【22:00 晚間最新進度：蔡英文總統證實，美方贈送250萬劑莫德納疫苗明天抵台】

台灣又將有新疫苗明天送達。

#美國在台協會( AIT)晚間發布消息，明天(6月20日)有250萬劑莫德納(Moderna)疫苗將送抵台灣，此批疫苗由美國政府捐助，數量包含了6月6日美國參議員達克沃絲、蘇利文及昆斯訪台所宣布的75萬劑，再加上額外捐贈的175萬劑，總計250萬劑疫苗。AIT並表示：「此批疫苗捐贈展現了美國對台灣的承諾，台灣是可信賴的朋友，也是國際民主大家庭的一份子。」

#蔡英文總統 隨即也在臉書上證實此一訊息指出，「這兩週以來，在台美雙方許多人的努力下，美國政府決定增加數量到250萬劑，真朋友真進展，我們都能感受到美國對台灣的支持。

我要感謝 #拜登總統（President Joe Biden）領導的美國政府，對台灣人民的大力支持，其中，來自美國國會跨黨派及各界好朋友的力挺，更是讓台灣在面對疫情考驗的此刻，加倍感到溫暖。在民主的陣線上，台灣和理念相近的國家，一直都能緊密互動，不論是對於區域的和平穩定，還是人類共同的對手病毒，我們也將會繼續秉持共同的理念，攜手合作。

這段時間，台灣內部對於疫苗的討論很多，不實的言論也不少。但最重要的，不是互相攻擊，而是共同努力。海內外有許多人都在為了疫苗奔走，尤其是外交部全體同仁的協助，辛勞不亞於防疫團隊。」

#今日疫情重點【新增127例本土 、20例死亡，影響縣市減少；疫苗接種後死亡人數達49人，解剖4人，死因尚無判定與疫苗有關；5月9日前接種第一劑疫苗者可於6月23日起接種第二劑；食藥署公布居家快篩指引，預計下週在超商、藥局可買到】
　
台灣今（19）日新增127例COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）本土確診案例、20例死亡個案、1例境外移入；即日起，5月9日以前已接種一劑疫苗者，可接種第二劑。針對台中市鄰長接種疫苗惹議，指揮官陳時中要求各縣市政府確實做好造冊。
　
針對台北市好心肝診所接種事件，台北市長柯文哲下午表示，政風處已調查完畢，好心肝兩診所因接種對象多半非一到三類人員，開罰各200萬元，衛生局3人員交由考績會檢討、局長黃世傑因為是政務官另行檢討，全案將交由廉政委員會處理。
　
￭新增127例本土、20例死亡，影響縣市變少，端午是否造成疫情起伏仍不確定
　
中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部部長陳時中表示，今天新增127例本土案例，分別為60例男性、67例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於6月3日至18日。本土案例以新北市81例最多，其次為台北市30例，桃園市8例，新竹縣3例，新竹市、基隆市各2例，台中市1例。其中雙北地區以外縣市16例中，12例為已知感染源，4例關聯不明，今日也新增1例境外移入個案。自5月11日至6月17日累計公布12,385位確診個案中，7,189人（佔58%）已經解除隔離。
　
今日死亡人數仍有20人，其中男性10位、女性10位，年齡介於50多歲至90多歲，發病日介於5月13日至6月12日，確診日介於5月20日至6月17日，死亡日則介於6月10日至6月16日。
　
今日新增案例是近日最低，陳時中表示，病例數的控制逐漸穩定，且影響的縣市也愈來愈少，今天一共7個縣市有確診個案，整體疫情趨勢往下。他表示，各地方政府、指揮中心都會思考降級、解除警戒，但「目前仍在控制疫情階段，雖然趨勢變好，但稍微不注意，就可能再來一波，又需要大段時間去處理，而且端午節只過5天，雖然有透過人流管制，但是否有影響還需要觀察，所以目前會全心全意控制疫情。」
　
至於死亡個案，陳時中說，目前的死亡個案是前一波高峰病例數產生的結果，希望下週死亡個案會逐漸減少。《報導者》採訪台大流行病學與預防醫學研究所教授林先和，他表示，確診者一般在發病一週左右轉為惡化、重症，因此重症的高峰會比發病高峰晚，當確診數開始下降，醫院的負擔仍然很重。
　
￭疫苗接種後死亡達49人，4人解剖，尚未證實與疫苗有關
　
陳時中表示，昨日接種後死亡的個案仍多，從昨日25人增加到49人，而接種疫苗後死亡跟時序有關，「現在判定上還沒有認為有個案是因為接種疫苗而死亡，」後續還要有更精確的解剖或回溯研究來釐清死因。
　
這些死亡個案中，幾乎都是75歲以上長者、年齡偏高、有慢性病。目前已相驗解剖的4個案例，年齡介到70多歲至90多歲，死因大多為心血管疾病相關，如主動脈瘤破裂、心肌梗塞，或有支氣管性肺炎。
　
陳時中表示，目前解剖的案例少，沒有判定跟疫苗有明確相關，會持續監測不良事件。他同時提醒民眾，若近期出現身體不適、慢性病控制不穩定，應等身體狀況較好時再去接種，此外近期天氣炎熱，也要避免曝曬、補充水分。
　
但要如何判定死亡與疫苗有關？指揮中心疫情監測組組長周志浩表示，時序是第一個條件，但光有時序也不能佐證，還需要醫學研究死亡原因是否符合醫學常規，最後再由專家進行綜合判斷。至於是否可以運用健保資料庫進行AZ疫苗上市後的四期監測？陳時中表示，相關回溯性研究若能對疫苗了解更多，都不反對，但還需專家討論決定。
　
￭6月23起開放5月9日前接種一劑疫苗者，接種第二劑疫苗
　
陳時中表示，接下來6月23日將會陸續發放下一批疫苗，因此開放5月9日以前已經接種第一劑疫苗的民眾，可以開始陸續接種第二劑疫苗，「接下來會慢慢開放，這階段先提供給5月9日以前接種的民眾。」
　
而近期也有討論指出，疫苗一瓶可接種10.5人，但當天最後一瓶人數可能不足，能否提供剩餘疫苗給非造冊對象？對此，指揮中心發言人、疾病管制署副署長莊人祥表示，已經和各醫療院所說明，當日疫苗的最後一瓶，至少要有預約的6人到現場才可以開瓶，若還是有剩餘疫苗，可以針對現在已開放的一到六類先建立後備機制（例如醫院內有75歲以上固定洗腎患者等），作為候補名單來依序接種。
　
此外，新一波我方採購的莫德納疫苗以及美國捐贈的75萬劑疫苗皆傳出明日將抵台，但陳時中表示，目前還無法證實消息。
　
￭Delta印度變種病毒株來勢洶洶，羅一鈞：台灣偵測到5起印度變種個案
　
Delta印度變種病毒株因為傳播力高，目前已在英國掀起新一波疫情。世界衛生組織首席科學家蘇米亞·斯瓦米納坦（Soumya Swaminathan）昨日表示，此新的變種病毒株將會成為全球的主要流行病毒株。
　
對此，醫療應變組副組長、疾病管制署副署長羅一鈞表示，目前Delta病毒已經佔英國確診病例中的90%，大部分都是沒有打疫苗、只打一劑疫苗的人被感染。Delta病毒被證實相比原本英國Alpha變種病毒株，會增加64%的家戶傳播率，也會增加住院比例，希望尚未接種兩劑疫苗的人可以盡快接種。
　
台灣目前接種涵蓋率仍低，羅一鈞說，目前輪到可接種對象就儘速接種，國內仍以Alpha株為主，因此先針對國內本土流行做預防。他補充，不管是哪一種疫苗廠牌，預防確診後住院的效果都很好，因此提醒大家能打疫苗就打，記得接種第二劑，現在也會嚴守邊境，避免爆發新一波本土流行。
　
羅一鈞也表示，目前已針對自去年（2020年）10月之後的病毒株進行定序，已完成278案，其中Alpha病毒株（英國）佔199案、Beta病毒株（南非）6案、Gamma病毒株（巴西）4案、部桃相關的加州病毒株19案、與巴西變種相近的P.3變異株2案、Delta病毒株（印度）則有5案。其中Delta病毒株這5案，有4案為印度境外移入，1案具烏茲別克旅遊史，案號為案1382以前，而後爆發的本土流行都是Alpha病毒株。
　
比起去年的武漢病毒株，Alpha、Delta的傳播力都更高，且此波本土疫情也多是家戶傳染。目前不少疫苗團為3日內往返國內外，出境前提供PCR陰性報告，入境就進入居家檢疫，但居家檢疫為一人一室，是否也會難以抵擋新一波病毒風險？陳時中表示，目前雖然居家檢疫從一人一戶改為一人一室，但家中仍然需維持高度警覺，口罩戴好、注意生活接觸，目前沒有看到有太大的問題跟影響。
　
￭台北市府公布好心肝疫苗事件調查結果
　
台北市政府下午召開記者會，宣布好心肝診所志工接種疫苗事件的政風調查結果。台北市副市長黃珊珊表示，好心肝診所在6月7日、8日取得共115瓶疫苗，小禾馨診所在5月31日取得85瓶，和眾診所6月8日取得2瓶疫苗。
　
黃珊珊表示，指揮中心的政策沒有限制接種地點，因此這些診所取得疫苗沒有問題，但問題在於接種對象是不是當時限制的一到三類人員，而當時台北市政府沒有提供診所疫苗，僅提供給醫院，因此明顯與台北市政策不符。
　
台北市政府政風處處長沈鳳樑則表示，小禾馨診所5月底透過民意代表提出需求，衛生局長黃世傑轉達給疾管科蔡專員處理，因此取得疫苗；好心肝診所則主動接洽疾管科吳股長，經由科長同意後配發2批共115瓶疫苗，最後多出2瓶疫苗，疾管科則請中正區健康中心詢問是否有規模較大的合約院所有需求，最終配給和眾診所。
　
沈鳳樑說，3家診所當時先拿到疫苗就對院內同仁接種，有違公平原則；數量部分，好心肝診所拿到的數量明顯超過院內的醫事人員，數量過多，事前也沒有明確地審核。好心肝診所表示給義工接種，但這些義工必須要是衛生保健類的志工，必須要有很嚴謹的服務證，也要登記在衛生局之下。
　
黃珊珊表示，好心肝2家診所接種對象許多都是非一到三類人員，因此各裁罰200萬元；小禾馨診所名單仍在比對中；和眾診所則是提供給醫事人員接種，整體結果還會再做報告。
　
處分部分，黃珊珊表示，衛生局長黃世傑屬於政務官，不適用公務人員考績法，將另行檢討；其餘的疾管科余科長、蔡專員、吳股長3人有行政違失，將交由考績會檢討行政責任，台北市政府也會將全案交由廉政委員會審查。而黃世傑日前表示已口頭請辭，柯文哲則說，衛生局長有督導責任，現況是解決疫情，要如何處理等疫情趨緩再說。
　
至於媒體詢問小禾馨診所是透過哪位民意代表提出需求？柯文哲表示，報告中指出是民進黨立委高嘉瑜。高嘉瑜立刻回應表示，確實有此事，但這階段轉達許多醫療院所、診所甚至公會的疫苗訴求，並且在轉達小禾馨診所訴求後，衛生局局長黃世傑也在10分鐘內回覆沒問題。她強調並無任何施壓，僅轉達而已。
　
￭台中疫苗接種順序惹議，陳時中：應先確實完成造冊
　
台中市長盧秀燕宣布將1萬3千名鄰長拉到優先接種順序，與80歲以上長者同期一起接種。對此，指揮中心今日上午發布聲明表示，疾管署已於昨日發文提醒，鄰長不符合第二類接種對象，台中市政府也沒有先造冊，但台中市回函表示，鄰長有協助里長防疫，屬於第二類對象。
　
陳時中在下午記者會中表示，地方政府應先確實造冊，並非全部的鄰長都屬於第一線防疫人員，而是確實有在高風險第一線、接觸居家隔離、居家檢疫者才能優先接種。他補充，目前也並非所有的警察都優先接種。陳時中表示，希望各縣市政府確實進行各族群造冊，同時也要考慮資源分配，避免排擠長者接種狀況，目前各縣市對長者接種都有年齡分流，若施打率較低，就要往下開放，儘早讓75歲以上長者都能接種，達到55～60%的族群接種率。
　
￭新北市恩主公醫院群聚，羅一鈞：已匡列建好防火牆
　
新北市恩公主醫院一名急診護理師18日進行第四次常規篩檢，PCR轉為陽性，因此恩主公醫院今日起停止急診服務，等待人員匡列、環境清潔消毒。羅一鈞表示，該院11樓發生群聚，一開始已經匡列第一圈接觸者共80人進行居家隔離且檢測，目前已有10人確診，包含5名病患、1名陪病者、3名看護、1名護理師。
　
除了第一圈的接觸者外，指揮中心也再匡列第二圈高風險的接觸者108人，要求院內人士每3天做一次PCR。今日確診的護理師就是在常規檢驗中確診，因為病毒可能潛伏達14天，才會有前三次採檢都陰性，第四次轉陽的狀況。該護理師在6月4日就被匡列，因此屬於防火牆內，不過還是有相關接觸者，尤其急診人員需要隔離，因此暫停急診，等處理完畢後再決定啟用時間。
　
￭居家快篩指引出爐，最快下週可在藥局、超商購買
　
今日食藥署發布居家快篩試劑指引，若民眾曾處於可能感染病毒比例較高的熱區，或跟確診者有接觸史，可以在家先使用居家快篩做檢驗，準確度達8成以上，有利於儘速揪出陽性個案。
　
不過，食藥署提醒，若是盛行率較低的地區使用，可能會有大量偽陽性的結果；若有症狀太久，也可能因為病毒量低而有偽陰性的情況。若有症狀者，建議還是要儘速前往醫院就醫採檢。
　
食藥署醫療器材及化粧品組副組長錢嘉宏接受《報導者》採訪時表示，目前食藥署已經通過4款進口居家快篩試劑，以及1款國內製造的快篩試劑，名單可於食藥署網站（https://reurl.cc/EnoeqA）查詢。只要廠商下週做好鋪貨準備，就能在藥局、藥妝店、醫藥器材行或便利商店購買。價格部分，錢嘉宏表示，得看廠商的定價，不過一般抗原快篩要價數百元、核酸快篩則是幾千元。
　
目前核准的5家廠商，2家為核酸檢測試劑，3家為抗原快篩試劑。錢嘉宏說，這5款快篩試劑都是鼻腔採檢，有別於民眾到醫院進行的鼻咽採檢，醫護人員要將棉棒伸到鼻咽位子，會造成民眾不適，這些快篩試劑是直接在鼻腔位置採檢，可大幅降低採檢的難度和不適程度。至於國外常使用的「唾液篩檢」，錢嘉宏則表示，因為使用上仍有許多變數跟限制，目前暫無廠商申請。
　
（文 / 陳潔；設計與資料整理／江世民、柯皓翔；攝影／余志偉、楊子磊、陳曉威）
　
#延伸閱讀
【真的假的？吐口水就可以驗COVID-19，準確性還不輸鼻咽採檢？】https://bit.ly/3vQd8LL
【疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【從武漢到世界──COVID-19（武漢肺炎）疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
　
#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #疫苗 #印度變種病毒株 #好心肝 #小禾馨 #和眾 #居家快篩 #PCR #抗原快篩

#今日疫情重點【連兩天維持零確診，已166人解除隔離；藥局、衛生所19日起週日不賣口罩；研擬外送員、郵遞防疫準則；蔡總統登上《時代》雜誌分享防疫經驗】
　
中央流行疫情指揮中心今（17日）宣布維持零確診，台灣已連續2天沒有新增COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）確診病例，目前確診案例維持395例，其中6例死亡、166例解隔離，其餘治療中。
　
■疫情平穩，陳時中：歐美、東南亞旅遊史者有兩種情形，一律入住防疫旅館
　
針對今日維持零確診，指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示，台灣近期的本土案例幾乎每天都是沒有、或1個確診，疫情看來是平穩，希望可以持續守好。
　
他指出，本週二（14日）已要求自18日起返台的民眾，入境前14天有歐美旅遊史，若出現下列2種情形，則一律入住防疫旅館，不能居家檢疫：
　
1.同住者有65歲（含）以上長者、6歲（含）以下幼童、慢性疾病患者（如心血管疾病、糖尿病或肺部疾病等）。
2.無專用房間、專用衛浴設備者。
　
陳時中並表示，東南亞疫情看來有些「蠢蠢欲動」，加上地方疫情不夠透明，目前正研擬比照歐美旅遊史做法，未來有東南亞旅遊史的入境旅客，若符合上述兩項條件，也須一律入住防疫旅館。這項規範正研擬中，未來會正式宣布。
　
除了加強檢疫，如何找出無症狀感染者也是防疫難題。指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示，直接抓出無症狀感染者很困難，但若這類人確實帶有病毒、會傳染給其他人，周遭就肯定會有人感染，甚至造成群聚。因此能做的是從有症狀者去調查，也許可以往回推找出無症狀感染者，不過目前台灣10例找不到感染源的本土案例，回推後都沒有發現無症狀感染源。
　
■空調讓病毒顆粒傳得更遠？張上淳：開放或密閉空間是關鍵
　
有媒體提問，根據《新英格蘭醫學期刊》昨（16日）發表的研究指出，「超級傳播者可能比其他人傳出更小的顆粒，並且能透過氣流擴散到更遠的地方，造成更多人感染。」
　
張上淳表示，一般病人感染COVID-19後，產生飛沫顆粒大小是固定的，除非有做醫療處置，才有可能讓飛沫顆粒變得細緻。一般飛沫大小約莫會在1公尺內沉降，更細小的顆粒可以在空氣中懸浮更久，國外報告也提及說，若加上助力，例如空調的風，可以讓病毒顆粒飄得更遠，但會不會增加傳播，需要考量空氣流通的問題。
　
他表示，較好的做法，是盡量開窗、讓空氣流通，作用是稀釋掉空氣中懸浮的病毒或飛沫，「但若是在室內，密閉空間，用電扇來吹，就會把微粒吹得更遙遠，做法並不恰當」。
　
■台灣使用奎寧類藥物規範安全劑量
　
另有媒體詢問，巴西發表小型臨床試驗，11名確診個案使用較高劑量的奎寧類藥物6天後死亡。張上淳則指出，台灣目前確診者中，使用奎寧類藥物的患者，都沒有出現任何副作用。
　
他補充，若病人本身身體有狀況，使用奎寧類藥物，可能會引起心臟疾病相關的副作用。觀察其他國家在此次疫情中使用奎寧類藥物，劑量上有差異，有些國家會使用較高劑量，也有合併其他藥物治療。而台灣在使用前，已諮詢過平時常用奎寧類藥物的風濕免疫科專家以及藥物動力學專家，並已在治療指引中規範安全的建議劑量。
　
目前國內最新的臨床建議治療指引第五版中指出，主治醫師可在告知病人同意下使用奎寧類藥物，並詳列治療以7天為主、成人一天劑量為400毫克。林口長庚風濕免疫科主治醫師郭昶甫說，風濕免疫科病人許多都是長期使用這類藥物，像指引中規定的只用7天、劑量也與風濕科標準建議相同，這樣的用法「可說非常安全」。
　
■確診者遺體仍有感染力，已做好適當防護
　
昨（16日）傳出泰國法醫疑似遭確診者遺體感染病逝。對此，張上淳表示，剛過世的病人，身上、衣服甚至生前碰過的床欄、床單都可能殘留病毒，因此若身邊的人沒有做好適當防護，觸摸這些地方，再碰自己口鼻，就有可能被感染。
　
張上淳也表示，台灣已經有一套標準作業流程，來處理確診病人遺體。而處理遺體的人員、法醫與在醫院照顧確診者的醫護人員，三者都是一樣的防護裝備。
　　
■讓藥局、衛生所休息，19日起週日不販賣口罩
　
陳時中說，口罩實名制至今已經2個月，負責販售口罩的藥局、衛生所一日都沒有休息，因此宣佈自19日起，週日都不會向藥局、衛生所配發口罩，店家可以休息不營業。他也呼籲民眾，可以盡量利用網路購買。截至今天中午，這一波網路預購口罩量已達220萬。
　
此外，針對衛福部與教育部研議，未來將配送口罩到中小學，直接由學校販售給學生，引起諸多家長與學校反彈，對此，陳時中表示，目前正不斷與學校、教育部溝通，大家都會犧牲一點，但希望找到最有效率且最方便的口罩販賣和配送方式。　
■指揮中心研擬外送員、郵遞單位防疫準則
　
今天上午台北市美食外送產業工會於疾病管制署門口舉辦記者會，希望指揮中心正視疫情期間，外送員常在不知情狀況下，需送餐給正在居家隔離、檢疫的民眾，更可能形成防疫破口。
　
對此，陳時中回應，外送、郵遞員常會與不特定對象有接觸機會，容易接觸到居家隔離、檢疫者，確實難以排除風險，指揮中心近期將找外送員、郵局郵遞員等相關單位開會研擬準則。
　
「大致方向是想出辦法，能讓外送員等不接觸民眾，又能達成送達、簽收效果，也要考慮法律上的方式，目前不會考慮對民眾進行標記的方式，但要如何能雙方不碰面，又能收錢、簽收，會朝解決這樣的問題來努力。」陳時中說。
　
■蔡英文總統登上《時代》雜誌，呼籲全球合作、重申「Taiwan can help」
　
美國《時代》（TIME）雜誌最新一期主題為「尋找希望：時代百大影響力人物領航新實境」（FINDING HOPE：The TIME 100 community on navigating our new reality），邀請100位名人針對疫情撰寫專文，包括安潔莉那裘莉（Angelina Jolie）、達賴喇嘛等，蔡英文總統也受邀其中，文章主題為《台灣總統：我的國家如何預防COVID-19大爆發》。
　
蔡英文在文中指出，台灣在2003年嚴重急性呼吸道症候群（SARS）疫情中，痛失了數十條人命，這個慘痛經驗讓政府及民眾在此次疫情初期階段就保持高度警戒。從去年12月就開始邊境防疫、1月開設中央流行疫情指揮中心，並於1月21日首例確診個案出現後，展開嚴密的疫調，追溯每個病例的旅遊及接觸史，防堵大規模社區傳染。
　
她表示，政府在疫情初期就接管口罩製造、分配，不僅擴增口罩生產線、加倍產能，更設計出一套配售口罩的機制，「讓台灣的醫院和民眾都買得到也負擔得起」，也「使台灣有餘力捐贈物資給疫情嚴重的國家。」
　
最後，蔡英文強調，台灣除了擁有全球數一數二的醫療體系以及強大的研發能力外，也致力於資訊的公開透明並積極與民眾及國際組織分享。「台灣確實已有效遏阻國內疫情，但在國際社會，新型冠狀病毒是一場人道災難，需要所有國家的通力合
作。儘管台灣遭受不公平待遇，被排除在世界衛生組織和聯合國之外，但我們
仍然願意並發揮我國在製造、醫藥與科技的強項，與全世界攜手合作。」文末並以「Taiwan can help」作結。（文／陳潔；攝影／中央社／郭日曉、報導者／余志偉）
　
#延伸閱讀
【空服員、看護、外送員等高風險群，疫情職災認定「看得到卻吃不到」？】https://bit.ly/2VAF2uj
【COVID-19三大希望之藥，台灣全數備戰到位──「法匹拉韋」台製藥原料啟動，東南亞多國都想要】https://bit.ly/3aAYFZv
【圖表看疫情：COVID-19疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6

　
★紀錄關鍵時刻，看見事實重要，#贊助報導者：http://bit.ly/2Ef3Xfh
★關注最新疫情，即時接收推播，立刻追蹤 #報導者推特： http://bit.ly/2YeHAOP
　
#武漢肺炎 #COVID19 #新型冠狀病毒 #報導者

【我們都開始了，你還在等什麼？】
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
重訓能帶給你的有很多你沒想到的

增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）

你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿

最重要的就是一分鐘健身教室史考特醫師
跟醫適能 蔡奇儒 醫學專業體適能顧問蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛

想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身

統統來運動吧^_^

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
【練健康資訊】中高齡重量訓練健身房
📍地址：台北市中山區南京東路三段29號B1
☎️電話：(02)2507-4196
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\

#快把影片拿給你不運動的朋友看
#裡面一堆強者都比你強
#叫你阿嬤來啊
#叫你阿公來啊
#叫你四叔公來啊
#叫六叔不要送青蛙了快來運動
#叫你三姨不要修水溝蓋了快來運動
#還有誰可以叫統統叫來運動啦
#不要再看國外的東西自嗨了
#高手在民間
#台灣難波萬
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
企劃： 農經金正恩
製作： 隔壁太太
導演、攝影： Arrow Peng
剪輯： Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
Mumu
林秀琴
Karen Lin
Candy Chen
葉子阿嬤( Elaine Chen）

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\

廠商： 體育署 臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】 台北運動吧 SBD Taiwan 蔡英文 Tsai Ing-wen 公視粉絲團 衛生福利部 柯文哲沒有贊助

***沒有贊助***
***沒有贊助***
***沒有贊助***
***很重要，所以說三次***

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\

#練健康 #健康是練出來的 #中山區健身房 #銀髮訓練 #老人訓練 #長輩訓練 #長輩友善 #新手友善 #女性友善 #肥宅友善 #重訓 #健身 #肌少症