🇺🇸美國Natrol Melatonin
5mg褪黑激素助眠軟糖🍓草莓口味
👉🏻👉🏻👉🏻(美國原裝) 180粒/瓶

✅全天然成分素食🉑️，不含人工色素
#讓你邊睡覺邊美白也沒有依賴性。
每天1粒，睡前30分鐘。
——褪黑激素的功效——
1⃣️幫助入睡，輔助睡眠
2⃣️改善時差綜合症
3⃣️有益多囊卵巢綜合症
4⃣️非酒精性脂肪肝疾病
5⃣️降低鎮靜藥物使用（針對住院患者）
6⃣️減少偏頭痛的發作頻率
7⃣️抗氧化，防治心血管疾病
8⃣️改善胃食道逆流症及火燒心
9⃣️逆轉失智症－阿兹海默症
🔟改善異位性皮膚炎

⚠️孕婦、小孩、哺乳媽媽、肝腎功能不全者不建議使用，低血壓或服用降壓藥患者勿使用（褪黑激素有降血壓功效，也可能干擾藥物作用）
📌服用後請勿開車或操作機器（會產生睡意及注意力下降）

#自己的優格自己做👉 https://bit.ly/3hYAhpM
#不用優格機
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記得之前朋友曾聊起這麼一個話題: 平常都幫小孩準備什麼早餐?
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一直以來，為了可以爭取更多睡眠的時間，早餐都是以簡單方便為原則，希望可以用最短的時間完成，但又不希望以營養作為犧牲。
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今天就來聊聊，我們戰鬥中又兼具營養的常備早餐吧!
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🍄牛奶+燕麥片
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這是餐桌上重複性最高的早餐組合。其中 #乳酸菌草莓優格麥片 以及 #乳酸菌牛奶優格麥片 是我們近期的新歡。裡面帶有淺粉紅與淺綠的愛心造型乳酸菌優格塊，含在口中融化後有點類似軟糖的口感，立刻就吸引小娃一口接一口，每一口等於將乳酸菌也一併補充進體內。無添加人工香料及色素，就算吃多了也不擔心。
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即時的燕麥片，無論是加入牛奶還是優格都很百搭。如果喜歡吃黏稠一點的口感，還可以在前一晚將燕麥片與牛奶混合後放進冰箱，讓燕麥片吸飽牛奶，隔天就可以嘗到截然不同風味的燕麥粥喔!
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🍄優格+燕麥片、果醬
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優格清爽的口感，尤其適合當作夏天的早餐。只要加點優格或是果醬加以點綴，就可以輕鬆變出不同感覺的早餐，不容易吃膩。
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我們最近還發現，原來只需要 #益生菌手作優格粉，#不須優格機，只要1個步驟、#只要30秒便可以自己在家DIY優格。
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加入米森優格粉與牛奶後無需攪拌，在常溫中靜置24~30小時後冰入冰箱，就可以吃到最新鮮現做的優格。就連小娃都可以輕鬆完成，自己DIY還會吃得更開心+專心💕
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本以為成品多少會跟市售優格有差別，沒想到不僅保留著原味優格的微酸，且質地跟外面賣的一樣滑順。無添加砂糖、防腐劑、人工香料及色素，還添加了活力三益菌。
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為了讓小朋友接受度更高，我們會加上一些果醬，或是撒上些燕麥片，讓口感更有層次。
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🍄吐司、貝果+果醬
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再來就是最偷吃步的方式，前一天先準備好吐司或貝果，隔天抹上果醬，就輕鬆解決。而最近最常搭配的就是自然栽種無農藥且無加糖的 #綜合莓果醬，雖然沒有加糖，但因為裡面有著滿滿、滿滿的莓果果肉，所以還是帶點微甜，無論是加在優格還是吐司、貝果上，都很百搭啊! 一罐就可以創造多種吃法。是家中早餐常備軍的必要存在!
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工欲善其事，必先利其器，只要準備對食材，即使是在爸爸媽媽偶爾想要偷懶的日常中，還是可以兼顧小孩每日所需的各種營養啊! 趕快學起來!

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