記憶裡，熱愛運動的大男孩抱著緊張又期待的心，兩手空空的走進了體育館。他靦腆的笑了笑跟陌生的人群打了聲招呼，接著從椅子上順手拿起了一件屬於他的白制服，衣背上的數字繡著 “88”。
男孩的眼睛閃爍，那件衣服，在發光。

加入全明星運動會的這七個月，像是回到了那段曾經熱血的校園時光。穿上隊服，那股拼盡全力為了勝利而戰的感動，依舊清晰。
看著所有人為了節目願意放下一切身份，盡最大的努力轉換成運動員的角色，投入訓練享受比賽。
這一路上的風景，比我想像的更美。
透過節目，我完完全全的離開了我自己的舒適圈。開著車來到了不熟悉的地方訓練，敞開心房去認識平時不會接觸到的人。這一路上，陪伴著我們訓練跟成長的對手從小學生到世界級的選手，每一位都功不可沒！
還記得第一次在板橋國小跟一群躲避球強到爆的小朋友互相切磋，然後被電爆。
在東園國小跟小曹的迷你學弟們頂著豔陽一棒一棒的揮灑著汗水，然後莫名其妙的變成了孩子王。
在三民高中第一次接觸到巧固球就瘋狂愛上，手指吃了蘿蔔乾用白貼固定一下，繼續跪在地上試著接住每一顆彈過來的球。
每次看見這些孩子們臉上的笑容與熱情，都深深的被他們吸引著。那種專心投入在一件事情的狂熱，感染力好強。而我們，也悄悄的透過節目，傳遞這份感動。

雖然這一路走來也經歷過低潮。那種彷彿再怎麼努力好像都不會有好結果的烏雲，一直趕不走。但是紅隊的精神，始終沒變。
我們，永不放棄。
哪怕獎盃數的差距看似很大，我們依舊打起精神，拼盡全力去面對每一場的比賽。
好多次訪問被問到，這整個賽季最大的收穫是什麼？我的答案始終如一。
我獲得了一群像家人一樣的好朋友！他們每一位都是有趣的靈魂，每一位都如此的獨特耀眼。這段旅程，很開心可以跟你們一起欣賞這沿途美麗的風景。祝福大家在不同的領域可以持續綻放！未來也迫不及待的渴望能有機會再次與大家在不同場合一起並肩作戰。
起飛吧，各位，我們天空見。
❤️🌹
@_gored_
@allstarsportsday

成為母親後，最讓人開心的莫過於是陪伴孩子的每一次笑聲。當孩子開心笑得燦吱吱的樣子，總是讓人覺得甜美。當有了孩子後，生活中的儀式感，我真心覺得一點都不能少，因為這樣的儀式感也是一種能夠讓孩子感受到幸福的妙方。

梅子很喜歡吃麵食，不管麵食呈現怎樣的姿態，她總是能夠大快朵頤吃的滿足樣。這一日，梅子突然說:『媽媽，我想吃轉轉轉壽司好嗎?』突如其來的疑問句，打亂了原先在思考其他事情的腦袋。

礙於目前雖然微解封的因素下，我仍然沒辦法鼓起勇氣，帶著梅子冒著隨時都有可能必須額外承擔的風險下，我決定默默地把這先前買給梅子扮家家酒的旋轉壽司機器，轉換玩法，變成真正可以使用的旋轉麵食機。

趁著梅子午睡片刻，我趕緊拿起之前購買的幸福米麵製作各種不一樣的料理。在這片刻寧靜的空檔，我把這些以8小束為一盒包裝的米麵，悄悄的變成不一樣風趣的麵食囉。瞧…麵條擺放在旋轉盤上是不是也別有一番滋味呢!?

#幸福米寶 的麵條口味分別有著 #原味、#南瓜、#紫心甜薯、#番茄、#紫山藥 及 #芋頭 等。由於，麵條 #無添加任何人工色素、#香料、#鈉鹽、#鹼水 及 #防腐劑，因為使用 #全天然 成分製作，因此煮麵過程中，湯汁的部分呈現淡紫、淡藍綠或粉紅等天然顏色。方便快速又不怕失手，導致煮得太多因此浪費，這一束束的分裝非常適合孩子一餐的份量。但，比較可惜的是，剩下尚未下水的麵條，在收納時可能就得額外用密封罐收納以免受潮。

這一回，我把各種口味的麵條，搭配著不同配料轉變成精緻小巧的餐點。看到旋轉機上不停迴旋的餐點，梅子眼睛閃爍興奮不已，在大腦完全無法克制小手衝動的情況下，開始吃了起來!!

瞧…梅子在邊玩邊吃的情況下，是不是也讓覺得地吃的津津有味呢!?

這個午後，我把幸福米寶的幸福米麵採用日式旋轉料理呈現，滿足了梅子一心想吃旋轉料理的願望，也因為這次巧妙的玩法，讓我突然想要展開日式流水麵的衝動。我想，這可能也是會讓梅子吃的瘋狂又玩得瘋狂，還能順勢練習筷子使用的好時機呢!
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📍Naturmi幸福米寶
🔗品牌官網：https://www.luyuan-intl.com/
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Hello，我是蔡心。
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今日料理：
1. 煎牛排佐干貝
2. 煎魚
3. 番茄炒蛋
4. 蒜炒青菜
5. 竹筍香菇雞湯
6. 便利商店白飯（因為電鍋要搞雞湯）
7. 友情無價
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我算是很喜歡煮飯給大家吃的人（但我相當討厭洗碗），而我的許多朋友都很喜歡喝酒，所以還必須幫食客準備酒水，不過我本人滴酒不沾，可是我常常要拿酒瓶去回收，搞得我的鄰居還以為我是個酒鬼。
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我在帶兒童情緒團體時，也喜歡跟孩子一起吃吃喝喝。因為孩子的健康（與兒童的父母都在外面等）的因素，所以也沒辦法吃太甜或是汽水之類的，大概就是準備一些米餅、水果（當心理師真傷本）、牛奶、蘋果麵包之類的...等等。
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一般來說，我讓孩子吃點心之前有幾個規則：
1. 完成今日的目標與任務
2. 大家都領到食物
3. 一起數到30（或更長）
4. 確認大家的份數都相同
5. 互相說點好話
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我發現可以在吃東西的時候，觀察出孩子最真實的樣貌。我記得我看過一篇文章「觀察跟老闆吃飯的時候怎麼跟老闆互動，就可以知道這個人會不會升遷」，以前我覺得很胡扯，現在想一想還可能真有那麼一回事。不過如果有機會讓我選的話，我...（以下消音）
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話說回來，我常觀察到比較衝動的孩子，會很著急著動手、腦筋轉得比較快（會狡辯）的人會用鼻子聞說我沒有吃到、比較堅持的孩子會精算每個人的份數、比較好奇的孩子會盧我說要喝我的氣泡水（結果這些傢伙都給我喝一口就吐掉，浪費我的沛綠雅）、比較有錢與鬧脾氣的孩子會說這很難吃我不要吃（我真想翻桌說都不要吃都不要吃）、比較嬌的孩子會希望我幫他服務，例如打開袋子或幫他拿衛生紙...等等，但我喜歡孩子吃點心很開心的模樣，這麼時候他們也會很自然的聊天與開玩笑。
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我常常在想，要怎麼做才能讓社交技巧訓練的團體課程不要那麼無聊或照本宣科。如果只是照著書上做的方式來做，小孩通常都不太鳥我，還是真的要發揮許多創意。後來我發現結合吃點心是一個不錯的方式之一，希望大家有機會可以試試看！
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喔對了，我還做過一個超壞的事。就是吃點心的時候，我用麥克雞塊的盒子裝米餅給大家吃（但我沒事先說要吃麥當勞），當我拿出麥克雞塊的盒子時，我感覺到以前最愛發飆的孩子眼睛閃爍著「蔡老師我愛你」的光芒，但結果....哈哈哈
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#有煩心找蔡心
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（請見留言區）

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演唱：葉炫清
作詞：馬原
作曲：馬原
編曲：馬原
OP/SP：北京青春繁花音樂有限公司
錄音：佟新宇
混音/母帶：佟新宇
吉他：趙航
合聲編寫：劉炫豆
合聲演唱：葉炫清
配唱製作人：劉炫豆
企劃：劉靖/張華旗
製作人：劉炫豆
出品人：劉靖
音樂製作：北京青春繁花音樂有限公司
出品：北京青哇娛樂有限公司

沉默的眼睛 閃爍的身影
傲慢的聲音 卻那麼熟悉
空氣彌漫著記憶
偶爾大聲的呼吸
多麼希望你看到了我
左顧右盼的心機

我要裝作什麼表情 才會讓我冷靜
來掩蓋我的 驚慌失措心情
畫風轉來轉去 不敢看你眼睛
找不到曾經 說好的小確幸
你的謊言落下 是我眼中的沙
偷偷把尾巴 藏起來 了嗎
我不想要微笑 很無聊的擁抱
任性無風格 狐歡喜就好

傲慢的聲音 卻那麼熟悉
空氣彌漫著記憶
偶爾大聲的呼吸
多麼希望你看到了我
左顧右盼的心機

我要裝作什麼表情 才會讓我冷靜
來掩蓋我的 驚慌失措心情
畫風轉來轉去 不敢看你眼睛
找不到曾經 說好的小確幸
你的謊言落下 是我眼中的沙
偷偷把尾巴 藏起來 了嗎
我不想要微笑 很無聊的擁抱
任性無風格 狐歡喜就好

你的謊言落下 是我眼中的沙
偷偷把尾巴 藏起來 了嗎
我不想要微笑 很無聊的擁抱
任性無風格 狐歡喜

【Pinyin Lyrics】
Song：hú huān xǐ
Singer：yè xuàn qīng

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在德國，有一款古舊電梯非常有趣。沒有門，只靠感覺抓住最佳時間上落，最多只可以兩個人乘搭。人們搭這電梯從不看手機，只專注當下——它叫Paternoster（帕特諾斯特電梯）。

Wolfgang Flemming是住在德國漢堡的60歲老人，他熱愛這款電梯，記得小時候第一次坐Paternoster的情景——那是他祖父工作的地方，電梯門外仍未裝上門框， 「一不小心就會掉下3米的地台下。」他咧嘴而笑，眼睛閃爍得像個3歲小孩，「自此之後，我迷上了它。」

Paternoster是拉丁文「我們的天父」的意思，早見於1870年代，在英國首次建造時只為載貨。Paternoster結構像單車鏈條一樣，兩面對角建造對稱的箱子載人，讓箱子平行運轉，而鏈子運轉時與天主教徒祈禱用的玫瑰念珠（pater noster）相似，因而得名。Wolfgang Flemming說，Paternoster在當時大受歡迎，因為舊時載人電梯不如現在普及，須由經過訓練的人員來掌控，而Paternoster可以自由上落，不需任何操作，非常方便，漸漸由載貨轉為載人。

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【UMA檔案】
傳聞在美國路易斯安那州的一處沼澤區
有不明生物出沒
牠全身被魚鱗般的東西包覆著
眼睛閃爍著黃光
牠在沼澤中移動來去自如
盡情的獵食著裡面的生物
模樣看起來十分嚇人
牠的名字叫做蜜島沼澤怪物
蜜島沼澤怪物像傳說中的野人一樣
是用雙腳步行行走
身高約兩公尺 外表呈現灰色
全身上下除了毛髮以外
還被像是魚鱗般的東西包覆著
有著透出黃光的大眼睛
另外牠的腳指乍看下像是只有三根
但根據目擊者採集到的腳印做出的石膏模型
可以看出其實還有一根小小的姆指
牠最大的特徵就是會散發出腐爛的惡臭
使人在遠處就能聞到這味道

【本影片內容圖片取自網路或電影及遊戲照片，如有侵權請來信告知】
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