封住她的嘴）

一瓶雖然才600
但真的對我假家人幫助很大，所以我花時間整理出來🥺
希望對你們也是有幫助的。

我是很難入睡的人，睡覺帶耳塞超過10年吧，我的枕邊人不融許打呼太大，我會崩潰，我曾經因為這爛理由跟人分手，因為枕邊人對我來說是一輩子。
幸好金順睡覺很安靜🤫，睡覺姿勢也很正常不亂翻，只是偶爾夢多在睡夢中有尻過我幾拳🔥

曾經吃褪黑激素，可以睡，但吃完隔天起來，更累，很像睡不飽注意力很不集中一整天狀態都不好。

值到遇到「全美鈣鎂」我會真心推薦它是因為在5年前，我給我媽吃過
當時她長期吃抗癌的藥，讓她失眠不好睡，隔天她又要做生意，日復一日，後來狀態越來越差，醫生開抗焦慮跟安眠給她吃，而她的副作用就是易怒而且整體狀態很差（她平常已經夠易怒了😂當時全家都遭殃，我不想我們全家都處在這種壓力下生活）

我就想說給她吃看看，一開始她很排斥，我勸很久，她後來吃了。
結果第一天，她瘋狂罵我，說這什麼讓她更難睡，完全無法睡。
我說你在試試2天。

結果她說她終於入睡了⋯
她後來慢慢戒掉了醫生開的藥
而鈣鎂保我全家平安。

我家人跟鈣鎂的故事影片上面有。

我這輩子不知道什麼叫抽筋，懷孕後期我抽筋2次而已，幸好我天天一顆鈣鎂，不然大家都說抽筋超痛。

現在疫情的關係，許多人容易焦慮、緊張，心情常常不美麗，很難入睡，或睡了夢多，起來狀態又很累，光補充鈣是不夠的，鎂這個元素在我們身體裡面是非常需要的（鈣：鎂=2:1）才是對我們真正有幫助。

鈣人體不好吸收，鈣和鎂是最佳的比例
讓我們容易吸收❤️❤️❤️

【鈣鎂】

我在吃的鈣鎂
是三種的鈣結合
1.檸檬🍋酸鈣
2.碳酸鈣
3.葡萄🍇酸鈣

——以下是診所的分享————

✏️淺談關於放鬆關鍵營養—鈣、鎂、維生素D
30歲過後鈣質流失速率漸漸大於吸收速度，尤其是更年期或是服用藥物的人，更容易造成血鈣不足。
💡鈣：除了構成骨質成份，也負責神經傳導、肌肉收縮、荷爾蒙等生理作用。
💡鎂：是人體重要礦物質，是調節鈣離子進出細胞開關，可將鈣離子移出細胞外，多餘的存回骨質內，故可以舒緩緊張，緩解肌肉緊繃。
💡維生素D:協助鈣吸收、維持血鈣濃度平衡、協助神經傳導、維持肌肉生理作用，對於內分泌的調整、情緒、腦部健康有很大助益。
✏️補充鈣、鎂、維生素D益處
透過營養素改善失眠、緊繃安全可靠，適合對藥物過敏、孕婦等族群使用，從非藥物方向改善失眠，此外也可以搭配安眠藥使用，從兩方面著手，更能改善失眠症狀。
✏️全美世界的鈣鎂精心配制完美黃金比例鈣：鎂=2:1獨特液態技術，增加人體吸收。
✏️市售鈣鎂價格低，多使用碳酸鈣製成，維格爾的鈣鎂含葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、檸檬酸鎂組成，其配方對腸胃道溫和，不易便秘跟胃痛。
✏️維格爾鈣鎂含硼跟維生素D，維生素D能增強鈣吸收，硼可促進鈣鎂代謝。
看完的您正為失眠困擾嗎？？試試維格爾的鈣鎂吧❤️

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#可以刷卡分期零利率

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#新加坡全美世界
#Avance維格爾
#孕婦也能安心使用
#鈣鎂
常識資料來源：康舟診所

＃嘉義青年旅館推薦 充滿書的老屋，超喜歡這NT550女生房床超大！
Bo Books的中文是書拾時光，來這裡實在不用自己帶書，來看老闆的就可以了，裡面的蒐藏超多，都是二手書不過你絕對有辦法在這堆書山中找到屬於你的那一本，一樓除了是二手書店之外也是間咖啡館，簡單的飲品提供給喜歡書香的人～～溫暖又乾淨還很舒服～睡超好～
Ｖ 嘉義火車站走路7分鐘
Ｖ 對面一樓王家早餐超好吃
Ｖ 有女生房、有床簾、兩顆枕頭跟置物櫃，床軟很好睡又超大
Ｖ 廁所浴室分開，不怕排隊。還有吹風機、洗髮精沐浴乳等
Ｖ 有廚房冰箱，一樓是二手書店兼咖啡廳
Ｘ 唯一小缺點就是嘉義的鳥叫的好倉狂，位於中正路上摩托車也不少，淺眠的（我其實很淺）可以帶耳塞，我自己是睡很好

這間青旅實在是太有溫度太舒服好喜歡～～～大家如果去嘉義真的可以考慮一下，除了宿舍房之外他們也有雙人房喔～～
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書旅拾光 & Bobooks

#跟淺眠說掰掰 #酵力覺醒有酵芝麻素
【下單網址在最後一段唷】
最後有花絮照，米糕爸說是人體壽司的概念(?!

我一直以來就是一個淺眠、不易入睡的人(｡ŏ﹏ŏ)
我的睡覺基本配備是:耳塞、眼罩、獨立筒床墊
只要有一點點聲音、光線、床震動，我就會立刻醒來，其實非常痛苦捏💦

比照我淺眠的狀況，超級羨慕躺下去三秒睡著的人(米糕爸就是.....
啊我曾經也有過這種感覺啦，就是懷孕的時候~
前腳說晚安後腳我就睡死打呼，超懷念那時候，只有爽可以形容!!!!

之前聽過芝麻素保健食品可以幫助睡眠，就趁廠商邀約的時候來試試🙌
我這種睡眠品質不好的人幫大家試絕對不說謊的啦•̀.̫•́✧
如果是米糕爸的話，大家就看看就好XDDDDD

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這次要介紹的是【酵力覺醒有酵芝麻素】
芝麻素存在芝麻內，但一顆芝麻的芝麻素不到1%。
若要攝取足量大概會同時攝取大量的油脂，可能還沒好睡就先變胖惹。

✨酵力覺醒有酵芝麻素的一顆膠囊就有9mg的芝麻素，狂吧✨

酵力覺醒有酵芝麻素是做成排狀的膠囊型式。
這種方式我覺得非常好，不容易受潮，也方便攜帶。

♡讓我眼睛一亮覺得貼心的地方是♡
每份紙盒內皆有品檢員檢查過後核可蓋章~
我覺得這是一個公司對自己產品品質的負責，讓我更安心。

☄️特色☄️
🌾芝麻素，維生素具抗氧化作用、給你好氣色
🌾含有80幾種的蔬果酵素萃取
🌾生物素Biotin：Vitamine Ｈ，維持頭髮、皮膚及指甲健康
🌾γ-穀維素：糙米萃取，它的含量極少必需以萃取才能有效利用。意即就是光吃糙米是無法達到效果。有幫助身心放鬆、穩定情緒。熟齡女生、上班族特別需要。
🌾GABA：腦內重要神經傳導物質之一，主功能為放鬆神經、安定情緒。
🌾台灣製造，通過SGS檢驗不含農藥、西藥、重金屬
🌾膠囊形式，攜帶方便不易受潮
🌾每份包裝都有再用鋁箔封膜非常安心

☄️使用方式☄️
🌾睡前30分，一天一粒，加強一天兩粒。
🌾連續補充5天以上可有感受；長期保養建議持續食用3個月↑唷。

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💬米糕媽媽使用心得：
我自己補充第三天就有感，雖然還是有作夢，但是睡醒後精神有變好！
有進入深層睡眠的感覺，起床後也不會像以往沒睡飽的感覺～

但同時也搭配早睡，睡前少玩手機！
畢竟完全依靠保健食品當然是沒有用的啦～

強烈建議如果妳跟我一樣是睡眠品質差的人，來試試看！！！
我非常能夠體會淺眠的困擾.....
希望大家都可以好好睡覺阿～～～
😴😴😴😴😴

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這一集的老王給你問讓老王來告訴您 什麼是漲多回落？拉回再上？判斷關鍵看這點！掌握漂亮減碼點！初升段？主升段？末升段？老王怎麼看？持股轉弱轉追短線強勢族群？小心抓龜走鱉！最後老王的業配專線(02)2507-5068！歡迎業配喔！

Timecode：
00:51 1.請教老王，上回老王說股價到高檔先出一半，但是我出完之後股價連兩天直奔漲停！(淚)請問有什麼方法分辨是漲多要準備回落跟漲多但是會持續上漲？

02:48 2.老王您好，最近看了您的影片真的收穫良多，本來看論文想睡覺，看老王又不想睡了！想請問老王，若是持股短線轉弱波段沒破，當看到另一個族群開啟漲勢，老王會建議過去還是就續抱現有的股票呢？ex：最近傳產 V.S. 記憶體模組

04:45 3.看了老王很久依舊帥，一直想問的問題爬文答案好像都不太一樣，希望能選中我，請問初升段，主升段，末升段每個個股都會有嗎？要怎麼分辨以及看日Ｋ還是周Ｋ呢？

06:56 4.辦桌+現場LIVE音樂會.....如果抽到我，我一定戴耳塞出門

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※王倚隆（老王）為浦惠證券投顧分析師，本影片僅為心得分享且不收費，本資料僅提供參考，投資時應審慎評估！不對非特定人推薦買賣任何指數或股票

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平常都是我燒大家
今天就來和你們分享一下我被留言燒到的好東西

感謝大家熱情推薦心頭好
好多都是一用愛上
再用更愛的經典
用了段時間都快要養出依賴感了
就決定要再推上來讓更多人知道

詳細內容就看影片❤️
有心頭好想分享絕對不能錯過我唷～～
我也想要跟上你們的流行

Luv u all
,Nora

00:00 開始
00:38 KesHO 抽取式乾濕兩用卸妝巾
01:29 L. ERICKSON 彈力髮圈
02:47 Alice X J-Lin 軟Q小白美妝蛋
03:50 蔻蘿蘭 養髮洗髮精
04:56 URIAGE 護唇膏
06:11 MOLDEX 耳塞
07:06 追蹤

：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：

#KesHO
抽取式乾濕兩用卸妝巾
珍珠紋(蓬厚)
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#L. ERICKSON
彈力髮圈
NT$85 /條
NT$580 /組8入
買一球直接從幼稚園用到嫁人...XD

#Alice X J-Lin
軟Q小白美妝蛋
NT$189

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養髮洗髮精
400ml
NT$780

#URIAGE 優麗雅
Bariésun lip stick spf30（黃）
XÉMOSE - MOISTURIZING LIPSTICK（藍）

#MOLDEX
耳塞
6800
我的這個是經典形狀，試了很多款覺得這個最緊＆安靜又舒服
7700
我用也剛剛好～可是早上醒來會不見，就像灰姑娘一樣
害我要一直和不同的灰姑娘睡覺ＸＤ
6870
女生應該會太大～～大耳道的男生很適合
6604
這個比較細，不過我用會一直覺得耳朵被搔癢，想笑睡不著

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小豬盤

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超順手抗暈染眼線膠筆 N
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微心機完美立體修容餅
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#AMUSE
CREAM MATT 
01 테라코타



Production Music by http://www.epidemicsound.com

：：M Y S K I N T Y P E：：

油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂


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💖如果您有多餘的時間，願意幫忙上字幕幫助更多人在看影片的時候可以更加方便，可以在這裡找到一些還沒被上字幕的影片，非常感謝您
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本集包含：
1. 耳罩、耳塞如何挑選
2. 可拋棄式耳塞、重複使用型耳塞
3. 被動式、通訊式耳罩
4. 聽耳機應該調到多少不會傷耳朵
5. 3/3世界愛耳日

使用工具：
1. 3M™ 1100拋棄式泡棉耳塞
2. 3M™ E-A-Rsoft™ Yellow Neons™ 拋棄式耳塞
3. 3M™ E-A-R™ Classic™ 拋棄式耳塞
4. 3M™E-A-R™ UltraFit™三瓣式帶線重複使用式耳塞
5. 3M™ E-A-R™ Hi Fi™耳塞
6. 3M™ E-A-R™ Push-Ins™置入式耳塞
7. 3M™PELTOR™ EEP-100 EU通訊降噪耳塞
8. 3M™ PELTOR™ ProTac™ III 通訊降噪耳罩
9. 3M™ PELTOR™ X系列
-3M™ PELTOR™ X1B頸後式耳罩
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11.3M™ PELTOR™ WS™ LiteCom Pro III 通訊式內建藍芽及對講機耳罩
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