#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
本集節目，由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast

/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
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日期：2021/11/14(日)
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時間：10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點：Level Up 向上適應
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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IG　：levelup.zhubei

➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms

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人為什麼要虛偽
我實話實說留下的是真朋友
不像你 可憐 只有假朋友 你假 朋友也假
其實我很開心我的朋友都是真實的
我。不。需。要。 綠。茶。婊。

你討厭直白的人嗎？沒關係，我討厭虛偽的人

而且 我越紅 像你這種越討厭我的、捏造假消息的。只會越多 只會越誇張，你們越罵我 代表 你更妒忌我了，沒人會去罵一個沒人知道的人，你就是羨慕、嫉妒、恨啊

我平常就是直言不諱
也是想聽真話的人的明燈
說實話的人就是會被愛說謊的人討厭
很正常阿！因為他們無法面對他們的真實人生，只能活在謊言中

「我跟她一起出席JKF活動的時候一聽她講話就很討厭她」
妳奶整壞了 我就直言妳該重新整理
難道，妳抽脂抽到凹凸不平還要跟妳說不會啊！這樣很瘦穿牛仔褲很好看
妳鼻子灌到跟納美人一樣 我還要假裝妳鼻子是波爾先生？
人生為什麼要活在滿滿的謊言裡
不好看就是不好看
該整理就是該整理
開不起玩笑 妳就直說老娘好面子 聽不得實話 只能聽謊話

關於整容這件事，我也在新聞專訪時承認過
請問所有網紅與女模有誰完全沒去修修臉過的？我就去修小了鼻頭，然後在我多層又情緒化的眼皮中挑了一層割下去，這樣妳可以說我整那麼多？哇 妳怎麼不照照鏡子看你這嘴臉歪得多可怕呀！我是妳男伴都會被你這醜陋的巫婆嘴臉嚇到猝死欸

模特兒自己就是商品，不整理自己妳對得起廠商嗎？妳好意思說妳是模特？好意思收模特的費用？

至於主動解胸罩的，她144秒的影片不就證明了是主動的，那些跑來我版上靠北的可以來道歉了嗎？還有人相信是意外咧！ 不覺得這時144秒影片露出就是因爲看風向沒人信她所以快點證明什麼的概念嗎？外流四秒是正常，外流ㄧ個144秒只爲解釋4秒也太不正常不合邏輯吧，是誰搞出來的呢？大家都很聰明有底吧？為什麼每次都會有這種外流片呢？

還有荷官這件事
玩了幾天牌，玩了幾天盅
發現這根本不是我想要的，就算輕鬆好賺
我也不想1天工作8小時都在那閒莊閒莊、開大開小，訓練員告訴我，公司不會虧待你們的，下個月領薪水時看到數字你就會非常開心了，很可惜，錢再多我覺得不喜歡 我就是做不下去，而且，我都擺明我不會飛菲律賓 不刷我 刷誰？

連我被操得半死的澳門賽事你都能捏造說我陪睡？當時工作像公主，以為自己老闆娘？除非我睡了洗米華🙄
因為去年我接的是太陽城集團的賽車女模
其實我可以直接告妳毀謗了！
我3天賽事都跟女模Rosa睡，還形影不離，我是能去陪哪個老闆睡？是玩3P嗎🚬
我如果跟誰睡然後還要站3天賽車
你他媽當我跟你一樣白癡啊？
睡了 還工作幹嘛？直接升級不用SG啦！
而且太陽城的女模工作時都是同進同出
沒有兩班制，也不可能偷懶，全都是集體行動，要捏造，你也做點功課吧🙄

至於開小號傳這個對話給我的人
我就只想說你孬
有種就開有你臉的本尊，不遮眼紅人的名
在我眼中 你就是雙面人
還想要我謝謝你？
你也就是那位毀謗我的人的假朋友啊！
真是假假好呀👏🏻👏🏻👏🏻jj
也恭喜你得到與我私聊的機會 🎉恭喜哦🎊
哦 對了 以後有這種捏造事實的爆料消息
請你直接訊息新聞記者
不用開小帳訊息我

我是橫綱凱咪 必須吃素一星期

#橫綱凱咪 #捏造 #毀謗 #事實 #綠茶婊 #圖不是我塗的

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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
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#割雙眼皮 #縫雙眼皮 #BDSM返校日
雙眼皮手術是所有整形手術中，
最具畫龍點睛的一種，
原本兩眼無神、相貌平平的人，
可能在做完手術後脫胎換骨。
那雙眼皮手術種類那麼多，又該如何選擇呢?
===============================================
大家好 我是偽娘家馨。
今天我要來介紹一下，
高CP值整形手術，
縫雙眼皮，跟割雙眼皮，
這一集，我將分享我如何選擇手術及醫生，
並呈現整形手術前後的結果。
你將學會如何選擇，
適合自己的雙眼皮手術。
請訂閱我的頻道，並打開小鈴鐺，謝謝。

👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。
👉 家馨娛樂派對：BDSM返校日
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#偽娘 #偽娘向前走 #偽娘家馨
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享BDSM、健身、減肥、醫美等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。

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#BDSM娛樂 #虐戀 #BDSM

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大家好，我是家馨。
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