在 軒言文創 SoundShine 夥伴的協助下，以及各地學員熱情參與下，我們的【Design the Life You Want 線上版心理學工作坊】，在今天順利圓滿結束了！🎉​
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一整天的課程中，我分享了非常多的內容和工具，感受到大家都非常投入，踴躍回答，儘管是線上進行，也不減大家的熱情。可以透過螢幕看見大家不戴著口罩的面孔，經歷冥想後的感動，主動舉手分享自己的經歷，甚至還推薦同組的同學上來分享並給予鼓勵，因為有你們，讓這次工作坊更添溫度和美好的記憶，這一切真的讓我非常的感謝！​
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今天帶給了大家的工具非常多，但回歸生活中，所有的一切都還是取決於自己面對生活的心態。如果你今天也參與了一整天充實的課程，希望在好好沈澱後，可以逐步去完成自己寫下的事情。​
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最後也和大家再次分享我非常喜歡的一段話，有參加的朋友一定更能體會這段文字背後的含義 ​👉
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Work like you don’t need the money.​
Love like you’ve never been hurt.​
Dance like no one’s watching,​
And always live like it’s heaven on earth.​
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像是不要錢似的工作吧，​
像是沒受過傷似的愛吧，​
像是沒人會看似的狂舞吧，​
並永遠在現世活出天堂般的美好。​
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期待我們都可以活出自己燦爛美好的人生！​
下一場心理學工作坊，我們10月見！😎
（今天有參加的朋友，歡迎留下你的課程心得給我喔！）

***閱讀電玩 3 之 3***

任天堂傳奇前社長岩田聰，自己分享和他人的說法，句句充滿對人的溫暖和熱愛遊戲的心。

“我名片上的職稱是社長，在我的腦子裡我是遊戲開發者，但在我內心深處我始終是個玩家” -- 岩田社長於2005 年GDS大會開場演講

“On my business card, I am a corporate president. In my mind, I am a game developer. But in my heart, I am a gamer.” -- Satoru Iwata, 2005 GDS keynote speech

在閱讀完兩本關於美國遊戲產業刺激卻又血汗的書之後，用這本關於任天堂前社長的書，做一個溫暖的收尾。（有中文版！）

岩田社長在任天堂的十多年期間，領導團隊的造了Nintendo DS, Nintendo Wii, 還有多款任天堂經典遊戲的推陳出新，在日本以及在電玩界都是一名傳奇的人物。書中有很多他分享自己的文章，也有採訪他的同事與夥伴的分享。從這些貼身的採訪和故事中，可以感覺到他是個親切又有熱情的人，也致力將這種尊重人，與提煉出每個人最好的那一面的用意，融入在任天堂的文化當中。電玩遊戲玩家，擔任天堂的幾個知名遊戲，似乎也傳達著這種孩子般盡情挑戰盡情玩樂的氛圍。

每次他講到遊戲開發時，好像可以感覺受訪的他眼睛一亮，滔滔不絕再分享每個故事。我覺得很特別的一點，是他致力於將電玩遊戲變成全民運動。光是他堅持把任天堂遙控器，與日文的電視遙控器用一樣的稱呼，就可見一斑。他希望電玩不只是給小朋友或者是刻板印象中的阿宅他希望任天堂的遊戲，就像是任何一個人回到家自然可以把電視打開，舒緩緊張情緒的一個出口。所以書中有講到他如何廣義的延伸電玩，應用在教育訓練，還有體能健身 (還好有他這樣的觀念，才有疫情中大家可以用的Ring 😊)

他對工作有許多有趣的觀察和比喻，例如講到遊戲應起的設計，他說 "設計硬體就像迴轉壽司，要有所取捨....一直等待找到最適合的才採用” 。每次設計碰到有點卡關，他們會去找設計團隊以外的人來試玩，觀察入門者的直覺反應，讓遊戲的進入門檻降到最低，而持續的樂趣提升到最高。其他幾位夥伴講到跟他的互動時，總是充滿歡笑的回憶，以及在努力工作之餘那種惺惺相惜的友誼。

我覺得他是把 Flow (“心流” )發揮到非常極致的一個人，基本上可以看得出來工作和遊玩對他來說已經合為一體了。在幾篇中他也講到當人放在最能發揮自己天賦才幹的位置，並得到一定的鼓勵和挑戰，其實不需要他人催促也會盡力想要做到最好，不需要與他人比較。當中他雖然說到，閱讀書籍對他來說不是他擅長的，但採訪其他人和員工，卻有幾位說看見岩田社長大量閱讀，特別是關於行為經濟學，還會推薦好看的書給同事們看。或許真的是他太謙虛了，也真的像是有一句話說的 “只有萬分的努力，才能看上去毫不費力”

One way of defining a genius is “a person who can endlessly continue doing things that other people might dislike or easily grow tired of and be unable to continue.” -- Satoru Iwata
（所謂的“天才”可以這麼定義 ：就是一個人可以不停的持續做一些他人不喜歡，容易倦怠，或是無法堅持的事情 -- 岩田社長 ）

*****關於“玩” 的延伸閱讀*****

“Drive" by Daniel Pink
中文版 “動機，單純的力量：把工作做得像投入嗜好一樣有最單純的動機，才有最棒的表現”

“Lifelong Kindergarten"
中文版 “學習就像終身幼兒園”

兩本讀書心得在這裡 （以前真的寫很少 😅)
https://dushuyizhi.net/?s=Kindergarten

全文與延伸閱讀和中文版的連結都在部落格中👇
https://dushuyizhi.net/ask-iwata-%e5%b2%a9%e7%94%b0%e8%81%b0%e5%a6%82%e6%98%af%e8%aa%aa/

#AskIwata #Nintendo #Iwata #Gaming #岩田聰如是說 #任天堂 #電玩 #遊戲產業

#退稿文章沒人指導？
來教室與講師或助教討論，修改後，讓沉浮四年的論文，重新被 reviewer 看見價值！
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🏆恭喜陳映廷醫師團隊，關於短期空汙與嬰兒猝死症之相關性研究，獲 Chemosphere 刊登！
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▌ 擺脫新手菜味，revision 變 accept。
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在等待最後一家期刊回覆的期間，我報名了新思惟課程，每一堂課都點出新手如我會犯的錯誤，清楚且實際。講師引導我們從投稿者的觀點轉換成審稿者：「如果你是 reviewer，怎樣的稿件你會按下接受的綠燈？」
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換位思考後，從文章架構、排版、字體選擇到表格製作，用實際的舉例來一一破解。其中許多都是過往好幾個晚上，我挑燈熬夜都無法解決的問題。
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【💬 說白話點，在剛入門的階段，最需要的就是這樣「接地氣」的攻略傳承，而不是那些打高空的空談。💬】
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課程中，前輩們的經驗分享也讓我鬆一口氣，原來大師們以前也是跟我一樣這般起步，在有限的資源裡頭，安排寫作的時間，一步步扎實的修練上來。這樣的重新 mindset，讓我重振已經被打擊很久的信心。
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「抱著感恩的心，看每一次退稿 reviewer 給予的意見，並把他當作碩士班的指導教授看待。」抱持著校長提出的想法，在課程結束回程的高鐵上，我細細將經手過的論文一篇篇拿出來，跟著講師的脈絡思索著自己不順利的原因，在幾天後，將這篇做 moderate revision 並投出。
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上天眷顧，最終被接受了，才得以有這篇心得文。
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【全新梯次】#醫學論文與寫作工作坊，開放報名！
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🚩今年一定要發自己的 SCI。
➠ 2021 / 8 / 21（六）醫學論文與寫作工作坊
➠ https://mepa2014.innovarad.tw/event/
➠ 將寫作到投稿的各項雜症，一次解決到位，突破從 0 到 1 的困境。

在新北市瑞芳區有一個很夯的登山步道，同時也是很熱門的瑞芳景點，那就是三貂嶺步道。三貂嶺瀑布群步道，舊稱叫做五分寮古道，是一條親民好走，在沿途還能看見三個瀑布的步道。

#瑞芳景點-#三貂嶺步道 無法開車抵達，所以需搭乘大眾運輸工具至三貂嶺車站，三貂嶺車站也是在台灣少見開車到不了的火車站。

到了三貂嶺車站後，接著沿著鐵路旁小徑步行即可抵達登山口，可以說是非常適合喜愛搭乘交通工具的登山朋友們！

三貂嶺瀑布步道總長不到3公里，沿途能看見三個不同風格的瀑布景觀，分別是「#合谷瀑布」、「#摩天瀑布」(月眉洞瀑布)及「#枇杷洞瀑布」，去的路上還可以看到壺穴及天然岩窟等自然景觀►►https://pse.is/3mfly3

一起跟著丁小羽出發三貂嶺步道，來看看這個 #新北瑞芳景點，大家一起來新北登山健行吧！

影片章節：
00:00 影片開始
00:16 三貂嶺車站
01:05 三貂嶺步道路線說明
02:45 碩仁國小
06:08 合谷瀑布►►https://pse.is/3m23sd
07:00 三貂嶺吊橋
10:26 摩天瀑布(月眉洞瀑布)►►https://pse.is/3p87r3
11:44 天梯石壁陡峭路段
14:22 枇杷洞瀑布►►https://pse.is/3fkkvl
16:48 環狀續走路線說明
17:55 月眉洞路線
21:07 總結心得時間

延伸閱讀-更多的瑞芳景點在這邊：

※走訪 #台灣小百岳，#基隆山(#雞籠山)登山步道，欣賞絕美的九份美景►►https://reurl.cc/qga4op

※穿越 #黃金十稜 的 #劍龍稜，只為了絕美的海景►►https://reurl.cc/9r0Lxx

※探訪 #大粗坑古道 及貓咪天堂-#猴硐貓村►►https://reurl.cc/MAWL9m

※走訪 #淡蘭古道 之一的 #金字碑古道、#寂寞公路 跟 #不厭亭►►https://reurl.cc/zeO4oV

※#南子吝親山步道-瑞芳景點-#南雅奇岩 的超美海景►►https://reurl.cc/7rYLl9

※#無耳茶壺山步道-九份絕美山稜線~鳥瞰基隆山、浪漫公路、陰陽海►►https://reurl.cc/5rXZaG

※#鼻頭角稜谷步道-東北角必去，台灣的小萬里長城、鼻頭角燈塔►►https://reurl.cc/6aXYk5

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#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球，
抓出了裡面的小獸之後，
我的肚子變成鬆鬆軟軟的，
是小獸曾經用小小指甲掐捏，
用小小的頭去撞，像麵團一樣的東西～

雖然我很想念，
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏，
但我實在不太想念，那一坨皮肉，
在我每次彎腰時，
都會摩擦我大腿的軟膩感～

我要把女兒曾經的住所，隔成六間！
這不是一項容易的工程，需要時間！

兩年的時間，我瘦了，
再兩年的時間，皮縮了，
又過兩年，劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點，模糊的曲線了～

要看到川字，瘦下來就可以，
要看到田地，要有種忍酸啊！

我總是在氣最喘、肚最酸的時候，
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒，
然後繼續操練下去，好似看見天堂....

我用這一首曲子當起頭，
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快，但背後充滿故事的老歌，
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
（聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌）
後來被老爹(Puff Daddy)改編，
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)

Every step I take,every move I make
我踏出的每一步，每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天，每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳～

這一集是集中火力炸腹部，
做完一回，肚子會很酸，
做完兩回，肚子很炸！
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...


🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部！
🧊爬出冰塊肌我總有一天！！
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己！

1.毛蟲爬上鞋（暖身）
撥不完的九月毛蟲

2.毛蟲挺上身（暖肌）
摳死噗累毛蟲行進

3.高棒側膝擊（側腹）
毛毛蟲版駭客任務

4.超人蝴蝶飛（後背）
幻想長大先吃自己

5.側棒抱腹撐（側腹）
吐絲結繭自主隔離

6.轉體補破網（全腹）
關好門窗刺繡撲蝶

7.躺姿轉體蠕（側腹）
沾滿自己的氣味

8.單腳左右習步走（全腹）
開門開窗氣對流

9.反捲腹破蛹出（全腹）
破冰之沖天氣勢

10.棒式轉體展翅膀（全腹）
扶跌扶跌真美膩

棒式體撐30秒到結束（炸了炸了）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
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▬▬一切都會好起來
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▬▬好女孩上天堂，壞女孩在後台
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2020年疫情爆發到現在已經滿一年，這一年世界經過很多痛苦，我猜以後在歷史課本上也會讀得到。從很多大國宵禁到鎖國，全世界蔓延的疫情也改變了人類的生活方式。

因為我們在台灣，所以幸好沒有真實感受到大恐懼或失去愛的人，但是國外的人這一年實在是不像我們一樣那麼的幸運。

前陣子我訪問來自四個不同國家的外國朋友，她們分享這一年的心得跟自己家鄉的狀況。她們都認為生活在台灣的每一天都要感恩。像德國來的朋友，他們在德國連最愛的美食都沒辦法吃，很多以前再簡單不過的事都變成不可能的任務！

從英國回來的朋友已經放棄倫敦的夢想，印度的朋友特別感謝防疫人員的付出，來自中南美洲的運動員認為台灣是最好的榜樣。

我想要把這支影片獻給所有防疫人員、台灣人、跟喜歡台灣的外國朋友。接下來只希望疫情趕快結束，因為世界真的很懷念過去熱鬧、有許多旅行故事的日子❤️

#吳鳳 #台灣 #外國人

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