最近忙著搬家，忙著工作，忙著看新的劇本，和《#若是一個人》裡的方佳瑩一樣為了生活奔忙。完全忘了今天是公布入圍的日子，公布入圍名單的當下我還在開會呢，會議結束，我騎著車在中山北路上要回家，耳機裡播放著是盧廣仲的「大人中」，安全帽裡的我像一個笨蛋一樣一直哭一直哭，哭到口罩都濕了，像當時的張一瑞一樣嚎啕大哭，但我心情是開心的，結果快到家的時候還刻意騎車再外頭繞了好久再回家，為了讓自己激動的情緒冷靜一點。首先要感謝若是一個人小杜哥的知遇之恩，在獲得這個角色之前沒有人會認為我可以演除了宅男和學生以外正經一點的角色，只有小杜哥相信我，他說他眼中看見的我不一樣，這給我在表演上很大的信心，謝謝小杜哥筆下的張一瑞給了我一個媒介去宣洩作為演員的我當下喜怒哀樂，也感謝我最完美的搭檔孫可芳，她沈穩內斂的表演讓我和她在演對手戲的時候只有滿滿的心安，我們給彼此很多鼓勵還有力量，在拍攝之前我們不熟但拍完之後好感情從戲裡蔓延到了戲外，感謝她掏出真心給我和一瑞，比起我自己我更希望她能夠得獎也更應該得獎。感謝小杜哥帶著我們到了金鐘獎，到了更遠的地方，終究我們不會再是一個人了。
若是一個人 杜政哲 孫可芳（小豆）
#照片中的我們是在做正式拍攝前的排練

^_________^ 開播-青丘小殿下-開播 ^_________^

最近收到了朋友的訊息，說感覺我很努力的在直播，真心給我打氣加油，覺得很感謝，有的時候當你在做某些事情，也許一剛開始會被當作笑話或者是不在意，但是堅持下去就會慢慢被看見的。

上一次直播，很開心看到小梅來了，我們是在臉書上因為買鸚鵡的東西認識的朋友，她說看我的文給她很大的鼓勵，看我直播一段時間了，決定下載App進來找我，她說進來找我之後就很喜歡我，我覺得很開心很開心，也許她不知道多了一個她就是給我多一份心靈力量，同樣身為媽媽，彼此都能夠了解其中的疲憊和辛苦，我也希望她能因為來聽我唱歌跟我聊幾句讓她的心情變好，那就是我做直播最大的意義。

感恩一切良善的緣分，也感恩每一個支持🙏

那麼有空的朋友待會直播間見囉！😊😊😊

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開播時間（沒有臨時事情的話）：
星期一、二、三 晚上9點或是10點左右開播
星期四、五 下午2點或是3點左右開播

浪帳號：5065946
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大家去任務那邊接任務領金幣就可以送禮物給我了喔，不用一定要儲值花現金歐，萬分感謝！🙏🙏🙏
任務有很多種，有的光是掛著就可以領金幣了，金幣可以換成浪花，浪花就可以換禮物了。

免費的小雞是新帳號才有的歐🐥🐤🐣

#浪Live新主播 #我是瑄瑄殿下

為何不做可以常溫配送的珠囉.還有海鮮醬..
大家有沒有買過統一布丁?成分表水、蔗糖、乳粉、椰子油、麥芽糖、玉米澱粉、刺槐豆膠、焦糖色素、香料、脂肪酸甘油酯、鹿角菜膠(含蔗糖、葡萄糖)、食鹽、黃梔子色素、紅麴色素、乳酸鈣、咖啡粉、全蛋粉
那有買過義美的布丁嗎?成分表上就是 鮮奶、水、雞蛋、奶粉、蔗糖.
你選哪一種?我都會買啦..因為統一是合法的添加
但是給小孩吃我就比較機車了.義美的買不到才買統一.因為成分表上鮮奶、水、雞蛋、奶粉、蔗糖.看起來單純清爽.
想要做到可以常溫配送.一是把鹹度提高.不然就是有合法添加.
這個好處是少量購買可以比較買的下手.
也比較方便運到店頭鋪貨..賣大量沒問題.
對於沒有冷鍊的小商家.這是不錯的選擇..低成本可以兼顧食安和販售.
義美的保存期限短...但是因為他們有強大的冷鍊.所以也不成問題..只是.常常貨架上買不到.

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那為何不做鹹一點.可以常溫配.也可以保存久一點?
因為我在意大家每一次取用攝取的鈉含量.都已經在家吃飯了.為何要吃那麼鹹?
我有個賣鹽的同學..不是廖添丁裡的賣鹽順挑鹽那種.它是台鹽全台銷售冠軍的經銷商.很多年前告訴我.做鹹一點會賣比較好.
雖然當下馬上否決了他.但是很明白.他說的是真的.做鹹一點好處很多...我這小布拉雞的商家..就算做鹹一點.他的鹽也不會賣比較多..應該是真心給我建議的.
海鮮醬整瓶4800mg的鈉含量..
通常一罐設定分八次食用.是拌飯拌麵一次的標準量.
那一次就會吃進600mg的鈉.
踢到屎主管的世衛組織建議ˋ..成人一天不攝取超過2400mg鈉含量.踢到屎雖然很討厭.但是世衛組織說得很具指標性.鈉攝取過多.會對腎臟造成損傷，因為人體內多餘的鈉都是由腎臟排出體外，當人體攝取過量的鹽分，就會增加對腎臟的負擔，更容易引發腎臟疾病。 而吃得太鹹還會讓人容易罹患糖尿病，有研究顯示，食用鹽分過多會抑制糖尿病患者胰島素的分泌，間接導致胰島素不起作用，因為胰島素分泌量減少，促使血糖升高。
體內鈉離子過多，也是引發高血壓、中風、水腫、腎臟病、心血管疾病的原因..
根據國建署2005～2008年國民營養調查，台灣19到64歲的人每日鈉的攝取量，男性為4498毫克，女性則是3511毫克，相對於建議的每日攝取量的2400毫克，整整高出建議攝取量約1倍。

一餐吃600mg可以接受.還有三次600mg可以分配給其他餐.
任何一餐吃很鹹.就會讓攝取量超標.
我很有把握..珠螺醬或是海鮮醬..絕對有可能讓消費者愛吃.拼命吃.
那還能做得太鹹嗎?

至於合法的添加.也不想考慮.
就這樣賣吧..
規模做不大就是了....
這樣大家有比較明白了嗎?
如果你會因為250元冷凍運費縮手.很正常.因為運費占比很高...
很抱歉.不是不體貼你們.
不想妥協鈉含量.
也不想有其他添加.
這樣就是必然的後果...
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冷凍運費250..從離島配送..您需要的話.就必須要接受這個額外的成本..謝謝

原諒一個人
是容易的
但再次信任
就沒那麼容易了

不管是友情
還是愛情
你來
我熱情相擁
你走
我坦然放手

不屬於我的東西
我不要
不是真心給我的東西
我不稀罕




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不屬於我的雨傘，
我寧願淋雨走路；
不屬於我的心，
我不會挽留。
不屬於我的東西，
我不會要；
不是真心給我的東西，
我不稀罕。


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發人省思的韓劇,希望大家多珍惜身邊的親人與朋友!

歌曲：春去春又回
原唱：甄妮/阿丹翻唱
作詞：娃娃
作曲：張翰群

終於明白這一場離合悲歡　是我人生必須走過的旅程
萬愛千情一直等到夢醒 想起最初你的真心　才知道　要珍惜
愛怨如何說擁有卻是短暫　誰的春天可以永遠的停留
人生際遇各有起落不同 也許平淡平凡的心　才不容易　傷痛
我早已一無所求 只是深深記憶著美麗的感覺
依戀在我的心頭 我其實一無所求 卻也忍不住地想當春天再來 會不會與你相逢