我和旺福太熟太熟了，所以當我們一起工作時，我也很少試圖挖掘更深，多半靠得是我對她們的了解，及我們之間的默契。 就好像在家人面前，很難表現太過專業的一面，家人就是家人啊！就是我穿睡袍、辮子超毛，還一邊在吸地板，小民按鈴提碗蚵仔麵線和麻辣燙來我家吃，也完全沒關係的那種。 但是「姊妹仔」這首歌不一樣，不像以往旺福的歌那樣輕鬆詼諧的唱。第一次聽到demo時，就算是小民用假音唱女聲的key，這已經是一首渾然天成、好美好美的歌！ 錄音當天，兩個姊妹仔輪流進來配唱，前一秒我們還在點咖啡、吃抹茶生乳捲、聊門外小孩有多好笑，下一秒就要進入情緒訴說這歌。 這其實不是瑪靡和推機習慣的詮釋，因為她們就是知性少女心兼具、溫暖輕盈的hola sister啊！這種由內而外、瞬間必須表露的情感，需要一點魔法的幫忙！ 我先讓她們以自己的想像來詮釋，但當下我的療癒師本能告訴我，這首歌需要先療癒自己，才能好好的唱。等她們唱完幾軌暖嗓後我問：「那現在要不要試試看我的方法？」我給的引導就當作我們的秘密了，但接下來的幾軌，全部充滿情感和眼淚（唱不完的那種🥺），要不是為了讓進度順利往下，我根本就想專心的陪著她們先好好哭一場。「妳們就這樣唱（哭）吧！其他的交給我。」我心裡這樣想著。 情感太滿的音軌回到實際面，其實不好使用，要從中客觀的尋找平衡。但我深愛這對姊妹仔，加上她們對我掏心的信任，我知道，我們一定會一起到達這首歌的岸。 之後在整理音軌時，我才把配唱當下沒能流出的眼淚流完，我的靈魂告訴我「一起唱吧！」於是這首歌的和聲就這樣自然的生長出來了！ 每一首歌都不只是一首歌，都是生命旅程的濃縮，而我的角色是引導歌者，找到自己遺落的部份，先療癒（或娛樂）自己了，傳遞的情感才會真實深刻。 療癒配唱法說來很神奇，但每一次我都真實感受到發光的魔法！好喜歡這趟旅程，也喜歡瑪靡的文字。 妳/你們唱吧！其他的交給我。 @wonfulovesyou

你曾經有那種求助無門的感覺嗎？ 並不是沒有人願意幫助你，而是你不知道別人可以怎麼樣幫助你，甚至你也幫不了自己。好像被關在一個牢房裡面，覺得很無助、很黑暗、只能任由自己的情緒反覆發生同樣的狀況，讓自己的人生重複遇到類似的人，可是卻無力停止。 你就像童話故事裡面的灰姑娘，反覆地打掃一個永遠也打掃不完的家裡，但不管你怎麼努力，都沒有辦法翻身。常見的狀況如： A.老闆就是看不慣你，眼裡的紅人是別人 B.家人就是比較愛哥哥或是弟弟，重男輕女 C.伴侶就是比較「自私」，都不會考量到你 D.和朋友相較，都覺得自己矮一截 你心裡面住著一個灰姑娘，她是真正的公主，可是卻穿著非常破爛的衣服，也因為她覺得自己不配，所以當真正的幸福來臨，她總是會在心裡面跟自己說：「這個幸福是假的，很快就會消失了。快樂不會持久，就像我的人生一樣，充滿悲慘。」 但這並不是灰姑娘故事的真正樣貌。 在故事當中，灰姑娘雖然歷經了苦難，受盡了各種折磨，但她還是懷抱著希望，甚至到舞會的前一天晚上，都沒有放棄過想要去參加舞會的夢想。這個時候，關鍵人物就出現了，這個人物叫做神仙教母，把南瓜變成馬車，把老鼠變成白馬，還給她一身美麗的華服，以及令人印象深刻的玻璃鞋。 那天晚上，是改變她一輩子的晚上。 等等等等，這是主角威能啊，犯規犯規！ 你可能會問說，可是我又不是童話故事裡的主角，我又沒有神仙教母，我該怎麼辦？依然沒有人可以拯救我⋯⋯ 莫急莫慌莫害怕，讓我們再回到這個故事，你會發現神仙教母的出現，有兩個重要的條件： 1.你必須悲慘到了某一個極點（例如姐姐媽媽都去了舞會，剩她一個人在家）。這不是說你目前不夠慘，和很有可能是，你目前還承受得了你現在的痛苦，所以你還沒有夠大的動力去改變。 2.你必須有離開家的勇氣（渴望參加舞會，很想要改變現狀，脫離現在的位置）。這也意味著，你的改變可能會帶來一些風險，包含被媽媽打罵，甚至被關回牢裡等等。你願意承擔改變的風險嗎？ 所以，當你面臨前面ABCD這些困難的時候，你也可以問自己這兩個問題： 1.我有多痛苦？如果你的痛苦還在忍受的範圍之內，或許你就不會想要改變。畢竟你現在的痛苦也帶來了某一種滿足，例如你可以活在「負面的自我概念裡」，得到一種果然的爽感。 2.我有多想要改變？如果你沒有很渴望遇見王子、沒有很想要改變，那麼你的所有「想要」，也只是想要而已。能夠付諸行動的想要，才是「真實的想要」。 換句話說，以前我們可能會誤以為灰姑娘的故事都是神仙教母一手策劃的，沒有神仙教母，灰姑娘終究還是灰姑娘。但真正的事實並不是這樣。在王子後來拿著玻璃鞋來找人的時候，繼母姐姐們把玻璃鞋弄碎，眼看唯一能夠相認的信物就要灰飛煙滅，如果不是灰姑娘打開窗戶大聲吆喝著她手上還有一只玻璃鞋，她永遠也不會有機會被王子看見。 所以這個故事要講的是什麼呢？其中一個重要的概念是，如果你被某個東西困住很久了，不論是母親議題、父親議題、手足議題、感情困擾、人際關係、生涯困境， #在你還沒有下定決心要走出來為自己做點什麼說點什麼之前一切是不會改變的。 這句話聽起來很殘酷，但當你能夠接受這個事實，改變就會慢慢轉動起來。 你知道嗎，你是一個真正的公主。 只要你願意相信，只要你願意「為你自己做點什麼」，而不是為那些一直以來都在虐待你、情緒勒索你的人擦地板，那麼從這一刻開始，你就有機會穿上玻璃鞋，搖身一變擁有你的南瓜馬車。 你也是自己的神仙教母。如果過往都沒有人好好的愛過你，那麼你願不願意從這一刻開始，像慈祥的神仙教母一樣溫柔地愛自己？ 你願不願意愛那個「自我厭惡」的自己？ 你願不願意愛那個「標準很高」的自己？ 你願不願意愛那個「一無是處」的自己？ 當你願意給這個「連你自己都討厭的自己」一點點愛的空間，把它好好的安置在南瓜馬車裡面，這樣的一種包容和接納，就會產生魔法，讓你的人生有所轉變。 在今天的節目當中，我們會談到如何找到你生命當中的玻璃鞋，以及如何在一次又一次的挫折過後，仍然對生命抱持著一點點希望。這並不是一件容易的事，但只要我們可以一起開始，就有機會找到這個牢房的鑰匙。 願我們都能夠慈悲的愛自己， 給自己溫柔的勇氣。 #海苔熊心理話 #灰姑娘 #cinderella #仙履奇緣 #仙度瑞拉 #今天的節目限動上滑聽 （寫到一半被抓去打針😂😂😂）

這世間萬物，始於幻象， 始於初始的意識， 第一聲，第一眼，第一次思考， 進而滋生所有的喜怒哀樂， 七情六慾貪癡嗔， 是誰苦了我們，啊…是這個自以為的“自己”， 是誰樂了我們，啊…是這個自以為的“自己”， 不管是你以為的“正向”或“負向”都源自於我們以為分離的這個“自己”。 然而，真實的我們，完整無缺，並非二元！ 說給這個分離的“自己”聽，喚醒這個還在睡的自己！ 話說，在“秘密”崛起的那一年， 因緣際會由朋友得知了這個紀錄片（一本書）， 當年，確實也因吸引力法則得到小時候夢寐以求的夢想，出國工作主持電視節目，然而所有的“渴望”背後都源自於“需求”，也代表著某部分的匱乏，當然，“得到”的同時，也必然產生“失去”的可能，日後越是了解完整，越是覺得這不是一勞永逸的方法。 有的說是倒掉那些負面陰暗面，才能倒進好的能量，治癒好過去的陰影，才能真正使用這個“魔法技能”？笑～ 其實，也對，也不完全！ 就好比，有些人一直在尋覓靈魂伴侶或雙生火焰（靈性圈崛起的名詞，笑）然後，當你把專注力放置在外面時，你覺得需要尋找某個特別的“人事物”，才能完整，這必將造成匱乏， 唯一正解是向內探索， 因為，只有你是你自己的雙生火焰、靈魂伴侶，只有你可以完整你自己！ 當你不再把快樂建築在外，不再追逐你需要得到什麼（人事物）才開心時，你本身就是“開心”，就是“富足”！ 因為你就是製造這世間萬物幻象一切的始作俑者，你創造了你眼前的世界， 當出現那些傷害你的人事物時，其實也只是一齣戲，製造出來讓你感覺的遊戲，有時候，唯有經過那些痛苦，穿越後，才能找到回家的路！ 那些痛苦都是滋養我們成長的禮物！ 當我們能夠 接受一切 順遂，不再分 好的、壞的；開心、難過，便能自由！ 然而，我一樣覺得“正向吸引力”對於完全沒接觸的人，是很好的開始，有感而發，是因為友人突然提及這本書！ 至於，哪天才能“開悟”，根本不是我們所要煩惱的，因為終有一天，我們都會“開悟”（意識歸零，死亡那刻，放下所有，什麼也帶不走），而更令人興奮的是，我們本來就是“開悟”，只是我們睡著罷了，忘了我們原始的模樣， 然而我們真的真的想徹底覺醒嗎？ 當我們任何一個人，真的決心準備好，就能抵達那裡，即這裡！ 而我當然還在睡，要不然我就不會在這裡了XD 笑～這個遊戲也挺好玩的，只要別入戲太深，我們都是導演！ 瞧瞧～這片雲彩多迷幻，美的不可思議！ 哪有什麼是一定的🧘‍♀️ #颱風前夕 #覺醒 #冥想 #靜坐 #禪修 #靈性 #吸引力法則 #靈修 #身心靈 #靈性開悟不是你想的那樣