為什麼這篇看書傷眼鄉民發文收入到精華區：因為在看書傷眼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者st54654 (wkjifeirf834)看板iOS標題[討論] 請問各位用iPad看書看多久...
看書傷眼 在 Sonia Wu Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 16:06:36
//工程師團購筆記// #九月份專屬團購來囉 #讓你享受奧羅拉一秒入睡的舒眠體驗 來了來了！ 跟大家預告的專屬團購開團囉！！！ 大家都知道里長伯長期有很難入眠的問題 半夜不是在回訊息就是在看書 搞得很像孜孜不倦的文藝少女 #欸對是少女請收起你的懷疑 但殊不知里長伯只是睡眠品質低落， 只要燈光不夠...
自己是一位學生，在看過外國youtuber分享大學使用iPad做筆記、學習的經驗以後，
想說有一些原文書、實體書、筆記、考古題可以用iPad方便閱讀，於是購入iPad Pro。
可是當我把所有考試要用的書都放到iPad上看時，
為了準備考試盯著螢幕2小時以後，眼睛變得非常疲累不舒服，休息十分鐘也沒改變。
於是我上網查方法，找到如：調灰階、夜覽、降低光點、原彩、亮度調暗、暗黑模式。
當然有變好一些，但是還是沒辦法久看，因為我至少要看5~7小時，長一點8~10小時。
網上是說iPad本身是自發光體，長時間盯著看會傷眼，與eink不同。
目前我自己的想法是iPad只當輔助，主要把報告、講義、題目印出來看，或者買實體書。
但這就違背當初買iPad的初衷了...。
App Store上很多筆記軟體、pdf瀏覽器，
想知道大家在使用iPad長時間閱讀、做筆記的時候碰到這情況會怎麼做？
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→ ballcat: 長時間嗎？ 文件轉kindle,筆記用筆記本... 06/15 12:09
推 jamesinhw: 5小時以上還是買電子閱讀器吧... 06/15 12:12
推 dgc: 看書用kindle電子閱讀器，如果是PDF，先轉JPG，再把圖片切半 06/15 12:22
→ dgc: 最後，轉成mobi專用格式。 06/15 12:22
推 waroz: 2小時就會開始不舒服的話，可能眼睛已經需要保養了，或者 06/15 12:22
→ waroz: 考慮去眼科檢查看看吧 06/15 12:22
推 Mashin5566: 你確定不是期末讀不下去ㄇ 06/15 12:24
→ rLks02: 看一小時閉上眼睛休息5分鐘 06/15 12:33
推 hayato01: 我都設定計時器，30分鐘休息一下 06/15 12:38
推 vilevirgin: 我自己是放筆記 各種查閱型的PDF進去 大概減少50%左右 06/15 12:44
→ vilevirgin: 紙本量 其餘使用頻率最高的仍然用紙本 06/15 12:44
推 scyang31010: 至少看一小時休息一下啊 點個眼藥水 06/15 13:07
推 copapta: 要不要試試貼類紙模呀？聽說貼上去螢幕比較不會反光。不 06/15 13:09
→ copapta: 知道對你有沒有用～ 06/15 13:09
推 paul4047: 同意 我之前準備國考一天看約10小時iPad 眼睛超累 06/15 13:13
→ paul4047: 除了電子紙裝置如readmoo 這種會自己發光的裝置真的不適 06/15 13:14
→ paul4047: 合一天連看好幾小時 06/15 13:14
→ paul4047: *電子紙不會自己發光 打太快XD 06/15 13:15
推 sea1313812: 考研究所一天看十幾個小時，不過考研心累遠大於眼累 06/15 13:21
推 KAIonizuka: 記得吃葉黃素 眼睛是一輩子的 06/15 13:24
推 ww1234528: 長時間使用請用電子紙 06/15 13:26
推 ludashi: 用ipad長時間看，小心眼睛瞎了 06/15 13:26
→ st54654: 感謝以上大家的建議 06/15 13:50
→ ben102938: g 06/15 14:05
推 Lmiter: 如果只是要看 把距離拉遠試試看 06/15 14:33
推 pikakami: 電子紙還是比較好 06/15 14:40
推 Delisaac: 電子書翻頁很慢 有點受不了 06/15 14:47
推 pm2001: iPad不適合你 06/15 14:57
→ mwiei: ipad不適合長時間看的 你當初應該誤會了什麼 06/15 15:01
→ mwiei: 依照你的敘述 你因為看很多人拿來做筆記很方便 06/15 15:01
→ mwiei: 所以打算購入後用來當成閱讀使用....這應該中間誤會了什麼 06/15 15:02
推 weiye: 為了你的眼睛健康，還是印出來或用電子紙比較好。 06/15 15:26
推 WuMOS: 用過ipad做筆記 專注力還蠻容易被影響的 06/15 15:34
推 iamnotanape: 我覺得pro開始就好很多了 以前ipad真的會酸 06/15 16:09
推 kiminoegao: 不是啊 看一段時間眼睛本來就要休息呀 06/15 16:16
→ kiminoegao: 怎麼可能一直連續看 自己抓好時間啦 06/15 16:16
→ kiminoegao: 畢竟他做筆記真的很方便 06/15 16:16
推 eric21489: 我從來不用紙本看 沒這困擾 只能說不適合你 06/15 16:20
推 paul4047: 我讀書有時就需要一天讀十小時以上 但iPad無法勝任 建 06/15 16:45
→ paul4047: 議研究電子紙裝置 06/15 16:45
→ paul4047: 我也是iPad pro 不知道說沒事的人有沒有過一天除吃飯外 06/15 16:46
→ paul4047: 都連續看 一天超過十小時 06/15 16:46
推 rainsilver: 有喔 準備考試一天12小時以上 06/15 17:02
推 messi5566: 我螢幕使用時間一天12小都沒事 06/15 17:02
→ rainsilver: 眼睛是還好 麻煩是反光 要喬角度 06/15 17:02
→ rainsilver: 最後都變整個立起來看 06/15 17:03
→ rainsilver: 用了一年沒 這三個月更是幾乎每天 06/15 17:04
→ rainsilver: 沒什麼問題 06/15 17:04
推 mnb1234: 電子閱讀器的問題速度真的很令人抓狂 06/15 17:27
推 mnb1234: 原本很想買閱讀器 但是翻頁和作筆記速度真的是會很火 06/15 17:30
→ bajiqa: 我覺得用紙張還是好過用ipad，不要對ipad有太多幻想 06/15 17:46
→ arlesblue: 本身iPad pro幾乎每天唸書6hr以上 考試期間可以到10hr 06/15 18:03
→ arlesblue: 以上 持續三年了 覺得iPad還是有效率很多 只是要抓時 06/15 18:03
→ arlesblue: 間給眼睛休息～ 06/15 18:03
推 saiyumu: 沒有認真記看多久但我是貼霧面膜，然後電子書app都是黑底 06/15 18:30
→ saiyumu: 通常看完整本感覺都還可以負荷；但你若明確有不適還是設 06/15 18:31
→ saiyumu: 定鬧鐘每三十分鐘休息為妥。 06/15 18:32
→ saiyumu: 上週末在三創七樓剛好陪朋友去體驗電子紙閱讀器，各有好 06/15 18:33
→ saiyumu: 壞，感覺要重新適應電子閱讀器有點麻煩，不過電子紙確實 06/15 18:33
→ saiyumu: 很適合閱讀。 06/15 18:33
推 ZengMaktub: 一天四五小時 06/15 18:38
推 somia012: 有一天我發現滑ptt可以八小時都不會累之後，我就知道只 06/15 18:49
→ somia012: 是唸不下去的藉口XD我個人啦 06/15 18:49
推 lin880905: 推樓上XDDDDD 06/15 20:02
推 horseorange: 看ptt這本書可以很久 電子書一下下 06/15 20:05
推 pophitjazz: IPAD只拿來記筆記，看書不會在上面看。 06/15 20:06
推 tvbic: 你看書不夠專心才有這些問題 06/15 20:30
推 roger840410: Ipad拿來寫筆記查資料而已 閱讀的話印出來比較好 06/15 21:09
→ Bhan: 可以試試看開深色模式，然後立斜角看（避免反光） 06/15 21:42
推 hoos891405: 你就算都用紙本看 沒好好休息也是會乾眼 06/16 00:41
推 x220359: 我大概三小時開始乾 06/16 01:29
推 fighter306: 光源的問題可能要研究一下 護眼檯燈還是有差 06/16 02:24
推 fionhihi: 你可以考慮用mooink pro或是類似的10吋以上電子書閱讀 06/16 03:04
→ fionhihi: 器，我之前用ipad讀書也會覺得眼睛不舒服，用電子書閱 06/16 03:04
→ fionhihi: 讀器就像讀真的紙書一樣，舒服很多 06/16 03:04
推 berserkman: 定時休息 + 深色模式 + 拒絕開其他app的誘惑 06/16 07:36
推 ou9810: 同學，就算是看書也不能連續看這麼久的好嗎 06/16 09:31
→ ou9810: 去買個蕃茄鐘提醒自己不要忘記放鬆眼睛 06/16 09:32
推 kodada: 雖然我不是使用ipad，但長時間使用平板閱讀的確會造成眼 06/16 15:18
→ kodada: 睛疲勞，除了使用暗色系底圖，高對比文字，字體大小適當可 06/16 15:18
→ kodada: 使閱讀不那麼吃力外。建議拿計算紙跟原子筆，在旁書寫閱讀 06/16 15:18
→ kodada: 關鍵字。除了可增加記憶，亦可讓眼睛的對焦不斷變化，這樣 06/16 15:18
→ kodada: 平板閱讀的時間就可稍微增長，但重點還是必須安排休息時間 06/16 15:18
→ kodada: 。 06/16 15:18
推 Sherlie0329: 不管看什麼都要適當休息啦 06/16 18:17
推 arthur0919: 用ipad準備期末考眼睛真的超累 一天12hr+ 06/25 10:06
→ arthur0919: 昨天半小時點眼藥水一次了 但還是受不了 所以就去健 06/25 10:07
→ arthur0919: 身散步耍廢讓眼睛休息 06/25 10:07
推 Lmiter: 最近用智慧型反相 有比較舒服 頭比較不會痛 06/26 13:38