老婆前晚說：「後院的七里香開花了，你打坐前可以去聞一下，或許會有不同感受」

於是我一大早四點就很期待的想要學佛陀在樹下打坐，看是否能達到開悟的境界。但樹的根部充滿了陸龜的糞便味，完全蓋過了七里香的花味。而且陸龜一看到我以為我要餵他，興奮的衝過來要撞我，他們這三隻加起來已經超過二百公斤，雖然是年齡只有十二歲的小孩，但他們的愛我承受不住。於是我去二樓陽台，看能不能接近花香一點，離開糞臭味遠一點。

嗯～這裡感覺不錯，鳥語花香，還有從變色龍口中脫逃的蟋蟀在角落吱吱的叫著。 就決定了，可以在二樓陽台打坐一整個早上享受虫鳴鳥叫。這是我首次嘗試在自家戶外打坐，我有點興奮，不知道會體驗到什麼呢？ 我期待著打開葛印卡老師的唱頌，從觀息法開始。

很快我就感受到了，感受到蚊子的叮咬，癢癢麻麻的。 我打開眼睛，靜靜的看著蚊子吸著我手臂上的血。 我感到好奇，如果我就這樣不打他，一直讓他吸飽的話，他是不是就會放過我。 佛陀說過，一切都是無常。 任何痛苦或快樂都不是永恆，任何感受都會生起，也會滅去。 我想，癢一定也會滅去。

於是我就守著持戒(sila), 也就是五戒之一的不殺生， 在自己的每一個呼吸，每一個時刻，保持著覺知跟平等心，閉上眼睛感受身體的每一寸肌膚的感受，而不去特別注意蚊子叮咬的部位。

漸漸的，癢的部位好像沒那麼癢了，因為有別的地方更癢了。 我守著定(Samādhi). 忍著不張開眼睛，堅定的不移動姿勢。保持著好奇心，想了解身上的癢多久會消失，自己是否能從中得到Paññā(修慧），從中體會到無常。

當我的身上擁有越來越多蚊子叮包時，我發現我的呼吸越來越急促，我的心定不太下來，我張開眼睛看了時間，才只被蚊子叮十五分鐘就受不了了。 可見我修行還不夠。

嘆了口氣，還是把打坐墊搬去室內，抺上止養膏再繼續打坐。

最近的我，似乎特別能跟動物連結，（蚊子不知道算不算）。 或許是因為我心情輕鬆，不管是工作壓力多麼的大，疫情之下經營公司多麼辛苦，我保持著活在當下的心情，用幽默輕鬆的眼光看自己的生活。 於是動物牠們也能夠感受得到我的那股輕鬆，總是用水汪汪的眼睛看著我，狗要我帶他出門散步，貓要我餵她肉泥。

連龜見到我都是衝過來叫我不要再餵他們菜市場撿剩的高麗菜葉。 但最近高麗菜市價很高啊，又加上他們三隻亞達伯拉象龜加起來體重超過二百公斤，食量實在是很驚人。 雖然我總是像流浪漢去菜市場撿人家不要的最外層葉子。 我都會泡水洗二次以上再餵他們。

但昨天我良心發現，不應該一直餵他們農藥那麼重的菜，於是丟了些台東野菜給他們，夠有機了吧。

餵完龜還要清理他們的泳池，餵完貓狗還要負責把他們的大小便處理乾淨。 然後還有變色龍，要餵活蟋蟀或大麥虫他才會吃。

打完坐處理完家裡全部竉物，就已經是一整個早上，雖然好像很廢沒有生產力，但是這過程可是運動以及吸了飽滿的戶外空氣來回饋我的身體， 我感到有活了起來。

然後收到簡訊，好多男性友人寫來感謝我，昨天的文章把他們的苦悶描寫的很清晰，他們的老婆也都停工很久了。 連女性讀者也留言，說多麼希望她老公的手不是在滑手機，而是在滑她的身體。

這些曠男怨女們，你們都還好嗎？ 你們的辛苦我都感受得到，但我老婆已經念過我了，最近我的CEO形象要hold住，因為下星期要開賣提提研的線上美容展，有很多新進來的粉絲正在觀望，希望我的言行舉止不要嚇到這些還在觀望品牌的新人。

但我的確蠻喜歡分享我生活中的一些小細節，因為對某些人來說還是會有一些幫助。

像是昨天有很多人問楊浴平眼科診所的眼藥水是不是真的有效？ 楊醫師是我在華園飯店泳池的泳友，（底下圖三照片是好幾年拍的，那時我們倆都喜歡光著上身練健身）。 我的二個小孩有一陣子看太多書，曾經近視到0.3. 去普通的眼科看他們都說要立刻配近視眼鏡。 但去楊伯伯那邊看，他會仔細的幫你檢查，然後用他研究幾十年的國外不同品牌眼藥水的搭配方式跟他配的矯正遠視眼鏡（讓孩子必需拿遠一點才看得到），把孩子的視力給救回來。 前題是，只要是15歲之前都還有救。 所以我的二個孩子都固定會回去被救一下，視力維持在0.8~1.0左右。

但他很狂，堅持不用勞健保，所以收費還真的是不便宜。但品質沒話說，就像提提研一樣， 但我們提提研沒他那麼貴啦。但我們全家只找他。

我想說這陣子應該很多家長有共同的視力困擾，尤其是孩子的視力，所以在這跟大家分享我的人脈。 這不是業配文，因為楊醫師的生意已經太好，其他縣市都會特地來高雄找他，所以要事先預約哦。

昨天我們開會討論提提研下星期一的線上美容展時，我觀察到我們的設計總監yy一直摸著她的肩頸，不停的轉動頭。 我的同理心在此感受到她的肩頸一定很酸痛，她過去這些日子做了大量的設計，包括素材，包裝，教育，公關行銷。想必壓力一定很大。

所以當她的團隊報告完接下來一整個星期的排程，等待我的反應時，我的第一個回覆不是提醒他們教育推廣哪個環節可以改善。 而是介紹她要去找黃博士。

「y我跟妳說，黃博士是專門治療奧運國手的，像朱木炎也都是找她，王宇佐也找他，李昆霖也找他（我誰啊？？）， 她這樣的國際水準在國外收費都隨便是好幾百美金起跳的，在高雄就是高雄的收費水平，是高雄的隱藏型國寶」

我本來是打算把她的住址打出來的，但這一打出來我老婆肯定會非常生氣，會比昨天我亂寫那個撥開花瓣的文章還生氣， 因為一公開我們夫妻就會很難排得進保固時間（我們每星期會進場保固一次）。 因為以黃博士的身價，他收費太便宜了，我怕她診所會人滿為患啊。眼科楊醫師我倒是不怕因為很貴所以不會有太多人搶。

有需求的再私訊我，但我不一定會告訴你，除非你真的有很嚴重的問題，要不然還是要留一點飯碗給其他的整脊師啦。

以上是我用書寫日記的方式，來輸出我的焦慮感啦，這是我目前面對壓力的方式之一啊啊啊啊。

<男孩腦 女孩腦>

有是說男人來自火星，女人來自金星。

今天我在公園看到火星與金星人的大戰，太精采決定紀錄一下。

今天一到公園就遇到豆豆班上的M醬，基本上在公園遇到班上男生的機會比較多，但因為M醬非常主動積極的找豆豆一起玩，兩人很快就玩在一起了。

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「豆豆，等你吃完飯糰來那邊找我，有事要跟你說。」

「喔喔！」

豆豆很快把飯糰塞進嘴巴，就跑到M醬那裡去。

「這是兩個舞台，這是我的舞台，那是你的！」M醬指著兩張桌子。

「我今天要表演偶像舞蹈！」

說完M醬就跳起超可愛的舞蹈，一下子手比愛心，一下子眨眼睛，T恤上的亮片閃亮亮的，這是我家從來沒有出現過的風景。

「豆豆！快點，跳超帥的舞蹈，要很帥的那種！」M說。

豆豆也使出渾身解數跳了自創街舞，就這樣哼著自己喜歡的BGM站在各自舞台上跳了有半小時以上吧！兩人根本也沒有什麼交集，很像是土風舞在跟太極拳battle。M的長頭髮捲捲的，上面綁著粉紅色緞帶好夢幻。豆豆則是跳得滿頭大汗，全身都濕透透。

「豆豆汗流得好誇張，是瀑布嗎？」M媽媽說。

「豆豆每天都流汗流得好誇張，他是我們班上的流汗大王！」M補上。

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豆和Ｍ在平行世界尬舞時，我和Ｍ媽媽聊起天來。

「M回家會說很多幼稚園發生的事嗎？」我問。

「會呀！很鉅細彌遺喔！連班上養的甲蟲叫做什麼名字，魚蝦的事，在幼稚園發生什麼事全部都會說。」

「每次在公園男孩媽媽聚集起來，都會說男孩是不是根本沒有帶記憶體去上學，什麼都是一問三不知。」

「今天在學校有發生什麼事嗎？」「忘記了！」

「今天午餐吃什麼？」「想不起來！」

「老師有說明天要帶什麼嗎？」「明天有要上學嗎？」

「總之男生媽媽們都要透過老師轉述才知道發生什麼事哩！果然男生女生很不一樣呀！」

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舞蹈Battle完後，兩人手牽手去沙坑堆沙。

M好不容易捏出了一整排漂亮的丸子。

「歡迎光臨！請問想要買什麼樣口味的丸子？」M說。

「那些邪惡的妖怪們，看我一個一個消滅它們！」豆豆站在遠處用水槍瞄準丸子們，眼見丸子一個一個融化。

「天哪！我的丸子！」

「妖怪們！接招吧！」

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後來公園來了一家人，帶了上面掛著小人偶的降落傘玩具來。

豆豆和M立刻被吸引，衝過去問可不可以一起玩。

一開始兩人還玩得很開心，接著就開始出現摩擦

「妳這樣不行啦！我示範給妳看喔！」豆豆很雞婆。

「我自己會玩啦！不用你示範啦！」M不甘示弱。

後來M大概覺得豆豆太囉唆，氣到把玩具扔在地上跑走。豆豆又追過去

「如果惹妳生氣的話我跟你道歉，但我只是想跟妳說，這樣丟是不會成功的！」（白目指數爆炸）

「我不聽我不聽啦！」M摀住耳朵翻大白眼。

「妳這樣氣自己，還不如現在就開始練習！我跟你說......」豆說。

「我......我是在生你的氣！」M感覺眼睛都要有火焰了。

最後火星豆還有金星M再也無法交談，不知道明天去學校會有什麼後續發展。

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之前和男生同學一起玩，通常都是誰受傷流血，誰跌進水池就結束那回合，和女生的交流果真很不一樣。

深深感覺到金星與火星人的差異，很多時候真的不知道對方的「點」是在哪裡。以後若被枝豆或豆豆氣到想翻白眼時，要提醒自己作業系統不同不要太糾結為難了自己。

以上。

IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/

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pic: 但火星豆還是喜歡玩扮家家酒，今天我在他的陽台桌上看到一個很眼熟的透明碗，仔細一看發現是媽媽掉在洗手台的隱形眼鏡ＸＤ

前陣子還在想說台灣疫情似乎比較趨緩了，所以對於菜先生搭電梯到樓下回收室丟垃圾這幾分鐘的短程距離忘了戴口罩，還有出門沒帶藍氧棒自製臭氧水乾洗手，以及外面用餐時沒有先用臭氧水擦拭桌子餐具來加強防護這些事，大多睜一隻眼閉一隻眼想說算了。

但現在真的不能再這麼佛系防疫了！

雖然要更謹慎做好每個環節，不過也不用太緊張，台灣先前防疫一直做得很好，全世界也都有相關治療案例，我們不像之前一樣一無所知，現在開始不管天氣多熱都要把口罩戴好戴滿，出門也一定要確實做好消毒防疫，儘量維持提升自己的健康力。

這兩天陸續有人來詢問可否加開先前一直缺貨的 #藍氧棒 和 #口罩架，我這邊也和廠商確認過貨量了，目前都還有量可以在3個工作天內出貨，讓先前沒買到的朋友都可以趕在結團有現貨之前下單。

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#藍氧棒 #藍氧肥皂
去年2020年日本醫科大學就已經研究證實臭氧的作用
相關新聞上網都查得到
用在家人小朋友和毛孩身上的東西
多一點了解也會比較安心

臭氧濃度一定要選擇在安全值內的商品
我也是做過很多功課以後才決定入手藍氧棒和藍氧肥皂
尤其我有富貴手的關係，
用酒精消毒或刺激性產品很容易手會乾到裂開
但用臭氧水就沒這個困擾
所以從去年開始就在用它們自己做臭氧水

藍氧棒跟藍氧肥皂的用途都一樣，我是這樣用的：
★藍氧棒適合少量用水&外出使用
ex：乾洗手、外出食器奶瓶消毒、漱口水等等
★藍氧皂則是適合多水量&在家清潔使用
ex：洗生菜水果、清潔拖地

市面上消毒產品百百種
我沒那麼聰明可以記住它們的調配比例😓
也沒耐性去記哪個不能裝塑膠瓶、哪個有刺激性
拜託，就給我最萬用最天然的好嗎?

因為臭氧水本質就是水，無毒性
歐美一些先進發達國家甚至稱臭氧水為「萬能水」
老早就被運用在各種領域
✔️空氣淨化✔️醫療衛生✔️病媒防治✔️蔬果肉類滅菌保鮮
百年來的安全性早已獲得世界國際認同
對環境也正向

也因為臭氧水成份很單純就是水
不用擔心它有刺激性
用它乾洗手或做居家清潔不用擔心寵物或小孩誤食
濃度雖然會隨時間逐漸衰退
但一支藍氧棒充滿電後約可重覆使用3年
不用擔心哪天酒精突然缺貨買不到
而且環保又沒有耗材問題

裝瓶部分也不像次氯酸或酒精有嚴格規定
如果材質選錯就有可能導致瓶身易破
或是溶液變質的問題

ex：
「次氯酸水」怕光不能用透明瓶子裝
「酒精」含刺激性會建議裝在玻璃瓶裡使用

所以我才會選擇用 #藍氧棒 #藍氧肥皂 來製造相對安全簡單的臭氧水👍

只要家裡有裝水的瓶子都可以拿來用，小北百貨或藥妝店常見的輕量瓶身也都可以裝，沒有任何材質限制的問題。

💡用藍氧棒自製臭氧水只要輕鬆3步驟：
使用自來水→放入藍氧棒一分鐘→裝瓶完成！

🌲自製臭氧水小容量30ml：殺菌時效約可維持4小時 / 臉部清潔、皮膚清潔、外出用

🌲家庭外出中容量100ml：殺菌時效約可維持30分鐘 / 桌面擦拭、小孩玩具、寵物用品

🌲居家清潔大容量240ml：殺菌時效約約15分鐘 / 漱口洗臉、蔬果肉類、餐具碗盤、水氧機(加濕器)、寵物循環水機、假牙/牙刷、奶瓶水壺

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#Silicook韓國製口罩架
也不是什麼太浮誇的東西
就是一個放在口罩裡：

✔不會把底妝/口紅印沾得到處都是
✔呼吸眼鏡不會起霧
✔流汗不會悶住肌膚

不分男女，不分臉型
材質軟Q不會刮傷細嫩的臉蛋
可拗可折方便收納
還可以水洗重覆使用

我跟菜先生從冷吱吱的2月，
一路用到現在天氣越來越熱的5月
是個無時無刻戴著口罩，
都能自在呼吸不悶熱的好東西

容易落東落西的人請放心
一次下單就是2入/$運費80
我自己還有多買幾盒送爸媽、朋友和工作夥伴
800免運門檻大家揪一揪就有了！

由於fb無法同時上傳照片+影片
我把拍攝的小短片放在我們的私密社團
要先申請入社通過審核才能看到噢
>> https://reurl.cc/Gd988Z
🔎 大嫂姐妹許願團

📍下單這裡請>> https://pse.is/LKY95
📣付款方式：可刷卡 / ATM轉帳
📣出貨日期：匯款後3個工作天出貨 (不含假日)
📣運費：藍氧棒免運 / 口罩架$80，滿$800免運
🌲Line客服>> https://line.me/R/ti/p/%40addonecs

這次是透過medicube這個品牌去他們的醫院
因為他們的商品主要針對毛孔管理
我最近又正好臉爛掉
所以除了試用商品之外，就趁機去醫院問醫生毛孔照顧的問題
完全就是問醫生問到飽XDDDDDD
把大家平常對照顧皮膚和毛孔最常發問的問題
我就幫大家代表發問了!!!!
1.洗臉最好的溫度?
2.用冰水洗臉可以收縮毛孔?
3.去角質的頻率
4.去角質可以美白?
5.過敏性肌膚和孕婦可以用水楊酸?果酸?
6.用這種代謝商品不可以曬太陽?皮膚會變乾?
7.毛孔照顧的關鍵事項?
8.痘疤或是黑色素沉澱要怎麼處理?
9.面膜放在冰箱可以鎮定肌膚?
10.臉上長痘痘到底可不可以擠?
11.痘痘的部分到底可不可以化妝？
12.鼻頭粉刺貼到底推不推薦?
13.毛孔到底可不可以縮小?



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