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[爆卦]睡眠學習法 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇睡眠學習法 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區：在睡眠學習法 PTT這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 睡眠學習法產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅HC愛筆記 財經部落格，也在其Facebook貼文中提到， 0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》 當初會注意到這本書，是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書， 而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個，評分 4.7 顆星接近滿分。 人如果一天睡 8 小時，就佔了一整天的 1/3， 占比這麼高，但我們卻沒有認真研究過「睡眠」， 究竟一天...

　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過2,300的網紅下一本讀什麼?，也在其Youtube影片中提到，🚀「超速學習」指的是：「一種獲取技能與知識的策略，兼具自主性與高強度。」這本書分享的策略與方法，你可以視為一系列的指導方針，但不是金科玉律。對於想要學習「如何學得又快又好」的人來說，這本書是個很好的起點。 🔗不過，我認為這本書很可惜的地方，在於作者雖然列出了九個學習法則，卻缺乏將它們彼此連結的企圖...

「睡眠學習法」的推薦目錄
  • HC愛筆記 財經部落格

    睡眠學習法 在 HC愛筆記 財經部落格 Facebook 的精選貼文

    2021-08-28 07:45:34
    有 95 人按讚

    0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
    當初會注意到這本書，是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書，
    而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個，評分 4.7 顆星接近滿分。

    人如果一天睡 8 小時，就佔了一整天的 1/3，
    占比這麼高，但我們卻沒有認真研究過「睡眠」，
    究竟一天要睡幾個小時？要怎麼提升睡眠品質？
    睡眠的功用為何？夜貓族對身體有沒有危害？
    睡眠不足會有什麼慘痛的後果？
    你是否曾有這些疑問呢？

    這本書雖然是科普書，但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據，
    書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等，來提升閱讀的趣味，
    在閱讀的過程中，會一直感到驚嘆，原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。

    書裡講到很多有趣的議題，
    像是最近快開學了，國高中要不要延後到校？一直吵得沸沸揚揚，
    這本書內容剛好有講到，作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的，
    主要是青少年的近日節律較晚，六七點就要起床，會大大影響學習的成效，
    國外有對校園學生進行研究，確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。

    在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果，
    基本上作者是不建議使用安眠藥的，應透過其他方式來幫助入睡。

    另外，他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕，
    但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。

    其他像是
    睡眠不足如何影響減重效果？
    癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
    為什麼有人說睡眠學習法，真有此事嗎？
    出國旅行時差問題如何解決？
    做夢的用途是什麼？夢境解析是真的嗎？

    等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明，
    有興趣的朋友可以找書來看，我非常推薦！

    #為什麼要睡覺 #比爾蓋茲書單 #讀書心得 #書評 #閱讀 #失眠 #睡眠
    -
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  • 數位時代

    睡眠學習法 在 數位時代 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-22 11:29:10
    有 150 人按讚

    最近因為火速開發出簡訊實聯制，數位政委唐鳳又成了熱門話題，許多人好奇她是怎麼工作、吸收資訊的，來看看她的讀書方法>>

  • 經理人月刊MANAGERtoday

    睡眠學習法 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的精選貼文

    2021-05-09 20:00:21
    有 297 人按讚

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