為什麼這篇睡眠品質差 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在睡眠品質差 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者You0716 (成為你的陽光)看板WomenTalk標題[難過] 睡眠品質差時間Tue Jun...
睡眠品質差 PTT 在 Sammy ?? 節奏感健身舞蹈工作室 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:23:41
這事情是這樣子的 我沒充血竟然有肩膀了 喂🤣不是！！！！ 好 約莫昨天下午跟夥伴們抱怨喘不過氣胸悶 一直以為是天氣太熱導致 殊不知一直蔓延到今天 早上到下午硬撐了幾堂課後越來越嚴重 我想教練的本能還有一個 就是知道如果身體有哪裡不舒服絕對不能拖 是立刻找醫生檢查身體狀況 因為完全呼吸不上來只能請皇...
本來就有嚴重失眠問題
也定期去看身心科
昨天午夜12點前的36個小時內只睡了2小時左右
12點吃了藥了爬上床，想要好好休息
結果四點左右就醒來...而且頭超不舒服的QQ
躺回床上也睡不著，就一直躺到現在，頭還是有點昏沉
好慘，什麼時候才可以好好休息
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推 weddess: 起來做點事，還是持續一天的例行公事，該115.165.214.166 06/08 07:27
→ weddess: 睡的時候再吃藥調整一下作息。最近也飽受115.165.214.166 06/08 07:27
→ weddess: 失眠所苦QQ115.165.214.166 06/08 07:27
→ dsplab: FM2加上高粱酒，應該會容易睡著 111.240.92.86 06/08 07:49
推 dream4magi: 吃藥勿飲酒 樓上來亂的? 119.14.73.175 06/08 08:08
推 nt880245: 吃安眠藥呀 110.28.71.214 06/08 08:21
→ showwin: 我解決失眠的心得是1.要運動 以前當過 114.25.170.93 06/08 08:30
→ showwin: 黑貓理貨員 搬一堆十幾二十公斤包裹 114.25.170.93 06/08 08:31
→ showwin: 回家馬上床上睡著 不是說一定要那麼辛苦 114.25.170.93 06/08 08:31
→ showwin: 但運動後很好睡 再來睡前不要玩手機 114.25.170.93 06/08 08:32
→ showwin: 看手機亢奮當然睡不著 114.25.170.93 06/08 08:32
推 espresso1: 失眠也看好久的身心科跟中醫，後來 49.216.134.67 06/08 08:32
推 gogin: 喝酒吃FM2?吃死人4樓負責?150.117.223.149 06/08 08:34
推 JC83: 睡前吃點鹽酥雞 42.77.236.121 06/08 09:14
推 Minilla: 能吃褪黑激素嗎？ 39.12.98.2 06/08 10:09
推 Minilla: 親戚小孩從小就睡不著，三四歲就因為睡 39.12.98.2 06/08 10:12
→ Minilla: 不著晚上對自己生氣鬧脾氣，後來去看醫 39.12.98.2 06/08 10:13
→ Minilla: 生，醫生給寶寶吃褪黑激素，罐子外面有畫 39.12.98.2 06/08 10:13
→ Minilla: 小蜜蜂那罐，就能好好睡了，但他們是在 39.12.98.2 06/08 10:13
→ Minilla: 國外。 39.12.98.2 06/08 10:13
→ yan2626: 現在是在看診？鍵盤醫生一堆 180.217.15.67 06/08 11:04
→ xuanyun: 不要划手機 124.11.185.87 06/08 14:39