[爆卦]看螢幕 眼睛 痛 PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇看螢幕 眼睛 痛 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在看螢幕 眼睛 痛 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者Terahara (snowwhite)看板WomenTalk標題[問題] 工作要長時間盯著螢幕...

看螢幕 眼睛 痛 PTT 在 李薇 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 15:12:09

帶我去看看全世界…… 也許天上的每一顆星星都是每個人在天堂的親人,他們在星空中閃耀著著,看著地球上了每一處景色。 一對母子的歌聲從院子裡傳過來,「在山的那邊海的那邊,有一群藍精靈他們活潑又聰明,他們調皮又靈敏。他們自由自在生活在,那綠色的大森林。」晚上阿迪的媽媽又給他唱著外面的世界,他躺在院子...


魯妹我本身就是高度近視(右眼700,左眼1000)
工作必須12小時以上都盯著螢幕,最近覺得眼睛越來越吃力了
之前去重配眼鏡,說我遠、近調節比較慢,就是老花眼前兆
今年初左眼還黃斑部淺層出血,目前是吃長庚開的止血藥讓瘀血散去,但視力都還沒恢復

因為我眼睛很畏光,電腦螢幕都調成抗藍光模式(亮度調暗黃)
手機亮度也都調暗,如果是正常亮度那沒多久眼睛就開始痛了

也有每天吃葉黃素+魚油

想知道大家工作必須要長時間看著螢幕的話,都是怎麼保養眼睛啊?
像programmer,看螢幕的強度超高,眼睛不會疲勞嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.31.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1587700049.A.6B8.html
jameshcm: 換工作,例如海岸救生員 04/24 11:57
LiveInNow: 眼睛痛去看醫師說他開藥效果有限 熱敷眼睛可以舒緩 04/24 11:58
※ 編輯: Terahara (111.184.31.79 臺灣), 04/24/2020 12:01:00
lovetoshinya: 我原本沒近視 但看電腦看到出現閃光 雖然不用矯正 04/24 12:02
lovetoshinya: 但我還是去配了一副貴桑桑的藍光眼鏡 確實有一點點 04/24 12:02
lovetoshinya: 用 但根本還是用眼過度 04/24 12:02
ylshpiliman: 熱敷+穴道按摩 04/24 12:02
剛剛熱敷不到5分鐘,眼睛真的舒緩好多喔~
看來要常常熱敷了

kuk9527: 設鬧鐘,30分鐘就做一下眼球運動。 04/24 12:04
stalkers: 適時離開螢幕起來走走 04/24 12:08
makilaifan: 辛苦了 真的要好好愛護眼睛 04/24 12:09
cashko: 我改用藍光眼鏡後眼睛沒以前那麼容易不舒服 04/24 12:10
raegaew: 藍光鏡片推一個 04/24 12:26
proffe: 我怕光 乾眼 點人工淚液舒緩 04/24 12:39
hh800315: 直上EIZO不後悔 前幾個禮拜剛買一台 04/24 12:39
proffe: 一樓不知道海岸邊很亮嗎 04/24 12:49
linda2520: 早點睡 04/24 13:05
rootpresent: 濾藍光 04/24 13:12
rootpresent: 盲打阿 妳用鑑盤還滑鼠 04/24 13:14
tomokazu: 螢幕的RGB設定把B調低到你能接受的程度 我大概是50左右 04/24 13:15
RachelMcAdam: 近視原因大抵就是疲勞加上僵硬。下班後熱敷眼睛20 04/24 13:35
RachelMcAdam: 分鐘,加上規律運動增加血液循環幫助很大 04/24 13:35
RachelMcAdam: 能用電腦就不用用手機,window內放大率調125% 04/24 13:36
RachelMcAdam: 辦公室不夠亮就買個led桌燈ㄅ 04/24 13:37
leoleeaaa: 不要戴隱眼 戴一般眼鏡 抗藍光的 04/24 13:47
bocb25212: 推薦蝦紅素 抗眼睛疲勞 04/24 14:01
flowwinds: 盯螢幕的眼鏡度數不要配滿 一段時間闔眼休息一下 04/24 14:11
flowwinds: 電腦中有些軟體可以背景調黑色 字白色 04/24 14:12
flowwinds: 下班了眼睛就好好休息吧 少滑手機 04/24 14:13
saoya: 換工作,不然就少滑手機 04/24 14:38
GA448155: 運動 04/24 14:44
naipin2003: 決明子 04/24 15:07
sadlatte: 決明子真的有效 04/24 15:44
筆記筆記

Zionward: Benq的螢幕的office mode還不錯 但根本還是要少用眼.. 04/24 16:21
lu723: 買3m抗藍光螢幕貼 04/24 17:58
※ 編輯: Terahara (111.184.31.79 臺灣), 04/24/2020 20:00:41
Miahh: 設計時器,每三十到四十分鐘休息十分鐘,強制執行 04/24 20:01
techwall: 我也是!!只是度數沒那麼高,推文說的有些有用過.最近有 04/24 20:36
techwall: eyeyoga~台北課比較多.一些放鬆肩頸眼周的運動有幫助.以 04/24 20:38
techwall: 前去髮廊洗頭時,有遇過設計師會刮痧(眼周額頭等)刮完之 04/24 20:39
techwall: 後眼睛超清爽的~可惜後來倒掉. 04/24 20:39
rimacat: 配一支上班用的眼鏡,濾藍光、度數不要配滿 04/24 23:30
RitaChouFan: 眼部加熱按摩+vitabox葉黃素 長期舒緩有感 05/15 19:57

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