上週這本書來到我家，我三口氣看了引言+三篇文章。覺得很痛快。引言很精彩。

我想借用書中文字，用自己的思維來整理一下。以下未必是作者的意思。

1。Live Vs Evil

Live 是生活或者活著。讀到書中所說的Evil，讓我覺得 Evil 就是倒轉的活著，會帶來痛苦。

Evil（惡）這詞，根據牛津辭典是指「超出適當程度」。所以惡（Evil）產生了傷害，讓我們痛苦，而無法好好活著（Live）。

何謂惡，就是痛苦的一切根源。暫且用直線性的思維，惡就是因，痛苦就是果。

2。無意義痛苦（pointless suffering）

我記得我曾有一位臨終病人對我說過：「我不怕承受痛苦，我只怕這痛苦沒有意義。」

這本書的作者，同樣的也把類似的痛苦狀態稱為無意義痛苦。

人生有一些苦難，對人來說，是好事。然而有一些苦難毫無意義。這也為何有些人痛，不苦。有些人又痛又苦。

有一句英文語句，我常用也喜歡：「Pain is inevitable，but suffering is optional。（痛是無可避免的，苦卻是可選擇。）」

我想整個人類就是在尋找這個活著的境界：「#痛，#不苦。」

3。要如何從痛苦中找到意義呢？

這也為何這麼多哲學家、宗教家、心理學家，要我們從痛苦中找到意義、給痛苦一個全新的看法、你從痛苦中磨練到什麼。這些都是他們教導我們的。

要如何從痛苦中找到意義呢？

讓我們回到「惡」Evil的概念，來開始談。

4。你與「惡」的距離有多遠？

以疫情的日子來說，Covid19就是「惡」，也是痛苦的來源。

你發現這惡讓你的生活倒轉、不舒適、超出預期，差生受傷，導致痛苦。

再加上，這兩天，疫情數字上升到一種，你不禁懷疑人生：「#馬來西亞是不是只有我自己在Lockdown？」

好多五味雜陳的情緒在內心翻攪，生氣、害怕、無力、無奈。

苦嗎？苦！

為什麼？#因為這痛苦沒有意義。
#因為自己的lockdown沒有看到預期的回報及成果
#期待完全落空

而且你也知道繼續把自己關在家裡，或許也是無意義的重複活著、一個沒有回報的付出。而你又不得不繼續關著自己，為了保護自己的生命。

你只能默默讓每天所公布的疫情數據，決定了自己每天的情緒起伏。

這，苦。

5。來，我們繼續。

看到苦了，先別說我們如何找到意義，我們先觀察自己如何看待痛苦？

我們如何看待痛苦？是人類一生中的事。

好多老師們用不同方式教我們。

～苦，是拿來消滅的。
～苦，是拿來共存的。
～苦，是拿來磨練的。
～苦，是拿來戰勝的。
～苦，是拿來避開的。
～苦，是拿來轉化的。
等等等。

姑且沒有分好壞對錯，
你自己是屬於哪一類概念來對待苦？

6。

我突然覺得我們活著都很功利，大部分的我們，把惡及苦都是拿來消滅的。其實也無可厚非。因為畢竟，大部分的惡與苦，都是可以消滅的。

然而，消滅不到的苦呢？
就好像目前還未解決的全球問題，covid19？
我覺得我們人類要尋找重新如何看待痛苦這件事。

畢竟有些惡（covid19）會變種、（upgrade)、
有些人為（政客）的惡會持續、（惡化）
所以痛是不會消失的。

這也為何尼采（德國哲學家）這麼的不屑於功利的資本主義，它知道這主義其實只是把我們放在一個對痛苦沒有省思的狀況，而且我們共同把痛苦給隔離。過了一段日子，我們會逐漸對痛苦失去免疫力。我們追求的幸福，往往都是不堪一擊。

就好像進擊的巨人裡，人們紛紛建立高牆，為了抵擋巨人的攻擊，誤以為世間天下太平了，其實是讓自己變成弱勢的囚犯。

惡、痛、苦依然存在，
只是我們把它隔離而已。

7。

消滅不到的痛苦，
會促使人類尋找苦的意義。

這也為何作者有一句話，寫的真的很好。他說：「#無意義的痛苦是創造意義的旅程開始的地方，#也是它結束的地方。」

也就是說，對於尋找痛苦的意義這件事，看山是山，看山不是山，看山還是山。

惡無所不在，痛也消滅不到，苦本來就無意義，直到你找到意義，到足夠時間你還是發現原來苦是沒有意義的。

這個時候，就是徹徹底底消化所有的惡、痛及苦。

我讀到這裡的時候，自己忍不住喊一聲：「精彩！」

8。

說到這裡，我想到最近讀到一個哀傷學家的說法。

「哀傷並沒有因歲月的增長而消失，反而是我們內心的空間足夠大了，大到可以裝得到那些哀傷。」（並沒有直接翻譯，只是說我自己消化後的看法。）

我覺得痛苦也一樣。你把哀傷這個字，換成痛苦。它照樣 work。

所以 keyword 是內心的空間。
也就是佛家常說的，要修。

9。

所以，當惡的到來，當痛的無可避免，我們需要的是回到自己的思維，讓自己的視野有更多的角度觀看人生。豐富自己。

或許有那麼一天，那痛，那苦，你吞得下去了。（另：照單全收是楊蓓老師的說法。我也很喜歡。）

也或許，當你吞不下，喊苦，你就一步一腳印，走了過去。

也或許，你吞不下去，不過你笑了。因為你的內心空間足夠龐大。無限大。

10。有惡、有痛，卻不苦。

這是我們每個人最近很渴望的狀態。

以上。說完了。如果你還能閱讀到這裡，真的很謝謝大家。祝福大家、也祝福我自己。

以量
10/07/2021

#關於痛苦的七堂哲學課
Seven ways of looking at pointless suffering
#ScottSamuelson
#北京燕山出版社

藏鏡人的推薦序(哀嚎)：看看我推坑推出一個什麼樣的怪物來！

這麼聳動的標題，其實是作者邱大規定我寫推薦序的開頭第一句，這樣厲害的規定，估計是想增加我逃脫責任的困難，所以⋯⋯我還是乖乖認了！當初這本書的起心動念，的確是我又擠又弄推屁股的慫恿，加上邱大和我閒聊聊出的結果，原本打算兩人合力撰寫，想法是挑選市場上討論最多的威士忌話題，一端由我從行銷面說起，另一端則由邱大以知識來進行終結與破解（或說掃興？），只是想想若我參與了這樣的文本創作，應該會遭到同行憎恨蓋布袋，甚至冒著丟掉飯碗的風險，想到我嗷嗷待哺的四歲女兒，最後只好忍痛作罷，讓邱大一個人去冒險。

當初聊起這個概念時，起心動念是很簡單的，希望我們在彷彿沒有明天的拚酒之時，也能夠對於喝下肚的威士忌有更寬廣的了解，更樂於嘗試不同風味威士忌的可能。這麼說吧，台灣人喝掉很多威士忌，可是卻喝得「很窄」，此話怎講？台灣市場一年喝掉194萬箱（9L）威士忌，而隔鄰的中國市場一年168萬箱（9L）──想想看這是什麼概念──2,300萬人口喝掉的威士忌遠比14億人口還多！而這194萬箱威士忌中，高達82%都是蘇格蘭威士忌，這有兩層涵義：一個是台灣人「懂得窄」，威士忌世界何其寬廣遼闊，而台灣人卻獨鍾蘇格蘭威士忌，但是我們對它的了解似乎很少，而往往只是被行銷幻術所迷惑；另一方面是「喝得窄」，例如美國傑克丹尼（Jack Daniel）、價平味美的加拿大皇冠（Crown Royal）和愛爾蘭尊美醇（Jameson），都是全球銷售Top 5的威士忌，自有其值得鑑賞的理由和欣賞之處，但是在台灣，來自此三地的威士忌市場占有率卻低到僅有2%。

我們很希望能夠盡點力量，用知識給消費者多一個選擇──你喝，你也懂。只是沒想到這樣推坑，推著推著，邱大真的完成這本書了！因此我也盡責認真的看完它，覺得自己好像也得有點呼應、提供點內幕貢獻（請放心，我會謹言慎行），讓此序也能有點看頭 ──

書中第一大篇說實話的程度，很令人心驚膽戰，譬如：

第十五章《人人都愛雪莉桶》、第十七章《絕不添加焦糖著色》和第十八章《老饕的選擇──單桶威士忌》，其實都直指一個核心命題：單一麥芽品牌「做人」的基本原則。我常常在工作上和格蘭菲迪（Glenfiddich）令人尊敬的首席調酒師布萊恩‧金斯曼（Brian Kinsman）起了「溫和」的爭執，因為市場需求，我總是死纏爛打要求他為台灣打造重雪莉，顏色深如40號，又要特色獨具的威士忌新品，甚至會寄送競爭品牌的重雪莉威士忌樣品去蘇格蘭調和室激他，希望能啟發他化悲憤為力量替市場做點功德；每次纏鬥後，不管有沒有得手，Brian總會耳提面命的再說一遍：「我們為什麼要喝單一麥芽威士忌呢？不就是要欣賞每家酒廠的風格，格蘭菲迪絕對可以做出很好的雪莉威士忌，可是重雪莉風味往往會掩蓋酒廠特色，如果我們連酒廠風格這點都不能堅持，因此丟失了品牌風格DNA，我們還剩下什麼？」

這真是當頭棒喝！是啊，當市場上幾乎所有主流單一麥芽威士忌品牌都迎合市場推出近似的黝黑雪莉威士忌，風味越來越趨近，那不就失去探索單一麥芽威士忌風格多變的初衷，如此一來，我們還剩下多少樂趣呢？

第二十一章《你買的五十年老酒值多少？》，邱大提出了三大威士忌定價法，這些都是行內人慣常使用的心法，另外，行內還有一種慣用定價法──競爭導向定價法（competition-driven pricing），就是挑選市場上的主要競爭者，根據其市場價格來訂定本身商品的價格，這是很實用的手段，一來鞭策自己要打造出匹配的賣點來支撐價格，二來幫助消費者快速認知品牌的市場定位。不過現實上常常出現讓人莞爾又啼笑皆非的畫面，舉個例子，假設百富（The Balvenie）雄心壯志，訂下要比M牌高5%的市場價格，而M牌也不服輸的訂下要比百富高5%的價格，結局為何？今年百富低了，明年一定討回來；明年M牌低了，那後年肯定漲回去！如此纏鬥下去，真不知何時方休？

第二大篇，則回到實用的角度，對於有心入門威士忌的朋友很有幫助。我自己則對第一章 《威士忌的人生三境界》最有感受，內容提到威士忌的旅程經歷過看山是山，看山不是山，看山還是山的態度轉變；入行13年，我的看法是，這就好像看電影，有人就是要配著可樂爆米花，大笑大哭過，戲院燈亮散場一切沒事，舒服最重要，也有人非得學院派的討論場面調度，剪接蒙太奇，把一部電影像青蛙一樣解剖，心情才會舒坦；有沒有一種可能，我們能讓兩種哲學同存於一心，威士忌對你我來說就有機會深入淺出，悠然自得。

說了這麼多，我都渴了，現在只想來上一杯格蘭菲迪12年，它可不是一般的單一麥芽威士忌喔，不僅是全球銷量第一、全球獲獎最多，同時也是單一麥芽威士忌品類的開創先驅者──Woops，不好意思，我的行銷職業病又上身了。

【擴大療癒法一階工作坊 邀請緣分文】

#擴大療癒法是觀音上師傳遞下來的法
#讓我們一起成就揚升 #純粹一體論

近來空間舉辦了許許多多Bars的活動與課程，
大家也都相當喜愛♥️
有一些人問我，
🤔為什麼不開Bars課？
在這邊統一回覆大家一下 ~~~
我本身也非常喜愛Bars這套工具，
尤其宙學導師當初傳遞的訊息與方向，讓我相當受用與認同！
我跟宙學算是非常互補的組合～
我發現自己最相應的法（工具）還是擴大療癒法，
於是目前覺得我們分工合作是最好的方式 💛

以下時間想分享一些些自己跟擴大療癒法的部分
（平常真的太忙了啦😂）

我的部分👇🏻
🤔如何接觸到擴大療癒法
其實FLORA本身非常有福氣，在這條探索自我的道路中有許多貴人與天使。
當時我遇見一位友人在身心靈已經走了非常多年（後來他落地人間工作我覺得超棒的），
他會跟我分享他的歷程（由於在我眼裡他就是一個典範所以我十分信任他）。
於是他也會幫我篩選課程，在2018那一年她已經覺得我不需要再更多的學習（最後都要回到自己）
唯獨擴大療癒法，是她當時覺得我可以去接觸的～
於是，就遇見了擴大療癒法、及我深愛的老師 💞

🤔當初為何要學習擴療
也沒有想過要當老師～
我記得以前我在職場多年的時候，其實工作表現地蠻好的，
幾年後覺得自己沒有突破、每個月設的目標都好像在演給外人看，心裡並沒有特別共鳴。
突然覺得自己好像一灘死水，很痛苦、動彈不得，卻說不上來我的困頓。
後來我發現生命開心的關鍵在於 “成長”
找回自己，一切最深的共鳴都在擴大療癒法的學習了！
當初在聖壇上看到提升（揚升）的三個要素，我感動到都哭了😭
於是我發現擴大療癒法很慈悲，18小時打開了一扇大門，
這扇大門，通向真實的自己，然而大道至簡，就只是那麼簡單！

🤔擴療帶給我什麼
我覺得它是完全內化到每個細胞、生活每個當下的一項工具。
所有一切法，並沒有要我們依附、執著，或者是繼續玩輪迴的遊戲。
最終，我們會回到我們的生活、我們的關係、我們每一個念頭，
人生三大境界：看山是山，看山不是山，看山還是山，
然而最後你看的山，不只是山，是萬事萬物、是本自俱足、是一切感動一切法。
後來我發現，擴大療癒法一階工作坊，真的把一切都講完了！
一個每日練習，已結合外面所有療癒形式，
只是，你打開心收到這份恩典了嗎？你願意嗎？你相信嗎？

我 願 意！ 於是， 我 快 樂 💛

你們可能會問 👇🏻

🤔為何我有興趣也曾經私訊過妳，但妳好像沒有特別主動？
因為擴大療癒法需要你的 *意願* ，你的主動、因緣俱足，非常重要！
當你準備好了，全宇宙都會來支持你 👌🙂🦋

🤔複訓的必要性
由於擴大療癒法是非常強烈且密集的學習，工作坊的資訊非常龐大。
通常每一次的複訓，你都會聽到新的東西～
當然一部分也是因為你的每日練習會支持你接收到更多的宇宙訊息，
同時老師也一直在更新與內化（不管是不是同一位老師），
所以複訓對於扎根是非常有幫助的哦！
如有想進展到三階，複訓是非常需要的 💗

🤔怎麼選老師？
其實真的有許多很棒的老師在分享擴大療癒法，
但我也真心認為，分享者十分重要。
別著相，外在的相不重要，
一切最終要通回心。
打開心，用心感受，眼前的這位老師是否可以支持你走向更高的進展，
然後相信你的直覺 🙂

🤔我想學還有位置嗎？
請別害羞，直接私訊我就好啦 ♥️

🤔我想學不過這一班時間不行
我們強調的主動學習，包括你自己與我（整個整體）一起安排時間。
所以你想學的話可以讓我知道你的時間，有機會的話大家就可以共同開班、學習囉！

如果你想參考『學擴大療癒可以幹嘛？』,可以參考這篇文章：
https://florahealingspace.com/2020/05/12/『學擴大療癒可以幹嘛？』

目前預計再開班時間：

九月平日班：9/2、9/3
九月假日班： 9/5、9/6
十月假日班 ：10/10、10/11

結束了第一天挑戰台灣百岳的行程後，準備迎接第二天的合歡群峰！第二天因為天氣的關係，放棄挑戰最後一站的合歡主峰，改成只去合歡東峰及石門山，而在合歡東峰可以享受漫步在雲海的感覺喔！

在漫步合歡東峰的雲海的過程中，讓我想起一句話，笑看風起雲湧時，看山是山，看山不是山，看山還是山。你看到的，正是你心中所想的。你若願意，世界便在你眼前，你的家園就在你心裡，好話好話！

愛拍照的朋友們絕對不能錯過一件事，合歡東峰是欣賞高山杜鵑的極佳勝地，玉山杜鵑在每年五至六月時，美不勝收，超級漂亮，玉山杜鵑和合歡群峰大草原構成最令人壯麗的景色喔！

合歡東峰是我心裡親民的合歡群峰之一，是給新手們挑戰台灣百岳的入門選項！

來跟小羽一起來看看合歡山東峰有多值得去吧！►►https://reurl.cc/MrEV4

#合歡山東峰 的科普小知識：合歡山東峰為台灣山峰，又稱 #合歡東峰，為 #台灣百岳 之一，排名第35。合歡東峰是合歡群峰的第二高峰，天氣好的時候風景極佳，南湖大山、中央尖山、奇萊連峰，遠處的玉山群峰都可盡收眼底。合歡山東峰總共3,421公尺，屬於中央山脈，行政區劃為南投縣、花蓮縣。

影片章節：
00:00 影片開始
00:10 山行旅火鍋城
01:21 合歡山武嶺日出
03:35 合歡東峰步道登山口
05:00 合歡東峰

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣：MovingPeach (紫)
排汗長上衣(白)
薄外套：Royal Queen’s Polo Team(灰L)
外套：Haglöfs-Trail Jacket Women(卡其色XL)
遮陽帽(黑)
壓力褲：SPORT PRO-羽惑輕壓縮運動機能褲(灰M)
雨鞋
登山包：EXPED-Cloudburst 25L(黑)
登山杖
水袋：Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
頭燈：Black Diamond-STORM 375(黑)
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)

●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg

●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3

●延伸閱讀-小羽最簡單入門 #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv

●延伸閱讀-小羽的第一天住宿-雲海景觀渡假山莊►►https://reurl.cc/9lRL8

●延伸閱讀-小羽的第二天住宿-Mountain山行旅火鍋城►►https://reurl.cc/mg04V

#玉山 特輯：

●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5

●延伸閱讀-五星級的排雲山莊，玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e

●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰，欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG

#南湖大山 特輯：

●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://reurl.cc/VaRlMy

也一起來關注我的更多其他平台吧！
※丁小羽的FB粉絲團：
https://pse.is/3l2x2x
※丁小羽的IG很好看：
https://pse.is/3lhmc6
※丁小羽的部落格：
https://pse.is/3kpdq2
※丁小羽的Youtube：
https://pse.is/3kvjb5
※丁小羽的Twitter：
https://pse.is/3k54un