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某天卸妝後，我發現人中、鼻翼兩側的肌膚有脫皮的現象，
一開始以為是寒流造成的脫皮，沒幾天的光景，
就進展為臉部泛紅、全臉嚴重脫皮、下巴粉刺增多，
有眼睛的都看得出來案情不單純，就趕快看了皮膚科，確診為「脂漏性皮膚炎」。

當我聽到「脂漏性皮膚炎」，簡直不敢相信自己的耳朵，
還問醫師：不是酒糟嗎？我有酒糟耶！醫生說我的症狀是很標準的「脂漏性皮膚炎」，
他本身也有，告知我這種病是體質問題，不會完全治癒，只能控制，
如果工作很累，或免疫力低下時，就會復發。


脂漏性皮膚炎的表現方式：

成年人的脂漏性皮膚炎可說是內因性溼疹，發生原因尚未完全明朗，
是特定體質，碰到誘因對皮屑芽孢菌所產生的反應，
好發於頭皮、前胸、耳、鼻翼兩側、眉毛、下巴等皮脂腺分泌旺盛處。常見的特徵有：

1.臉部有發紅及脫皮的現象、膿皰冒出

2.患部有點癢又不會太癢

3.頭上有較黏膩的皮屑或發黃及油膩的皮屑、結痂屑塊


發作期生活注意事項：

造成脂漏性皮膚炎惡化的因子每個人不盡相同，最好記錄一下什麼情況下易發病，
再加以避開，下面是常見的發病原因與發作時期注意事項，提供做為參考：

1.頭皮保健、適度清潔

若有頭皮屑問題，約兩天洗一次頭，不須過度清洗，洗髮精的成分比品牌重要，
皮屑較多時，可選擇含有焦油或硫(sulfur)成分的洗髮精，
或含有抗黴菌成分ketoconazole、zincpyrithione 的藥用洗髮精，
藥用洗髮精請按照使用說明，最多一星期不超過兩次，與自己慣用的洗髮精間隔洗。

2.發作時盡快看醫師，並遵照醫囑

脂漏性皮膚炎的治療目前以類固醇與抗黴菌為主，在臉部發紅脫屑明顯的發病期，
我會趕快看醫師，並依照醫囑，約擦個一星期藥膏，即可見效，
藥薄薄擦一層即可，多抹無益，也不須因為過度害怕類固醇而不敢擦藥，
會變成醫一半，只擦一兩天就趕快停藥，等到發炎又逕自拿藥起來擦，
反反覆覆易造成副作用，病情難以控制，屆時跟皮膚萎縮、青春痘混合在一起更難治。

3.治療期以清水洗臉，不化妝

脂漏性皮膚炎在抹藥治療期，洗臉或洗澡請用清水(溫水即可，勿用熱水)，
於早晚洗完臉，壓乾立刻塗抹藥品，以達療效，如果覺得皮膚乾，可以擦凡士林保養。

4.簡化保養，溫和清潔

治療後的一個月內，勿用去油、去痘、去角質、收斂、磨砂膏、美白、抗老產品，
也請不要用肥皂洗臉
(肥皂為鹼性，洗淨力強，皮膚病過敏期洗了臉就紅，我已經親身試法XDDD)
，以溫和的洗臉產品為主。

5.補充B群

吃B群為我的皮膚科醫師給的建議，醫師本身也是患者XDD

6.規律的生活習慣最重要，不要熬夜 (我會盡量12點以前睡)

7.穩定情緒與減少工作壓力，多運動流汗增強體質

這點很重要，但非常難做到！壓力大時就盡量多休息吧~~！
我只要一緊張或激動，臉就開
始熱熱癢癢，皮膚狀況不好。可以問問看自己，是否經常感到壓力大、容易情緒緊張？
造成你發作的元凶，或許不是保養品，也不是空穴來風！

8.避免高溫、刺激性飲食，少喝飲料、紅茶

我本身是真正的敏感性膚質，皮膚保護膜受損，
容易產生蚊子咬的顆粒，或皮膚不自覺的發癢，
我在脂漏的發作期與治療後的一個月內，只用清水洗臉+凡士林，
目前在嘗試眾家洗髮精的部分，若有心得，會再PO上來與各位分享。

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