為什麼這篇睡眠恐懼症鄉民發文收入到精華區：因為在睡眠恐懼症這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者doitfish (MGY)看板lostsleep標題如何減安眠藥…？真的快要有睡眠恐懼症時間S...
睡眠恐懼症 在 Water Fish?MaMaFish Instagram 的精選貼文
2020-05-03 07:16:33
All about me 20 facts 1。天生悲觀者，滿腦都是負面思想，這是真的，搭飛機驚墜機，做針灸驚拮穿個肺，做麻醉驚一睡不起。 2。害怕一個人，一個人睡一定要開門開燈開電視。 3。睡眠恐懼症，鍾意瞓，但入睡前會驚，因為一瞓就係一個人。 4。點解單眼？唔好問，絕對唔係扮可愛，因為已經進展到...
6月才剛發過文章，但情況沒有好轉，反而更依賴藥物，想說把最近經歷的轉折打出來和
各位版友討論
先簡述近期的狀況：我原本的工作是約聘制的朝八晚五，這個時期會偶爾失眠，嚴重時會
連續個三天左右都沒睡覺，大概到第三天的時候我會去給人針灸，就會好睡一點，不需要
吃西藥，但偶爾會吃褪黑激素或gaba輔助。但整體還算是可以正常入睡的
直到最近我結束了這份工作，想說全心準備考公職，原以為沒有上班的壓力會變小，結果
反而失眠更嚴重了，連續三四天沒睡、中醫無效的狀況下，我去求助了精神科，因為許多
跡象顯示（半夜頻尿、身體忽冷忽熱），醫師認為我是「自律神經失調」，經過醫生評估
，認為我應該開始服用SSRI這類的藥物才能根本治療，我也乖乖照劑量吃了三天，結果那
副作用實在太糟了（沒食慾、昏沈、反而更憂鬱？）雖然上網查說副作用的憂鬱只會持續
短暫的時間，但沒食慾跟昏沈已嚴重影響我的讀書生活，而且這兩種副作用是你只要有吃
藥就不會消失的，所以我回去跟醫生討論，看能
不能換藥，醫生幫我換了一款叫做悅康的藥，沒想到這個吃了更可怕，我的世界直接是天
旋地轉。在以上種種服用SSRI可怕的經驗後我決定自行停藥（因為怕被醫生唸所以也都沒
有回診）就繼續每晚服用助眠劑（導美睡、贊安諾各一顆），期間都會嘗試要減藥，改成
各半顆，結果就是每減必失眠），而且最近有越吃越重的趨勢。
唉真的很無助，到底該怎麼減藥呀！只是想靠自己睡個好覺有這麼難嗎，實在不覺得自己
生活的壓力有大到會失眠，平常也都有運動的習慣，每天一定會有40分鐘的快走或慢跑，
有時搞得自己身體累得半死，然後還睡不著….
順帶一提，我的血壓一直都很低，但醫生說只要不是突然變很低都沒關係，但我在網絡看
低血壓也會造成失眠 失眠也會造成低血壓
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.25.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1630190394.A.F70.html
推 icteric: 讚安諾是BZD類 減藥過程會比SSRI更辛苦08/29 09:10
推 icteric: MIDAZOLAM也是短效BZD 你不可自行減藥08/29 09:13
→ icteric: 請回門診與醫師討論 短效BZD類停藥後戒斷症很明顯08/29 09:13
醫生叫我按照自己的狀況調整，有想睡就可以吃少一點，但只要我一吃少 就會無法睡※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 09:36:46
※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 11:31:24
※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 11:33:30
推 icteric: 係的 短效BZD就會有這種問題 劑量減少或停藥 可能會有 08/29 11:50
→ icteric: 失眠反彈的情況 08/29 11:50
→ icteric: 建議你換個醫生 我的醫生幫我減藥 不是讓我自行減少用量08/29 11:50
→ icteric: 而是開給我長效型BZD 服用一兩個月之後 可慢慢減量 08/29 11:51
→ icteric: 長效型BZD 相較於中短效型BZD 有較多的保護性可以協助 08/29 11:52
→ icteric: 渡過想要減藥或試停藥的階段 而不會造成反彈 08/29 11:52
→ icteric: 我找的這個醫生 是專門做藥害毒害酒精成癮的戒斷的08/29 11:53
方便站內信醫生名稱嗎？※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 12:25:47
推 st0531: 推薦（失眠可以自療），這本書，可以幫助到你 08/30 14:49
→ WiserWilly: 推薦 失眠可以自療，裡面的步驟我照做，獲益良多 10/17 00:39