每天做企劃很耗腦力，過年前工作堆積如山，各種截止日逼近，工作壓力一直飆升😢
壓力大或煩躁的時候，忍不住就想拿零食起來吃，漸漸就累積一堆熱量跟脂肪🥺
常常忙碌工作到深夜，代謝力變差，隔天起床照鏡子發現臉又水腫，早上都要灌大杯咖啡趕緊補救😔
工作都很煩腦了，氣色差還要節食減肥的話，真的讓人好厭世🤦🏻‍♀️
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解決根本問題之道，就是想辦法抓出更多時間運動，更加規律生活🚴🏻🏋🏻‍♀️
搭配晚上睡前吃薑黃排除水腫，有了薑黃提高代謝率，冬天也不再手腳冰冷😌
現在每週兩次運動前，我也都會吃薑黃增加排汗，體內代謝變好就能消耗更多熱量😍
可以正常吃飽飽不忍耐，精神力自然變好，面對各種挑戰我都不怕🔥
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✅Kimi來解答
有很多人問睡前吃薑黃會不會影響睡眠？會不會睡不著呢？

A ： 睡前吃薑黃不會睡不著～薑黃會幫助睡眠 反而會睡得更好唷😊😊
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薑黃粉怎麼吃? 薑黃粉的好處, 有抗發炎. 薑黃粉副作用是甚麼? 營養師示範黃金奶. 薑黃粉功效
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00:00 薑黃粉好處
01:58 三種人士 不適合過量攝取薑黃粉
02:02 孕婦
02:43 服用抗血凝藥物
03:17 容易患結石人士
04:07 黃金奶示範

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