雙眼皮手術第3天
最後一張腫眼的我🤫
模糊看了比較不可怕

今天去新住處量尺寸
前兩天都覺得眼壓很高很重
盯著螢幕30分鐘就覺得頭痛😵‍💫
整個人昏昏沉沉
現在好多了！希望可以正常剪片

很多人以為我是雙眼皮
侯～～🐒都沒看影片齁
我左眼是貼的
去年底開始貼不住才決定動手術

我是割+提眼肌
✔️冰敷雙眼+退熱貼額頭
之後要熱敷，已準備好蒸氣眼罩🙆🏻‍♀️
✔️蜈蚣草喝三天
✔️多補充維他命C
✔️眼球運動
✔️有拍片，消腫後再和大家分享
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#ginny穿醬只
滾邊上衣+超軟吊帶裙
Yabbi Corgi
早就該買這麼軟的了
真舒服✨✨（這家7/25就收單唷）

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身為重度3C使用者來說，
我跟榮爸都有眼壓過高的問題，
尤其我愛戴瞳孔放大片，
常常一整天下來就超過八小時，
讓我眼睛每晚的又乾又酸，還流眼油😭
身體明明不累，但是眼睛就是張不開😱😱😱

後來我補充👀明采👀，
早晚各一顆，整天眼睛一樣戴隱形眼鏡，
卻不乾不澀，
那種感覺只有✨✨神清目明✨✨可以形容
從此乖乖的吃！

除了大家熟知的葉黃素、玉米黃素以外
🌟明采配方🌟還含有以下成分：

📌維生素C：
維生素C會保護葉黃素不被自由基給破壞

📌維生素A：
β-胡蘿蔔素會轉化成維生素A
進到感光細胞作用
讓你的眼睛可以適應不同光線的變化喔

📌花青素：
是非常強的抗氧化劑
對眼睛構造非常重要

只有你有用3C，
就非常推薦使用成份完整的👀明采👀來保養眼睛

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多吃深色、橘紅色、橘黃色蔬果與富含維生素C的護眼食物，也能幫助延緩眼睛退化喔～

#營養師 #紫外線 #葉黃素 #眼壓 #護眼 #YH

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努責？氣胸？青光眼/眼壓高？呼吸中止症？特殊疾病怎麼訓練？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.12】

對於重訓許多人始終抱著疑惑，又會有哪些人在不正確的重訓下，使身體產生負面效果？
接下來會有兩集，讓我們一起看下去～

溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手完成好的訓練效果。❤️

本集怪獸講堂重點筆記：
➤ 00:00 本集精華
➤ 00:15​ 本集乾爹推薦，iHerb
➤ 07:00​ 「努責現象」是什麼？發生意外？
➤ 07:25​ 呼吸決定訓練強度？「核心呼吸法」是什麼？
➤ 08:10​ 高度近視患者、視網膜剝離該怎麼接觸重訓？放棄？
➤ 12:10​ 氣胸病史患者，在重訓上有無它解？Easy Max? Lazy Max?
➤ 13:10​ 呼吸中止症，能透過重訓改善？

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備註：片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製，怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
#勤洗手 #戴口罩 #台灣防疫人員辛苦了
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主持人：詩瑋
來賓：萬芳眼科主任 吳建良醫師
主題：用眼過度怎麼辦？
過年期間常常熬夜追劇、熬夜打牌導致眼花模糊該怎麼辦？加班太久眼窩疼痛會是眼壓過高嗎？這時有什麼好舒緩的辦法？如何避免急速的近視度數增加？用眼過度老花眼會變嚴重嗎？會產生嚴重的併發症飛蚊症、急性青光眼、甚至是視網膜剝離嗎？讓吳建良醫師告訴你！

節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.01.30


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