【0929防疫記者會綜整】

彰化連續第40天+0，防疫仍不能鬆懈，居家隔離人數6人，無相關公告足跡表。第十輪提供第二劑的AZ疫苗及高端疫苗接種，意願登記到今天9/29中午12時止。後續預約時間從10/3上午10時至10/4下午4時，施打時間從10/6-10/12。至於AZ第二劑65歲以上(及機構對象)將在10/1(五)起村里長發放通知，10/6(三)-10/7(四)施打。
　　
彰化縣12-17歲有6萬8,226人，BNT已接種6,016人，接種率為8.82%，因為這是新的疫苗，避免疫苗打錯情事發生，因此第一場就讓大家去觀摩學習，之後就回各鄉鎮去依照各學校規劃的進行施打，這禮拜已經在加速；18-49歲有58萬0,638人，已接種29萬8,567人，接種率為51.42%；50-64歲有26萬8,997人，已接種15萬9,531人，接種率為59.31%；65歲以上長者有21萬5,415人，已接種16萬8,201人，接種率已經到78.08%；另外，50歲以上有48萬4,412人，已接種32萬7,731人，接種率67.66%； 18歲以上有106萬5,050人，已接種62萬6,298人，接種率58.80%；12歲以上有113萬3,276人，已接種63萬2,314人，接種率也有55.80%，大家再加油，還沒預約的趕快預約。

第九輪高端疫苗施打對象是在9/28前間隔滿4週的民眾，施打時間是9/30與10/2兩天，完成預約2萬0,536人。第2劑莫德納疫苗已造冊免預約，接種對象是在7/22前本縣68歲以上及具原住民身分60歲以上接種莫德納且接種間隔滿10週以上的長者；9/27(一)村里長開始發放通知單，如果有問題就趕快聯絡村里長；接種時間是在10/1(五)~10/6(三)。請記得攜帶身分證、健保卡、通知單、接種意願書及疫苗接種卡(黃色小卡)。 9/27~10/6莫德納、BNT跟高端疫苗，有預約也有造冊的，請依預約及通知單上指定時間、地點就近、分批前往接種。

COVID-19疫苗施打7天後才能再接種流感疫苗，部分BNT疫苗延後到貨，將規劃先接種流感疫苗，相隔7天之後，再規劃接種BNT疫苗。公費流感從10/1開始，分2個階段，第一階段是10/1，包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼兒、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中(職)/五專一至三年級學生、6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、禽畜業及動物防疫相關人員；第2階段11/15，開打對象為50至64歲無高風險慢性病成人。
　　
有關八大行業，政府紓困補助自110年9月29日起至110年10月31日止，或經費用完為止，補貼金額是員工數 x 4萬元 (3萬元給員工，1萬元給負責人)(無員工投保於申請事業者，以負責人一人計算4萬元) ，請K書中心、舞廳、酒家、酒吧、酒店(廊)、視聽歌唱場所(KTV)、夜總會、俱樂部理容院（觀光理髮、視聽理容）、錄影節目帶播映場所(MTV)、電子遊戲場、資訊休閒業、遊藝場所、麻將休閒館、桌遊場所等，請儘速申請。
　　
社區辦理活動，自10/5後，適度放寬戴口罩唱歌，社區唱歌要避免共用及傳遞麥克風，人員沒有施打疫苗或者疫苗第一劑未超過14天的，需提供3天內快篩陰性證明，課堂中不可以吃飯、要全程戴口罩，維持通風良好，每2小時清消一次。社區參訪則是遊覽車上避免飲食及使用麥克風歌唱等行為，要全程戴口罩、實聯制、上車前要量體溫，保持社交距離，參與人員要打疫苗，沒有施打疫苗或者疫苗第一劑未超過14天的，需提供3天內快篩陰性證明。
　　
彰化建縣即將300年，邀請鄉親用詩一起為建縣300年，來紀錄下家鄉的美，書寫彰化特獨特的人文風貌，從今(110)年10/1~明(111)年1/5，參加資格只要是在彰化縣出生，或是現在住在彰化就學、居住或工作，符合其中的一項，通通可以來參加。入選獎金2,500元跟獎狀，歡迎喜歡創新與創作的朋友躍來參加。
　
二林鎮斗苑休閒農業區位於彰化縣西南角，二林鎮有紅龍果、鮮食葡萄等水果，也是全國釀酒葡萄最大產地，光二林就有10幾家酒莊，還有蕎麥、紅薏仁等特產，所以來二林區不僅可以採水果、到稻田裡玩、盪鞦韆、打排球，也能到芳苑鄉乘坐「海牛」、看潮間帶。

10月17日有推出特色小旅行，歡迎報名參加，分別有【水田食農一日遊】于恩果園(水田地景體驗、食農體驗、野炊料理)→詠豐農場(葡萄園採果)，每位550元；【食農教育一日遊】于恩果園(食農教育、動物治療、野炊料理、水田地景體驗) 每位550元；【野餐品酒二日遊】于恩果園(水田地景體驗)→詠豐果園(在地社區風味餐) →金玉湖酒莊(野餐品酒)→十一家民宿(過夜)→海牛採蚵體驗，每位1,950元，行程採團體預約制，全年皆可預約，採果部分依季節及果品盛產狀況做品項的替換，使用五倍券消費，可獲贈當季新鮮蔬果一份，報名連絡電話：04-8903717。

另外在彰化縣東南角的二水鄉也很好玩，雖然人口數是縣內鄉鎮中最少，但自然風景很美，二水鄉鼻仔頭休閒農業區，包括八堡圳、林生先廟等，八堡圳為全台最大的古老水圳之一，每年都在此辦跑水節，還有花旗木美景，可能是全台絕無僅有的景觀，二水生產白柚、芭樂及龍眼等水果，也有套裝小旅行，如【鐵馬田園體驗行】一日遊499元（腳踏車、導覽、午餐、米食DIY），二水火車站→二八水水公園（蒸汽火車陳列場）→八堡圳巡禮→三光米廠參觀→二八水驛站午餐→八堡圳農情館→寶柚二水門市部→二水老街→二水火車站；【三鐵田園體驗行】兩日遊1499元（腳踏車、導覽、午餐、米食DIY、住宿）二水火車站→（蒸汽火車陳列場）→八堡圳巡禮→鄭氏古厝→蓮荷果農園（刈稻飯）→三光米廠DIY→八堡圳農情館→二水老街→呂底亞招待所→源泉火車站→台鐵車埕→車埕酒店（午餐）→台電廠→台鐵集集線→源泉火車站→賦歸，報名連絡電話 04-8797789。(飲酒過量.有礙健康)

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
本集節目，由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast

/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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地址：竹北市莊敬七街55號
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日期：2021/11/14(日)
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時間：10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點：Level Up 向上適應
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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IG　：levelup.zhubei

➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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攝於2018年1月3日 奇蹟課程－疾病的療癒－Michelle 謝稀如

所有的疾病與意外都出於心靈的選擇，我們要為這選擇負上百分百的責任，每個疾病都不是偶發事件，它都是小我用來防衛真相的技倆，讓我們相信身體的真實性，並繼續在幻相世界自討苦吃，等待「死亡」降臨。事實是，我們是靈性（spirit），無形無相，跟上主有一樣的特質，一樣的神聖，一樣的純潔無罪，一樣不會死去，身體與世界都只是一個幻相。所有的疾病都跟未寬恕的念頭有關，寬恕眼前的弟兄就等如拯救了無數的弟兄（包括累生累世的自己，與身邊的人），因為療癒說到底只是認清我們從不是分裂的個體，而是跟上主擁有同一心靈、同一生命的靈性，在每個當下選擇聖靈／選擇愛就是奇蹟，奇蹟會為我們省下千萬劫的時間從幻相中醒來。

《奇蹟課程》（A Course in Miracles）簡介：
《奇蹟課程》是一門鍛鍊心靈的課程，在西方國家已有無數人因而獲得心靈的平安，它與一般修行體系最大的不同是它讓我們認清小我，強調我們平安的關鍵繫在所有的人際關係上，所以活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛是很重要的課程，我們跟他人的距離越近，就等於跟神（或本源）及天堂（或涅槃）的距離就越近。所有人生的問題，都跟未寬恕有關，表面看似未寬恕別人，內在其實是未寬恕自己，才將自己的罪與咎投射在別人身上，我們在別人身上看到的過失必然跟自己有關；最終極的寬恕是我們看出所有人的純潔無罪，其實並沒有人須要被寬恕，認清小我營造的世界及時間的幻相，《奇蹟課程》會一步一步引領我們達到最後這境界。

《奇蹟課程》內講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善完整，跟其他的修行方式或心理治療非常不一樣，它絕不講究處理任何外在的人事物，唯一針對的只是小我如何投射恐懼在外，讓自己惶恐不安。為我個人修練奇蹟課程來說，《奇蹟課程》引領我們到達心靈最核心處去清除我們的恐懼，看清自己的小我如何營造眼前之境象，讓我們認清「我就是愛」的本質，重新體認我們的完整與一體性，讓我們的思維模式從恐懼去到愛。

《奇蹟課程》以基督教術語作教導，以上簡介暫去除專業術語，而裡面的真理放諸四海皆準。課程提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分，學員練習手冊是365天的練習，透過日常中每一件具體事件及念頭去化解我們小我的幻相，的由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念，重新審視眼前的世界，學習寬恕與臣服，從而顯化奇蹟，讓我們獲得超乎想像的平安。

通往喜悅自由的《奇蹟課程》，讓我們得到學習此課程之基礎，可獨立報讀任何一課。

奇蹟的顯化
喜悅的人生

29/1（一）7:30-9:30pm
26/2 （一）7:30-9:30pm

一堂：$280 （兩星期前付款：$240）
報名連結：https://goo.gl/BMMR7B

2018年中，我會開辦一個為期一年的課程，將會以《奇蹟課程》為基礎，《奇蹟課程》學員練習手冊裡有365天的練習，我會每天轉發學習錄音，然後我們每月都會有工作坊一起學習與練習，我自己超級期待啊！ 詳情往後再公佈！

查詢電話/whatsapp：98764670
電郵：hypnohealinghk@gmail.com
網址：www.hypnohealinghk.com
YouTube頻道：www.youtube.com/c/michelletsehypnohealinghk
Facebook 群組：www.facebook.com/groups/NowhereNowHere

《奇蹟課程》（A Course in Miracles）簡介：
《奇蹟課程》是一門鍛鍊心靈的課程，在西方國家已有無數人因而獲得心靈的平安，它與一般修行體系最大的不同是它讓我們認清小我，強調我們平安的關鍵繫在所有的人際關係上，所以活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛是很重要的課程，我們跟他人的距離越近，就等於跟神（或本源）及天堂（或涅槃）的距離就越近。所有人生的問題，都跟未寬恕有關，表面看似未寬恕別人，內在其實是未寬恕自己，才將自己的罪與咎投射在別人身上，我們在別人身上看到的過失必然跟自己有關；最終極的寬恕是我們看出所有人的純潔無罪，其實並沒有人須要被寬恕，認清小我營造的世界及時間的幻相，《奇蹟課程》會一步一步引領我們達到最後這境界。

《奇蹟課程》內講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善完全整，跟其他的修行方式或心理治療非常不一樣，它絕不講究處理任何外在的人事物，唯一針對的只是小我如何投射恐懼在外，讓自己惶恐不安。為我個人修練奇蹟課程來說，《奇蹟課程》引領我們到達心靈最核心處去清除我們的恐懼，看清自己的小我如何營造眼前之境象，讓我們認清「我就是愛」的本質，重新體認我們的完整與一體性，讓我們的思維模式從恐懼去到愛。

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通往喜悅自由的《奇蹟課程》之五堂課，讓我們得到學習此課程之基礎，可獨立報讀任何一課。

1. 時間的幻相
2. 神聖的關係
3. 疾病的療癒
4. 奇蹟的顯化
5. 喜悅的人生

22/10（日）2:30-4:30pm
16/11（四）7:30-9:30pm
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29/1（一）7:30-9:30pm
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2018年三月左右會開辦一個為期一年的課程，將會以《奇蹟課程》為基礎，《奇蹟課程》學員練習手冊裡有365天的練習，我會每天轉發學習錄音，然後我們每月都會有工作坊一起學習與練習，我自己超級期待啊！
參加這一年課程的學員，將獲此五堂課之退款（詳情往後再公佈）！

導師簡介：
Michelle Tse 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、Now Here正中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、靈性導師、神經語言程式學執行師、能量治療師。
一直致力教授不同的催眠及靜心技巧，讓我們學習如何活用當下的力量去轉化人生、創造奇蹟，使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。

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